Svaka fizička aktivnost koja je na ovaj ili onaj način prisutna u životu svake osobe može dovesti do neugodnih posljedica. Jedna od njih je istezanje mišića ruke. Kako znate da li vam je potrebna medicinska pomoć i koji su tretmani za ovu ozljedu?
Zašto se ovo dešava?
Istezanje mišića šake je oštećenje mekih tkiva bez narušavanja njihove uniformnosti, u rijetkim slučajevima može doći do pucanja vlakana. Ozljeda nastaje zbog toga što na mišiće djeluje fizička sila koja rasteže vlakna s jedne strane, dok je suprotna strana fiksirana. Ova sila mora biti znatno veća od otpora tkiva.
Dakle, do naprezanja ruku najčešće dolazi u sljedećim slučajevima:
- Rad vezan za pokrete ruku. Ovo se direktno odnosi na utovarivače, sportiste, radnike.
- Fizičke vježbe koje opterećuju ruke - sklekovi, zgibovi.
- Nesretan pad.
Kod male djecepovreda nastaje tokom aktivnih igara ili oštrog gutljaja udova od strane jedne od odraslih osoba.
Šta su uganuća?
Postoje tri stepena naprezanja ruku koji zahtijevaju različite pristupe i imaju različite simptome:
- Prvi stepen karakteriziraju manja oštećenja. Bol je umjerena i pojačava se rotacijom četke. Najčešće nije potrebna terapija, jer nelagodnost nestaje sama od sebe u roku od nekoliko dana.
- Drugi stepen se manifestuje akutnim bolom, koji se takođe pojačava pri kretanju, osim toga javlja se i otok ozlijeđenog ekstremiteta.
- Teški stepen je uzrokovan djelomičnim rupturom mišićnog tkiva ili ligamenata. U ovom slučaju postoji prilično jak bol, značajan otok i krvarenje.
Takođe se napominje da uganuća mogu biti akutna ili hronična. Ako se akutni javi kao rezultat bilo kakvih traumatskih radnji, onda se kronični formira pri obavljanju iste vrste teškog posla u koji su uključene ruke.
Simptomi
Glavni znak po kojem možete sami dijagnosticirati povredu je bol. Pojavljuje se iznenada i trajno je. Međutim, postoje i drugi simptomi naprezanja ruku:
- otok ozlijeđenog zgloba;
- hemoragije koje izgledaju kao hematomi;
- crvenilo kože;
- neprijatne kontrakcije u mišićnom tkivu;
- značajne poteškoće u kretanju.
Bu nekim slučajevima može doći do pulsiranja ozlijeđenog ekstremiteta, porasta temperature na mjestu ozljede, što ukazuje na upalni proces.
Prva pomoć
Prilikom uganuća mišića i ligamenata ruke potrebno je obaviti neke prehospitalne mjere. Pogodnije je ako se pored žrtve nalazi osoba koja može pružiti takvu pomoć, međutim, ako je u trenutku ozljede osoba bila sama, onda je prihvatljiva i samopomoć. U tom slučaju trebate izvršiti sljedeće radnje:
- povrijeđeni ekstremitet se mora imobilizirati elastičnim zavojem;
- za jake bolove, možete uzeti tablete protiv bolova ili staviti led na oštećeno područje.
Strogo je zabranjeno trljati ili gnječiti bolno mjesto, jer to može samo pogoršati problem. Veoma je važno da se konsultujete sa traumatologom kako bi on propisao lečenje i isključio ozbiljnije povrede kao što su prelomi.
Dijagnoza
Ako sumnjate na istezanje mišića, trebate se obratiti traumatologu koji će vam propisati takve studije koje su neophodne za postavljanje tačne dijagnoze:
- opći test krvi, koji će ukazati na prisustvo upalnog procesa u tijelu;
- Rentgenski snimak je potreban da bi se razjasnila lokalizacija rupture mišićnih vlakana;
- Magnetna rezonanca je neophodna u slučajevima kada rendgenski snimak nije dovoljan za dijagnosticiranje ozljede, a ovaj način pregleda se smatra i najsigurnijim;
- Ultrazvuk pomaže da se saznaopšte stanje mišića i vezivnih vlakana;
- artroskopija - procedura koja podrazumeva uvođenje kroz male ubode optičkog sistema; neophodno je u slučaju sumnje na pokidane ligamente.
Dijagnostički podaci pomažu u određivanju kako liječiti naprezanje ruku.
Liječenje
Najčešće su ove ozljede lakše i stoga ne zahtijevaju pažljivu medicinsku pomoć, a terapija se može provoditi kod kuće. Međutim, i dalje je neophodna liječnička konsultacija kako bismo bili sigurni da uganuće ne ugrožava daljnju pokretljivost uda.
U početku je preporučljivo nanositi led na bolno mjesto svaka 4 sata, tako da ne samo da možete ublažiti bol, već i značajno smanjiti oticanje mekog tkiva. Istovremeno, vrijeme pojedinačne primjene ne smije biti duže od 30 minuta, kako ne bi došlo do promrzlina kože.
Nakon nekoliko dana led treba zamijeniti grijaćim alkoholnim oblozima, ali su svi pokušaji da se oštećeno područje zagrije trljanjem i masiranjem strogo zabranjeno.
Osim toga, masti se koriste i za istezanje mišića i ligamenata ruke. Najčešće se propisuju lijekovi s analgetskim učinkom, kao što su Ketonal, Nurofen, Dolobene. Također, masti za istezanje mišića šake mogu imati vaskularni restorativni učinak. To su lijekovi kao što su Troxevasin, Nikoven.
