Najradosniji događaj se dogodio u vašem životu. U njemu je bila beba. Sada njegov život zavisi od vas, a vi to osećate i razumete. Naravno, svaka žena, koja je prvi put postala majka, zabrinuta je, nervozna i zabrinuta da može nekako nauditi svojoj bebi zbog neznanja. Vrlo često su ovi trenuci povezani sa ishranom djeteta. Postoje pitanja šta učiniti ako mlijeko nije masno, šta jesti, itd.
Hranjenje bebe
Svaka žena ima pravo da sama odluči da li će njena beba jesti gotove formule ili svoje mlijeko. Većina, naravno, želi da doji svoju bebu. To je tačno, jer je majčino mlijeko najbolja hrana. Tako je uvijek bilo i tako će biti. To je svojstveno ženi po samoj prirodi.
Nemojte zanemariti jednu od najvažnijih faza u rastu i razvoju vašeg djeteta ipočnite odmah od rođenja da ga hranite umjetnim smjesama. Odbijanje dojenja kod žena u savremenom svijetu je normalno. Tako i sami misle, ali je li takvo odbijanje korisno i korisno za bebu? Teško.
Sam početak
Čak iu porodilištu pedijatri preporučuju novopečenim majkama da piju što više vode i jedu mlečne proizvode kako bi se mleko što brže proizvodilo. Ali glavna stvar nije ovo. Često će sadržaj masti u mlijeku zavisiti od toga koliko je dobro počelo hranjenje.
Ovde se lekari fokusiraju na čaj sa mlekom, koji će mleku dodati masnoće. I potrebno je da pijete najmanje 2 litre tečnosti dnevno.
Mnogi veruju da će ono što je žena jela tokom trudnoće zavisiti od sadržaja masti i nutritivne vrednosti njenog mleka. Zapravo, to nije slučaj, a glavni naglasak treba staviti kasnije, nakon rođenja.
Šta mogu učiniti da mlijeko bude masno i hranjivo?
Tokom hranjenja beba konzumira dvije vrste majčinog mlijeka. Ovo je naprijed i nazad. Prvi je transparentniji i manje hranjiv, drugi je najkorisniji i bogat komponentama. Stoga je važno ne mijenjati dojku tokom jednog podoja djeteta, ne prelaziti s jedne na drugu. U suprotnom, postoji rizik da se beba ne napuni, konzumirajući samo prednje mlijeko.
"Šta učiniti da mlijeko postane masti?" - ovo pitanje muči gotovo svaku mladu majku. Tempočinje više da brine pod uticajem mišljenja drugih, „iskusnijih“majki ili baka. Često znaju reći nešto poput: „Čime hranite svoje dijete, mlijeko je providno. On ne jede!" Tada, naravno, mlada žena počinje razmišljati o tome kako povećati sadržaj masti u mlijeku. Ali ovo pitanje nije tako jednostavno kao što se čini. A razmišljanje mnogih ljudi, kao i same majke, može biti pogrešno.
Koje mlijeko je hranljivo i masno?
Zašto smo postavili takvo pitanje?! Činjenica je da boja i prozirnost mlijeka uopće ne zavise od njegove nutritivne vrijednosti i sadržaja masti. Majčino mlijeko se uvijek proizvodi u odgovarajućoj količini za dijete, u jedinstvenom sastavu koji je potreban ovoj bebi. Prozirnost, siva ili čak plavkasta boja ne sprečava da mleko bude veoma hranljivo i masno.
Iskusnije majke koje poseduju ovo znanje ne žure da donose zaključke o kvalitetu. Mlijeko cede i odvoze u laboratoriju gdje se testira na nutritivnu vrijednost. U većini slučajeva, ovo je ono što uvjerava: boja nije pokazatelj kvaliteta.
Važan trenutak! Prije nego što sebi postavite pitanje šta jesti da mlijeko bude masno, uzmite ga za uzorak. Uostalom, naravno, možete aktivno početi da jedete sve što pišemo u nastavku za najbolji kvalitet mleka, ali postoji mogućnost da dobijete drugačiji rezultat nego što ste očekivali. Visok sadržaj masti u mlijeku može dovesti do zatvora kod bebe.
