U prijevodu sa starogrčkog izraz "holesterol" znači "čvrsta žuč". Holesterol je organsko policiklično jedinjenje koje pripada klasi masnih alkohola. Ne otapa se u vodi, kao sve masti. Otprilike 80% kolesterola u krvi (oko 500 mg) proizvode spolne žlijezde, jetra (najviše), u manjoj mjeri - bubrezi, crijeva i nadbubrežne žlijezde. 20% dolazi od hrane. Naziv holesterol se takođe nalazi u literaturi. Postoji li razlika između njih? Prema svojim fizičkim svojstvima, holesterol je kristal u tekućem agregacijskom stanju. Po hemikaliji - ispravnije bi bilo nazvati ga holesterolom. Ovaj naziv se koristi u stranoj medicinskoj literaturi.
Pregledi
Kolesterol cirkuliše ljudskom krvlju ne u čistom obliku, već u kombinaciji sa transportnim proteinima. Njihova kombinacija se zove lipoproteini. Ovi transportni proteini se dijele nanekoliko grupa u svojoj funkcionalnosti i služe za isporuku holesterola u organe i tkiva:
- Lipoproteini visoke molekularne težine (skraćeno HDL ili HDL) imaju visoku gustinu, poznatu kao "dobar" holesterol.
- Niske molekularne težine (skraćeno LDL ili LDL) - imaju nisku gustinu, takođe su sastavni dio krvne plazme i pripadaju takozvanom lošem holesterolu.
- Veoma niske molekularne težine, tj. vrlo niske gustine (skraćeno VLDL).
- Chylomicron je klasa proteina sintetiziranih u crijevima kao rezultat obrade egzogenih lipida (grupa organskih masti). Ovo su organske masti mikroskopske veličine - manje od 1 mikrona.
Vrijednost holesterola za organizam
Holesterol se nalazi u svakoj ćeliji tijela i učestvuje u životnim ciklusima tijela. Potreban je u sintezi polnih steroida u nadbubrežnim žlijezdama (estrogen, kortizol, progesteron, aldosteron, testosteron itd.), kao i žučnih kiselina.
Bez holesterola je nemoguć rad nervnog sistema i imuniteta. Zahvaljujući njemu, u organizmu se sintetiše vitamin D, koji utiče na razmenu Ca i fosfora. Holesterol je također neophodan za normalan metabolizam i funkcionisanje unutrašnjih organa. Izoluje i štiti nervna vlakna, određuje integritet ćelijskih membrana i njihovu selektivnu permeabilnost. Organizmu je potreban holesterol, ali ne previše.
Metabolizam holesterola u organizmu
Nakon apsorpcije u crevnom zidu, holesterol ulazi u krvotok. LDL i VLDL su nepovoljni za organizam. Upravotalože se na zidovima krvnih žila, stvarajući aterosklerotične plakove. Trebali bi biti u krvi u minimalnim količinama. Njihovo povećanje je znak patologije. Holesterol se prenosi u tkiva, a ako ga ima previše, počinje da se taloži u žilama. Problem ovog slijeganja je suženje lumena žile i poremećena cirkulacija krvi. Rezultat su srčani udari, moždani udari.
Kada ljudi govore o liječenju hiperholesterolemije, misle na LDL. Njihov nivo ne bi trebao biti veći od 5 mmol / l. Nakon 35. godine, metabolički procesi se usporavaju, pa je u ovoj dobi vrijedno redovno provjeravati nivo holesterola.
Lipoproteini visoke gustine - elementi koji sadrže "dobre" masti. Oni ne bi trebali biti manji od 1,7 mmol / l. Oni igraju zaštitnu ulogu - štite vaskularni zid od oštećenja i kontrolišu nivo "lošeg" holesterola.
Glavni zadatak HDL-a je izbacivanje lošeg holesterola. To je zbog činjenice da oni prenose holesterol iz organa u jetru, gdje se uništava. Dakle, holesterol ima složen metabolizam u muškom tijelu.
Smanjeni nivoi HDL-a ukazuju na mogućnost ateroskleroze. Ništa manje opasan je nizak holesterol. Osobe s ovom patologijom češće od drugih postaju depresivne, imaju više moždanih udara i raka. Stoga je za zdravlje potreban balans između podgrupa holesterola.
Jednako važan u biohemiji krvi je nivo triglicerida (TG). Njihov broj ne bi trebao prelaziti 2,0 mmol/l krvi kod odraslog muškarca.
S godinama, ovaj brojpovećava. Indikator veći od 2,29 mmol / litar ukazuje na vjerovatnoću bolesti koronarne arterije, pankreatitisa, dijabetesa, hipertenzije. Smanjenje triglicerida će ukazivati na probleme u plućima i jetri, lošu ishranu.
