Mnogi roditelji, kada odlučuju da imaju bebu, žele da sve pažljivo isplaniraju i promisle. Ubrzo ih posjećuje pitanje: kada je bolje začeti dijete? Kalendar treba otvoriti na devetu stranu - septembar se smatra idealnim mjesecom za početak trudnoće. U jesen ima puno svježeg povrća i voća, a nakon ljetnog raspusta ostaje još puno snage i energije.
Ali to nije najvažnija stvar u pitanju začeća. Tačno vrijeme kada je bolje začeti dijete određuje samo zdravlje budućih roditelja. Slijedite nekoliko jednostavnih smjernica i savršeno vrijeme će doći bez ikakve veze s kalendarom.
Šta učiniti tri mjeseca prije zakazanog datuma?
Trebaće vam devedeset dana - u ovom periodu stručnjaci preporučuju da se počne sa pripremama za trenutak kada je bolje začeti decu. Započnite posjetom ljekaru. I tati i mami će biti potreban detaljan pregled cijelog tijela. Žena treba posjetiti ginekologa kako bi se isključile moguće tegobe, stomatologa, jer je liječenje zuba u trudnoći donekle otežano, kao i otorinolaringologa i oftalmologa kako bi se uvjerili da nema infekcije i zdravo stanje fundusa.
Ako je potrebno, treba se konsultovati sa drugim lekarima kada je bolje začeti decu. Na primjer, poseban pregled će biti potreban za žene sa dijabetesom, bolestima kardiovaskularnog sistema ili pluća. Ne oslanjajte se na slučajnost u tako ozbiljnoj stvari. Ukoliko niste u mogućnosti da zatrudnite dijete, rješenje problema također treba potražiti kod kvalifikovanih stručnjaka.
Kada ste položili sve testove i položili sve preglede sa odličnim rezultatima, možete početi mijenjati svoj životni stil. Prije svega, roditelji treba da zaborave na loše navike. Alkohol i pušenje su opasni za nerođeno dijete. Mlada majka bi trebala više paziti na kofein. Njegovu upotrebu treba izbjegavati ili barem smanjiti što je više moguće. Takođe, pokušajte da koristite manje soli. Budući tata treba da zaboravi na saunu, usko donje rublje i duge boravke na plaži - sve to negativno utiče na kvalitet i količinu sperme.
Počnite da pijete vitamine, posebno folnu kiselinu. Muškarac također može tražiti od ljekara recept za kompleksne vitamine ili suplemente. Promijenite pristup ishrani: jedite više svježeg povrća, ribu sa polinezasićenim masnim kiselinama, opskrbite se željezom uz crveno meso, heljdu, kajsije i žumanca. Glavna stvar je da se ne prejedate. Prekomjerna težina može ometati buduću majku tokom trudnoće. Mladi otac treba, zajedno sa svojom voljenom, da odustane od prženog, masnog, ljutog i dimljenog. Konačno, vrijedi se baviti sportom. Mama, on će ojačati mišiće i pomoćipripremite se za ozbiljan stres, a budući otac će pomoći u poboljšanju sperme.
Šta raditi mjesec dana prije začeća?
Već ste došli do odgovora na pitanje kada je bolje začeti djecu, što bliže. Ostalo je još mjesec dana nakon kojeg će doći pravo vrijeme za začeće. Možete prestati koristiti zaštitu, pokušati ne uzimati antibiotike i smanjiti konzumaciju alkohola na minimum. Ako nema zdravstvenih problema, porodica će se uskoro popuniti.
