Vitamini su supstance koje se nalaze u hrani u malim količinama i neophodne su za ljudski život. Vita na latinskom znači život. Vitamini nisu uključeni u strukturu organa i tkiva, nisu nosioci energije (ne sadrže kalorije). Ali bez njih su metabolički procesi u tijelu, funkcionisanje hormonskog, krvožilnog, nervnog i imunološkog sistema nemogući.
Uz učešće vitamina u organizmu, hranljive materije (proteini, ugljeni hidrati, masti i minerali) se obrađuju, a to doprinosi stvaranju genetskog materijala, hormona, krvnih zrnaca i hemikalija za nervni sistem. Naravno, dobri vitamini su potrebni za rast čoveka od trenutka njegovog rođenja i tokom celog života, za obnavljanje telesnih tkiva i za obnovu organa.
Važna komponenta zdravlja
Vitamini se dijele prema njihovoj sposobnosti rastvaranja na topive u vodi i topive u mastima. U vodotopive, koje se ne akumuliraju u organizmu i moraju svakodnevno ući u njega, spadajuaskorbinska kiselina (vitamin C) i vitamini grupe B. U vitamine rastvorljive u mastima spadaju vitamini A, D, E i K. Višak vitamina A i D taloži se u jetri, što može dovesti do trovanja organizma. Tipično, ova akumulacija se događa s pretjeranim entuzijazmom za aditive za hranu. Vitamine rastvorljive u mastima je takođe bolje da se redovno unose u organizam u određenim dozama.
Svi vitamini su važni za zdravlje i nemoguće je reći, na primjer, koji su najbolji vitamini B u ovom ili onom proizvodu. Ali teško da će neko osporiti da su najbolji vitamini prirodni, koji sadrže prirodnu organsku hranu.
Ljudske potrebe za vitaminima su male. A za održavanje dobrog zdravlja potrebni su vam dobri vitamini i njihov redovan unos u organizam u optimalnoj količini. Kao i kod beriberi (nedostatak jednog ili više vitamina, što je tipično za jednoličnu ishranu), hipovitaminoze (nedostatak vitamina), i kod hipervitaminoze (višak vitamina), u organizmu se javlja karakteristična patološka promena koja preti opasnom bolešću.. Stoga morate znati u kojim se proizvodima i u kojoj količini nalaze - dobri vitamini, kolika je dnevna potreba za njima. Za uravnoteženu ishranu, a još više za pridržavanje bilo koje dijete, koja je danas izuzetno moderna, važno je znati ulogu svakog vitamina.
Problemi su rješivi
Da bi održala dobro fizičko zdravlje i plodnu mentalnu aktivnost, osoba treba da živi u ekološki prihvatljivomokoline, redovno jedite pravilno izbalansiranu visokokvalitetnu prirodnu hranu koja sadrži dobre vitamine, vodi aktivan i zdrav način života, potpuno se opustite, imajte pozitivan stav prema životu.
Ali savremeni ubrzani tempo života i nedovoljno čista okolina ne dozvoljavaju da se ova pravila u potpunosti implementiraju. Zbog toga se javljaju zdravstveni problemi kao što su gojaznost, poremećaji metabolizma i drugi koji dovode do ozbiljnih bolesti - dijabetesa, gihta, poremećaja kardiovaskularnog, nervnog i drugih tjelesnih sistema, što dovodi do patoloških promjena u organizmu do bolesti na ćelijskom nivou.
Čini se da je većina ljudi u teškoj situaciji, te im je nemoguće pronaći opcije za optimalno rješenje postojećih problema, a posebno snabdijevanje organizma vitaminima. Ali izlaz je pronađen. Istraživanja naučnika iz svjetske zajednice omogućila su stvaranje prirodnih vitaminskih kompleksa od proizvoda uzgojenih i proizvedenih na ekološki prihvatljivim plantažama i farmama. Osoba može nadoknaditi nedostatak vitamina u tijelu zbog tabletiranih vitamina. Koji vitaminski kompleks je najbolji za vas - o ovome možete pitati svog doktora.
