Koliko je potrebno da nikotin napusti tijelo? Ovo pitanje zanima ljude koji žele što prije očistiti vlastiti organizam od otrovne tvari. Da biste dobili odgovor, potrebno je razmotriti karakteristike utjecaja predstavljenog toksina na tijelo. Hajde da saznamo koliko se nikotina izlučuje.
Šta je nikotin?
Supstanca u sintetizovanom obliku ima izgled uljne tečnosti, koja ima prilično oštar, neprijatan miris. Osim toga, nikotin ima uporni smrdljivi okus.
Općenito je prihvaćeno da se toksin može akumulirati u ćelijama tijela samo u procesu aktivnog ili pasivnog pušenja. Kako je zapravo sve i koliko dugo nikotin napušta tijelo? Tjelesna tkiva ljudi koji nikada nisu probali pušiti također sadrže mali dio supstance u čistom obliku. Potreban je nikotin za ubrzavanje metaboličkih procesa. Njegov razvoju malim količinama obezbeđuju sekretorne žlezde jetre. Stoga, osoba jednostavno ne može fizički živjeti bez ulaska nikotina u krvotok.
Naravno, doze toksina koje ulaze u tijelo prilikom pušenja su stotine puta veće od potrebne količine. Budući da je supstanca po prirodi otrovna, ovisnici žele znati koliko je vremena potrebno da nikotin napusti tijelo? I to nije iznenađujuće, jer trovanje toksinom izaziva čitav niz negativnih zdravstvenih posljedica.
Šta se dešava kada nikotin uđe u tijelo?
Toksin se javlja prirodno. Stoga se lako apsorbira u sluzokoži tijela. Stepen njegove apsorpcije određen je nivoom kiselosti unutrašnjeg okruženja tijela. U zasićenom alkalnom okruženju, supstanca se skoro potpuno raspada.
Koliko vremena je potrebno da nikotin u potpunosti napusti tijelo? Jonizirani toksin koji se nalazi u dimu cigarete apsorbira plućno tkivo u značajnim količinama. Stoga, njegovo uklanjanje iz organizma oduzima dosta vremena ako se žestoki pušač pokuša riješiti ovisnosti.
Koliko sati nikotin napušta tijelo?
Poluživot toksina u krvi je oko 2 sata. Najveći dio toksične tvari prerađuje se u bubrezima i jetri, nakon čega se izlučuje zajedno s otpadnim proizvodima. Konačni proizvod razgradnje supstance jekotin - potpuno napušta tijelo u roku od 48 sati od trenutka pušenja posljednje cigarete.
Stopa uklanjanja drugih supstanci u duhanskom dimu
Nakon koliko dana nikotin napušta tijelo, hajde da shvatimo koliko je vremena potrebno da se tijelo potpuno očisti od štetnih supstanci koje u nas ulaze s duhanskim dimom:
- Ugljični dioksid - nakon posljednjeg udisaja, krv se čisti od viška u roku od 24 sata.
- Smola i čađ se izlučuju iz organizma šest mjeseci. U slučaju velikih pušača, proces može potrajati i do nekoliko godina.
Kao što praksa pokazuje, osobi koja je prestala pušiti trebat će 3-4 mjeseca da obnovi zdravu cirkulaciju krvi. Što se tiče organa za varenje, ovi drugi normalizuju svoj rad za 6-12 meseci.
Zašto dolazi do povlačenja?
Pojava takozvanog odvikavanja je posljedica uzimanja većine lijekova. Nikotin nije izuzetak. Fizička i moralna nelagoda može mučiti osobu godinama.
U nastanku sindroma krivi su receptori mozga koji su odgovorni za formiranje osjećaja zadovoljstva. To je ono što nikotin radi. Što duže osoba zloupotrebljava pušenje duvana, to je teže riješiti se osjećaja potrebe za još jednom cigaretom. Formiranje stabilnih neuronskih veza između moždanih ćelija doprinosi razvoju moralne nelagode.
Nakon što je odlučio koliko dugo nikotin napušta tijelo, najvažnije je za pušača da izdrži neko vrijeme. Nakon nekoliko mjeseci moždane ćelije će se obnoviti. Tako će nestati njihov fokus na stvaranju osjećaja zadovoljstva od upijanja duhanskog dima.
Kako ubrzati eliminaciju nikotina iz organizma?
Kako biste pomogli svom tijelu da se riješi otrovnog toksina, trebate učiniti sljedeće:
- Pijte najmanje jedan i po litar tečnosti dnevno. Ovo će aktivirati metaboličke procese i tonirati krvne sudove.
- Pijte svježe prirodne sokove. Aktivni enzimi i vitamini u njihovom sastavu pomoći će jetri i bubrezima da brzo razgrađuju nikotin na komponente za njihovu eliminaciju.
- Uvedite fermentisane mliječne proizvode u svoju svakodnevnu prehranu. Jogurt, pavlaka, kefir, kiselo mlijeko - sve to ima obavezujuće dejstvo na toksine u organizmu.
- Češće šetajte na svežem vazduhu, posebno u četinarskim šumama. Fitoncidi koji se oslobađaju iz biljaka, kao i svježi kisik, omogućit će brže čišćenje pluća. Alternativno, možete pribjeći inhalacijama na bazi eteričnih ulja eukaliptusa, bora ili kleke.
- Idite u saunu. Boravak u parnoj kupelji je dokazan način da se tijelo oslobodi nakupljenih toksina.
- Pribjegavajte fizičkoj aktivnosti. Aktivno disanje tokom treninga savršeno čisti bronhije od sluzi.
- Uzmite antioksidanse. Kompleksne pripremeove kategorije deaktiviraju djelovanje toksina i ubrzavaju period njihovog propadanja u organizmu.
Upotreba tradicionalne medicine blagotvorno utiče na stanje organizma u periodu pročišćavanja od nikotina. Sok od luka poznat je po svojim lekovitim svojstvima. Potonji pomaže u čišćenju tijela od gotovo svih poznatih toksina. Upotreba kupusa omogućava ne samo uklanjanje štetnih tvari iz tkiva tijela, već i normalizaciju rada crijeva. Beli luk se dokazao kao sredstvo za detoksikaciju, koji sadrži alicin, supstancu koja pospešuje obnavljanje ćelija.
U zaključku
Tako smo otkrili koliko nikotina napušta tijelo. Kao što vidite, toksin se uklanja iz tkiva dovoljno brzo. Istovremeno, ćelijama je potrebno mnogo duže da se oslobode sporednih materija kojima je duvanski dim pun. U nekim slučajevima, potrebni su mjeseci i godine da organi i sistemi tijela u potpunosti vrate svoju prijašnju funkcionalnost. Stoga vrijedi još jednom razmisliti prije nego počnete pušiti.
