Da bi imunološki sistem uvijek mogao obavljati svoje funkcije, mora biti podržan. Postoje čitavi kompleksi vitamina koji pomažu u rješavanju ovog zadatka. Dijele se na vitamine posebno za djecu i posebno za odrasle. U članku su opisani vitaminski kompleksi i pojedinačni vitamini koji su potrebni odraslima. Recenzije kupaca i doktora su uključene.
Principi imunološkog sistema
Imunitet je vitalan za osobu. Pruža zaštitu tijelu. A ako imuni sistem radi kako treba, osoba će se osjećati budnije, snažnije i rjeđe će se razboljevati. Zaštitne funkcije jednostavno ne propuštaju patogene. Osim toga, snažan imunološki sistem pomaže u suočavanju sa svakodnevnim stresom, promjenjivim vremenskim prilikama i teškim fizičkim i psihičkim stresom.
UV zračenje i hemikalije oslabljuju imuni sistem. Situaciju pogoršavaju loše navike i godinepromjene u tijelu, kao i hronične bolesti. Stoga je za očuvanje zdravlja potrebno uzimati komplekse vitamina i minerala za jačanje imuniteta.
Šta tačno treba odraslom tijelu?
Jedan od najvažnijih je vitamin A - retinol. Ima sposobnost da spriječi razvoj raka prostate i dojke. Stoga ni muškarci ni žene ne mogu bez toga. Retinol također pomaže u održavanju vidne oštrine. Sprječava razvoj katarakte. Zbog prisustva vitamina A u organizmu, osoba neće prerano ostariti.
A vitamin A je također uključen u formiranje antitijela. Stoga, ako je retinol uključen u vitaminsko-mineralni kompleks, to su najbolji vitamini za imunitet odraslih. Još jedno od svojstava vitamina A je njegova sposobnost da ojača kosu i nokte, poboljša boju i stanje kože.
B vitamini su takođe potrebni odraslima za imunitet. Aktivnost koštane srži, na primjer, ovisi o folnoj kiselini. Bez vitamina B, neće se proizvoditi antitijela potrebna za borbu protiv ćelija raka, bakterija i virusa. Osim toga, ovi vitamini doprinose normalnom funkcioniranju nervnog sistema, zahvaljujući čemu se osoba bolje nosi sa stresom i održava smirenost u raznim stresnim situacijama. Ovo su veoma dobri vitamini za imunitet odraslih.
Lista se nastavlja sa askorbinskom kiselinom. Razni virusi i bakterije neće moći prodrijeti u tijelo obogaćeno vitaminom C. Povećava se askorbinska kiselinaaktivnost fagocita, a oni neutraliziraju patogene. Osim toga, vitamin C potiče sintezu antitijela.
Još dva korisna vitamina
Tokoferol i vitamin P su takođe veoma dobri vitamini za imunitet odraslih. Vitamin E je antioksidans. Zbog njegovog prisustva u tijelu, koža se manje isušuje, a manje je vjerovatno da će na njoj nastajati bore. Stoga su ženama koje žele izgledati mlađe svakako potrebni vitaminski i mineralni kompleksi koji sadrže tokoferol. Zahvaljujući vitaminu E, rane na koži brže zarastaju, otklanjaju se upale i krvni ugrušci.
Vitamin P je neophodan organizmu da pojača zaštitu od upala i zračenja, da spreči stvaranje tumora. Zahvaljujući njemu imuni sistem prima supstance-flavonoide i postaje jači.
Šta vitamini djeluju?
Da bi vitamini bili što efikasniji, važno je koristiti ih u kombinaciji sa mikro i makro elementima. Samo na taj način će biti moguće ojačati otpornost organizma na stres, bakterije i viruse, kao i slobodne radikale.
Enzimi, koji sadrže selen ili cink, otkrivaju mogućnosti antioksidansa i pojačavaju njihov učinak. Cink je posebno važan za muškarce. Odgovoran je za održavanje seksualne aktivnosti. Osim toga, kao sastavni dio mnogih hormona, cink, u kombinaciji sa vitaminima, podržava reproduktivni sistem i žena i muškaraca.
