Trenutno, zbog nepovoljne ekologije, stresa, nezdrave ishrane i načina života, malo ko se može pohvaliti odličnim zdravljem. Problemi se pojavljuju čak iu vrlo mladoj dobi. Unošenje sintetizovanih lekova vrlo često ne poboljšava, već čak pogoršava naše zdravlje, šteti jetri, želucu i bubrezima.
Poremećaji dovode do promjena u radu endokrinih žlijezda i pojave endokrinih bolesti. Stoga se sve više ljudi počelo okretati alternativnim metodama poboljšanja zdravlja. U posljednje vrijeme često se pojavljuju priče o čudesnom djelovanju na tijelo koje ima hormonska tibetanska gimnastika. Ne postoje kontraindikacije za njegovu primjenu, prema riječima njenih pristalica.
Priča o porijeklu
Hormonska tibetanska gimnastika za dugovječnost prvi put je postala poznata iz novina Komsomolskaya Pravda prije otprilike 30 godina. Prema službenoj legendi, jednom u planinama Tibeta, sovjetski stručnjaci izgradili su elektranu. Nije daleko u planinamamanastir, gde su, na zahtev monaha, postavili i krak dalekovoda. U znak zahvalnosti za pojavu svjetlosti u drevnoj građevini, našim inženjerima su otkrivene neke tajne održavanja zdravlja i produženja života.
Zdrava tibetanska hormonska gimnastika, koju je jedan od tih stručnjaka počeo da praktikuje, zaista mu je omogućila da održi dobro zdravlje. Štaviše, seda mu je kosa vratila prvobitnu boju, a ni sa 80 godina nije koristio naočare. On je o tome rekao novinarima.
Nakon čitanja o ovoj priči, narodna iscjeliteljica Olga Orlova odlučila je da je isproba na sebi. Nakon što je uspjela ne samo značajno poboljšati svoje zdravlje i poboljšati hormonalni nivo, već se i riješiti nekoliko kroničnih bolesti, odlučila je ovu tehniku približiti širokom krugu ljudi. U budućnosti se ovaj sistem zvao "Tibetanska hormonska gimnastika Olge Orlove."
Kakav je sistem hormonske gimnastike
Tibetanska jutarnja hormonska gimnastika uključuje niz jednostavnih radnji koje se moraju uraditi odmah nakon buđenja. Utjecaj na određene tačke na tijelu, prema budističkim monasima, pomaže u otvaranju energetskih čakri, jačanju biopolja i na taj način poboljšava funkcionisanje endokrinog sistema, koji je odgovoran za stanje cijelog organizma. Istovremeno, primetan je efekat podmlađivanja, kaže Orlova.
Tibetanska hormonska gimnastika oduzima malo vremena. Lako jeperformansama, tako da ga mogu praktikovati ljudi svih uzrasta, bez obzira na zdravstveno stanje i fizičku spremu. Da biste postigli maksimalan efekat od vježbi, morate slijediti neka pravila.
Pravila za izvođenje hormonske tibetanske gimnastike
Tibetanska hormonska gimnastika Olge Orlove se obično izvodi rano ujutro, idealno od šest do osam sati, kada naše tijelo najbolje reaguje na energetske manipulacije.
Ne treba očekivati trenutne rezultate, jer se pogoršanje vašeg zdravlja dešavalo postepeno, tokom dužeg vremena. Primetićete primetne promene za nekoliko meseci, pa čak i godina, iako ćete mnogo brže pronaći neke znakove poboljšanja.
Mnogi postavljaju pitanje: hoće li tibetanska hormonska gimnastika štetiti, ima li kontraindikacija? Ponekad se nakon određenog vremena nakon početka vježbi pogoršaju razne kronične bolesti. Ovo sugerira da je tijelo započelo proces samoizlječenja, pa se ne preporučuje prestanak vježbanja.
Postoji određeni redosled po kojem se tibetanska hormonska gimnastika treba izvoditi.
Kontraindikacije za početak wellness časova po sistemu tibetanskih monaha su pušenje, upotreba droga i alkoholnih pića. Morat ćete se odreći ovih loših navika kako ne biste još više pogoršali svoje zdravlje.
