Da bi održala svoju ljepotu i sačuvala mladost, djevojci je potrebno ne samo dobro raspoloženje i emocije. Vitaminsko-mineralni kompleksi ostaju nezamjenjivi u ovom pitanju. Nedostatak uzrokuje probleme kao što su gubitak kose, suhe usne, koža koja se ljušti i lomljivi nokti.
Prirodni izvori vitamina su voće, povrće, svježi proizvodi i riba. Ali, u pravilu, njihova upotreba ne može uvijek napuniti dovoljnu količinu korisnih elemenata u tragovima i minerala. S tim u vezi, ljekari savjetuju periodično uzimanje vitaminskih kompleksa i dodataka prehrani u preventivne svrhe.
Koji vitamini i minerali doprinose ljepoti i zdravlju ženskog tijela?
Tokoferol je antioksidans. Pomaže u suočavanju sa procesom starenja, razvojem malignih tumora. Ovaj element u tragovima je u stanju da održi pravilno funkcionisanje ženskog tela, povećavajući nivo estrogena. Bezvitamin E, ženski oblici mogu poprimiti muški izgled.
Askorbinska kiselina je element ljepote. On, kao i tokoferol, ima antioksidativna svojstva. Osim toga, vitamin C reguliše pojavu i uništavanje melanina. Zbog toga se njegovim nedostatkom pojavljuju pjege i mladeži u velikim količinama.
Retinol se nalazi u šargarepi, bundevama, kajsijama i pilećim jajima. Manjak vitamina A dovodi do suhe kože, ispucalih stopala i ruku.
B vitamini utiču na funkcionisanje centralnog nervnog sistema. Uz njihov nedostatak, javlja se povećan umor, depresivni poremećaji i stalna pospanost. Istovremeno, vid se pogoršava, pojavljuje se crvenilo i iritacija očiju. Vitamini ove grupe sprečavaju ćelavost, povećavaju reproduktivnu funkciju.
Biotin je potreban za lijepu i zdravu kožu. Ovaj element u tragovima nalazi se u pivskom kvascu, jetri i kikirikiju.
Kalciferol povećava tvrdoću kostiju, pojačava bjelinu zuba, a odgovoran je i za ljepotu noktiju i kose.
Pravilan unos multivitamina
Da bi rezultat uzimanja kompleksnih vitamina bio efikasan, potrebno ih je pravilno koristiti. Najpovoljnije vrijeme za uzimanje dijetetskih suplemenata je jutro ili prva polovina dana. B vitamine treba konzumirati samo uveče, jer ovi elementi imaju smirujući efekat.
Preporučuju se kompleksni vitaminikoristite kurs. Korisne komponente sadržane u njima mogu se akumulirati u tijelu. Uz nepravilnu i kratkotrajnu upotrebu, malo je vjerovatno da će doći do očekivanog efekta. Trajanje kursa određuje ljekar.
Koji su najbolji vitamini za kosu, nokte i kožu?
Prema recenzijama, nemoguće je odmah reći koji kompleksni lijek je bolji, a koji lijek nije vrijedan kupovine. Sve ovisi o individualnim potrebama pacijenta. Neki sanjaju o savršenoj kosi i jakim noktima, dok drugi sanjaju o čistoj i lijepoj koži.
Prilikom odabira vitaminsko-mineralnog kompleksa, ipak je bolje dati prednost svojim potrebama, a obratite pažnju i na recenzije drugih ljudi koji su već uzeli određena sredstva. Ali najčešći su:
- "Femicode".
- "Inneov: gusta kosa".
- "Revalid".
- "Pantovigar".
- "Priorin".
- "Alerana".
- "Vichy".
- "Fito".
- "Savršeno".
- "Lady's formula".
- "Vitasharm".
- "Merz Beauty".
- "Fitoval".
- "Vitrum Beauty".
- "Complete Radiance".
- "Alfa tokoferol acetat".
- "Retinol Acetate".
- Solgar.
- "Imedin".
- "Supradin".
- "Cosmetic Alphabet".
- "Laura iz Evalara".
- "Revidox".
Koje vitamine za ljepotu kupiti?
U slučaju hormonalnih poremećaja u organizmu koji su uzrokovali gubitak kose i stvaranje peruti, Alerana vitamini će pomoći.
Ako su pramenovi ozbiljno oštećeni ili je gubitak kose postao katastrofa, Pantovigar može pomoći u rješavanju problema.
Ako žena živi u metropoli u kojoj je njena frizura sistematski izložena negativnom uticaju okoline, pomoći će joj Revalid multivitaminski kompleks.
Za jačanje kose i poboljšanje kože glave zaražene psorijazom ili dermatitisom, potrebno je popiti kurs "Perfectila".
Da biste vratili ljepotu kose nakon farbanja ili izbjeljivanja, možete uzeti jeftine vitamine za kosu, nokte i kožu iz Home Recipes.
Sigurni serum "Alerana" pogodan je za sve koji su kontraindicirani na jake lijekove: žene u trudnoći i dojenju.
Ako nema para za skupe lijekove, najčešći "vitamini ljepote" - A i E.
