Prvo morate saznati zašto stopala peku, jer od toga zavisi tretman.
Neudobne cipele, visoke potpetice mogu izazvati peckanje u stopalima. Nošenje uskih cipela dovodi do stagnacije krvi, a nakon skidanja, mišići i krvni sudovi se brzo opuštaju, što uzrokuje pojačan protok krvi.
Žalbe na pečenje stopala javljaju se i kod žena u posljednjim mjesecima trudnoće. Natečenost, slabost mišića, debljanje povećavaju opterećenje na nogama. Kao rezultat toga dolazi do stagnacije krvotoka, nakupljanja toksina, povećane vaskularne permeabilnosti, što uzrokuje peckanje u nogama i stopalima.
Drugi uzroci mogu biti stres, pregrijavanje, preopterećenost. Vegetativno-vaskularni sistem otkazuje usled stalnog priliva i odliva krvi, a onda se oseća da stopala peku.
Pečenje u stopalima zbog raznih bolesti.
Svrbež i žutilo, mrvljeni nokti, ispucala i pečena stopala mogu ukazivati na gljivicu.
Obliterirajući endarteritis zahvaća arterije donjih ekstremiteta, uzrokujući pečenje i utrnulost nogu.
Za proširene veneima pritužbi na jako oticanje, težinu u nogama, grčeve mišića, pečenje stopala, oticanje vena.
Pacijenti sa tromboflebitisom prvo primećuju lagani bol u nogama, temperatura može porasti, noga može da otekne na mestu stvaranja krvnog ugruška. Slični simptomi kao ateroskleroza.
Druga stanja koja uzrokuju pečenje stopala uključuju dijabetes, alergije, giht, ravna stopala i nedostatak vitamina B.
Kako si mogu pomoći?
Kada stopala peku, kontrastni tuš, obloge, specijalne kupke ili vježbe mogu biti spas. U ovom slučaju su tople i tople kupke kontraindicirane, kao i hladne. Zapaljena stopala spasit će se 15-minutnim kontrastnim tušem s naizmjeničnom toplom i hladnom vodom svakih minut ili dva. Uključite hladnu vodu na početku i na kraju. Nakon zahvata namažite stopala kremom sa ekstraktom mente, trljajući pokrete od stopala prema gore.
Kupke od ljekovitog bilja (nana, kamilica, pelin, neven, lipin cvijet) pripremaju se na sljedeći način: 2 supene kašike bilo koje biljke preliti sa 1 litrom ključale vode.
Za obloge možete koristiti plavu glinu, šišarke hmelja, pupoljke iglica. Glina se nanosi na stopala i iznad i omotava polietilenom 1-2 sata, a zatim se ispere vodom na 20-25 stepeni i namaže mentol kremom. Za oblog od češera i pupoljaka, potrebno je inzistirati 2 žlice sirovina u čaši prokuhane vode, navlažiti pamučnu krpu u otopini i umotati zapaljene noge na pola sata. Pokreti gnječenja, vježbe i masaža su također dobri.
Preporučljivo je pratiti dijetu. Odustanite od loših prehrambenih navika. Soda, slana i masna hrana, alkohol su štetni za organizam. Cipele birajte po veličini, sa udobnim zadnjim dijelom i ne previsokom potpeticom. Ako vam je stanje pečenja stopala trajno, posjetite ljekara.
Svaki zdravstveni problem zahtijeva stalno praćenje od strane stručnjaka. Kako se stanje pogoršava, liječenje postaje teže. Zato pazite na sebe!
