Jedne od najopasnijih bolesti su one koje utiču na kardiovaskularni sistem. To je zbog njegovog izuzetnog značaja za funkcionisanje organizma. Kao rezultat toga, zdravo srce znači zdrav život dugi niz godina.
Kako održati svoje srce zdravim?
Mnogo je lakše spriječiti razvoj bolesti nego ih kasnije liječiti. Ova izjava je posebno relevantna za bolesti koje utiču na kardiovaskularni sistem. Činjenica je da je velika većina njih kronična i nije podložna potpunom liječenju. Kao rezultat toga, lakše je održati zdravo srce nego kasnije pokušavati obnoviti njegovu aktivnost. Da bi se spriječilo pogoršanje aktivnosti kardiovaskularnog sistema, potrebno je:
- pridržavajte se racionalnog režima rada i odmora;
- jesti ispravno;
- izbjegavajte stres;
- provedite profilaksu droga;
- pridržavajte se svih preporuka liječnika.
Racionalni način rada i odmora
Sada je dobro poznato da je zdravosrce može ostati takvo dugo samo ako se osoba pridržava pravilne dnevne rutine. Istovremeno, ne bi trebalo da daje previše stresa svom tijelu, stalno obrađujući. Ništa manje opasan je nedostatak kretanja. Hipodinamija će dovesti do činjenice da će srce zdrave osobe početi smanjivati mišićnu masu i gubiti tonus. Kako bi se to spriječilo, potrebno je što više vremena posvetiti pravilnim fizičkim vježbama. Za srce su od najveće vrijednosti brzo hodanje, kao i lagano trčanje. Naravno, ne morate previše opterećivati svoje tijelo, posebno za neuvježbanu osobu. Činjenica je da čak i zdravo srce može jako patiti pod pretjeranim stresom.
Veoma je važno poštovati ispravan obrazac spavanja. Da biste to učinili, preporučljivo je ići u krevet i ustajati u isto vrijeme. Istovremeno, trajanje sna za odraslu osobu treba biti 7-8 sati dnevno. U slučaju nedostatka sna, ne pati samo nervni sistem, već i kardiovaskularni sistem.
Pravilna ishrana
Dan bez zdravog srca (29. septembar) je potpun bez lekara i nutricionista koji savetuju ljude širom sveta da izbegavaju previše životinjskih masti i kuhinjske soli. Činjenica je da njihov višak može imati prilično ozbiljan negativan uticaj na kardiovaskularni sistem.
Što se tiče životinjskih masti, one najviše doprinose povećanju nivoa holesterola u organizmu. Kao rezultat, ovouzrokuje njegovo taloženje u obliku aterosklerotskih plakova na zidovima krvnih žila. U budućnosti, ove formacije, kako rastu, mogu dovoljno suziti lumen krvotoka u njegovim pojedinačnim dijelovima i dovesti do razvoja opasnih bolesti.
Ako govorimo o kuhinjskoj soli, onda, prema mišljenju kardiologa, njena količina u dnevnoj prehrani osobe ne bi trebala prelaziti 3 grama. Otprilike toliko toga se nalazi u običnim proizvodima bez dodavanja izvana. Previše soli dovodi do zadržavanja tečnosti u ljudskom tijelu. Kao rezultat toga dolazi do prelijevanja krvi, pa čak i potpuno zdravo srce i krvni sudovi moraju se prenapregnuti da bi obavili svoj uobičajeni posao.
Veoma je važno jesti dovoljno morske ribe, posebno masne. Losos i pastrmka su dobri u tom pogledu. Činjenica je da sadrže mnogo omega-3 masnih kiselina. Pomažu u snižavanju nivoa holesterola u krvi.
Zelenje, povrće i voće treba da čine osnovu ishrane zdrave osobe. Veoma dobre za rad srca su one namirnice koje sadrže dovoljnu količinu kalijuma. Činjenica je da je ovaj element neophodan za normalno funkcionisanje kardiomiocita.
O opasnostima stresa
Danas je pouzdano poznato da jake emocije, pozitivne i negativne, mogu naštetiti kardiovaskularnom sistemu. Naravno, uz takav stres, zdravosrce će se nositi bez većih poteškoća, ali ako se javljaju dovoljno često, onda može imati i probleme. Ako osoba već ima bolesti kardiovaskularnog sistema, onda je preporučljivo da općenito izbjegava manje ili više ozbiljne stresne situacije. Njihova šteta leži u činjenici da doprinose prekomjernom oslobađanju adrenalina. Uzrokuje sužavanje koronarnih arterija. Ako je lumen ovih žila već smanjen, tada dotok krvi u srce postaje nedovoljan. Rezultat mogu biti bolovi u grudima koje potiču, stežu ili peku.
