Mikronutrijenti - supstance koje se nalaze u tijelu u zanemarljivim količinama. Ali čak i takav volumen može utjecati na naše opće stanje, funkcioniranje organa i sistema. Ovi elementi su prvenstveno kalijum, kalcijum, natrijum. Norma u krvi, norma svakodnevne upotrebe elementa glavne su teme naše današnje priče. Hajde da analiziramo koliko je to korisno za organizam, koje proizvode i preparate sadrži, koja odstupanja od standardnih pokazatelja ukazuju.
Šta je ovo supstanca?
Hemijski element se smatra jednim od najpoznatijih u periodnom sistemu. Razumljivo je - obična soda i sol dobivaju se iz mineralne baze, čija je glavna komponenta metalni natrij. Proizvodi sa svojim sadržajem su široko primjenjivi u svakodnevnom životu, industriji, farmakologiji. Ovo je "kaustična soda", pranje, soda soda, soda bikarbona, kuhinjska (kamena) so.
Unutar ima natrijumanaše tijelo. On je taj koji, u interakciji s klorom, održava osmotski tlak u limfnim i krvnim žilama. Uparen sa kalijumom, reguliše ravnotežu elektrolita na nivou ćelije. Opet, zajedno sa hlorom, stvara pogodno elektrolitsko okruženje tako da nervni impulsi u našem tijelu slobodno prolaze i osiguravaju normalnu kontrakciju mišića.
Natrijum i kalijum u našoj krvi, međućelijske tečnosti su međusobno zavisne. Ako postoji nedostatak kalijuma, onda morate smanjiti nivo natrijuma. I obrnuto. Ako tijelo ima puno kalija i hlora, oni će otežati apsorpciju natrijuma. Ali sam višak kalcija dovodi do ubrzanja uklanjanja kalcija iz vitalnog sistema.
Vitamini K i D direktno doprinose boljoj apsorpciji, apsorpciji natrijuma. Takođe je važno konzumirati normalnu količinu tečnosti. Podsjetimo da je dnevna norma za odraslu osobu 1,5-2 litre dnevno.
Važne funkcije u tijelu
Sistematizirajmo sve vitalne i korisne uloge koje ovaj mikroelement obavlja u našem tijelu:
- Podrška i regulacija normalnog pritiska u ćelijama i međućelijskim tečnostima. Ovo je neophodno za prodor potrebnih molekula kroz ćelijske membrane.
- Kao regulacija zapremine vode u telu, i sposobnost njenog zadržavanja. Ovo sprečava dehidraciju ćelijske materije.
- Učestvovanje u proizvodnji hormona vazopresina (sužava krvne sudove, povećava volumen tečnosti unutar ćelija), natriuretskih peptida(opušta vaskularne zidove, uklanja višak tečnosti iz organizma), adrenalin.
- Učestvuje u formiranju tubula ćelijskih membrana. Preko njih potrebne korisne supstance ulaze u česticu.
- Odgovoran za prodor glukoze u ćelijsku masu - zasićuje materiju energijom.
- Reguliše proizvodnju hlorovodonične kiseline u želucu, što znači probavu.
- Aktivira sintezu probavnih enzima, enzima.
- Održava pH ravnotežu u ljudskom tijelu.
- Odgovoran za tonus zidova krvnih sudova, ekscitabilnost neuromišićne materije.
- Reguliše nesmetano funkcionisanje bubrega. Konkretno, njihova izlazna funkcija.
Ljudske koristi
Postoji niz korisnih kvaliteta natrijuma i njegovih jedinjenja za ljudski organizam:
- Sprečava grčeve mišića.
- Odgovoran za rad vaskularnog sistema.
- Sprečava pregrevanje ljudskog tela (reguliše znojenje).
- Pomaže u uklanjanju ugljen-dioksida iz ćelijske materije.
- Odgovoran za probavu hrane (proizvodnju neophodnih enzima).
- Pomaže u održavanju rastvorenog kalcijuma u krvi.
- Utiče na prijenos nervnih impulsa, funkciju mozga.
