Glavni dio naše planete je prekriven vodom. Tijelo čovjeka i životinja gotovo se u potpunosti sastoji od njega. Stoga nije iznenađujuće da voda igra vodeću ulogu u životu stvorenja koja naseljavaju Zemlju. U našem materijalu želio bih govoriti o tome šta je talasoterapija, koje su prednosti i štete plivanja u morskoj vodi, kako odmor uz obalu utiče na stanje ljudskog tijela.
Par riječi o talasoterapiji
Koncept talasoterapije uveo je poznati njemački terapeut Friedrich von Halem. Rezultate istraživanja o blagodatima kupanja u moru javnosti je predstavio stručnjak još u 18. stoljeću. Nešto kasnije, britanski fiziolog Richard Russell napisao je raspravu o ljekovitim svojstvima slane vode. Od tog vremena, doktori su počeli da razmatraju plivanje u moru kao efikasnu terapiju za širok spektar bolesti.
Zbog proširenja znanja iz oblasti talasoterapijeprimjetan je porast potražnje za uslugama instruktora koji su stanovništvo upoznali sa tajnama držanja na vodi. Uostalom, pre nekoliko vekova, uglavnom su mornari znali plivati. Pošto ostatak populacije jednostavno nije vidio praktičnu primjenu u takvoj vještini.
Sa pojavom doktrine talasoterapije, mnogi Evropljani su počeli redovno da posećuju morsku obalu radi rekreacije. Prva primorska odmarališta počela su da nastaju krajem 19. veka. U istom periodu izmišljeni su kupaći kostimi čija je moda doprinijela uvođenju ljudi u kupanje u ljekovitoj slanoj vodi.
U stvari, dobrobiti morske vode za ljude su zabilježene u raspravama starogrčkog naučnika, ljekara i filozofa Hipokrata. On je prvi predložio da se koristi u svrhu zacjeljivanja rana, uklanjanja modrica, kao i liječenja kožnih bolesti, posebno lišajeva i šuga. U tim sivim danima već su se znale dobrobiti morske vode za zglobove. Vjerovalo se da odmor u blizini obale pomaže u otklanjanju bolesti nervnog sistema. Morska voda se često koristi kao laksativ. Također je liječila glavobolje.
Sastav morske vode
Koje su prednosti morske vode? Blagotvorno deluje na ljudski organizam zahvaljujući posebnom mineralnom sastavu. Morska voda sadrži sljedeće supstance:
- Mineralne soli - doprinose ubrzanom odlivanju tečnosti iz tjelesnih tkiva, ubrzavaju metaboličke procese u tijelu.
- Kalcijum - pozitivno utiče na stanjenervni sistem, otklanja depresivna stanja, tjera nesanicu, omogućava otklanjanje konvulzivnih stanja, osteoporoze.
- Magnezijum - sprečava alergijske manifestacije, ublažava nervozu i razdražljivost.
- Kalijum - normalizuje krvni pritisak, sprečava nastanak hipertenzivnih stanja, ublažava oticanje tkiva.
- Jod je nezamjenjiv element za normalno funkcioniranje štitne žlijezde. Element u tragovima ima pozitivan efekat na intelektualnu aktivnost.
- Gvožđe - učestvuje u formiranju crvenih krvnih zrnaca, obogaćivanju telesnih ćelija kiseonikom.
- Silicij - poboljšava stanje kože, povećavajući njenu čvrstoću i elastičnost.
- Selen - sprečava stvaranje patoloških ćelija u tkivima.
- Sumpor - dezinficira kožu, efikasno se bori protiv razvoja svih vrsta gljivičnih manifestacija.
Ko ima koristi od kupanja u moru?
Kao što pokazuju savremena istraživanja, dobrobit morske vode za organizam je, prije svega, u razvijanju pozitivne dinamike za funkcionisanje kardiovaskularnog sistema. Kupanje u slanoj vodi ubrzava krv, zasićuje tjelesne tečnosti mineralima i obogaćuje tkiva kiseonikom. Iz tog razloga se opuštanje uz more preporučuje osobama koje pate od srčanih oboljenja, imaju problema sa patološkim skokovima krvnog pritiska.
Prednosti morske vode su da ubrzava obnavljanje ćelija ljudskog tela. Kupanje u njemu preporučuje se osobama koje imaju kvarove u metaboličkim procesima u organizmu. Posjeta primorskim ljetovalištima omogućava jačanje imunološkog sistema, smirivanje nervnog sistema i poboljšanje stanja kože.
Posebne pogodnosti kupanja u morskoj vodi za djecu, trudnice, osobe koje su u fazi rehabilitacije nakon teških bolesti. Uostalom, more je pravo skladište minerala potrebnih za normalan život i oporavak organizma.
Morski zrak
Posjeta primorskim ljetovalištima donosi znatne koristi za organe respiratornog sistema i blagotvorno djeluje na stanje kože. Boravak na suncu otvara pore epiderme. Tako se elementi u tragovima koji se nalaze u zraku bukvalno upijaju u kožu. Sadrži i negativno nabijene jone, isparljive fitoncide koji se oslobađaju iz vegetacije.