Lijekovi koji poboljšavaju imunitet
Tako da tijelo dobije potrebnovitamine i minerale, potrebno je da se pravilno hranite i vodite zdrav način života. Takođe, zahvaljujući trudu farmaceuta, postoji mnogo vitaminsko-mineralnih kompleksa koje takođe treba uzimati za održavanje i jačanje imuniteta.
Među takvim kompleksima vrijedi spomenuti vitamine AlfaVit, Multi-tabs Immuno Plus, Duovit, Centrum, Vitrum, Gerimaks, Spirulina. I vrijedi uzimati ove dobre vitamine za imunitet za odrasle. Recenzije o svim navedenim kompleksima su uglavnom pozitivne. Oni koji su ih uzimali kažu da ako se pridržavate uputstava i naznačene doze, rezultat je uvijek dobar.
Vitamini "AlfaVit"
AlfaVit vitaminski kompleks se preporučuje za uzimanje tokom epidemija i prehlada. Sastav uključuje lipoičnu i jantarnu kiselinu, 10 minerala, uključujući cink i selen, i 13 vitamina. Zbog toga lijek ne samo da jača imuni sistem i povećava otpornost organizma na prodiranje bakterija i virusa, već doprinosi i bržem oporavku već bolesne osobe.
Ovaj kompleks vitamina za imunitet odraslih ima pohvalne kritike. Posebno su muškarci i žene koji su ga uzimali zadovoljni što praktički ne izaziva alergijske reakcije. Vitaminska profilaksa koju pruža AlfaVit je 30-50% efikasnija od ostalih kompleksa. Ovo se objašnjava činjenicom da su prilikom njegovog razvoja uzete u obzir naučne preporuke u pogledu odvojenog i zajedničkog unosa nutrijenata.
Preparati "Vitrum" iCentrum
Preparati "Vitrum" i "Centrum" su takođe dobri vitamini za imunitet odraslih. Recenzije o njima su odlične. Ovi preparati sadrže niz vitamina i minerala. Centrum vitamini praktično ispunjavaju dnevne potrebe odrasle osobe. Preporučuje se uzimanje za prevenciju hipovitaminoze i jačanje imuniteta. I muškarci i žene ga uzimaju sa zadovoljstvom. Često možete čuti da je uzimanje Centrum vitamina pozitivno utjecalo na cjelokupno zdravlje i pomoglo da se ne razbolite tokom epidemije.
Vitrum vitamini su po sastavu vrlo slični Centrumu. Također, preporuke za korištenje su slične. Kupci, sudeći po recenzijama, nisu uvijek zadovoljni cijenom, jer se može kretati od 560 do 1500 rubalja. Možete čuti pritužbe da postoje vitamini i jeftiniji. Međutim, mnogo je više onih koji hvale lijek i uvjeravaju da nema mana.
Vitamini za mršavljenje
Posebno privlače pažnju muškaraca i žena vitaminski kompleksi koji potiču mršavljenje. Među ovim lijekovima posebno se ističe Gerimaks kompleks. Pored 10 vitamina i 7 minerala, sadrži i ekstrakt zelenog čaja, koji pomaže u borbi protiv gojaznosti.
Generalno, za zdravlje je potrebno stalno uzimati vitamine A, B1, B2, B6, B12, C, E, D3, pantotensku, folnu i nikotinsku kiselinu, magnezijum, gvožđe, kalcijum, fosfor, cink. Ovo su svakako najbolji vitamini za imunitet odraslih. Recenzije također imaju informacije da je u pitanju gubitak težine bez njihnije dovoljno. Također je važno uzimati suplemente Omega-3.
Jeftini vitamini za odrasle
Kada je u pitanju zdravlje, ljudi obično ne štede troškove. Međutim, pravilo ne vrijedi uvijek za lijekove: ako su skupi, onda kvalitetni. Često, uz vrlo skupe lijekove, postoje prilično vrijedni analozi po prilično pristupačnim cijenama. Isto važi i za vitaminske komplekse. Ne mora nužno puno novca koštati dobre vitamine za imunitet odraslih. Dostupni su i jeftini lijekovi. Na primjer, vitamini "Complivit za žene". Njihov trošak je samo 130-250 rubalja.