Osobinosti liječenja djece
Istezanje mišića ruku kod djece može bitidijagnosticiraju se ne odmah, jer kod manjih bolova dijete im jednostavno ne pridaje važnost i ne kaže roditeljima na vrijeme. Međutim, pažljive roditelje će upozoriti činjenica da je bebi teško izvoditi određene pokrete rukama, a zglob je natečen. U tom slučaju potrebno je staviti čvrst zavoj sa elastičnim zavojem, jer dijete nije u stanju svjesno kontrolirati pokrete ruke i može zaboraviti da su nagli pokreti nepoželjni.
U suprotnom, terapija je ista kao i kod odraslih uz jedno upozorenje - lijekove protiv bolova treba dati djetetu, uzimajući u obzir godine i težinu.
Period oporavka
Vrijeme zarastanja zavisi od težine ozljede. Najčešće manje ozljede prolaze bez liječenja istezanja mišića ruke za 7-10 dana. To je zbog činjenice da je mišićno tkivo dobro opskrbljeno krvnim žilama i njegov oporavak se događa prilično brzo čak i uz značajna oštećenja. U nekim slučajevima može biti potrebna rehabilitacija, koja uključuje masažu, set fizioterapije i terapeutske i preventivne gimnastike. U tom slučaju, sve manipulacije sa ozlijeđenim ekstremitetom moraju obavljati kvalifikovani specijalisti prema prepisu ljekara koji prisustvuje.
Narodni recepti
Metode alternativne medicine također imaju mjesto među tretmanima za naprezanje ruku. Međutim, važno je da se posavetujete sa svojim lekarom pre nego što započnete takvo samo-lečenje. Ako aodluku je on odobrio, onda možete isprobati sljedeću tradicionalnu medicinu:
- Kompres od rendanog sirovog krompira sa lukom i šećerom. Mora se nanositi na zahvaćeno područje 20 minuta 2 puta dnevno.
- Izgnječeni bijeli luk se mora pomiješati sa otopljenom životinjskom mašću, a zatim u smjesu dodati listove eukaliptusa ili mente. Nakon stvrdnjavanja, utrljajte dobijenu mast u ozlijeđeno područje 2 puta dnevno.
- Topla obloga od plave gline može brzo ublažiti bol u mišićima.
- Zagrijana kompresija od piva pomaže u smanjenju nelagode.
- Sirovi luk iseckati u kašu, pomešati sa kašikom šećera i staviti u gazu. Takav oblog treba staviti na bolno mjesto 1 sat. Za jedan dan su potrebne 3 sesije, nakon čega morate napraviti pauzu za jedan dan.
- Pepeo iz izdanaka grožđa pomiješan je sa maslinovim uljem u omjeru 1:3. Dobijenom smjesom potrebno je svakodnevno mazati zahvaćeno područje dok se ne postigne pozitivan efekat.
- U nekim slučajevima, upotreba običnog sapuna za bebe je prihvatljiva. Komad treba gusto zapjeniti gazom i staviti preko noći na bolno mjesto.
Pored toga, preporučljivo je koristiti biljnu kolekciju na bazi kore vrbe, cvijeta bazge i korijena peršuna. Takav napitak može ublažiti upalni proces i spriječiti razvoj infekcije u oštećenim tkivima.
Za održavanje imunološkog sistema preporučuje se svakodnevno umjesto čajakoristite izvarak od šipka, jer takav napitak sadrži veliku količinu vitamina i minerala koji povoljno utiču na opšte stanje osobe.
Prognoza
Nakon završenog tretmana potrebno je ograničiti pokrete povrijeđenog ekstremiteta, jer postoji opasnost od ponovnog istezanja mišića prilikom naglog pokreta. Važno je završiti rehabilitacijski tečaj, koji će odrediti specijalista, kako bi se udovi vratili na prijašnju pokretljivost. U tom slučaju, oštećeni mišići će brzo doći u formu.
U slučaju nepoštivanja svih lekarskih propisa, moguć je prelazak iz akutnog oblika toka bolesti u hronični, koji karakteriše periodična bol. Osim toga, moguće je propustiti težu ozljedu od običnog uganuća, pa je stoga pogrešno liječiti.
Preventivne mjere
Simptomi i liječenje naprezanja šake su gore opisani, ali postoje i preventivne mjere koje su osmišljene da spriječe ozljede:
- Sportske aktivnosti treba da se odvijaju samo u opremi koja je za to predviđena.
- Za djevojke koje nose visoke potpetice, važno je da hodaju što je moguće pažljivije kako ne bi pale. To je zbog činjenice da osoba kada padne instinktivno ispruži ruke naprijed, što je prepuno naprezanja mišića, pa čak i lomova šaka.
- Važno je pratiti težinu, jer prekomjerna tjelesna težina negativno utiče na kvalitet ligamentnog aparata i čini ga najpodložnijim raznim ozljedama.
- Prijeistezanje se ne smije zanemariti tokom vježbanja, jer zagrijava mišiće i ligamente, čineći ih elastičnijim.
Takođe se preporučuje da jelovnik bude raznolik i da sadrži veliku količinu vitamina D i kalcijuma. U nekim slučajevima dopušteno je koristiti lijekove koji imaju za cilj jačanje ligamentnog aparata. To su lijekovi koji sadrže kolagen, hondroitin i glukozamin.
