Da li vas redovno noću drži budnim hrkanje vaše voljene osobe? Ali problem nije ograničen samo na neugodnosti koje se isporučuju drugima. Apneja u snu može biti zaista opasna, što može dovesti do mnogih prilično ozbiljnih zdravstvenih problema. Sa grčkog jezika, izraz "apnea" je preveden kao "zaustavljanje disanja". Naravno, svi dobrovoljno nailazimo na prisilne zastoje u našim respiratornim pokretima, na primjer, prilikom potapanja u vodu. Međutim, nesvjesno zadržavanje daha u trajanju od 20 sekundi do 3 minute može na kraju dovesti do poremećaja koji komplikuju i fizičko i psihičko stanje osobe.
Simptomi bolesti
Apneja u snu, čije simptome svi moraju znati, prijeti prestankom disanja. Međutim, osoba možda ne osjeća šta se dešava tokom spavanja i nije svjesna svoje bolesti. Vrijedi obratiti pažnju na druge očigledne znakove koji karakteriziraju apneju u snu. Ovo je:
- Redovno hrkanje.
- Feelinggušenje koje se javlja tokom spavanja.
- U modricama i pospan tokom dana.
- Jutarnja glavobolja.
- Smanjena koncentracija i razdražljivost.
- Osjećaj suhoće u grlu i ustima nakon buđenja.
Vrste apneje: centralno odsustvo disanja
Takav fenomen kao centralni nedostatak disanja prilično je rijedak u medicinskoj praksi. Ovu vrstu apneje za vrijeme spavanja karakterizira činjenica da u određenom trenutku mozak privremeno prestaje slati signale respiratornim mišićima koji kontroliraju disanje. Zbog toga prestaje disanje. Štaviše, pacijenti spavaju toliko nemirno da se mogu sjetiti svojih noćnih buđenja. Centralna apneja u snu može dovesti do komplikacija kao što su hipoksija ili kardiovaskularni problemi.
Vrste apneje: opstruktivni nedostatak disanja
Lekari se češće suočavaju sa opstruktivnim nedostatkom disanja. U tom slučaju, lumen respiratornog trakta je kritično sužen, mišići ždrijela se opuštaju, a protok zraka je prekinut. Nivo kiseonika opada i osoba se mora probuditi da povrati dah. Međutim, ova buđenja su tako kratkotrajna da se ujutro ne pamte. U prosjeku, kod osobe koja pati od ove vrste apneje u snu, takvi napadi respiratornog zastoja se javljaju 5-30 puta na sat. Naravno, ne govorimo ni o kakvom punopravnom snu ili odmoru. Opstruktivna apneja u snu, koju treba liječiti čim se otkriju prvi simptomi bolesti, može dovesti do brojnih poremećaja sazdravlje i blagostanje.
Vrste apneje: složeno disanje
Ova vrsta apneje ima sve karakteristične karakteristike i centralnog i opstruktivnog poremećaja respiratornog ritma. Periodične pauze u disanju u kombinaciji sa opstrukcijom gornjih disajnih puteva prate osobu tokom cijelog sna. Ovaj sindrom apneje u snu zahtijeva hitnu dijagnozu i liječenje, jer prijeti prilično ozbiljnim posljedicama, kao što je razvoj koronarne bolesti srca.
Apneja kod djece
Uprkos činjenici da smo navikli da ovaj problem smatramo više problemom starosti, može se pojaviti i kod djece. U opasnosti su bebe sa uvećanim krajnicima i adenoidima, spuštenim nebom i bradom i nerazvijenim nervnim sistemom. Prijevremeno rođene bebe, novorođenčad s Downovim sindromom i cerebralnom paralizom također češće pate od apneje u snu. Uzrok mogu biti lijekovi koje uzima majka koja doji. Roditelje treba upozoriti glasno disanje tokom spavanja, piskanje ili noćni kašalj, dugi intervali između udisaja. Dijete ne spava dovoljno, znoji se i izgleda nemirno tokom budnosti.
Najopasniji oblik bolesti je opstruktivni oblik. Lice djeteta blijedi, prsti i usne plavkasti, otkucaji srca se usporavaju, a tonus mišića opada. Apneja u snu kod djece zahtijeva hitnu medicinsku pomoć, jer se vjeruje da bolest može dovesti do sindroma iznenadne smrti dojenčadi.