Ljek "Complivit" je pogodan za žene starije od 45 godina. Ovo su dobri vitamini za imunitet kod odraslih. Povratne informacije od žena pokazuju da je efekat posebno uočljiv kod onih koji naporno rade na poslu ili kod kuće. Redovno uzimanje tableta vam omogućava da imate dobro zdravlje i da ostanete lijepi čak i sa zauzetim rasporedom.
Postoje i drugi jeftini dobri vitamini za imunitet kod odraslih, o kojima recenzije ljekara mnoge podstiču da ih uzimaju bez oklijevanja. To su kompleksi Duovit za muškarce i Duovit za žene po 300-400 rubalja, kao i vitamini Alfavit po cijeni od 250 do 500 rubalja. Lijekovi su dizajnirani da ojačaju imunološki sistem i podrže organizam odraslih u stresnim situacijama. Vitamine "Duovit" lekari savetuju uzimanje i kod dehidracije, dugotrajne upotrebe antibiotika, kod velikog gubitka krvi i tokom kurseva hemoterapije.
Vitamini za herpes zoster
Virus herpesa, dospevši u ljudsko telo, ostaje tu zauvek. Međutim, manifestuje se zbog oslabljenog imunološkog sistema. Stoga bi ljudi koji su nosioci virusa trebali uzimati lijekove koji jačaju odbranu tijela. Tada će se mogućnost pojave herpes zostera svesti na minimum. Ako već ima osipa na koži, utoliko više vredi uzimati vitamine.
Jačanju imunog sistema posebno doprinose askorbinska kiselina, tokoferol i vitamini B. Stoga je vredno odabrati preparate koji sadrže vitamin C, E i vitamine B9 i B12. Ovo su najbolji vitamini za imunitet kod odraslih sa herpes zosterom. Recenzije potvrđuju efikasnost kompleksa s ovim sastavom.
Pacijenti posebno hvale vitamine "Undevit", "Complivit", "Multi-tabs", "Supradin", "Vitrum". Njihovim svakodnevnim unosom smanjuje se svrab, a rane zacjeljuju. Herpes zoster nestaje i onda se dugo ne osjeća.
Vitaminsko-mineralni kompleksi za starije
Nije tajna da kako starimo, tijelo gubi snagu i vitalnost, organi počinju otkazivati, koža gubi elastičnost. Da ovaj proces ne bi bio tako opipljiv i uočljiv, odraslima su potrebni i najbolji vitamini za imunitet.
Recenzije pokazuju da je važno piti komplekse, koji uključuju antioksidativne vitamine: karotenoide, tokoferol, riboflavin, askorbinsku kiselinu, cijanokobalamin. Takođe, organizmu starijih osoba je potreban biotin, riblje ulje, vitamin D, folna kiselina, jod, magnezijum i gvožđe. Ako aredovno uzimajte dobre vitamine za imunitet za odrasle, čije su recenzije pozitivne i vjerodostojne, fiziološke potrebe starijih osoba za mineralima i vitaminima će se nadoknaditi.
Stvoren je niz vitaminskih preparata za starije osobe. To su Vitus Intellect, CorVitus, SustaVitus i Antioksidativni kompleks (AOK) + Selen. Prema recenzijama, najveći učinak postiže se korištenjem tijekom cijele godine sa malim dvonedjeljnim pauzama jednom mjesečno. Posebno se isplati uzimati vitaminske komplekse od oktobra do aprila.
Naravno, da biste održali i ojačali imuni sistem, možete pažljivo pratiti ishranu i pokušati jesti hranu obogaćenu vitaminima, organskim povrćem i voćem, te voditi zdrav način života. Međutim, ni najbolja ishrana i najispravnija dnevna rutina neće moći u potpunosti da zadovolje potrebe organizma za vitaminima i mineralima. Zbog toga je važno uzimati vitaminske komplekse na osnovu potreba i starosti odraslih osoba.