Tibetanska hormonska gimnastika u krevetu zahtijevaregularnost. U budističkim učenjima se tvrdi da se energija osobe može vrlo brzo poremetiti. Čak i ako vježbate dugi niz godina, ali ste pauzirali samo nekoliko dana, rezultat brzo nestaje. Stoga nije dozvoljeno praviti pauze u nastavi duže od dva dana.
Posebna pažnja se mora posvetiti preciznosti pokreta, uz praćenje pravilnog disanja i osjećaja tijela. Govoreći o vježbanju u krevetu, to znači da se to zaista može raditi i ležeći, odmah nakon buđenja. Samo krevet treba da bude tvrd i elastičan, a ne mekan (peren).
Morate biti svjesni onoga što radite, razumijevanja veze između pokreta, misli i zdravlja. Vjerom i hrabrošću mogu se postići značajni rezultati.
Slučajevi kada se preporučuje korištenje zdravstvenog sistema tibetanskih monaha
Tibetanska hormonska gimnastika u krevetu preporučuje se kod sledećih poremećaja:
• hronična stresna stanja;
• oštećenje vida i sluha;
• smanjena pažnja, problemi s pamćenjem;
• hronični umor;
• smetnje u probavnom traktu i stagnacija limfe;
• problemi s držanjem.
U stvari, postoji mnogo više problema sa kojima nam tibetanska hormonska gimnastika može pomoći.
Kontraindikacije
Neke kontraindikacije za upotrebu hormonske gimnastike, prema ljekarima, mogu biti:
• povrede srca uakutna faza;
• Parkinsonova bolest;
• Prisutnost čira na želucu ili akutne crijevne upale;
• rizik od zadavljene kile;
• postoperativno stanje;
• hipertenzivna kriza;
• akutni oblik artritisa;
• patologija kičme.
U slučaju akutnih i hroničnih bolesti, prije početka gimnastike, trebate se posavjetovati sa svojim ljekarom.
Posljedice izvođenja tibetanske gimnastike za poboljšanje zdravlja
Nakon redovnog vježbanja izvođenja hormonske gimnastike, doživjet ćete sljedeće promjene:
• povećana vitalnost;
• poboljšati mentalne sposobnosti i pamćenje;
• čišćenje respiratornog sistema;
• ublažiti fizičku i emocionalnu napetost;
• otklanjanje oštećenja sluha i vida;
• poboljšati funkcionisanje probavnog trakta;
• vratiti fleksibilnost zglobova i pravilno držanje;
• podešavanje rada srca i krvnih sudova;
• poboljšan protok limfe.
Za ljude kreativnih zanimanja, vježbe tibetanskih stogodišnjaka pomažu u postizanju harmonije u percepciji svijeta zbog činjenice da balansiraju rad desne i lijeve hemisfere mozga.
Opis gimnastike. Određivanje stanja biopolja
Ležeći na leđima, preklopite dlanove ispred grudi, pokazujući krajeve prstiju prema bradi. Protrljajte dlanove šest do deset puta, ubrzavajući tokove energije.
Ako nakon trljanja dlanaostali suvi i zagrijani, vaše biopolje je normalno. Nedostatak zagrijavanja ukazuje na značajno smanjenje energije tijela. Ako dlanovi postanu vlažni i uopšte se ne zagreju, to ukazuje na kardiovaskularni poremećaj. U svakom slučaju, punjenje se mora nastaviti.
Poboljšajte vid
Zagrijani dlanovi se stave na zatvorene oči i napravite 30 laganih pritisaka, jedan u sekundi. S problemima s vidom, dlanovi u pritisnutom stanju se malo više zadržavaju ispred očiju. Vježbanje postepeno poboljšava vid.
Izliječite bolesti uha
Dlanovi su pritisnuti uz uši. Bez kidanja, izvodi se 30 klikova istim intenzitetom. Sila pritiska treba da bude udobna i bira se pojedinačno. Ove radnje poboljšavaju energiju u ušnom kanalu i dovode do eliminacije upalnih bolesti srednjeg uha i poboljšavaju sluh.
Podizanje lica i poboljšanje sluha
U ležećem položaju, ruke se drže ispred lica i stisnute u šake, držeći palčeve odvojeno, okrenute prema gore. Palčevi se stavljaju iza ušiju, a ostali, skupljeni u šake, stavljaju se na vrh. 30 puta pomeramo ruke prema bradi i nazad, obrađujući konturu lica.
Ove radnje pomažu u liječenju ušiju i pomažu u zatezanju ovala lica ubrzavajući odljev limfe.
