U posljednje vrijeme sve se više govori o korisnim omega-3 kiselinama, njihovoj neophodnosti za zdravlje i dugovječnost svih. Postaje očigledno da ih morate koristiti, ali koji dodatak odabrati kada vam je zaista potreban često nije sasvim jasno.
U ovom trenutku na farmaceutskom tržištu postoji veliki izbor dodataka prehrani sa različitim sadržajem omega-3. Svi se međusobno razlikuju po proizvođačima, kvaliteti sirovina, stupnju pročišćavanja i, naravno, cijeni. Posebno bih istakao proizvod američke kompanije Solgar, koja već decenijama obezbjeđuje čovječanstvo širom svijeta visokokvalitetnim vitaminskim kompleksima.
U ovom članku ćemo detaljno analizirati jedan od najpopularnijih omega-3 suplemenata - "Solgar. Koncentrat ribljeg ulja".
Omega-3 i njegove funkcije
Ova supstanca je zapravo kompleks nekoliko polinezasićenih masnih kiselina (PUFA). Spolja su tečne uljne tvari. Koja je njihova svrha? Svaka ćelija živog organizma ima ogromnu količinu masnih kiselina u svojoj membrani.
I veoma je važno da korisne omega-3 kiseline imaju veći broj od štetnih zasićenih kiselina. U suprotnom, poremećena je "fluidnost" i interakcija ćelija među sobom, što dovodi do raznih komplikacija.
Omega-3 kiseline obavljaju brojne funkcije u ljudskom tijelu:
- Odgovoran za stvaranje protuupalnih reakcija u tijelu. Činjenica je da su uključeni u sintezu prostaglandina (glavnog posrednika upale).
- Utiče na funkcionisanje hormonskog, kardiovaskularnog, probavnog i drugih sistema.
- Odgovoran za sprečavanje razvoja alergijske reakcije.
Kompozicija
Svaka kapsula "Solgar. Koncentrat ribljeg ulja. Omega-3" sadrži:
- 1 gram ribljeg ulja.
- PUFA omega-3 u količini od 300 grama.
Pored toga, kompozicija sadrži brojne pomoćne komponente:
- Glicerin i želatin kao baza.
- Alfa-tokoferol kao antioksidans (antioksidans).
Indikacije za upotrebu
Glavna svrha supstance je da hrani organizam pročišćenim i vitalnim omega-3, kao i da normalizuje nivo holesterola u krvi i reguliše rad srca i krvnih sudova. Stoga se ovaj dodatak često koristi za sprječavanje razvoja sljedećih bolesti:
- Problemi kardiovaskularnog sistema (infarkt miokarda, aritmija).
- Kolesterolemija i ateroskleroza.
- Arterijska hipertenzija.
Upotreba omega-3 također će biti relevantna za osobe koje pate od sljedećih bolesti:
- reumatoidni artritis;
- depresija;
- astma;
- Alchajmerova bolest i demencija;
- dijabetes;
- sistemski eritematozni lupus;
- osteoporoza.
Posebno su trudnice potrebne PUFA. Koristeći takav dodatak, ona svom nerođenom djetetu daje visoku inteligenciju i jak nervni sistem.
Omega-3 se može davati djeci sa poremećajem pažnje i hiperaktivnošću (ADHD).
Neželjeni efekti
Ova lista nije duga. Uključuje:
- Alergijska reakcija. Javlja se izuzetno rijetko, obično 2-3 dana prijema. Manifestuje se u obliku osipa koji svrbi i otoka sluzokože.
- Postoji i blage iritacije probavnog trakta. Na primjer, neki pacijenti mogu osjetiti mučninu, rijetko povraćanje. Ovo se najčešće pripisuje ribljem ukusu sadržaja kapsule.
Kontraindikacije
Uprkos činjenici da je aditiv što je moguće čistiji, a proizvođač Solgar se pozicionira kao kompanija koja brine o sigurnosti svojih proizvoda, ne zaboravite da svaki farmaceutski proizvod ima niz kontraindikacija.
- Glavna je pacijentova netolerancijabilo koju komponentu aditiva. U suprotnom se može razviti snažna alergijska reakcija u vidu svraba i osipa na koži, otoka sluzokože i sl.
- Trudnoća i period dojenja, prema uputstvu, su kontraindikacije. Činjenica je da u ovom trenutku ne postoje studije čiji bi rezultati potvrdili sigurnost upotrebe dodatka "Solgar. Koncentrat ribljeg ulja. Omega-3" za buduću ili rođenu bebu koja je dojena. Dakle, ovoj kategoriji osoba dodatak može propisati samo ljekar.
Način primjene i režim doziranja
"Solgar. Koncentrat ribljeg ulja. Omega-3" ima prilično zgodnu šemu primjene. Ovo je veliki plus u odnosu na druge suplemente.
Dovoljno je da odrasla osoba koristi dvije kapice. "Solgar. Koncentrat ribljeg ulja. Omega-3" jednom dnevno kako biste svom tijelu obezbijedili dovoljnu količinu PUFA. Bolje je to raditi popodne, tokom glavnog obroka. Trajanje kursa je obično 1-2 mjeseca, nakon čega je potrebno napraviti pauzu od 4-6 mjeseci.
Recenzije
"Solgar. Koncentrat ribljeg ulja. Omega-3" je veoma popularan među onima koji ozbiljno brinu o svom zdravlju. Glavna prednost koju ljudi ističu je visok kvalitet proizvoda, jednostavnost upotrebe i primjetan učinak.
Zaključak
"Solgar. Koncentrat ribljeg ulja. Omega-3" je visokokvalitetan dodatak prehrani koji može biti koristan svima. Možete ga kupiti u apoteci, kao i u američkoj iHerb online prodavnici. Bolje je koristiti drugu opciju, tako da možete uštedjeti lot i budite sigurni da su proizvodi originalni.
