Svima su poznata korisna svojstva ribljeg ulja. Propisuje se i tokom bolesti i za prevenciju. Riblje ulje je neophodno za gubitak snage, depresiju, za vraćanje imuniteta, ali njegov miris kod mnogih izaziva osjećaj gađenja. Moderni ljudi imaju više sreće od naših baka i djedova: proizvođači su počeli proizvoditi riblje ulje u želatinskim kapsulama. Veoma je zgodno, nemaju neprijatan miris, a proizvod ne oksidira kada je izložen vazduhu.
Kako odrasli uzimaju kapsule ribljeg ulja?
U skladu sa fiziološkim podacima svake osobe, dozu i vrijeme prijema određuje ljekar pojedinačno. Na ovo utiče:
- Age.
- Kontraindikacije.
- U koje svrhe je lijek propisan (za prevenciju ili za bolest).
Ali kako uzimati kapsule ribljeg ulja za odrasle,ko ne želi da ode kod doktora po savet? Opšta preporuka je uzimati 1-2 kapsule dnevno tokom 1 mjeseca radi prevencije. Ovaj kurs se može ponoviti tri puta godišnje, osim tokom ljeta, kada se vitamin D proizvodi sunčevom svjetlošću.
Važno! Uzimanje kapsula ribljeg ulja poboljšava apsorpciju kalcijuma i fosfora, glavnih minerala odgovornih za formiranje koštanog tkiva i hrskavice.
U zavisnosti od određenih bolesti, preporučuje se uzimanje ribljeg ulja u sljedećim dozama:
- Kada se u analizama otkrije visok nivo triglicerida (masnoće koje sa hranom uđu u organizam, izazivaju aterosklerozu u velikim količinama) - 4 g.
- Kod zahvaćenih i upaljenih zglobova (reumatoidni artritis) - 3,5–3,8 g.
- Za Hughesov sindrom (komplikacije u trudnoći) - 5 g ili više.
Rasređeno je pitanje kako uzimati kapsule ribljeg ulja za odrasle, ali ovdje treba napomenuti da lijek ne treba uzimati na prazan želudac, već nakon obroka, sa običnom vodom i ne držao u ustima dugo vremena.
Cijena izdavanja
U Rusiji, lijek prolazi odgovarajuću registraciju prije nego što krene u prodaju u ljekarnama. Riblje ulje se može odnositi i na lijekove i na dodatke prehrani (biološki aktivni suplementi).
Postoje 2 lijeka stranih proizvođača vezana za lijekove:
- "Omacor". Prosječna cijena je 1376 rubalja. za 28 komada od 1 g.
- "Vitrum CardioOmega-3". Prosječna cijena je 1073 rublja za 30 komada u pakovanju od 0,5 g.
Ostali preparati ribljeg ulja smatraju se suplementima ishrani, a prosečna cena za 100 komada u pakovanju ruskog proizvođača kreće se od 100 do 200 rubalja.
U većini slučajeva riblje ulje u kapsulama, čija je cijena niža od domaćeg proizvođača, samo je dodatak prehrani, stoga ne može zamijeniti kompleksno liječenje bolesti.
Korisnost ribljeg ulja
Ovaj proizvod sadrži puno vitamina i elemenata u tragovima u visokoj koncentraciji, pa bi bilo korisno saznati koliko su korisne kapsule ribljeg ulja i na šta proizvod utiče redovnom upotrebom.
Sastav ribljeg ulja sadrži oleinsku (70%) i palmitinsku kiselinu, sprečavaju stvaranje krvnih ugrušaka u krvnim sudovima i poboljšavaju moždanu aktivnost. Po posebnoj narudžbi, proizvod je koristan za starije osobe koje imaju visok rizik od razvoja srčanog i moždanog udara. Što se tiče moždane aktivnosti, kiseline doprinose ubrzanom radu cerebralne cirkulacije, čime se poboljšava pamćenje i razvoj inteligencije.
