Zijevanje je nesvjesni čin disanja, dubok dug udah i brz izdisaj. Istovremeno, usta su otvorena, a sam proces zijevanja je praćen karakterističnim zvukom. Na prvi pogled, zijevanje se čini prirodnim procesom za tijelo, ali u nekim slučajevima pretjerano zijevanje može postati simptom bolesti. Postoji nekoliko hipoteza koje odgovaraju na pitanje zašto ljudi često zijevaju. Doktori proučavaju zašto je ovaj proces neophodan organizmu, ali nisu došli do konačnih zaključaka.
Zašto ljudi zijevaju?
Razmotrimo najčešće hipoteze koje objašnjavaju zašto ljudi često zijevaju i kako to utiče na opšte stanje organizma.
Zijevanje kao pomoć tijelu kod nedostatka kisika u moždanim tkivima. Tokom dubljeg daha, više kiseonika ulazi u krvotok nego tokom normalnog disanja. Zasićenje organizma kiseonikom dovodi do ubrzanog protoka krvi i metabolizma, zbog čega se čovek oseća bolje i celo telodolazi u ton. Stoga, u raznim situacijama kada je poremećena ravnoteža kiseonika, osoba zijeva i postaje vedrija. Na primjer, zijevanje nakon spavanja ili dugotrajan monoton posao
Zijevanje za hlađenje mozga. Naučnici su uspjeli dokazati ovaj efekat provodeći eksperiment u kojem su dvije grupe ljudi gledale video snimke glumaca koji zijevaju. Učesnici sa hladnom oblogom na čelu manje su zijevali u poređenju sa onima sa ili bez toplog obloga
Korisna svojstva zijevanja
- Pomozite začepljenim ušima. Zašto često zijevate kada avion promeni visinu? Zijevanje pomaže u ublažavanju začepljenja uha uzrokovanog ekstremnim razlikama u pritisku.
- Zagrijavanje za mišiće. Tokom zijevanja, osoba obično nehotice proteže i gnječi smrznuto tijelo. Dakle, zijevanje priprema osobu za akciju. Dakle, studenti zijevaju, pripremajući se za ispit, a umjetnici - prije nastupa. Ovo takođe objašnjava zašto ljudi zijevaju kada im je dosadno ili žele da spavaju - zijevanje pomaže da se oraspoloži i radi ukočenih mišića.
- Zaštita nervnog sistema. Tokom ozbiljnog razgovora ili uzbudljive situacije, osoba se može zapitati: "Zašto često zijevam?" Takva reakcija će biti svojevrsni sedativ za tijelo, koji će pomoći da se nosi sa stresom.
- Opuštajući efekat. Ako osoba želi da spava, onda će zijevanje pomoći tijelu da se opusti i pripremi za spavanje.
Zijevanje kao znak bolesti
Često i dugotrajno zijevanje je simptom nezdravog stanja organizma. Ovo može biti jedan od znakova problema sa spavanjem, visokog krvnog pritiska, depresije ili teške anksioznosti. Stoga, u slučajevima kada čovjeka neprestano obuzima zijevanje, bolje je konsultovati se s liječnikom - provjeriti pritisak, stanje krvnih žila i srca. I prvo treba da pokušate da budete manje nervozni, da se dovoljno naspavate i da nadoknadite zalihe vitamina i minerala u telu.
Ogledalo svojstvo zijevanja
Zijevanje je fenomen koji se može "zaraziti". Zašto često zijevate kada vidite ljude otvorenih usta u stvarnom životu ili na TV-u? Postoje zrcalni neuroni u našem moždanom korteksu koji su odgovorni za ljepljivo zijevanje. Dovoljno je da čovjek pročita o zijevanju ili razmisli o tome, a onda odmah počne da zijeva. Ali nisu svi ljudi podložni ovoj "bolesti". Djeca s autizmom mogu gledati provokativan video bez zijevanja. A djeca mlađa od pet godina nisu sposobna da zijevaju u ogledalo, jer još uvijek ne znaju kako da saosećaju sa emocijama drugih ljudi.