Koji vitaminsko-mineralni kompleksi su najefikasniji?
Svaka žena sanja o lijepoj i bujnoj kosi, glatkoj koži i jakim noktima. Ali, nažalost, dešava se da ritam života i ekologija u velikim gradovima ne ostavljaju apsolutno nikakve šanse. Stoga, da pomognemo predstavnicima ljepše polovicečovječanstva dolaze vitamini i minerali.
Ponovna valjanost
Složen multivitaminski proizvod sa elementima u tragovima prirodnog porekla koji poboljšava strukturu kose i noktiju. Lijek je dostupan u obliku tableta za oralnu primjenu. Sastav vitamina za kosu, nokte i kožu uključuje sljedeće elemente u tragovima:
- metionin;
- kalcijum pantotenat;
- ekstrakt pšeničnih klica;
- L-cistin;
- kvasac;
- ekstrakt prosa;
- para-aminobenzojeva kiselina;
- piridoksin hidrohlorid;
- cink;
- iron;
- tiamin hidrohlorid;
- bakar.
Kontraindikacije za upotrebu lijeka su oštećena područja glave, gubitak kose, gljivične i upalne bolesti, individualna netolerancija.
Kako koristiti:
- Vitamini se moraju uzimati prije jela.
- Uzmite jednu kapsulu tri puta dnevno.
- Trajanje kursa je mjesec dana.
- Kod difuznog opadanja kose sprovodi se pojačan tretman (u toku jednog meseca treba uzimati dve tablete tri puta dnevno).
"Revalid" u apotekama se izdaje bez recepta, cijena lijeka varira od 500 do 2000 rubalja.
Vitamini "Solgar" za kosu, nokte i kožu
Sadrži samo elemente u tragovima povrća. Lijek je baziran na sljedećim supstancama:
- metilsulfonilmetan;
- glavna komponenta keratina;
- kolagen;
- crvene alge;
- vitamin C;
- proline;
- lizin;
- cink citrat;
- bakar glicinat.
Uravnoteženi kompleks pomaže koži da pruži čvrstinu i elastičnost. Takođe, lek pomaže u zaštiti kože od ultraljubičastih zraka, pomaže u regulaciji rada lojnih žlezda, jača kosu i ploču nokta.
Organsko jedinjenje sumpora je glavna komponenta vitamina. Ovaj element u tragovima ima izraženo protuupalno djelovanje. Nalazi se u nekim biljnim kulturama, nalazi se u malim količinama u raznim namirnicama.
Metilsulfonilmetan postoji kao biološki suplement, koji je namenjen terapiji i jačanju zglobova. Supstanca efikasno utiče na rast kose, jer produžava trajanje folikula dlake u fazi razvoja, poboljšava ishranu lukovica i zaustavlja stanjivanje kose, a deluje antiflogistički na kožu.
Crvene alge se smatraju izvorom prirodnih proteina i B vitamina, kalcijuma, gvožđa i nezasićenih masnih kiselina. Oni su određena barijera od vanjskih negativnih utjecaja.
Solgar vitamini za kosu, nokte i kožu sadrže L-Prolin, esencijalnu aminokiselinu odgovornu za sintezu proteina koja jača kosti i zglobove.
L-lizin - važna aminokiselina, osnova je za formiranje proteina. Lizin hidrohlorid povećava volumen i snagu mišića, poboljšava pamćenje, bori seosteoporoza i ateroskleroza, jača kosu i nokte.
Ove dvije aminokiseline podržavaju stvaranje kolagena, utiču na elastičnost kože i fibrilarnog proteina koji čini osnovu vezivnog tkiva.
Cink učestvuje u obnavljanju ćelija kože i sintezi kolagena, smanjuje lučenje sebuma i osigurava obnavljanje ćelija.
Kako uzeti lijek za žene?
Vitamine za kožu, kosu i nokte treba konzumirati po jednu kapsulu dva puta dnevno. Trajanje terapije je minimalno šezdeset dana, ako je gubitak ozbiljan onda se kurs može produžiti do četiri mjeseca.
Vitamini se pakuju u tamne staklene boce koje štite lijek od povišenih temperatura. Dodaci prehrani se mogu kupiti online. Cijena "Solgar" je 1500 rubalja.
"Alerana" za rast kose
Vitaminsko-mineralni kompleks sadrži multivitamine, aminokiseline i druge korisne elemente u tragovima. Dodatak prehrani nije namijenjen samo ženama, već i muškarcima. Uz pomoć snažnog sastava, lijek ima pozitivan učinak na cijelo tijelo, uključujući kožu, nokte i kosu.
Vitamini za liječenje različitog stepena ćelavosti se koriste u kombinaciji, kao i za nasljedne probleme.
"Alerana" je dostupna u obliku tableta. Šezdeset komada (crvenih i bijelih) u pakiranju. Sastav lijeka uključuje sljedeće korisneSupstance:
- tiamin;
- folna kiselina;
- iron;
- magnezijum;
- askorbinska kiselina;
- tocopherol;
- beta-karoten;
- selen;
- piridoksin;
- riboflavin;
- B vitamini;
- holekalciferol;
- biotin;
- aminokiselina koja sadrži sumpor;
- chrome;
- silicijum;
- kalcijum;
- aerosil.