Hrana bogata natrijumom
Ljudsko tijelo ne proizvodi samo natrijum - potreban nam je unos ovog elementa izvana. Najlakši način da ispunite dnevni unos natrijuma je da pojedete određenu količinu soli. Ili popijte određenu dozu mineralne vode sanatrijum hlorid.
Međutim, bolje je nadoknaditi dnevni unos natrijuma uključivanjem hrane bogate ovim elementom u svoju ishranu. Ovo je sljedeće:
- Mliječni, mesni proizvodi. Kravlje mlijeko, svježi sir, svinjetina, govedina, teletina, piletina i pileće meso.
- Biljni proizvodi. Mahunarki, kiseli kupus, cikorija, cvekla, krompir, spanać.
- Plodovi mora, riba. Iverak, rak, dagnje, sardine, lignje, škampi.
- Voće, bobice, voće. Banane, crne ribizle, pomorandže, kajsije, jabuke.
Morski plodovi će biti "šampioni" u sadržaju natrijuma sa cijele ove liste. Ističu se alge i soja sos. Visok sadržaj natrijuma u pasulju i konzerviranom kupusu.
U vrućem vremenu sa pojačanim znojenjem, nedostatak natrijuma u organizmu se lako može nadoknaditi ribljim konzervama - tunjevina, haringa. Slana hrana, proteinska hrana značajno ometaju apsorpciju ovog elementa. Nutricionisti savetuju kombinovanje "natrijum" hrane sa hranom koja ima kiselu sredinu (koja sadrži hlor, sumpor, fosfate), kao i sa hranom bogatom vitaminima D i K.
Za očuvanje natrijuma u hrani, ne preporučuje se namakanje ili odmrzavanje hrane duže vrijeme prije kuhanja. Pirjanje i pečenje su najbolji. Ne čuvajte hranu na otvorenom pod direktnim svjetlom.
Normalna potrošnja elementa po danu
Zamislimo norme dnevnog unosa elementa u tragovima, identifikovane od strane Rusanaučnici.
Djeca (u mg dnevno):
- 0-3 mj - 200.
- 4-6 mj - 280.
- 7-12mj - 350.
- 1-3 godine - 500.
- 3-7 godina - 700.
- 7-11 godina - 1000.
- 12-14 godina - 1100.
- 15-18 godina - 1300.
Dnevni unos natrijuma po danu za muškarce i žene je isti. Ovo je 1300 mg. Međutim, američki nutricionisti smatraju normalnim nivoima od 500 mg / dan. 1500 mg je maksimalno dozvoljene brojke.
Treba napomenuti da se u nekim slučajevima količina natrijuma mora povećati. Prije svega, ljudi koji se bave teškim fizičkim radom, profesionalni sportaši (zbog pojačanog znojenja). Preporučuje se i onima koji uzimaju diuretike i preživjelima od trovanja hranom.
Preparati natrijuma
Predstavimo listu najčešćih sredstava:
- Natrijum hlorid. Za trovanje hranom, opekotine, prekomjerno znojenje.
- Natrijum bikarbonat. Kod infektivnih bolesti, intoksikacija, acidoza, povećana kiselost želuca, stomatitis.
- Bura. Antiseptička mast za vanjsku upotrebu.
- Natrijum sulfat. Laksativ.
- Natrijum tiosulfat. Protuupalno sredstvo, koristi se za alergije, neuralgije, šugu, artritis.
- Natrijum nitrit. Vazodilatator.
- Metamizol natrijum. Sredstvo protiv bolova i antipiretik.
Natrijum u krvi
Mnogi ljudi su zainteresovaninivoa natrijuma u krvi. U našem tijelu, element se smatra glavnom komponentom ekstracelularnih tečnosti. 75% cjelokupnog natrijuma u tijelu nalazi se izvan ćelijskih čestica, a samo 25% se nalazi u njima. Višak ovog elementa se prvenstveno izlučuje urinom (od 85% do 90%). Mala količina natrijuma se izlučuje znojem i izmetom.