Učestalo zijevanje vlasnika prenosi se na pse, i oni u potpunosti kopiraju fiziološko stanje vlasnika, postajući opušteni i pospani, poput osobe koja zijeva. Psi također vide razliku: ako vlasnik samo širom otvori usta, pas neće oponašati njegovo ponašanje, a zevanje će sigurno kopirati.
Zijevanje kao znak emocionalne intimnosti
Često zijevanje dolazi od rodbine i bliskih prijateljazijevanje. A daleki poznanici i stranci gotovo da ne pokazuju zrcalne znakove. Blizina je jedini faktor koji su naučnici uspjeli identificirati, jer ni spol ni nacionalnost ne utiču na potrebu osobe da zijeva kao odgovor.
Zijevanje kao način komunikacije
Naučnici veruju da je čak i tokom evolucije primata, zijevanje počelo da se koristi kao imitacija. Razlozi su bili veoma različiti. Tako je, na uvid opasnosti, jedan od članova grupe zijevnuo, a njegovo stanje je prenijeto na sve ostale i stavilo ih u pripravnost. A kako bi poslao signal ljudima da je vrijeme za spavanje, vođa je zijevnuo, a pleme ga je podržalo odgovarajućom reakcijom.
Načini da se nosite sa zijevanjem
Periodična pojava zijevanja je prirodna za organizam, ali ako osoba stalno postavlja pitanje "Zašto često zijevam?", to može značiti da je došlo do nekog kvara u tijelu. Jednostavne preporuke pomoći će vam da pobijedite zijevanje:
- Zdrav san. Potrebno je utvrditi koliko je vremena potrebno za spavanje da bi se organizam oporavio. Takođe, uz jak umor tokom dana, možete sebi priuštiti mali odmor od 20 minuta. Ovo će pomoći tijelu da se opusti, ali vam neće omogućiti da se prebacite na dobar san.
- Jednako držanje. Savijena leđa mogu uzrokovati često zijevanje. Razlozi za ovaj efekat su što pogrbljeno stanje ne dozvoljava dijafragmi da radi u potpunosti i uzrokuje njene nevoljne kontrakcije. Dok će ravno držanje smanjiti željuzijev.
- Svjež zrak i sport. Osoba je zasićena kiseonikom tokom vežbanja, a to mu omogućava da ostane na oprezu tokom dana. Još bolja opcija bi bila da provedete više vremena na otvorenom, šetate ili radite neku laganu vežbu na otvorenom.
- Hrana. Dobra prehrana pomoći će vam da dovedete tijelo u red i riješite se čestog zijevanja bez razloga. Trebalo bi da probate da uzimate vitamine, izbacite nezdravu hranu iz ishrane i pijete više tečnosti.
Popularna pitanja o zijevanju:
- Zašto mi oči suze kada zijevam? Zijevajući, osoba zatvara oči, čime se stisne suzna vrećica, a žile u suznim kanalima se skupljaju. Zbog toga suze prolivaju, jer nisu imale vremena da uđu u nazofarinks.
- Zašto mala djeca zijevaju? Djeca zijevaju kada žele da spavaju, ovaj proces ih smiruje. Ako beba prečesto zijeva, moguće je da nema dovoljno kiseonika i tada je vredno šetati s njim više na svežem vazduhu.
- Zašto ljudi često zijevaju u crkvi? Ovo je normalna pojava zbog ljudske fiziologije. Služba se obavlja ujutru, kada se ljudsko tijelo još nije probudilo, a uz pomoć zijevanja, obogaćuje se kiseonikom, pomažući da se oraspoloži. Takođe, prostorija je obično zagušljiva i prigušena su svjetla, što usporava protok krvi i uzrokuje nedostatak kisika.
- Zašto ljudi često zijevaju dok pričaju? To uopće ne znači da je osobi dosadno ili da je ravnodušna prema temi razgovora, već naprotiv - zijevanjesavladao sagovornika zbog aktivnog rada mozga. Toliko je pažljivo i promišljeno slušao priču da mu je poremećen metabolizam kiseonika, pa je telo uz pomoć zijevanja obnovilo snagu.
Jednostavan proces zijevanja ima važne funkcije za pravilno funkcioniranje cijelog organizma. Vrijedi obratiti pažnju ako je zijevanje postalo neuobičajeno učestalo i produženo, te pomoći tijelu da se oporavi.