Ako se vaša beba aktivno razvija, normalno dobija na težini, dobro spava, onda ne treba da brinete ošta jesti da bi mleko bilo masno. Možete jesti one namirnice koje pišemo u nastavku kao dodatak. Ali ne morate da pijete svoj nevoljeni čaj s mlijekom ako vam ide sasvim dobro.
Šta jesti da mlijeko postane masti?
Dakle, pređimo sada na glavno pitanje i prvo odgovorimo koje namirnice povećavaju nutritivnu vrijednost mlijeka, nakon čega ćemo pričati o pijenju.
- Orasi. Veoma su korisni, ali mogu biti alergeni. Stoga morate biti oprezni s njima. Prvo testirajte reakciju vašeg djeteta tako što ćete pojesti malo orašastih plodova.
- Halva, pinjoli, sjemenke. Jednako korisno kao i orasi. Povećajte ishranu, utičete na sadržaj masti. Takođe, ovi proizvodi su potrebni i samoj majci, jer zasićuju njen organizam, sprečavajući nedostatak makro- i mikroelemenata koje može da izgubi tokom hranjenja.
- Svježi sir. Općenito, za mamu je bolje da konzumira više mliječnih proizvoda. Rijetko su alergeni. Sadrže kalcijum koji je bebi toliko neophodan za rast, ali i majci kako bi nadoknadila zalihe potrošene tokom trudnoće i hranjenja.
- Heljda. Mnoge majke na pitanje svojih prijatelja: "Šta ima da se mlijeko umasti?" - odgovaraju da žvaću suve žitarice. Heljdu treba pržiti u suvom tiganju i jesti kao semenke. Poboljšava kvalitet mlijeka.
- Brokoli od kupusa. Još jedan proizvod koji pozitivno utiče na samo stvaranje mleka (laktaciju). Možete ga koristiti i kuvano i u salatama.
- Meso, riba, povrće. Postoji mnogo opcija šta jestimlijeko je postalo gušće. Ali morate biti oprezni. Uostalom, neko povrće može izazvati alergije. Postoji staro vjerovanje da mama ne treba jesti svu crvenu ili zelenu hranu. Ali ova činjenica nije potvrđena. Meso ne bi trebalo da bude masno i prženo. Ovo posljednje može uzrokovati grčeve kod bebe. Sokovi od povrća koji se pripremaju kod kuće veoma su korisni za laktaciju. Također dekocije šargarepe, bundeve. Veoma je korisno u takve sokove dodati kašiku meda i vrhnja.
Dakle, odgovorili smo šta jesti da bi mleko postalo masti, sada treba da pričamo o piću. Takođe je veoma važno za novopečenu majku i njenu bebu. I ovdje ima nijansi.
Šta piti?
Pitanje šta piti da bi se mlečno mastilo je veoma važno:
- Čaj i mlijeko. Vjerovatno je svaka majka čula takav recept od svojih baka ili starijih rođaka. Ovo je čaj sa mlekom. Neko samo dodaje, kao u kafi, nema je mnogo. Ali najbolje je razrijediti čaj i mlijeko u omjeru 1:1. Možete koristiti i zelene čajeve.
- Infuzija na orasima. Recept 1. Treba ih uzeti dvije supene kašike, preliti kipućom vodom. Ostavite da se ohladi, a zatim uzimajte po trećinu tri puta dnevno. Recept 2. Orase preliti mlekom, trebalo bi da bude toplo. U infuziju dodajte kašiku meda. Sve dobro promiješajte, ostavite da se kuha. Zatim popijte čašu infuzije prije hranjenja. Ali svakako pratite reakciju djeteta. Uostalom, i orasi i med mogu izazvati alergije.
- Biljni čajevi iz apoteka. Sada ih ima mnogo na rasprodaji.proizvodi koji su posebno dizajnirani za dojilje i usmjereni su na povećanje laktacije. Ali bolje je dati prednost onim čajevima koji se prodaju u apotekama ili specijalizovanim prodavnicama za majke i bebe.
- Mliječni proizvodi. Pijte mlijeko, jogurte bez dodataka boja, kefir, fermentisano mlijeko. Opet, pogledajte reakciju djeteta. Uostalom, ovi proizvodi mogu uzrokovati povećano stvaranje plina. Iako u vrlo rijetkim slučajevima.
