Mješavina sušenog voća može biti odličan način za prevenciju kardiovaskularnih bolesti. Ne može u potpunosti da zameni lekove, ali redovno konzumiranje sušenog voća sa medom i orašastim plodovima može sprečiti mnoge bolesti. Postoji nekoliko recepata za mješavinu sušenog voća za srce. Sve su pristupačne i jednostavne za pripremu.
Za šta je dobro sušeno voće
Najčešće se koriste suvo grožđe, šljive i kajsije. Mnogo rjeđe se koristi za mješavinu smokava, hurmi, suhih jabuka i ananasa. Vrlo je korisno koristiti kompot od sušenih krušaka ili jabuka. Ljudima sa oboljenjima kardiovaskularnog sistema preporučuje se ljeti berba trešanja i aronije. Mnogi od ovih proizvoda imaju jedinstvena svojstva jedinstvena za njih. Zato je najbolje sušeno voće koristiti ne odvojeno, već u mješavini. Gotova kompozicija takođe isključuje med i orahe.
Sušeno grožđe
Grožđice su najpovoljnije sušeno voćemože se zamisliti. Njegov okus je poznat gotovo svima. Suvo grožđe se preporučuje za dodavanje u slatka peciva, tepsije od svježeg sira, deserte, slatke salate i tako dalje. Sadrži vitamine grupe B, nikotinsku kiselinu, vitamin K i PP. Osim toga, grožđice imaju prilično veliku količinu vitamina A. Među elementima u tragovima su gvožđe, selen i cink, ali najvredniji su tako važni elementi za srce i krvne sudove kao što su magnezijum i kalijum. Poboljšavaju funkciju mišića i pomažu u jačanju nervnog sistema. Od voća su prisutne organske kiseline, oleinska i salicilna kiselina. Ima prilično visok sadržaj kalorija, koji iznosi tri stotine kilokalorija po stotinu grama proizvoda.
Sušeno grožđe izuzetno je korisno za bolesti gastrointestinalnog trakta, a takođe je deo vitaminske mešavine suvog voća za srce. Između ostalog, pomaže kod intoksikacije organizma uzrokovane trovanjem. Mogu ga koristiti i odrasli i djeca. Grožđice su kontraindicirane kod tuberkuloze, bolesti žučne kese i dijabetesa.
Korisne sušene kajsije
Suhe kajsije su lideri po količini kalijuma, koji jača mišiće i gvožđe. A u njihovom sastavu su i svi vitamini B, koji poboljšavaju proces probave i odgovorni su za normalizaciju metaboličkih procesa. Zahvaljujući sušenim kajsijama možete poboljšati sastav krvi, smanjiti simptome alergije, a također poboljšati ravnotežu vode i tako se riješiti edema. Ali suhe kajsije donose najveću korist osobama s anemijom, dijabetesom, aterosklerozom.hipertenzija i tako dalje. Ljudi sa prekomjernom težinom trebaju biti oprezni, jer suve kajsije sadrže dosta kalorija.
Nažalost, ovaj koristan proizvod ima značajan nedostatak. Uz dugotrajnu upotrebu, sposoban je akumulirati sumpor u tijelu. Činjenica je da se sumporov oksid i drugi konzervansi često koriste u proizvodnji suhih kajsija.
Šta je korisno sušena šljiva
Sadrži puno kalijuma, magnezijuma i gvožđa.
Natrijum, kalcijum i fosfor sadržani su u mnogo manjim količinama. Zbog ovakvog sastava, suhe šljive su izuzetno korisne kod anemije. Poboljšava sastav krvi i zasićuje organizam gvožđem. Osim toga, suve šljive imaju i antibakterijska svojstva. Koristi se i u pripremi mješavine sušenog voća za imunitet i srce. Suve šljive dezinfikuju usnu šupljinu i sprečavaju karijes. Njegova redovna upotreba podmlađuje tijelo i zaglađuje bore na koži. Preporučljivo je jesti oko pet komada suvih šljiva dnevno.
Korisni datumi
Ovaj proizvod uklanja višak holesterola iz organizma i na taj način sprečava stvaranje plakova na zidovima krvnih sudova. Zahvaljujući rijetkoj komponenti triptofanu, urme zaustavljaju starenje organizma i poboljšavaju psihičko stanje osobe. Korisni su za osobe sklone depresiji i nervnim poremećajima. Sto grama proizvoda sadrži više od tri stotine kilokalorija. Liječnici preporučuju jesti ovaj proizvod osobama koje su bile podvrgnute operaciji. jedenje hurmina prazan želudac možete se riješiti bakterija, gljivica i parazita.
Ovo sušeno voće je neophodno kod ateroskleroze i visokog krvnog pritiska. Nije ni čudo što se često uključuje u mješavinu sušenog voća za srce i krvne sudove. Zbog prisustva kalijuma i vitamina B grupe, blagostanje se značajno poboljšava i sprečava se dalje pogoršanje bolesti.