Vitaminsko-mineralni kompleks pomaže u poboljšanju opšteg stanja kože, jačanju lukovica, dodavanju debljine kosi, uklanjanju svraba i peruti.
Kako koristiti:
- Ljek se uzima dva puta dnevno.
- Vitamine treba konzumirati u jutarnjim i večernjim satima.
- Trajanje terapije je tri mjeseca.
Rezultat će biti primjetan nakon dva do tri mjeseca korištenja multivitamina. Nakon završenog kursa, djevojke primjećuju da im kosa ostaje besprijekorna još šest mjeseci. Cijena vitaminsko-mineralnog kompleksa je 650 rubalja.
Complivit: Radiance
Odnosi se na jeftine vitamine za kosu, nokte i kožu. "Complivit" je izvor antioksidansa prirodnog porijekla. Lijek je dostupan u obliku tableta (od 10 do 120 kapsula). Uključuje:
- ekstrakt zelene masline;
- polivinilpirolidon;
- resveratrol;
- likopen;
- magnezijum stearat;
- amorfni silicijum dioksid;
- kalcijum karbonat;
- biotin;
- bakar;
- cink;
- iron;
- askorbinska kiselina;
- folna kiselina.
Likopen je jedan od najmoćnijih antioksidansa, ima tendenciju da se akumulira u svim slojevima kože, štiteći ćelije od štetnog dejstva ultraljubičastih zraka. Resveratrol produžava životni vijek ćelija, smanjuje uništavanje kolagena.
Prema recenzijama, vitamini za kosu, nokte i kožu inhibiraju proces fotostarenja, povećavaju elastičnost i tonus kože, te smanjuju jačinu bora.
Complivit: Radiance treba uzimati uz obroke. Preporučuje se uzimanje jedne kapsule dnevno. Trajanje kursa je trideset dana. Cijena lijeka varira od 300 do 450 rubalja po pakiranju. Uprkos niskoj cijeni, "Complivit: The Shining" ima pozitivne ocjene, prema recenzijama.
Damska formula
Vitamini za kožu, nokte i kosu pomažu u održavanju mladosti i ljepote. Ovaj kompleks koriguje hormonsku pozadinu, poboljšava stanje kože, jača nokatnu ploču, ublažava razdražljivost.
Dodatak ishrani daje koži, kosi i noktima esencijalne elemente u tragovima. Komponente koje čine lijek obnavljaju stratum corneum od ranog starenja, smanjuju negativan utjecaj vanjskih faktora. "Ladies Formula" se proizvodi u obliku tableta. U apoteci možete vidjeti dvije vrste ovih vitamina:
- pojačana formula sanajveći set vitamina i minerala;
- formula koja sadrži prirodne biljne ekstrakte.
Visoka efikasnost vitamina za kosu, nokte i kožu "Lady's Formula" potvrđuju recenzije. Veliki broj predstavnica lijepe polovine cijenio je efikasnost lijeka. To nije iznenađujuće, jer širok spektar djelovanja potvrđuje i sastav dodatka prehrani:
- selen;
- vitamin E;
- rutina;
- B vitamini;
- biotin;
- vitamin D;
- cink;
- jod;
- retinol;
- iron;
- L-cistein;
- horsetail;
- želatin.
Multivitaminski kompleks je pogodan za žene bilo koje dobi. Vitamini za kosu, nokte i kožu aktivno utiču na stanje epiderme u sledećim stanjima:
- ćelavost;
- proređivanje;
- krhkost;
- dry;
- smanjen imunitet;
- stres;
- prethodne bolesti;
- dermatitis;
- cracks;
- erozija;
- loša hrana.
Prilikom uzimanja lijeka treba uzeti u obzir sljedeće točke:
- Moram prestati uzimati druge dijetetske suplemente.
- Lady's Formula nije droga.
- Ako dođe do predoziranja, prestanite uzimati vitamine.
- Trajanje terapije određuje ljekar.
- Rok isteka - tri godine.
Kontraindikacije za upotrebu su djeca mlađa od dvanaest godinagodine, trudnoća i intolerancija na komponente.
Kako koristiti vitamine:
- Ljek se mora uzimati po jednu tabletu tri puta dnevno.
- Kapsule se ispiru sa dosta vode.
- Da biste povratili zdravlje kose, kože i noktiju, potrebno je završiti kurs od tri do šest mjeseci.
- Primjetan efekat se može primijetiti nakon nekoliko mjeseci uzimanja.
Prosječna cijena dodatka prehrani je šest stotina rubalja. Pakovanje sadrži 60 do 90 tableta.
Recenzije vitamina za kosu, nokte i kožu "Lady's Formula" su često pozitivne. Djevojke primjećuju da se izgled kovrča poboljšava, dlake rastu odmah, eliminira se delaminacija ploče nokta, koža postaje elastičnija. Cijena lijeka je od 650 do 1050 rubalja.
