Postoji pretpostavka da su mnoge različite bolesti od kojih osoba boluje uzrokovane nepravilnim funkcionisanjem crijeva, njegovom troškom. U tom slučaju se u tijelu nakupljaju slabo probavljive mase koje se talože na zidovima debelog crijeva. Vrlo sporo se izlučuju iz organizma, izazivajući procese propadanja. U sedimentima se može nalaziti i veliki broj parazita. Stoga, na pitanje kako očistiti crijeva treba obratiti pažnju ljudima različite dobi. Kako se ovaj proces provodi bit će razmotreno kasnije.
Potreba za procedurom
Kako očistiti crijeva od toksina? Sa ovim pitanjem se suočavaju mnogi ljudi u različitim zemljama. Slabanje organizma je posljedica konzumiranja hrane koju tijelo ne može brzo svariti. Ako se osoba prejeda ili mu crijeva rade nepravilno, presporo i usporeno, s vremenom se ostaci neprobavljene hrane talože na zidovima crijeva, stvarajući fekalne kamence i blokade.
Kao rezultat toga, ogromna količina ih se formira u tijelu. Nevjerovatno je, ali bilo ih jeslučajevi kada se do 50. godine života kod osobe nađe oko 40 kg fekalnog kamenca. Jasno je da se ovaj proces odvijao neprimjetno i postepeno.
Pošto izmet i kamenje ne nestaju iz tijela, počinju da trunu, oslobađajući toksine. Otrovi ulaze u krvotok, uzrokujući razne bolesti. Istovremeno, u takvom otpadu mogu živjeti razni paraziti. Oni također neprestano ispuštaju svoje otpadne proizvode unutar ljudskog tijela, koji su toksični i nesigurni za zdravlje.
Kao rezultat toga, osoba postaje slaba, može se osjećati bolesno. Pojavljuju se glavobolja i malaksalost. Imunitet je smanjen, što dovodi do pojave raznih zaraznih bolesti. Neki ljudi imaju probavne smetnje. Neki istraživači sugeriraju da onkološke bolesti mogu biti uzrokovane trovanjem i trovanjem tijela raznim toksinima.
Neki stručnjaci kažu da bi tijelo trebalo samo da se riješi takvih naslaga. Međutim, većina se slaže da pothranjenost, loša ekologija i stres dovode do poremećaja funkcije crijeva. Često mu je potrebna pomoć oko toga. Kako brzo i efikasno očistiti crijeva, postoji nekoliko recepata.
Nekoliko preporuka
Pre nego što razmislite kako da brzo očistite creva, morate da preispitate svoj način života. Postoji niz preporuka koje će pomoći da se poboljša rad crijeva, da se spriječi pojava naslaga. Svaki dan potrebno je popiti oko 2 litre čiste vode (čaj i pića nisu uključeni u ovu količinu tečnosti). Možete birati za ovomineralna voda, ali ne gazirana voda.
Morate preispitati svoju ishranu. Često je bogat mastima, ugljenim hidratima. Međutim, ovi proizvodi u velikim količinama ostaju neprobavljeni, taložeći se na zidovima crijeva. Takvu hranu možete jesti, ali u malim količinama. Glavni dio ishrane treba da budu žitarice, povrće, voće, nemasno meso, kao i puno zelenila. Vlakna, koja se nalaze u biljkama, uklanjaju toksine iz tijela. Ako osoba puno jede, treba postepeno smanjivati količinu hrane koju konzumira. Umjesto šećera se može koristiti med (ako nije alergičan).
Slatka i škrobna hrana takođe može biti prisutna u ishrani, ali u vrlo malim količinama. Takođe se preporučuje praktikovanje frakcijske prehrane. Morate jesti često i u malim porcijama. Voće treba jesti sat vremena pre ili posle jela. Jedite nemasno meso ili ribu barem jednom sedmično.
Da biste očistili crijeva kod kuće brzo i efikasno, morate preispitati svoj način života. Morate se baviti sportom, šetati na svježem zraku. Treba napomenuti da je moguće provesti posebne postupke za čišćenje tijela samo nakon konsultacije s liječnikom. Tokom ovakvih događaja, osoba ne bi trebalo da se oseća loše (menstruacija kod žena, zubobolja ili jaka glavobolja). Za vrijeme prehlada, infekcija, pogoršanja hroničnih bolesti zahvati se ne sprovode.
Fizičke vježbe
Postoji nekoliko različitih metoda za čišćenje crijeva kod kuće. Jedan od jednostavnih iefikasni načini su vježbanje. Izvode se na prazan želudac. Prije početka postupka potrebno je popiti čašu slane vode. Nakon toga se izvodi set vježbi. Treba ih raditi brzim tempom. Trbušni mišići trebaju biti dobro napeti. U suprotnom, postupak neće dati željene rezultate.
Prvo morate ispružiti ruke prema gore i uvući stomak. Napravite polagane nagibe lijevo i desno, istežući bočne mišiće. Postepeno povećavajte tempo. Morate napraviti četiri nagiba u jednom i drugom smjeru.
