Grčevi mišića su vrlo česti. Možda ne postoji osoba koja to na sebi ne bi doživjela barem jednom u životu. U većini slučajeva je rezultat prirodnih procesa i ne predstavlja veliku opasnost po zdravlje. Međutim, to nije uvijek slučaj.
Osoba treba da bude oprezna ako ima redovne grčeve mišića. Razlozi mogu biti u ozbiljnim poremećajima u organizmu. Da bismo ovo razumjeli, potrebno je detaljno razmotriti mehanizme napadaja.
Najčešći uzroci grčeva mišića
Ako se mišić noge grčio, onda postoje nepovoljni faktori koji su uticali na ovaj događaj. Većina ovih faktora ne ukazuje na zdravstvene probleme. Najčešći uzroci napadaja su uobičajena hipotermija, preopterećenost mišića ili duže vrijeme u neudobnom položaju. Napadi se dešavaju u bilo kojoj dobi. Međutim, prema statistikama, kod ljudi nakon 45 godina dolazi do povećanja učestalosti njihove manifestacije. Napadiprestati spontano i nije potreban poseban tretman. Ali što učiniti ako sve češće smanjuje mišiće, a grčeve prati jak bol? Simptomi koje patologije mogu biti ove pojave?
Bolesti praćene grčevima mišića
Česte konvulzije mogu ukazivati na poremećaje endokrinog, nervnog ili vaskularnog sistema organizma. Često ukazuju na razvoj tromboflebitisa. Ova bolest se manifestira u vidu upalnih procesa u membranama krvnih žila i usporavanja cirkulacije krvi. Dodatni faktor za izgled je prisustvo viška kilograma. U takvim okolnostima ne treba misliti da je to „samo zgrčen mišić“, i nema razloga za brigu. Posebnu pažnju treba posvetiti problemu, prilagoditi svoj sistem ishrane i osloboditi organizam viška kilograma. Uz tromboflebitis, ravna stopala mogu biti uzrok napadaja. Najčešće se simptomi primjećuju u djetinjstvu. Ne vrijedi započinjati bolest, jer to prijeti da dodatno pojača bol i proširi bol na lumbalni dio. Takođe, periodične konvulzije mogu ukazivati na prisustvo bolesti centralnog nervnog sistema. Javljaju se kod epilepsije, neuroze, histerije, poremećenog dotoka krvi u mozak i kraniocerebralne traume. Dakle, ako se mišić zgrčio, onda možemo pretpostaviti da postoji razlog da obratite pažnju na svoje zdravlje.
Nedostatak mikronutrijenata ili vitamina
Periodični grčevi mogu ukazivati na neuravnotežen sastav mikronutrijenata u ishrani. Ako se mišić grči, onda tijelo možda nema dovoljno magnezija, kalcija, kalija i vitamina D. Ove tvari pomažu u provođenju električnog impulsa kroz ćelije mišićnih vlakana. Vitamin D se nalazi u žumancima, mleku, goveđoj i svinjskoj jetri. Mleko je takođe bogato magnezijumom i kalcijumom. Zalihe kalijuma mogu se nadoknaditi jedenjem kupusa i suncokretovih sjemenki. Uključivanjem ovih proizvoda u ishranu, osoba poboljšava kvalitet ravnoteže mikroelemenata u svom organizmu.