Zašto je važan u našem tijelu? Natrijum je odgovoran za sljedeće:
- Podržava pH krvi i osmotski pritisak.
- Direktno učešće u radu srčanog, nervnog, vaskularnog, mišićnog sistema.
Važno je pridržavati se norme natrijuma u krvi. Uostalom, povećanje koncentracije elementa unutar stanica dovest će do kroničnog edema, a smanjenje će uzrokovati dehidraciju tijela. Ako se sadržaj elementa poveća unutar krvnih žila, onda to dovodi do odljeva tekućine iz tkiva, povećanja cirkulirajuće krvne mase. Rezultat je konstantno visok krvni pritisak.
Krvni test na natrijum
Da biste saznali da li vaši lični pokazatelji odgovaraju, na primjer, normama kalija i natrijuma, samo trebate napraviti krvni test (jonogram). Ograda se izvodi iz vene. Preporučuje se davanje krvi ujutru, na prazan stomak.
Priprema za analizu je jednostavna: isključite prekomjerno pijenje dan prije zahvata, kako preslanu tako i beskvasnu hranu. Takođe je važno da se zaštitite od intenzivnog fizičkog napora - prekomerno znojenje dan ranije (natrijum se takođe izlučuje znojem) može dati lažan rezultat testa.
Kako se stručnjaci određuju odgovarajućim indikatorimapacijent, recimo, stopa natrijuma u krvi žena? U modernim laboratorijama koriste se dvije metode istraživanja - automatizirana metoda elektrode i metoda ručne titracije. koji je bolji? Stručnjaci ističu prvu. Tehnika automatske elektrode je preciznija, sa visokom specifičnošću i osjetljivošću. Osim toga, omogućava vam brže postizanje rezultata.
Norma natrijuma, kalijuma, kalcijuma u krvi
Pređimo sada na određene brojeve. Međutim, napominjemo da samo kvalificirani stručnjak može ispravno analizirati koliko vaši pokazatelji odgovaraju standardima kalija i natrijuma u krvi za vašu dob, spol! Daćemo samo opšte vrednosti bez uzimanja u obzir individualnih karakteristika.
Standardizirani podaci:
- Opšte dozvoljene vrijednosti: 123-140 mmol/L.
- Norma natrijuma u krvi žena i muškaraca: 136-145 mmol / l. Kao što vidite, brojke za oba pola su iste.
- Normalni natrijum kod dece: 138-145 mmol/l.
Također ćemo dati podatke o drugim vitalnim elementima:
- Kalijum: 3,5-5,5 mmol/L.
- Kalcij kod odrasle osobe: 2,1-2,6 mmol/L.
- Kalcij u novorođenčetu: 1,75 mmol/l.
- Kalcij nedonoščadi: manje od 1,25 mmol/L.
- Hlor: 95-107 mmol/l.
- Magnezijum: 0,8-1,2 mmol/l.
- Fosfor: 0,8-1,45 mmol/L.
- Gvožđe kod žena: 14,5-17,5 mmol/L.
- Gvožđe kod muškaraca: 17,5-22,5 mmol/L.
Ajmo sadahajde da utvrdimo o čemu govore odstupanja na manjoj i većoj strani, koji je njihov uzrok i spoljašnje manifestacije.
Uzroci niskog natrijuma u krvi
Utvrdili smo norme natrijuma u krvi odraslih i djece. Šta uzrokuje indikatore ispod standarda? Postoji nekoliko mogućih razloga:
- Održavanje dijete bez soli.
- Nedovoljan unos vode, prekomerno znojenje.
- Upotreba visokih doza diuretika.
- Kapaljke sa rastvorima koji sadrže mali procenat natrijuma.
- Burns.
- Patologije koje utječu na nadbubrežne žlijezde.
- Peritonitis.
- Otrovanje, intoksikacija organizma.
- Bubrežna patologija - nefritis, zatajenje bubrega.
Simptomi nedostatka natrijuma
Smanjeno odstupanje od norme natrijuma kod muškaraca i žena spolja se manifestuje na isti način. Prvi simptomi su već uočljivi na nivou od 110-120 mmol / l. Ove manifestacije su:
- Nizak krvni pritisak.