Dakle, odgovorili smo na pitanje šta jesti i piti da bi mleko postalo masti. Ali opet, ponavljamo: nemojte žuriti da izvlačite zaključke iz riječi prijatelja ili bilo koga drugog. Prvo pogledajte reakciju djeteta, njegovu smirenost i težinu. Ako s tim nema problema, onda je vaše mlijeko optimalno za bebu. Za veću sigurnost, uradite test u laboratoriji na sadržaj masti.
Ali nismo analizirali još jedno pitanje, koje je naznačeno na početku članka. Takođe utiče i na to da majke vrlo često odbijaju da hrane, i to uzalud.
Šta učiniti ako nema dovoljno mlijeka?
Pored toga što žene zanima pitanje šta jesti da mlijeko postane masti, brine ih i trenutak kada to nije dovoljno. Ovo je također vrlo čest problem, koji također ima dvije strane. Često majke kažu da su prestale da hrane jer nije bilo mlijeka, bilo je providno i tako dalje. Ali ovo mišljenje je pogrešno. Gore smo već govorili o boji i sastavu mlijeka, a sada o njegovoj količini.
Dakle, postoji takva stvar kao kriza laktacije. On postaje uzrokčinjenica da povremeno majčino mlijeko počinje nestajati ili se njegova količina smanjuje. Ovo se može dogoditi svakoj ženi. Neko je ovaj problem zaobišao, a neko ga je pratio tokom čitavog perioda hranjenja.
Dešava se i da majka može dojiti dvoje djece. I sa prvim djetetom, nije je mučio periodični nedostatak mlijeka, već sa drugim - naprotiv.
Posebne mješavine
Danas u specijalizovanim prodavnicama možete kupiti posebne mešavine za dojilje, koje će pomoći u povećanju sadržaja masti u mleku. Istina, treba biti oprezan s njihovom upotrebom, jer dijete može na njih reagirati osipom i dijatezom.
Sljedeće formule za dojilje su trenutno popularne:
- Mješavina "Lactamyl". Ovo je poseban proizvod koji je napravljen od visokokvalitetnog kravljeg mlijeka i obogaćen esencijalnim vitaminima i mineralima. Osim toga, sastav mješavine uključuje posebne biljke koje povećavaju laktaciju. Proizvod se preporučuje da počnete da koristite kada je kriza, a to je oko 3-4 nedelje nakon rođenja bebe, kada treba više da jede, a majka ima malo mleka, ili nije masno i nije hranljivo. Neki pedijatri preporučuju stalno korištenje ove mješavine, jer tokom cijelog perioda hranjenja majka može biti nervozna, zbog čega mlijeko postaje manje masno, a njegova količina se značajno smanjuje.
- Mješavina "Bellakt mom". Ovaj proizvod je namijenjen ženama koje imaju nisku proizvodnju mlijeka i nemasne. U njemusadrži sve potrebne komponente za potpuno formiranje nervnog sistema kod deteta, prebiotike koji pomažu poboljšanju procesa varenja, što je veoma važno u prva tri meseca, lako svarljive proteine.
- Mješavina "Femilak". Ima skoro isti sastav kao Lactamyl mješavina, samo što ga proizvodi drugi proizvođač.
Vitamini za mamu
Ponekad je razlog zašto nemasno mlijeko nedostatak vitamina u ženskom tijelu. Da biste to učinili, morate jesti što više voća i povrća, kao i mesa. Ali čak i da ima svega u kilogramima, neće uspjeti nadoknaditi deficit. Zato neki pedijatri, kada se majka požali na mlijeko s malo masti, mogu preporučiti uzimanje vitaminskih kompleksa uz pomoć kojih će se popuniti nedostatak, a mlijeko će, kao rezultat, postati hranljivije:
- "Gendevit".
- Centrum.
Sastav ovih kompleksa uključuje sve potrebne kiseline i vitamine koji će nadoknaditi neravnotežu. Istina, ne preporučuje se da ih uzimate ako sama žena ima individualnu netoleranciju na komponente, a beba je alergična.
Ako je dijete alergično
Nažalost, neki proizvodi koji mogu poboljšati kvalitet mlijeka su alergični. A djeca dobiju osip koji nestaje samo ako ga mama prestane jesti. I zbog toga su mnoge dojilje izgubljene i pitaju se: šta jesti da mlijeko bude masno, a da pritom ne naškodi vašem djetetu?
