Koristi lanenih sjemenki su poznate od davnina. Prema istoričarima, ova biljka se počela uzgajati već u trećem milenijumu prije nove ere. u Babilonu. Od njega su dobijani sastojci za brašno za pečenje krupnih kolača i hladno ceđeno ulje. Osim toga, na bazi ove biljke pripremaju se razne infuzije, dekocije, kiselice koje pomažu u prevenciji i borbi protiv raznih bolesti. Prednosti sjemenki lana postale su osnova popularnosti i potražnje proizvoda dobivenih njihovom upotrebom. Stoga se često mogu naći u ljekarni ili supermarketu.
Ljekovita svojstva sjemenki lana su posljedica sadržaja čitavog kompleksa različitih supstanci u njima. Sadrže magnezijum, mangan, kalijum, polinezasićene masne kiseline Omega-3, 6, 9, antioksidanse, tokoferole, vitamine B5, B6, B9, D, E, B2, B3, B4, beta-karoten. Prednosti sjemenki lana leže i u njihovoj ljusci koja sadrži supstancu lingan. Vlakna u žitaricama su takođe bitna.
Potrošnja sjemenki i proizvoda na njihovoj osnovi pomaže u prevenciji srčanih oboljenja. Normalizovanonivo holesterola u krvi, verovatnoća stvaranja krvnih ugrušaka u žilama se smanjuje, krvni pritisak se stabilizuje. Prednosti sjemenki lana omogućavaju im da se koriste kao profilaktičko sredstvo protiv ateroskleroze, infarkta miokarda, hipertenzije i koronarne bolesti. Osim toga, njihovo uzimanje poboljšava stanje i izgled kose bez upotrebe posebne kozmetike, te pozitivno djeluje na kožu.
Lingan, izolovan iz ljuski zrna, je antibakterijski, antivirusni agens, može se koristiti i za borbu protiv gljivičnih oboljenja. Dobar je antioksidans, pogodan i za muško i za žensko tijelo. Lingan je efikasan profilaktik protiv raka debelog crijeva, raka prostate, neoplazmi dojke (uključujući i maligne).
Jedenje sjemenki omogućava osobi da ukloni toksine iz tijela, a to je zbog nerastvorljivog dijela vlakana koji nabubri pod djelovanjem vlage. Žitarice pomažu i kod mršavljenja. To je zbog prisustva topljivih vlakana u njima, koje sadrže smolu, pektine i inulin, koji se lako razgrađuju od strane određene vrste bakterija. Kao rezultat ovog procesa stvara se dugotrajan osjećaj sitosti, a količina energije koju tijelo prima je mala. Uz pomoć preparata dobijenih od žitarica mogu se lečiti oboljenja gastrointestinalnog trakta (čirevi, gastritis, zatvor).
Ne smijemo zaboraviti na kontraindikacije koje imaju sjemenke lana. Korist i šteta mogu se dobiti od njihkoristiti. U pravilu, negativan učinak može biti uzrokovan ili individualnim karakteristikama organizma ili prevelikim dozama. Konkretno, uz veliku potrošnju lijekova, može se primijetiti višak norme biljnog analoga estrogena. Pažljivo treba liječiti lanenim uljem kod pogoršanja kolelitijaze ili holecistitisa. Tokom trudnoće, lijekove na bazi toga također je bolje ne koristiti, postoji mogućnost provociranja pobačaja. Njegova upotreba je nepoželjna zbog lošeg zgrušavanja krvi.