Prevencija lijekova
Relativno zdravo srce može biti za 50, pa čak i za 60 godina. Istovremeno, kardiolozi preporučuju da svi koji su već navršili 45 godina uzimaju Aspirin u profilaktičke svrhe. Neophodan je iz razloga što sprečava trombozu. Nakon 45. godine, rizik od spontanog stvaranja krvnih ugrušaka naglo raste. To može dovesti do najozbiljnijih posljedica.
S godinama, metabolizam u kardiomiocitima se postepeno pogoršava. Da biste ga poboljšali u profilaktičke svrhe, povremeno možete uzimati lijek "Tiotriazolin". Treba ga uzeti u roku od mjesec dana. Preporučuje se da se konsultujete sa svojim lekarom pre upotrebe ovog leka.
usklađenost sa smjernicama
Danas bi svaka osoba koja već ima bolest kardiovaskularnog sistema trebala dobiti racionalan tretman. kakopraksa pokazuje da čak i ako je to prepisao lekar, svega 30% pacijenata poštuje sve preporuke svog lekara. Kao rezultat toga, učinak tekuće terapije lijekovima je značajno smanjen. Sve to dovodi do progresivnog propadanja kardiovaskularnog sistema.
Zdravo srce - zdravo dijete i sretni roditelji
Danas su pedijatri prilično oprezni prema kardiovaskularnim bolestima kod svojih mladih pacijenata. Činjenica je da je rano otkrivanje srčanih problema i imenovanje racionalne terapije visokokvalitetnim lijekovima od velike važnosti. Nažalost, kod djece se sada otkriva sve više različitih srčanih mana. Njihova pravovremena identifikacija i liječenje omogućavaju djetetu da živi punim životom u budućnosti do starosti. Naravno, roditelji treba da se pobrinu da njihova djeca imaju zdravo srce. Da bi to učinili, moraju osigurati da dijete ima priliku jesti kvalitetnu hranu u dovoljnim, ali malim količinama, kao i osigurati da vodi aktivan način života. Činjenica je da je gojaznost kod dece jedan od glavnih razloga za razvoj ozbiljnih srčanih problema u budućnosti.
Koga konsultovati?
Glavni lekar uključen u dijagnostiku i lečenje bolesti koje utiču na kardiovaskularni sistem je kardiolog. Među uskim stručnjacima, on je možda i najtraženiji. To je zbog obilja kardiovaskularnih patologija u ljudskoj populaciji. Prijekonsultacija sa kardiologom, poželjno je uraditi elektrokardiografiju i ultrazvučni pregled srca. Ako je potrebno, ovaj specijalista može uputiti pacijenta na dodatni pregled.
Terapeut, kao i ljekar opšte prakse, može pomoći u rješavanju srčanih problema. Ovi specijalisti, naravno, nemaju tako opširno znanje o patologijama kardiovaskularnog sistema, ali će se sigurno nositi sa svim problemima, osim sa zaista izuzetno teškim.
Kada da se prijavim?
Ponekad čak i savršeno zdravo srce može boljeti. Međutim, ovi osjećaji ne bi trebali dugo trajati. Ako osoba povremeno osjeća bolove u predjelu srca ili iza prsne kosti, nakon manjeg fizičkog napora počinje se javljati otežano disanje, donji udovi otiču, onda se svakako treba obratiti specijalistu. U isto vrijeme, ne samo kardiolog može djelovati kao on, iako je, naravno, poželjno posjetiti baš ovog liječnika. I terapeut i ljekar opće prakse mogu postaviti dijagnozu i propisati racionalan tok liječenja.
O kardiografiji
Upravo ona je najčešća metoda za proučavanje aktivnosti srca. Zahvaljujući njoj, moguće je vizualizirati elektromagnetne impulse koji su uključeni u kontrakciju srca. Kardiogram zdravog srca uvijek obraduje ljekarsko oko. Ako tamo nađe bilo kakvu patologiju, odmah će propisati početni tretman. Može se dopuniti nakon dodatnog pregleda.
