Nije neuobičajeno da se žena zapita: "Zašto sam uvijek gladna?" U početku ovo možete zanemariti, misleći na određene probleme sa tijelom, ali dođe vrijeme - i morate riješiti ovaj problem.
O pravoj stvari
Čovek mora da jede da bi živeo, a ne da živi da bi jeo. Ovo je dobro poznata mudrost. Ali zašto ponekad ispadne drugačije, a osoba postane talac hrane? Jednostavno, morate naučiti razlikovati hranu potrebnu tijelu od onih delicija koje možete odbiti. Ogroman problem danas su supermarketi, dostupnost raznih proizvoda u kojima često zbunjuje osobu i tjera ga da kupuje nepotrebne dobrote. Ovdje psihološki problem već dolazi do izražaja, jer čovjek, zapravo, ne želi da jede, samo želi da proba neki drugi ukusan. I vremenom se stomak navikava da apsorbuje hranu, rasteže se i postoji stalni osećaj gladi. Šta je potrebno da se ovo izbjegne? Jedite samo zdravu hranu prema dnevnoj rutini.
Apetit
Uhvativši sebe sa mišlju „uvek želim da jedem“, možda se zapitate da li se nešto dešava sa telom? Najčešće se to odnosi na žene. Upravo oni imaju očigledne periode proždrljivosti - prije i poslije menstruacije, kada tijelo skladišti energiju i kalorije neophodne za ovaj period ili nadoknađuje nedostatak. Takođe, ljudi koji su imali neku bolest možda žele da jedu više. Tako tijelo pokušava napuniti rezerve energije kako bi se ljudsko tijelo brzo vratilo u normalu. I, naravno, zahtjevi tijela. Ako nisu zadovoljni, možete jesti i dosta viška. Objašnjenje na primjeru: čovjek želi narandžu, jer je organizmu potreban vitamin C. Ali takvog proizvoda nije bilo u frižideru i tu želju morate prevladati tako što ćete jesti nešto drugo. Retko kada uspete da zaboravite narandžu, a u potrazi za smirenošću čovek može da pojede mnogo viška. A ako takvi postupci pređu u naviku, možete ponovo istegnuti stomak i općenito pokvariti metabolizam.
Psyche
Uhvatiti sebe kako mislite "uvijek gladan" može biti osoba koja pokušava da se izbori sa određenom vrstom ovisnosti. Na primjer, neko ko želi da prestane pušiti. Često takvi ljudi imaju potrebu da "uhvate" pušenje, a to je ispunjeno određenim problemima s tijelom. Također, neodoljiva glad može zavladati i osobu koja je u stresnoj situaciji ili je depresivna. Mnogo jedu i usamljeni, nezadovoljni ljudi.
Pravila
Ponekad osoba pokušarazumjeti sebe i postaviti pitanje: zašto stalno želim da jedem? U ovom slučaju vrijedi obratiti pažnju na svoj dnevni raspored. Oni ljudi koji ne spavaju dovoljno, konzumiraju nisko zasićenu i nisko obogaćenu hranu, sede na dijeti sa malo ugljenih hidrata, mogu biti stalno gladni.
A ako ništa od navedenog nije prikladno i osoba nije pronašla odgovor na svoje pitanje „Zašto stalno želim da jedem?“, ima smisla potražiti liječničku pomoć, jer to može biti simptom neke ili bolest.
Djeca
Novopečene roditelje može brinuti i sljedeći problem: dijete stalno želi da jede, ne zaostaje za dojkom. Ne paniči! Ovo može biti samo dokaz da je bebi još uvijek jako teško odmah uzeti i zasititi se. Osim toga, laktacija u ovom trenutku još nije uspostavljena. Stoga bebi često trebaju majčine dojke. I tek posle nekog vremena, otprilike tri do četiri nedelje, sve se stabilizuje i dete razvija svoj normalan raspored ishrane.