Isparavanje morske vode, bogate solima i jodom, pozitivno utiče na stanje pluća. Tkiva respiratornog trakta postepeno se omekšavaju i čiste. Zato je tako lako disati na obali. Vazduh zasićen vlagom konstantno vlaži sluzokožu nazofarinksa, što pomaže u zadržavanju čestica prašine i sprečava prodiranje patoloških mikroba u organizam.
Pogodnosti morske vode za mršavljenje
Kupanje u slanoj vodi omogućava lijepu figuru, čini tijelo privlačnijim i zategnutijim. visokoKoncentracija mineralnih soli i korisnih elemenata doprinosi brzom uklanjanju toksina iz tijela. Uticaj talasa na tijelo je nešto slično anticelulitnoj masaži. Ako se redovno kupanje kombinuje sa aktivnostima na obali, masti u tkivima tela tope se pred našim očima. Prednosti morske vode za ljudski organizam u ovom slučaju su i u njenom jodiranom sastavu. Upravo ova supstanca sagorijeva višak masnih rezervi na problematičnim područjima.
Jačanje desni i zuba
Prednosti morske vode, pored svega navedenog, su i jačanje zuba i desni. Čini se da je prisustvo koncentriranog kalcija i broma u tako slanoj tekućini dobro rješenje za njenu upotrebu u ispiranju usta. Međutim, preporučljivo je koristiti samo farmaceutsku morsku vodu u ove svrhe. Ne isplati se ispirati zube i desni direktno sa obale. Zaista, u takvoj vodi, pored korisnih elemenata, ima mnogo patoloških mikroorganizama.
Zacjeljivanje rana
Morska voda je poznata po svom djelovanju zacjeljivanja rana. Kupanje u njemu izgleda kao dobro rešenje za ljude koji imaju svakakve ogrebotine, posekotine, tragove ujeda insekata na telu. Koncentrovane mineralne soli sadržane u takvoj tečnosti deluju kao antibiotik, dezinfikujući rane. Dakle, kupanje u moru dovodi do njihovog brzog izlječenja.
Karakteristike plivanja u različitim morima
Odmor je apsolutno koristan na svakoj obali. U isto vrijeme, na jednom ili drugom moruima svoje karakteristike:
- Crno more - pozitivno deluje na organizam zbog obilja kiseonika u priobalnom prostoru, umerene količine mineralnih soli u vodi. Četinarska vegetacija na obali zasićuje vazduh negativno naelektrisanim jonima i fitoncidima, koji umirujuće deluju na nervni sistem.
- Azovsko more se smatra jednim od najkorisnijih na svijetu. Njegove vode sadrže obilje joda, sumporovodika i broma. Takvi elementi su uključeni u normalizaciju metaboličkih procesa. Prisustvo ljekovitog blata u kombinaciji sa umjereno vlažnim stepskim zrakom čini Azovsko more pravom bolnicom.
- B altičko more - jedna od najhladnijih voda. Stoga mjesto izgleda idealno za ljude koji odluče da se pridruže kaljenju organizma. Kombinacija supstanci koje se oslobađaju iz borovog drveta sa mineralnim solima poboljšava imunitet.
- Mrtvo more - vode sadrže najveću koncentraciju mineralnih soli. Ovaj sastav aktivira metaboličke procese u organizmu, poboljšava cirkulaciju, blagotvorno utiče na stanje kože.
Korisni savjeti
Šta je dobra, a opasna morska voda? Dalje ćemo razmotriti prednosti i štete kupanja u njemu:
- Prije ulaska u more preporučljivo je provesti oko 10-15 minuta na obali, u hladu. Ovaj pristup će izbjeći šok stanje za tijelo zbog temperaturnog kontrasta.
- Dolazak u odmaralište, za nekolikodana preporučuje se kupanje samo jednom dnevno. Vremenom vrijedi povećati broj morskih kupki na dva ili tri. U isto vrijeme, bolje je da pauze između kupanja budu najmanje pola sata.
- Nemoj ostati na moru dok ne budeš plav u licu. Hipotermija dovodi do smanjenja zaštitnih funkcija tijela i, kao rezultat, razvoja prehlade, cistitisa, bronhitisa i drugih bolesti. Da se to ne bi dogodilo, nakon izlaska iz vode, snažno istrljajte tijelo peškirom.
- Šteta zdravlja uzrokovana kupanjem u moru neposredno nakon jela. Međutim, ne biste trebali biti previše aktivni u vodi na prazan želudac. Zaista, takvim ponašanjem, plivanje na velike udaljenosti može dovesti do razvoja tahikardije i osjećaja opće slabosti.
- Pri izlasku iz vode bolje je stajati na obali nekoliko minuta, a ne odmah trčati pod tuš. Samo na taj način koža će apsorbirati blagotvorne tvari koje se nalaze u moru.
- Onima kojima je zbog lošeg zdravlja zabranjeno plivanje i boravak u hladnoj vodi koristit će se tuširanje i kupke za stopala.