U dobi od 30 do 40 godina, holesterol u krvi raste, na prelazu sa 50. lipidi se smanjuju.
Norma kolesterola u krvi
Norma holesterola generalno može da varira u rasponu od 3, 6-7, 8 mmol/l, ali češće 3, 5-5. Ako je pacijent mlad, tada gornji nivo norme nije veći od 6,4 mmol / l.
Visoki holesterol kod muškaraca zavisi od starosti, opšteg fizičkog stanja. Ali liječnici vjeruju da svaki holesterol preko 6 mmol/l predstavlja rizik za tijelo i da je povišen.
Klasifikacija nivoa holesterola u krvi:
- Optimalno - holesterol nije veći od 5 mmol/l.
- Umjereno ili blago povišeno - u rasponu od 5 do 6 mmol/L.
- Opasno povišen - iznad 6,5 mmol/L.
Norma ukupnog holesterola za muškarce po godinama
Starost je takođe bitna:
- do 20 godina norma je 2, 91-5, 10 mmol/l;
- 20-25 godina - 3, 16-5, 59;
- 25-30 godina - 3, 44-6, 32 mmol/L;
- 35-40 godina - 3,63-6,99 mmol/l;
- ispod 45 - 3, 91-6, 94;
- do 55 - 4, 09-7, 15 mmol/l.
Onda se malo mijenja. I preko 70 godina, već ima 3, 73-7, 86.
Brojke pokazuju da se nivo OH povećava sa godinama. Drugim riječima, uzroci kod muškaraca (povišen kolesterol u krvi starijih pacijenata su priličnočesto) su direktno povezane sa godinama.
A čak i ako se osoba pažljivo pridržava svih pravila zdravog načina života, ipak neće biti moguće izbjeći prekoračenje norme. Priroda predviđa usporavanje metabolizma vezano za starenje.
Metoda otkrivanja izvanrednih vrijednosti
Mnogi doktori snažno preporučuju provjeru lipida u krvi jednom godišnje nakon 25 godina, a nakon 50 godina - jednom u šest mjeseci. Sa genetskom predispozicijom, morate redovno davati krv.
Za pouzdanost rezultata krv se uzima strogo na prazan želudac i ujutro. Takođe je neophodno ne piti alkohol, droge - dan pre analize, ne jesti 12 sati, ne pušiti i ne piti 6 sati, minimizirati količinu stresa.
Dan prije testiranja potrebno je napustiti jake fizičke napore, masnu i slanu hranu - to mogu biti uzroci visokog kolesterola u krvi kod muškaraca. Ako se otkrije ateroskleroza, analiza se ponovo naručuje.
Uzroci hiperholesterolemije
Hiperholesterolemija je danas običan problem savremenog svijeta. Uzroci visokog holesterola kod muškaraca leže na prvom mestu u njihovom načinu života. Muškarci su ti koji su posebni ljubitelji masne i pržene hrane; vlasnici loših navika u vidu pušenja i pijenja alkohola.
Više uzroka visokog holesterola kod muškaraca su fizička neaktivnost, stres i ubrzan tempo života. Ovo takođe uključuje oklevanje da se do zadnjeg ode doktoru.
Prema statistici, direktni uzroci visokog holesterola kod muškaraca su:
- Pogrešna dijeta.
- Arterialhipertenzija.
- Neaktivnost i hipodinamija.
- Gojaznost.
- Starost preko 40 godina.
- Dijabetes bilo koje vrste.
- Disfunkcija štitnjače.
- Holelitijaza.
- angina.
- Uzimanje imunosupresiva.
Genetska predispozicija za aterosklerozu je takođe jedan od čestih uzroka visokog holesterola kod muškaraca. Danas se visok holesterol počinje manifestirati kod muškaraca nakon 35 godina.
Ranije je zabilježeno tek nakon 40. Zašto? Uzroci visokog kolesterola u krvi kod muškaraca počeli su se češće bilježiti jer se pojavom novih tehnologija povećava fizička neaktivnost, prejedanje, zloupotreba alkohola i stres. Neke profesije same po sebi predisponiraju visokom holesterolu - to su kancelarijski radnici i vozači svih vrsta.
Kao što vidite, glavni razlog (holesterol u krvi kod muškaraca je povećan mnogo češće nego kod žena) je nezdrav način života. Važna je i uloga ishrane: nije tajna da muškarci imaju tendenciju da jedu suhu hranu, piju malo vode, jedu malo voća, povrća, začinskog bilja i voća. Ali zloupotrebljavaju brzu hranu, koja nikada nikome nije donijela zdravlje.
