Nakon što je tijelo pretrpjelo moždani udar, neki dijelovi tijela prestaju da funkcionišu. Pretjerana napetost mišića uzrokuje otpor pri pokušaju ispravljanja ili savijanja ruke. Bit će potrebna kompetentna restorativna gimnastika nakon moždanog udara, uključujući složene vježbe. Ova terapija se može izvoditi kod kuće, uz pomoć voljenih osoba ili samostalno.
Ciljevi vježbanja
Gimnastika nakon moždanog udara se izvodi kako bi se obnovile sve motoričke sposobnosti tijela, od jednostavnog stiskanja ruke do složenih rotacijskih pirueta tokom plesa. Često nije moguće potpuno vratiti sposobnosti, ali uz maksimalni trud možete osigurati da pacijent može obavljati funkcije neophodne za život.
Uslovi rehabilitacije mogu biti ograničeni na godinu dana, ali u stvarnosti oporavak traje do kraja života. Gimnastiku nakon moždanog udara kod kuće treba izvoditi stalno - uz pomoć voljenih u prvim mjesecima i samostalno dok se sposobnost izvođenja preciznih pokreta u potpunosti ne obnovi.
Šta treba postići?
Gimnastika nakon moždanog udara je namijenjena za sljedeće svrhe:
- vratite sve ranije stečene vještine i sposobnosti za izvođenje složenih pokreta;
- pojačati protok krvi, što će se pozitivno odraziti na stanje cijelog organizma;
- normalizirajte limfni sistem;
- smanjite vrijeme oporavka.
Svi navedeni rezultati terapije ostvaruju se ako se svakodnevne terapijske vježbe izvode nakon moždanog udara kod kuće. Dodatno se koristi liječenje lijekovima i terapija na uređajima. Ako pacijent ima ličnu motivaciju da se oporavi, onda će efikasnost vježbi biti mnogo veća.
Kompetentna sekvenca je osnova fizioterapijskih vježbi. Pacijent ne bi trebao doživjeti preopterećenje i stresna stanja. Emocionalna iskustva negativno utiču na efikasnost terapije. Tijekom cijele faze oporavka, mozak je taj koji kontrolira sve pokrete. Ako blokira nervni sistem, onda možete dobiti suprotan efekat treninga.
Slijed radnji
Ne preporučuje se da sami pokušavate vratiti svoju mobilnost. Terapeutsku vježbu propisuje liječnik pojedinačno. Glavni faktorvodi ka putu uspješnog oporavka, je sistematsko praćenje uputstava korak po korak. Učestalost ponavljanja seta vježbi se stalno prilagođava uzimajući u obzir dobrobit pacijenta.
Gimnastika nakon moždanog udara uključuje:
- pomoć u klinici u cilju vraćanja osnovnih motoričkih sposobnosti tijela;
- samostalne vježbe koje se moraju raditi stalno čak i u krevetu;
- pomozite voljenima kod nepokretnosti tijela u prvim danima nakon moždanog udara.
Postoje tri uzastopne faze u periodu rehabilitacije:
- Priprema za vježbanje.
- Početak pasivnih pokreta koji imaju za cilj obnavljanje mišićne memorije.
- Aktivan oblik treninga.
Šta je osnova liječenja?
Terapeutske vježbe nakon moždanog udara zasnivaju se na jednostavnom principu: što se radi više elementarnih vježbi, veća je vjerovatnoća da ćete biti zdravi do kraja života. Tokom rehabilitacije pacijent izvodi vježbe sistematski, bez podsjetnika iu svakom mogućem trenutku.
Sve vrste pokreta koji se ponavljaju imaju za cilj vraćanje sposobnosti:
- razlikovati i reagovati na određene boje;
- dobro čujete i razlikujete zvukove;
- izvršite jednostavne matematičke proračune;
- reakcije kada se nervni završeci aktiviraju;
- pravite složene pokrete ruku kada svirate klavir, dirigujete ili slikate.
Mozak bi trebalo postepeno da ga obnavljafunkcije, uključujući sposobnost šale, sreće i izražavanja drugih osjećaja kroz izraze lica i pokrete.
Vježbanje u prvim danima
Gimnastika nakon moždanog udara se izvodi samo nakon prethodnog zagrijavanja mišića. Češće se ovaj postupak provodi korištenjem:
- masti;
- toplije;
- vruća kupka;
- masaža za zagrijavanje.
Odmah po otpustu sa klinike, pacijent treba da započne takozvani pasivni način bavljenja fizičkim treningom. Počinju elementarnim pokretima ruke, noge, oka, glave. Svi časovi se održavaju u ležećem položaju, jer je čoveku i dalje teško da sedne.
Početni period ne traje duže od dvije sedmice, sve manipulacije s tijelom provode se pod nadzorom ljekara. Bliski ljudi pomažu pacijentu, pomažu da se pomjeraju udovi i podržavaju ga na moralnom nivou.
Samo-vježbe
U bolničkom krevetu, pacijent već počinje da izvodi iste vrste i jednostavne pokrete. Svaka vježba postaje teža u dogovoru s liječnikom: povećava se trajanje ili intenzitet manipulacije. Uz ličnu želju, osoba će moći da nastavi sa prethodnim treningom, ali kombinujući ga sa novim.