Čišćenje maksilarnih sinusa i eliminisanje bora na čelu
Desni dlan je postavljen na čelo i prekriven lijevim. Počinjemo pomicati ruke preko čela od jedne sljepoočnice do druge, brzinom od 30 pokreta u 30 sekundi.
Poboljšanje cerebralne cirkulacije i normalizacija pritiska
Desni dlan se nalazi iznad glave na maloj udaljenosti, lijevi je postavljen na vrh. Pokret se izvodi u luku od čela do vrha glave i leđa, izvodi se 30 puta. Bolje je postaviti valjak ili jastuk ispod glave da bude na težini.
Poboljšajte stanje zglobova i mišića ruku
Iz iste početne pozicije potrebno je pomicati dlanove od lijevog do desnog uha i nazad, ukupno 30 punih ciklusa. Vježba zateže kožu podlaktica, nježno jača zglobove i mišiće šaka.
Normalizacija štitaste žlezde
Desna ruka je postavljena na vrh štitne žlezde, leva ruka se kreće napred-nazad od štitne žlezde do pupka i nazad.
U 30. ciklusu, ruke se mijenjaju i padaju na stomak.
Poboljšajte funkcionisanje gastrointestinalnog trakta
Stavljajući desnu ruku na stomak i pokrivajući je lijevom, počinjemo se kretati u smjeru kazaljke na satu uz lagani pritisak na stomak, ukupno 30 puta. Ovaj pokret normalizuje stolicu.
Poboljšajte cirkulaciju krvi u sudovima ruku i nogu
Podignuvši ruke i noge u ležećem položaju, počinjemo rotirati ruke i stopala u smjeru kazaljke na satu iu suprotnom smjeru. Zatim, bez spuštanja udova, počinjemo ih fino tresti. Dozvoljeno je naizmjenično izvođenje, posebno za ruke i noge. Ova vježba pomaže u povećanju dotoka krvi u male kapilare.
Na kraju gimnastike, sjedeći na podu,Počnimo da trljamo stopala. Ako im je koža previše suha, treba je namazati uljem, najbolje maslinovim. Nakon stopala potrebno je protrljati noge do koljena u smjeru odozdo prema gore, zatim kukove.
Koljena se trljaju kružnim pokretima, kukovi - odozdo prema gore i sa strane prema sredini. Poznato je da se aktivne tačke povezane sa svim organima nalaze na stopalu. Njihova stimulacija dovodi do normalizacije cijelog organizma.
Pored ovih vježbi, preporučuje se izvođenje “obrnutih poza”, uključujući stoj na glavi i “brezu”, kao i spuštanje nogu iza glave u stoj na lopaticama.
Ovo doprinosi boljem istezanju kičme, usporava starenje i prevencija je razvoja raka. Izvršenje počinje u vrijeme koje vam odgovara i postepeno se povećava na 10 minuta ili više, bez ograničenja.
Postoje mnoge neizlječive, prema službenoj medicini, bolesti kod kojih je hormonska tibetanska gimnastika pomogla da se postigne stabilna remisija. Moraju se uzeti u obzir kontraindikacije za korištenje fizičke aktivnosti ako se bolest javlja u akutnom obliku. Neke vježbe se i dalje mogu izvoditi, iako na lakši način.
Tibetanska hormonska gimnastika, recenzije doktora o kojoj su prilično suzdržane, nesumnjivo ima pravo na postojanje. Do danas nije bilo niti jednog slučaja da je nekome naudila.
Istovremeno, postoji značajan broj recenzija da je hormonska tibetanska gimnastika pomogla u liječenju nekih hroničnih bolesti. Fotografije i komentari ljudi koji su se riješili sijede kose i podmladili svoje tijelo su prilično česti.
Zapravo, malo je vjerovatno da neko zaista može pomoći samomasaži biološki aktivnih tačaka na tijelu i izvoditi jednostavne fizičke vježbe koje nudi hormonska tibetanska gimnastika. Kontraindikacije na koje vas ljekari upozoravaju, naravno, moraju se uzeti u obzir. Ali ne zaboravite da je naše zdravlje, prije svega, u našim vlastitim rukama.
Promena načina života i loših navika, pročišćavanje misli i wellness sistem tibetanskih stogodišnjaka u kompleksu sigurno će vam pomoći da živite duže i srećnije!