Znakovi i simptomi hiperholesterolemije
Glavni znaci viška holesterola:
- pojava mrlja na koži;
- žutilo kože oko očiju i pojava ksantelazme i ksantoma (bijele i žućkaste tačke ispod kože su akumulacija lipida);
- pojavljuje se sivi rub oko rožnjače oka, vid pati;
- može osjetiti bol u nogama prilikom hodanja ili trčanja;
- napadi angine (tahikardija, visok krvni pritisak, vrtoglavica, znojenje);
- dobitak težine.
Pored gore navedenih manifestacija, muškarci treba da obrate pažnju na ranu sijedu kosu. Također, povećanje kolesterola kod muškaraca prijeti smanjenjem potencije. To se događa zbog pothranjenosti organa zbog suženih krvnih žila. Poremećaj cirkulacije krvi može dovesti do sljedećih stanja:
- oticanje i utrnulost udova;
- halitoza;
- suha usta;
- težina u stomaku;
- zamagljen vid;
- zatvor;
- slabost i umor.
Svi ovi znaci su spoljašnji, a unutrašnji su posledica stenoze arterija, pa se mogu primetiti:
- vaskularne rupture i moždani udar;
- plakovi u žilama i sužavanje njihovog lumena;
- cardialgia;
- gubitak pamćenja.
Ali možda neće biti simptoma, a hiperholesterolemija se može otkriti slučajno tokom pregleda kod ljekara. Šta ovo govori?
Obavezan pregled je neophodan u prisustvu raznih bolesti srca, dijabetesa, bolesti bubrega i jetre.
Kod niskog holesterola dolazi do suprotnog stanja - pati imunitet, poremećen je rad mnogih organa. Glavna stvar je da se elastičnost krvnih sudova pogoršava i postoji opasnost od hemoragičnog moždanog udara.
Opasnost od povišenih nivoa LDL-a
Visoki holesterol u krvi kod muškaraca, ako se ne liječi, može dovesti do komplikacija kao što su:
- ateroskleroza;
- tromboembolija;
- srčana insuficijencija, ishemija, srčani udari, angina pektoris;
- hormonska neravnoteža;
- patologija jetre, bubrega, nadbubrežnih žlijezda;
- cerebrovaskularni infarkt i moždani udar;
- gubitak pamćenja;
- fatalno.
U listi gore navedenih preovlađuje vaskularna bolest koja uzrokuje sve ove patologije. Stoga je važno da svi upamte da su uzroci i posljedice visokog kolesterola kod muškaraca uvijek vrlo usko povezani, a pravovremeno pregledavanje i po potrebi započinjanje liječenja je ključ zdravlja.
Šta se dešava kada dođe do začepljenja ili sužavanja lumena krvnih sudova?
Nastaju ugrušci, poremećen je dotok krvi u mozak i srce, razvijaju se hipoksija, ishemija i nekroza tkiva. Bolesti se razvijaju postepeno, sa aterosklerozom u 89% slučajeva, smrt nastupa u snu.
Ako muškarac ima visok holesterol, šta da radim? Rješenje problema mora biti sveobuhvatno. Glavne tačke su: pravilna ishrana, i još bolja dijeta broj 5.
Važno je da će samo kompletan i dobro osmišljen jelovnik za visok holesterol kod muškaraca, kao i održavanje zdravog načina života, pomoći da se holesterol smanji na normalu. Umjerena fizička aktivnost je važna, lijek po potrebi.
Liječenje lijekovima
Uzroci i liječenje visokog kolesterola kod muškaraca usko su povezani. Dok lijekovi za snižavanje kolesteroladanas ih ima puno i u ljekarni se mogu kupiti bez recepta, to ne znači mogućnost samoliječenja. Čak i ako ste medicinski upućeni.
Lečenje visokog holesterola kod muškaraca treba da sprovodi samo lekar. Određuje trajanje primjene i dozu. Ljekar koji prisustvuje može odabrati lijekove (smanjenje lipida) koji će blokirati razvoj ateroskleroze i minimizirati rizik od komplikacija.
Lijekovi za spuštanje usana uključuju:
- Statini - blokiraju sintezu LDL-a, a smanjuje se mogućnost njihovog taloženja na zidovima krvnih sudova. Metabolizam lipida se poboljšava. Među njima: "Traykor", "Lipantil 2000M" - vrijedan jer se može koristiti kod dijabetesa, "Atorvastatin", "Simgal", "Tulip" i drugi.
- Fibrati pomažu u povećanju količine enzima koji razgrađuje LDL. To uključuje "Fenofibrat", "Bezafibrate" i druge.