Akopostoji tačna sigurnost da je dijete alergično, tada samo treba isključiti crveno povrće, orašaste plodove i mlijeko. Ostalo se može jesti, ali umjereno.
Kako se beba ponaša kada nema dovoljno mlijeka?
Beba može osjetiti nedostatak, ali to opet nije uvijek slučaj. Stoga se počinje ponašati, loše spavati, pohlepno se hvatati za grudi, pokušavajući sve isisati do posljednje kapi. Mama je nervozna, što opet dovodi do stresa i niske proizvodnje mlijeka. I u ovoj prekretnici, mlada majka konačno donosi odluku da uvede komplementarnu hranu i više ne doji. Ovo je velika greška. Na kraju krajeva, kriza je gotova. To može biti jedan dan, možda i više. U ovom trenutku pumpanje puno pomaže. Posebno se u naše vrijeme prodaju kvalitetne pumpe za grudi. I naravno, činiće vam se da nakon hranjenja nemate šta da izrazite. Ali i dalje morate to učiniti. Zaista, na taj način dajete svom tijelu da shvati da beba, takoreći, traži više, a ono ispunjava zahtjev. Nije neuobičajeno da i nakon jednog ili dva takva ispumpavanja, sutradan stigne jako velika količina mlijeka i sve se vrati u normalu.
Baš u ovom periodu korisno je pitati šta jesti da bi mlijeko bilo masno.
U periodu krize možete početi sa dohranom bebe adaptiranim mlijekom. Da biste to učinili, uvijek držite teglu kod kuće. Kupite ga na rođenju. Tada nećete morati da budete nervozni noću kada će dete plakati i nećete imati gde da kupite hranu. Možda vam ova tegla nikada neće zatrebati, ali bolje je da budete sigurni.
Tačnohrana
Jedan od popularnih odgovora na pitanje šta učiniti da bi se mlečno mastilo je pravilna ishrana. O tome je već rečeno mnogo riječi. I mi ćemo razgovarati. Uostalom, pravilna prehrana je ključ zdravlja. Svi bi ovih dana trebali znati za to. I mlada majka nije izuzetak. Njena ishrana, kako u svakodnevnom životu tako i sa pojavom bebe, treba da bude uravnotežena.
Pobrinite se da konzumirate pravu količinu proteina, masti i ugljikohidrata. Bolje je jesti u malim porcijama, ali često. Za dojilje, ovo je 5-6 puta dnevno. Sve gore navedene namirnice treba da budu prisutne u ishrani. Mnogo je lakše spriječiti problem nego ga popraviti. Pravilna ishrana, dobar san, psihološka ravnoteža su ključ za kvalitetnu laktaciju i moralnu ravnotežu za vas i vašu bebu.
Rutina hranjenja
Još jedno veoma važno i kontroverzno pitanje među mamama. Neko žestoko tvrdi da je djetetu potreban strogi režim, odnosno da se beba hrani po satu, drugi su mišljenja o hranjenju na zahtjev. Svako bira svoje. Ali većina ljudi misli da je hranjenje na zahtjev prava stvar za dobivanje punomasnog mlijeka. Jesti po satu je zgodnije za majku, ali je bolje za bebu da mlijeko dobije kada to želi. Tada se beba ponaša mirnije. Zna da mu je majka uvijek tu na njegov zahtjev. Nemojte misliti da će ga to razmaziti. Pogrešno mišljenje.
Takođe je važno da će takvo hranjenje pomoći vašem tijelu da proizvodi više mlijeka nego tada,kada se hranite po rasporedu. Beba će biti sita i smirena. Ovdje još uvijek trebate razmišljati o njemu, a ne o svojoj pogodnosti. Na kraju krajeva, ovaj kratki period hranjenja može biti samo jednom u životu, tako da ne biste trebali prilagođavati dijete granicama zarad vaše udobnosti.
Stoga, ni u kom slučaju ne odbijajte hranjenje. Nijedna mješavina neće zamijeniti grudi. Bebe koje hrane majke su uvijek zdravije, a vaša veza s njima bit će jača. Morate znati kako majčino mlijeko učiniti masnijim i zadovoljavajućim, kako bi i beba bila dobro, a vi mirniji.