- Natečenost.
- Slabost mišića.
- Oštećeni refleksi.
- Mučnina.
- Nerad za piće.
- Nedostatak apetita.
- Smanjeno izlučivanje urina iz tijela.
- Napadi mučnine.
- Apatija.
- Stupor.
- Gubitak svijesti.
- Simptomi bolesti koja uzrokuje smanjenje nivoa elementa.
Posljedica niskog natrijuma u krvi
Sa naznačenom normom natrijuma kod žena i muškaraca, djecesmatra se da će pokazatelji manji od 135 mmol/l biti niski. To dovodi do odgovarajuće patologije - hiponatremije.
Razlikuje se u nekoliko oblika:
- Hipovolemična. Ovdje se dijagnosticira nedostatak cirkulirajuće krvi u tijelu. Čovjeku će nedostajati natrijum više nego voda.
- Euvolemic. Količina cirkulirajuće krvne mase je normalna, postoji nedostatak natrijuma.
- Hipervolemična. Postoji višak intersticijske tečnosti.
- Netačno. Rezultati medicinskih testova su netačni.
Patologija dovodi do gubitka težine, zatajenja bubrega. Govoreći o opštem stanju, napominjemo da je i nedostatak natrijuma uzrok produžene depresije kod pacijenta.
Uzroci visokog natrijuma u krvi
Povišeni nivoi elementa u ljudskoj krvi - indikatori iznad 150 mmol/l. Brojne patologije, stanja i bolesti dovode do ovog stanja:
- Nedovoljan unos tečnosti.
- diabetes insipidus.
- Previše natrijuma u hrani i piću. Na primjer, prevlast slane hrane u prehrani.
- Preveliki gubitak vode kroz kožu. Na primjer, obilno znojenje.
- Preveliki gubitak vode kroz pluća. Često se opaža kod pacijenata na mehaničkoj ventilaciji (vještačka ventilacija pluća).
- Itsenko-Cushing sindrom.
- Intersticijski nefritis.
- Jaki stres i nervno preopterećenje.
- Poliurija (učestalo i obilno mokrenje).
- Hirurške intervencije, postoperativneoporavak.
- Oštećenje hipotalamusa.
- Prijem i davanje niza lijekova - glukokortikoidi, hlorpropamid, narkotične supstance, vaccistin, velike količine fiziološkog rastvora.
Spoljne manifestacije viška natrijuma
Višak natrijuma u tijelu može se prepoznati i po vanjskim simptomima i kao rezultat tjelesnih pregleda:
- Pojačano mokrenje - do 2,5 litara dnevno.
- Trajni osjećaj žeđi.
- Proteini u urinu.
- Suha koža.
- Povišena tjelesna temperatura, dostizanje groznice.
- Jačanje refleksa.
- Tahikardija.
- Visoki krvni pritisak.
- Zatajenje bubrega.
- Konvulzivni sindrom.
- Drowsy.
- Stupor.
- Coma.
Posljedica visokog natrijuma u krvi
Poznavajući norme kalijuma i natrijuma u krvi, lako je odrediti početak hipernatremije. Dijagnostikuje se nivoom natrijuma iznad 150 mmol/l. Oblici hipernatremije (preobilje natrijuma u tijelu) su sljedeći:
- Hipovolemična. Smanjen volumen intersticijske tekućine.
- Normovolemic. Nivo natrijuma u krvi tokom bolesti ostaje u granicama normale.
Patologija dovodi do promjene ravnoteže vode u organizmu, izaziva razvoj bolesti cirkulacijskog sistema, bubrega. Povećava se opterećenje srčanog mišića. Stanje utiče i na opšte stanje - pacijent postaje nervozan irazdražljiv.
Važnost natrijuma za naše tijelo ne može se precijeniti. Međutim, samo će normalan sadržaj elementa biti koristan osobi. Višak je, kao i nedostatak, uzrok i posljedica ozbiljnih problema u tijelu.