- FFA - sekvestranti žučne kiseline. Njihov mehanizam djelovanja je da u crijevima vezuju žučne kiseline i stvaraju nerastvorljiva jedinjenja koja se izlučuju izmetom. Kao rezultat toga, ne dozvoljavaju da se masti apsorbiraju u crijevima. Tijelo na to reagira tako što pokreće stvaranje novih žučnih kiselina iz LDL rezervi, što u konačnici snižava kolesterol u krvi. To uključuje holestiramin, kolestipol i druge.
- Preparati nikotinske kiseline imaju sposobnost da povećaju HDL u krvi.
- Osnovnom liječenju mnogi doktori često dodaju dijetetske suplemente za smanjenje žuči. Sav tretman se sprovodi pod kontrolom nivoa OH u krvi.
Kontraindikacije zatretman
Dostupni su u gotovo svim lijekovima. Proizvodi na bazi fibrične kiseline se ne koriste kod mladih ljudi koji nisu završili pubertet. Također, ova grupa lijekova se ne propisuje pacijentima sa oboljenjima jetre i bubrega, jer izazivaju stvaranje kamenca u bubregu. Minimalno i pažljivo propisano za patologije gastrointestinalnog trakta.
FFA ne bi trebalo da uzimaju oni koji pate od žučnog sistema, imaju patologije bubrega i česte opstipacije.
Nikotinska kiselina se ne preporučuje za hronični hepatitis, aritmije, DU i želudac.
Hrana za snižavanje holesterola
Glavna pravila dijete za visok holesterol kod muškaraca su:
- poželjno nemasno meso;
- pilići ne bi trebali imati kože.
Najbolja opcija je zamijeniti meso ribom ili piletinom.
Također su dozvoljene sve vrste mesa mladih životinja. Mliječni proizvodi su srednje masnoće. Biljnu hranu treba uključiti u prehranu što je više moguće. Salate treba začiniti samo biljnim uljima, sa izuzetkom palminog ulja. Ulja su bolje nerafinirana.
Kaše na vodi su korisne, posebno ovsena kaša i heljda.
Dijeta mora imati:
- Orasi.
- Za hljeb - samo krupno brašno.
- Žumanca - 2-3 nedeljno. Također ograničite količinu sira i iznutrica.
- Morski plodovi - inmaksimalna količina.
Praženo je isključeno. Toplinska obrada - kuhana na pari ili kuhana. Kafu na minimum, bolje je zamijeniti čajem. Sušeno voće treba svesti na minimum. Alkohol je isključen osim crnog vina.
Dijeta za visok holesterol kod muškaraca, koja snižava nivo holesterola, treba da bude izbalansirana i da potpuno izbaci kobasice, svinjsko i vodeno meso, mafine.
Od pića, vode, zelenog čaja, biljnih čajeva, svježe cijeđenih sokova, dozvoljeni su nezaslađeni kompoti. Voće - jabuke, banane, citrusi, grožđe, kruške, šljive. Bobičasto voće - jagode, jagode, ribizle, maline. Povrće - šargarepa, cvekla, tikvice, prokulice.
Začini (osim crvene/crne i aleve paprike) su zabranjeni. Osim toga, zgušnjavaju krv. Posebno treba istaći kafu: njena prekomjerna konzumacija povećava kolesterol. Pogotovo ako pijete više od 2 šoljice dnevno. Zamijenite ga čajem. Zeleni čaj snižava holesterol za 15%.
Sport
Ako stanje pacijenta još nije ozbiljno, onda možete bez tableta. Vaš stil života će se morati promijeniti. Fizičke vježbe ne samo da će ojačati mišiće, već će i smanjiti težinu, što je također važno.
Olimpijska dostignuća ne dolaze u obzir. Pješačenje na svježem zraku je dovoljno, ali ne manje od sat vremena. Završite svaki trening opuštanjem mišića; povećajte količinu vode koju pijete tokom vježbanja.
Korisno je trčati, plesati, plivati. Povećanje opterećenja je samo postepeno. Povećanje otkucaja srca ne bi trebalopremašiti 15 otkucaja normalnog.
Šta doktori preporučuju?
Dakle, doktori preporučuju:
- Započnite jutro sa 10-minutnim treningom.
- Pijte čistu vodu najmanje 2 litre dnevno.
- Obavezno popijte čašu vode 20 minuta prije jela.
- Isključite alkohol, pušenje.
- Bavite se sportom najmanje 2 puta sedmično.
- Pješačenje svaki dan najmanje sat vremena.
Holesterol je neophodan organizmu, ali njegov nedostatak ili višak dovodi do ozbiljnih poremećaja. Balans je važan za održavanje.