Uz redovnu upotrebu Omega-3, doći će do primjetnog poboljšanja stanja kože, kose, noktiju i sluzokože (čak i pri uzimanju jedne kapsule dnevno) zahvaljujući vitaminima A i D. Oni doprinose do dubokog prodiranja kalcijuma i fosfora u ćelije.
Riblje ulje je odličan lijek za upalu zglobova. Omega-3 polinezasićene masne kiseline imaju analgetski i protuupalni učinak.
Uzimanje pristupačnih kapsula ribljeg uljasvaka osoba se može osloboditi stresa i anksioznosti zbog otpuštanja hormona radosti u krv. Glavna stvar je ne zloupotrebljavati proizvod, inače može doći do predoziranja, što može dovesti do ozbiljnih posljedica.
Najbolje riblje ulje
Inkapsulirani proizvod se smatra najboljim za konzumaciju. Prilikom upotrebe nema specifičnog mirisa i uljnog okusa. Odabir kapsula ribljeg ulja nije lak, jer je tržište jednostavno prepuno ovih dodataka prehrani. Što se svjetskog tržišta tiče, Norveška je glavni dobavljač. Riblje ulje kraljevstva smatra se najboljim, ali ruski proizvod tvornica za preradu ribe u Arhangelsku i Murmansku je također dobrog kvaliteta.
Na šta treba obratiti pažnju pri odabiru?
1. Dostupnost sertifikata kvaliteta. Detaljno opisuje sastav proizvoda i ukazuje na odsustvo toksičnih supstanci.
2. "Medicinsko riblje ulje" i procenat PUFA - podaci koji bi trebali biti na pakovanju. Bolje je uzeti sadržaj masti od najmanje 15%. Udio sadržaja omega-3 može se odrediti i po nazivu proizvoda. Riblje ulje jetre bakalara ima mali udio Omega-3, ali veliki sastav vitamina A, D, E. Riblje ulje iz ribljih mišićnih vlakana ima veliku količinu PUFA, ali manje vitamina.
3. Metoda molekularne diferencijacije je još jedan znak kvalitetnog proizvoda. Takve informacije moraju biti naznačene na paketu.
4. Prilikom izrade kapsula ribljeg ulja, proizvođači koriste različite želatine. Može biti životinjskog porijekla ili ribe. Poslednji želatinskuplji je jer ga je teže proizvesti, a ne otapa se dobro u vodi, što je potrebno za inkapsulirani proizvod.
5. Težina kapsule je važan pokazatelj pri odabiru, inače kako izračunati dnevnu dozu.
Uzmite u obzir kontraindikacije kada birate riblje ulje
Proizvod se ne preporučuje za upotrebu osobama koje imaju neke abnormalnosti u normalnom funkcionisanju urinarnog sistema, štitne žlezde i gastrointestinalnog trakta. Takođe, negativno dejstvo ribljeg ulja će uticati na organizam sa povećanim sadržajem holesterola u krvi i sa viškom kalcijuma. Individualna netolerancija na proizvod ili njegove pojedinačne komponente može dovesti do alergijske reakcije.
Recenzije kupaca
Prema promo monitorima kako uzimati kapsule ribljeg ulja za odrasle, pokazalo se da se ne pridržavaju svi preporučene doze, što rezultira žgaravicom, peckanjem u trbuhu i iznenadnim grčevima. Ali nije sve tako loše, mnogi ljudi pozitivno govore o proizvodu i pišu o dobijanju dodatne energije i snage ujutro, poboljšanju stanja kože, kose, zuba.
Cijena je, prema mišljenju potrošača, od velike važnosti. Ne primjećuju učinak jeftinog lijeka i preporučuju da obratite pažnju na proizvođača. Bolje je ako je proizvod proizveden u Rusiji (postrojenja za preradu ribe Arkhangelsk i Murmansk). Pa, ako vam nije žao novca, onda je norveško riblje ulje standard kvaliteta.