Sljedeće, trebate raširiti noge u širini ramena i odvesti ruke u strane. Trbušni mišići ostaju napeti. Ruke se naizmjenično savijaju u laktovima, dok dopiru do ramenog zgloba. Vježba se ponavlja za svaku ruku četiri puta.
Onda morate široko raširiti noge. Napravi se iskorak i osoba prvo čučne na desnu nogu. Lijeva strana mora ostati ravna tokom ovog pokreta. Šaka desne ruke treba da se osloni na stranu. Lijevu ruku treba staviti iza leđa i povući što je više moguće. Nakon toga morate ustati i ponoviti pokret na lijevoj nozi. Napravite četiri iskora za svaku nogu. Pete se ne podižu s poda dok čučite.
Postoji još jedna vježba kako brzo očistiti crijeva kod kuće. Morate se odgurnuti s poda. Prvo se morate saviti na jednu stranu tako da se vidi peta. Uradite četiri skleka. Zatim se savijaju na drugu stranu i ponavljaju postupak.
Jednodnevno čišćenje
Kako očistiti crijeva kod kućeuslovi brzo? Postoje tehnike koje vam omogućavaju da ovu proceduru obavite u samo jednom danu. Oni su prilično radikalni, ali efikasni.
Jedna od ovih metoda je upotreba klistiranja. Ova metoda pomaže da se brzo i efikasno riješite naslaga. Ovo je jedna od klasičnih opcija koju ljudi koriste decenijama. Morat ćete kupiti (ako ne na farmi) Esmarhovu šolju. Potrebno je pripremiti jedan litar hladne prokuvane vode. Dodajte mu 1 žlicu. kašika jabukovog sirćeta. Nemoguće je samostalno obaviti proceduru. Treba da bude u pratnji člana porodice.
Da biste napravili klistir, morate ležati na kauču na lijevoj strani. Ruku treba staviti ispod glave, noge savijene u koljenima. Zatim se u anus uvodi klistir. Osoba koja izvodi postupak mora paziti da voda sporo teče. Ovo je regulisano visinom posude za vodu.
Osoba koja leži na kauču treba duboko da udahne dok gura stomak naprijed, naduvavajući ga kao loptu. Nakon što se sva tečnost ulije, potrebno je otići u toalet. Pola sata kasnije postupak se ponavlja još dva puta. U nastavku se koristi obična prokuvana voda bez sirćeta.
U nekim slučajevima se koristi laksativ, na primjer, Dulcolax, Calif, Regulax, itd. Međutim, metoda klistiranja je efikasnija i pouzdanija.
Očistite bez klistiranja
Ne može svaka osoba očistiti crijeva klistirom. Ovu proceduru ne možete uraditi sami. Stoga postoji niz drugih načina. Jednostavnije su, iako zahtijevaju više vremena. Jedan od efikasnih načina za čišćenje crijeva je upotreba aktivnog uglja. Ova tvar ima poroznu strukturu, što joj omogućava da kvalitativno adsorbira različite tvari, toksine i šljake. Ugalj ne samo da neutrališe njihove negativne efekte na organizam, već doprinosi i njihovoj brzoj eliminaciji.
Da biste pravilno izračunali dozu jedne doze aktivnog uglja, morate znati svoju težinu. Na svakih deset kilograma tjelesne težine potrebna je jedna tableta. Nadalje, potrebna količina lijeka se uzima oralno, ispere se s puno čiste vode. Postupak se izvodi jedan sat prije jela dva puta dnevno (ujutro i uveče). Takav tretman treba provoditi svakodnevno tokom četrnaest dana.
Ako ovu metodu koristite često ili duže od propisanog perioda, može se razviti disbakterioza. Da se to ne bi dogodilo, tokom perioda liječenja morate jesti jogurt, kefir, mliječni ferment. Nakon završetka takvog tretmana potrebno je popiti kompleks vitamina i minerala. Mliječni proizvodi bi trebali biti prisutni u ishrani u velikim količinama.
Priprema za kolonoskopiju
Ponekad lekari mogu naručiti kolonoskopiju. Kako očistiti crijeva kod kuće prije ove procedure? To je pregled unutrašnjeg prostora crijeva za identifikaciju različitih patologija. Ovaj postupak se ne može izvesti bez čišćenja crijeva.
Pre kolonoskopije potrebno je pripremiti rastvor vode (1 l) i soli (1 kašičica). Ova tečnost se uzima oralno 1,5 sat. Za to vreme potrebno je popiti najmanje 10 čaša pripremljene tečnosti. Ako je težina osobe velika, morat ćete popiti 12-14 čaša. Ovaj lijek ima snažno laksativno djelovanje. Stoga morate odabrati pravo vrijeme za proceduru.
Isti recept se može koristiti za čišćenje organizma od toksina. Slana voda izbacuje toksine iz organizma. Operite tijelo ujutro na prazan stomak. Bolje je ne jesti ništa nakon toga. Ali ako su snage organizma iscrpljene, osoba osjeća vrtoglavicu i slabost, može pojesti neku kašu ili voće. Nakon toga se odmah vrši pregled. Prije izvođenja takve procedure, obavezno se posavjetujte s ljekarom.