Koristi i štete od smokava
Ovaj proizvod sadrži dosta vitamina A, koji učestvuje u regeneraciji tkiva svih unutrašnjih organa.
Nedostatak ovog vitamina dovodi do suve kože, lomljive kose i sprečava zarastanje rana. Među elementima u tragovima najveći broj pripada bakru, kalcijumu i željezu. Ima izvrsna dijaforetska i ekspektorantna svojstva, zahvaljujući kojima proizvodi na bazi smokava pomažu u borbi protiv bronhitisa, upale grla i upale pluća. Smokve pospješuju gubitak težine, poboljšavaju ravnotežu vode, a također pomažu da se riješite intoksikacije u tijelu tokom mamurluka. Osim toga, smokve također uklanjaju višak kolesterola iz organizma, koji ima tendenciju da se taloži na zidovima krvnih sudova. Smatra se odličnim sredstvom za prevenciju ateroskleroze.
Kako pripremiti smjesu
Svi navedeni proizvodi koriste se za pripremu ljekovite mješavine sušenog voća za srce. U pravilu se uvijaju kroz mlin za meso ili drobe u blenderu. Prije kupovine pažljivo pregledajte artikl. Suhe šljive trebaju biti samo crne, umjereno mekane i cijele. Nije dozvoljeno uzimati presušene hurme ili pokvarene smokve. ŠtaŠto se tiče grožđica, mogu se koristiti i bijeli i tamni proizvodi. Obje vrste grožđica sadrže sve komponente neophodne za tretman.
Neko sušeno voće ne samo da se mora oprati pod tekućom vodom, već i držati u vodi da omekša. Ne preporučuje se kupovina proizvoda u sumnjivim prodajnim mjestima, jer u suprotnom, umjesto koristi, možete naštetiti tijelu. Smjesa se prebacuje u staklenu teglu i čuva, po pravilu, u frižideru. Postoji nekoliko popularnih recepata.
Mješavina kirurga Amosova
Ova kompozicija se ponekad naziva jednostavno Amosovljevom pastom. Poznati doktor preporučio je upotrebu proizvoda kao što su suve šljive, suvo grožđe i suve kajsije. Osim toga, mješavina sušenog voća sadrži i orašaste plodove (orasi), oguljeni limun i med. Po želji možete dodati smokve ili urme. Svako suvo voće se uzima u količini od 300 grama. Orašastih plodova treba biti oko sto pedeset grama, a meda dvjesto pedeset mililitara. Limun se oguli i izvadi koštice, a sušeno voće se opere pod mlazom vode. Nadalje, sve komponente se samelju u blenderu i miješaju sa medom.
Jednostavna mješavina sušenog voća
Svi proizvodi se uzimaju u istoj količini, odnosno tri stotine grama. Trebat će vam velike narančaste suhe kajsije, svijetle grožđice i crne sočne suhe šljive. Nakon što se sušeno voće provuče kroz mašinu za mlevenje mesa, prebacuje se u prethodno pripremljenu staklenu teglu i dodaje tečni med. Ako su plodovi malo suvi, mogu se namakati nekoliko sativode. Zatim se jednostavno osuše papirnim ubrusima. Treba imati na umu da mješavina sušenog voća za srce treba biti što homogenija i izgledati kao pasta.
Kako uzeti
Preporučuje se upotreba lijeka po jednu supenu kašiku ne više od četiri puta dnevno između obroka. Može se popiti zelenim ili biljnim čajem. Kod bilo kakvog tretmana, nije glavna stvar količina pojedene, već redovnost. Stoga ne možete prekoračiti normu, ma koliko to željeli. Preporučeni tok liječenja je dva ili tri mjeseca, nakon čega možete napraviti kratku pauzu i nastaviti ponovo. Sastav se jede kašikama, bez mešanja sa drugom hranom. Ovo je potpuno samostalno jelo, koje treba tretirati kao lijek.
Preporuke stručnjaka
Ovo jedinjenje se općenito ne daje maloj djeci mlađoj od tri godine. Mališani mogu uzimati mješavinu za srce sušenog voća sa medom, ali samo u ograničenim količinama. Upleteno sušeno voće sa medom i limunom preporučuje se i tokom epidemije prehlade. Svi proizvodi uključeni, prema recepturi, u mješavini sušenog voća za srce, vrlo su korisni za teške fizičke napore. Jedna kašika sadrži otprilike osamdeset kilokalorija. Dakle, osoba dnevno ne pojede više od trista dvadeset kilokalorija dobijenih iz mješavine.
Sastav je prilično sladak, tako da ljudi sa dijabetesom teško prolaze. S jedne strane, to svakako koristi, s druge, predstavlja određenu opasnost. Zbog togaDijabetičarima grupe 2 se savjetuje da prepolove unos i prate nivo šećera. Ako ste alergični na med, pčelinji proizvod možete zamijeniti tekućim voćnim džemom.
Srce sušenog voća i orašastih plodova je definitivno zdrav proizvod, ali ga morate razumno shvatiti.