Uzroci apneje u snu
Hard orporemećena prohodnost gornjih disajnih puteva dovodi do stanja koje lekari nazivaju apneja. Najčešće od bolesti pate osobe s prekomjernom težinom ili bilo kojom upalom respiratornog trakta. Uzroci apneje u snu mogu varirati:
- Gojaznost, posebno u slučajevima kada se na vratu nalaze značajne naslage masti.
- Neurološki poremećaji koji uzrokuju da mozak "zaboravi" kako da diše tokom spavanja.
- Zakrivljenost nosnog septuma, kao i druge anomalije u strukturi respiratornog trakta.
- Loše navike kao što su pušenje, pijenje alkohola ili uzimanje droga.
- Neudoban položaj za spavanje.
- Promjene vezane za dob povezane s pogoršanjem mišićnog tonusa.
Koja je opasnost od apneje u snu
Hipoksija je glavna opasnost od apneje u snu. Smanjenje razine kisika na minimalnu razinu dovodi do toga da se osoba smiruje, koža postaje plava, a mozgu se šalje signal da se treba probuditi. Nakon buđenja, osoba udiše kiseonik, čime se vraća poremećeno disanje. Ovakvo stanje nikako nije normalno. Osoba hronično ne spava dovoljno, ne može uroniti u prijeko potreban dubok san. To dovodi do stalnog stresa, poremećaja u radu nervnog i kardiovaskularnog sistema. S tim u vezi raste i stepen povreda na radu i kod kuće.
Često se kod pacijenata sa apnejom u snu povećava nivo jutarnjeg pritiska, poremeti se srčani ritam, što dovodi do razvoja ishemije, moždanog udara,ateroskleroza. U pozadini apneje, stanje pacijenata koji pate od kroničnih bolesti, na primjer, patologija pluća, pogoršava se. Kao značajnu nuspojavu može se navesti i patnja najmilijih koji su primorani da ne spavaju dovoljno pored osobe koja redovno hrče.
Dijagnoza apneje
Da bi se utvrdila težina problema, najvažniju ulogu imaju rođaci pacijenta, koji, prema metodi V. I. Rovinskyja, štopericom bilježe trajanje respiratornih pauza i njihov broj. Lekar tokom pregleda utvrđuje indeks telesne mase pacijenta. Opasno je ako je UTI iznad 35. U ovom slučaju se dijagnosticira gojaznost drugog stepena. Normalan volumen vrata ne bi trebao biti veći od 40 cm za žene i 43 cm za muškarce. Očitavanje krvnog pritiska iznad 140/90 takođe može ukazivati na problem.
Prilikom postavljanja dijagnoze obavezna je konsultacija sa otorinolaringologom. U ovoj fazi se identifikuju zdravstveni problemi kao što su devijacija septuma, polipi, hronični tonzilitis, sinusitis i rinitis. Polisomnografska studija vam omogućava da registrujete sve električne potencijale, nivo respiratorne aktivnosti, broj i trajanje napadaja tokom spavanja. U nekim slučajevima, apneja za vrijeme spavanja nije apneja za vrijeme spavanja. Disanje dok vrištite sa određenim nepravilnostima može ukazivati na početnu astmu ili druge zdravstvene probleme.
Težina bolesti
Da bi se utvrdila težina apneje u snu, potrebno je izračunati prosječan broj napada respiratornog zastoja po satu. Do pet epizodanema problema, do 15 - blagi sindrom, do 30 - prosečan stepen. Više od 30 napada smatra se teškim oblikom bolesti, koji zahtijeva hitnu medicinsku pomoć. Način liječenja određuje ljekar na osnovu zdravstvenog stanja pacijenta, a tradicionalna medicina postaje sredstvo koje pomaže da se brzo riješi problem.
Liječenje
Liječenje apneje u snu je uvijek uklanjanje uzroka koji je uzrokovao problem. Adenoidi i krajnici se hirurški uklanjaju, a zakrivljeni nosni septum se takođe vraća u normalu, omogućavajući osobi da u potpunosti diše. Ljudima koji su gojazni propisuje se tretman za normalizaciju težine. Smanjenje težine za samo 5 kilograma u mnogim slučajevima pomaže da se riješite problema. Kod bolesti neurološke prirode potrebna je medicinska intervencija. Oni također prepisuju lijekove za stimulaciju daha, na primjer, teofilin ili acetazolamid.