Mekinje i zobene pahuljice
Uzimajući u obzir kako efikasno očistiti crijeva kod kuće, možete odabrati manje radikalne metode. Tijelo ih lakše podnosi, ali zahtijevaju više vremena. Narodni recepti efikasno uklanjaju toksine iz crijeva. Jedno od efikasnih sredstava su mekinje. Ova metoda se koristi 25 dana.
Prije svakog obroka, morat ćete unutra uzeti dvije supene kašike mekinja. Ispiru se čistom vodom. Ovaj postupak ne samo da pomaže u čišćenju crijeva, već i značajno uklanja višak kilograma. U ovom slučaju, ne možete se bojati pojave disbakterioze. Crijeva će raditi ispravno.
Još jedan dobar lijek je zobena kaša. Podstiče izlučivanje iz organizmafekalne naslage. Istovremeno se jačaju zidovi gastrointestinalnog trakta. Ovo poboljšava opću dobrobit osobe. Ako su zidovi crijeva, želuca oštećeni, zobene pahuljice ih obavijaju, doprinoseći njihovom brzom zacjeljivanju.
Razmatrajući kako očistiti crijeva kod kuće, potrebno je obratiti pažnju na pravilnu pripremu ovsenih pahuljica. Mora biti viskozna. U tom slučaju u sastav treba dodati malu količinu biljnog ulja. Kaša se može posoliti ili malo zasladiti (najbolje sa medom). Očistite gastrointestinalni trakt i kašu od pirinča, heljde, prosa. Stoga se moraju uključiti u ishranu.
Sjeme lana
Birajući način za efikasno čišćenje crijeva, morate obratiti pažnju na sjemenke lana. Ova biljna komponenta sadrži veliku količinu polinezasićenih masnih kiselina (omega-3). Također, sjemenke lana sadrže veliku količinu antioksidansa, dijetalnih vlakana (biljnih vlakana). Osim što zasićuje tijelo korisnim tvarima, sjemenke lana pomažu u čišćenju crijeva.
Ovaj prirodni materijal, ulazeći u tijelo, upija vodu i bubri. Prilikom prolaska kroz debelo crijevo, takve mase uklanjaju toksine, sluz iz sistema. Naučno je dokazano da ovaj proizvod pomaže u izbjegavanju razvoja kancerogenog tumora u crijevima, a također poboljšava funkcionisanje kardiovaskularnog sistema. Kod dijabetesa, ovaj proizvod je izvor korisnih komponenti, što vam u nekim slučajevima omogućava da se riješite potrebe za ubrizgavanjem inzulina.
Seedslan se prije upotrebe mora samljeti (možete koristiti mlin za kafu). Zatim se proizvod miješa s mlijekom, jogurtom, dodaje voćnim salatama, sokovima. Sjemenke lana možete jesti u obliku kaše.
Za brzi rezultat, pomiješajte jednu žlicu mljevenih sjemenki sa čašom vode. Takav lijek treba piti pola sata prije jela ujutro i prije spavanja.
Sokovi i voće
Postoji još nekoliko jednostavnih i prijatnih recepata za čišćenje creva. Jedno od najboljih voća za ovo je jabuka. Sadrži veliku količinu vlakana. Slatke i kisele sorte sadrže tvari koje aktivno otapaju različite naslage. To vam omogućava da brzo uklonite toksine iz tijela. Slatke sorte ne sadrže voćnu kiselinu. Stoga će njihov terapeutski učinak biti za red veličine manji.
Morate kupiti dva kilograma jabuka. Svaka 2 sata treba da pojedete jednu jabuku. Nakon toga morate popiti čašu čiste vode. Ovaj postupak se izvodi tokom dana. Ne možete jesti ništa drugo. Nakon jednog dana možete jesti nemasnu supu. Dalja ishrana treba da bude uravnotežena i pravilna. Ova procedura se izvodi 2 puta mjesečno.
Možete piti i sok od slatkog i kiselog voća. Za to su, osim jabuka, pogodni sokovi od trešanja, šljiva, trešanja, citrusa i dr. Sadrže i voćnu kiselinu. Ne jedite ništa na dan zahvata. Svakih sat vremena popijte čašu bilo kojeg svježe iscijeđenog soka. Ovaj postupak se može uraditi za osobe koje ne pate od gastritisa, čira na želucu.
Bilje
Još jedan jednostavan način za čišćenje crijeva je korištenje ljekovitog bilja. Kada se pravilno koriste, takvi spojevi nisu štetni po zdravlje. Mogu ih koristiti gotovo svi ljudi (ako nema alergije na određenu biljku). Za izvođenje takvog postupka prikladni su gerbil, sjemenke psilijuma, menta, kao i biljke koje izazivaju laksativni učinak. To uključuje sijeno, aloe veru. Infuzije je potrebno praviti kuhanjem biljaka u vodenom kupatilu. Dobijena tečnost se pije pre jela 30 minuta.
Razmišljajući kako očistiti crijeva, možete odabrati najbolji način. To će poboljšati opću dobrobit, izbjeći intoksikaciju tijela. Osoba postaje manje podložna negativnim efektima okoline, stresu i infekcijama.