Da vidimo šta možemo učiniti. Terapeutske vježbe nakon moždanog udara u krevetu mogu uključivati:
- Rad mišića očnih kapaka, očiju. Pokušaji da zakolutate očima, čvrsto zatvorite oči.
- Prednji pokret. Grimase u vidu osmeha, izraz tuge. Izvođenje nastave nakoji se mršte, boraju, itd.
- Ruke, prsti na rukama i nogama se stalno razvijaju.
- Pacijent može savijati koljeno, rotirati stopalo.
- Vježbe za glavu: okretanje na bočne strane na krevetu dok ležite, pokušavate podići i spustiti.
- Svaki pokušaj da se uspravite dok se držite za vrh kreveta će pomoći.
Vježba za donje udove
Za obnavljanje tijela vrši se obnova pokreta svih dijelova tijela. Dakle, odvojena gimnastika za noge se izvodi nakon zaveslaja:
- Gimnastika prstiju se izvodi na stopalu kako bi se obnovila cirkulacija i osjetljivost.
- Rotacija stopala sa naizmjeničnim produžavanjem poput balerine.
- Potpuna fleksija i ekstenzija udova još nije moguća, tako da možete napraviti simulatore od lanene žvake ili peškira kako biste mogli kontrolirati kretanje paralizirane noge.
- Pokušavam pomjeriti loptu ili drugi predmet nogom.
- Vježbe kružnih nogu na krevetu ili u usponu.
Vježba za gornje udove
Inicijalna gimnastika nakon moždanog udara uključuje razvoj ruku, od kojih zavisi kvalitet ljudskog života i svi pokreti koji se izvode. Pasivne vježbe počinju se izvoditi odmah, uz nepokretnost pacijenta. Oni uključuju stiskanje šaka, savijanje svih prstiju, pružanje šake i rotirajuće pokrete.
Bit će korisno prebrojati prste, savijajući svaki od njih uzastopno. Svevježbe se mogu izgraditi u obliku igre kako bi se odmah obnovila emocionalna memorija. Nakon što je četka potpuno razvijena, prelaze na istezanje mišića ruke. Pasivni trening postiže nesputano kretanje zglobova.
Početne faze vježbanja su uvijek najteže. Ali, nakon što je postigao prvi samostalni pokret, pacijent se osjeća sigurnim u izlječenje. Iako takvo postignuće može biti jednostavno trzanje. Ovako beznačajan trzaj znači da se pojavila kontrola mišića i da je signal iz mozga stigao na pravo mjesto.
Nakon prve pobjede nad vašom rukom, ne možete stati. Pacijent mora stalno pokušavati da proširi utjecaj mozga na sva mišićna tkiva. Postupno će doći do pozitivnog rezultata, nakon čega će već biti mogući složeni pokreti ruku. Ne vraćaju se svi pacijenti sposobnost pisanja nakon moždanog udara, ali je to vjerojatnije zbog motivacije.
Trening govora
Često pacijenti ne mogu u potpunosti izgovoriti zvukove. Za vraćanje izgubljenih prilika, artikulacijska gimnastika se izvodi nakon moždanog udara. Kombinuju se sa mimičkim pokretima lica. Takva gimnastika može uključivati sljedeće vježbe:
- Naduvavajući svoje obraze, pacijenti pokušavaju da izgovore jednostavne zvukove. Istovremeno, ispruže usne cijevi, stisnu ih. Ispuštajući zrak, pokušajte uvući obraze.
- Vežbaju se pokreti jezika unutar usta. Da vratite osjetljivost, možete ga lagano zagristi.
- Vježbe snage unutar šupljineusta se drže, pokušavajući pomaknuti vilicu, obraze ili usne.
Plućni rad
Sve vrste treninga za pacijente treba da budu praćene vježbama disanja nakon moždanog udara. Ova vrsta vježbe je usmjerena na obnavljanje cirkulacije krvi i opskrbe kisikom u fiksnim dijelovima tijela. Izvodi se uz bilo kakvu najmanju napetost mišića.
Zadatak treninga uz pomoć doktora ili voljene osobe je da se grudi pokreću intenzivnije. Da bi to učinili, vrše pritisak rukama na kretanje pluća s naizmjeničnim udarima pri izdisaju ili udisanju. Situacija se stalno mijenja. Ova metoda omogućava da pacijent samostalno diše sigurnije, sa velikim količinama zraka.
Intenzivna vježba
Početni period, okarakterisan uspješnim postignućima na putu oporavka, treba postepeno preći u teže vrste treninga. Neophodni su za pravilno funkcionisanje srca, pluća i mozga. Aktivna faza gimnastike je već zabavnija, najneugodniji trenuci su iza.
Ovaj period rehabilitacije je kombinovan sa čučnjevima, punim jutarnjim vežbama. Možete trenirati i u krevetu kako biste izbjegli nepotreban stres za tijelo. To može uključivati podizanje obje noge, karlice, leđa.
Nagibi trupa, čučnjevi, zamahi rukama i nogama su pogodni za vežbe stoje. Sve setove vježbi treba odabrati zajedno sa ljekarom koji prisustvuje. Preporučuje se izbjegavanje preopterećenja u prvim mjesecima oporavka.