Ako je uzrok apneje u snu mlohavo nepce, onda radiotalasna metoda pomaže da se ono ojača, kao i da se promijeni konfiguracija. Lokalna anestezija, odsustvo dugog perioda rehabilitacije i visoka efikasnost učinili su ovu metodu najpopularnijom danas. Operacija traje svega 20 minuta, nakon sat vremena pacijent odlazi kući, a sljedeću noć provodi bez bolnih napadaja apneje koji su postali uobičajeni. Tretmani kao što su tečni azot ili laser su takođe popularni i efikasni. Ali zacjeljivanje nepca nakon manipulacije je sporije, uzrokujući osobi malu nelagodu.
U teškim slučajevimaKoristi se CPAP terapija. Prije spavanja pacijentu se na nos stavlja poseban uređaj, koji je maska spojena na uređaj za pritisak. Pritisak je odabran na način da je čovjeku lako i ugodno disati. Manje popularni tretmani apneje u snu uključuju proteze za čeljusti i ljepljive trake koje proširuju praznine u nosnim prolazima, jastuke koji tjeraju osobu da spava isključivo u bočnom položaju.
Narodni tretmani
Alternativna medicina nudi mnoge mogućnosti za rješavanje apneje u snu. Jednostavni i pristupačni recepti bit će od velike pomoći u tradicionalnom liječenju bolesti.
- Za vlaženje sluzokože grla i nosa, prije spavanja isperite nos slanom vodom, koja se sipa u dlan, uvuče za nos i odmah ispuhnite nos. Za pripremu smjese potrebno je otopiti kašičicu morske soli u čaši tople vode.
- Sok od kupusa se takođe dugo koristi u lečenju apneje u snu. U čašu svježe iscijeđenog soka dodaje se kašičica meda. Napitak treba popiti u roku od mjesec dana prije spavanja.
- Ljekovito ulje krkavine pomoći će poboljšanju nosnog disanja. Dovoljno je nekoliko sedmica prije spavanja ukapati 5 kapi ulja u svaku nozdrvu. Ova metoda pomaže u uklanjanju upale iz tkiva nazofarinksa, djeluje ljekovito i obnavlja cirkulaciju.
- Šargarepa je dokazala svoju efikasnost u liječenju hrkanja. Potrebno je jesti po jedno pečeno korjenasto povrće tri puta dnevno prije jela.
- Yogamože se koristiti i kao tretman za apneju u snu. Jednostavne vježbe koje se izvode 30 puta ujutro i prije spavanja pomoći će vam da zaboravite na napade bolesti. Gurnite jezik naprijed, spuštajući ga na bradu. Zadržite jezik u ovoj poziciji dvije sekunde. Pritisnite ruku na bradu i pomičite vilicu naprijed-nazad uz malo napora.
- Najlakši i najugodniji način za liječenje blage do umjerene apneje u snu je pjevanje. Samo pjevajte svakodnevno pola sata, jačajući mišiće ždrijela. Ova metoda je zaista efikasna.
Ovakav tretman apneje u snu narodnim lijekovima pomoći će u rješavanju problema, uz pridržavanje svih preporuka ljekara i naknadnih preventivnih mjera.
Prevencija sindroma
Ljudi sa prekomjernom težinom moraju preispitati svoju ishranu i smršaviti. Pušenje i alkohol su također među glavnim uzrocima koji dovode do apneje u snu. Odustajanje od ovih loših navika u mnogim slučajevima pomaže da se zauvijek riješite problema. Tonični napici, uključujući šoljicu vaše omiljene kafe u popodnevnim satima, takođe mogu dovesti do apneje u snu. Dovoljno je ograničiti unos ovakvih pića na razuman minimum.
Čvrsti dušek i nizak jastuk će vam olakšati disanje dok spavate. Naučite se spavati na stomaku. Ovo će pomoći u sprečavanju ponavljanja apneje za vrijeme spavanja. Planinarenje prije spavanja, umirujuće kupke, masaža dobra su prevencija problema koji vas onemogućava da se dovoljno naspavate i dovodi do brojnih zdravstvenih problema.
