70% Rusa bilo koje dobi pati od smanjene vidne oštrine. Međutim, svako može smanjiti intenzitet negativnih manifestacija. Umor s očiju možete ukloniti i kod kuće. To neće biti velika stvar. Ovdje je glavna stvar znati recepte.
Razlozi
Imajte na umu da uzrok zamora očiju može biti dugotrajna vožnja. Činjenica je da vozač može da gleda u jednu tačku veoma dugo. Ako je sunčano vrijeme, organi vida će se brzo umoriti.
Dugo gledanje u ekran telefona, tableta ili druge elektronike takođe povećava naprezanje očiju.
Oči ljudi koji pate od hipertenzije i hipotenzije se mnogo brže zamaraju. Razlog negativnih pojava su problemi s žilama. Glavobolja može uzrokovati zamor vida. Sa povećanim intraokularnim pritiskom razvija se i ubrzani zamor.
Oni koji pate od vegetovaskularne distonije trebaju posebno pažljivo pratiti stanje svojih očiju. Bolest se povećava ili smanjujekrvni pritisak, a to direktno utiče na sudove organa vida. Zbog hormonalnih poremećaja, vid se također pogoršava.
Ako postoji napetost u cervikalnoj regiji, poremećena je i cirkulacija krvi u očima. Kao rezultat toga, organi vida počinju brzo da se umaraju i razvijaju se opasne bolesti.
Nakon operacije i uzimanja lijekova mogu se pojaviti razne negativne promjene u radu očiju. Čak i mali prenapon će izazvati ozbiljan zamor organa vida. Lijekovi za korekciju srčanog ritma, pritiska i terapiju artritisa utiču na njihovo stanje.
Prevencija
Kako ne biste doživjeli nelagodu povezanu sa organima vida, potrebno je osigurati sebi pravilnu ishranu. Ishrana treba da bude uravnotežena, bogata vitaminima A i D. Osim toga, važan je kompetentan rad na računaru. Na primjer, monitor bi trebao biti na udaljenosti od ruke. Važno je pauzirati barem svakih sat vremena, tokom kojih je potrebno raditi vježbe za oči. Treba često treptati.
Važno je pridržavati se higijene čitanja - osvjetljenje treba da dolazi iza leđa, važna je njegova umjerenost. Kako se ne biste pitali kako ublažiti zamor očiju nakon posla, ne biste trebali koristiti računar u transportu tokom vožnje. Knjiga ne smije biti udaljena manje od 30 cm od očiju.
Vježbe za organe vida moraju se raditi redovno. Važno ih je zaštititi od oštećenja. Trebali biste posjetiti oftalmologa najmanje jednom godišnje.
Nemojte ostati u zatvorenom prostoru u blizini opreme za grijanje duže vrijeme. Često suvoća prostorije izaziva probleme sa zamorom očiju.
Da se ne bi suočili sa problemima u organima vida, važno je da se pravilno hranite. Ishrana mora biti uravnotežena. Važan je sadržaj vitamina A, C, B u jelovniku.
Kompresi od kopra i kamilice
Oblozi od kamilice, kopra pomažu u uklanjanju umora očiju od kompjutera. Da biste ih pripremili, jednu kašičicu trave prelijte sa pola čaše kipuće vode. Uvarak se infundira 10 minuta. Nakon procijeđenja, infuzija se podijeli na pola. Jedan dio se koristi dok je vruć, a drugi - kada se ohladi. Zatim, navlaživši gazu u izvarak, nanosi se na oči. Prvo koristite toplu gazu, a zatim - hladnu. Postupak se izvodi 10 minuta prije spavanja. Trajanje punog kursa je tri puta sedmično. Kamilica također ublažava tamne krugove na kapcima, konjuktivitis.
Oblozi od sljeza
Losioni od latica sljeza pomažu u ublažavanju umora očiju nakon rada na računaru. Potrebno je uzeti ovu biljku i, navlaženu u hladnom mlijeku, nanijeti na oči na 15 minuta. Mlijeko se također smatra prilično efikasnim. Navlažite gazu u prokuvanoj tečnosti i nanesite na oči na 15 minuta, zatim isperite mineralnom vodom.
Losioni od šipka
Od dvije kašičice šipka kuva se lekovita mešavina. Potrebno ih je preliti sa jednom čašom kipuće vode, a nakon zagrevanja čorbe 5 minuta pustiti da prokuha.u roku od 30 minuta. Nakon procijeđenja bujona, u njega se navlaži gaza i stavi na oči 15 minuta.
vrećice čaja
Odgovarajući na pitanje kako brzo ukloniti umor s očiju, tradicionalni iscjelitelji preporučuju korištenje običnih vrećica čaja. Mora da su hladne. Vrećice se nanose na oči uveče ili ujutru. Da bi lijek bio efikasan, najbolje je ležati s vrećicama ispred očiju. Za ove namjene prikladne su najobičnije vrećice crnog čaja bez aditiva.
Hidrantne kapi
U konvencionalnoj medicini postoje i kapi za oči koje ublažavaju crvenilo i umor očiju. Takve kapi djeluju kao analozi suznih tekućina. Koriste se u bilo koje doba dana. Među njima su "Vizin", "Oxial", "Umjetna suza".
Proso
Proso se smatra veoma efikasnim narodnim lekom. U slučajevima kada su oči počele da suze, postoje znaci iritacije, potrebno je isprati jednu kašiku prosa. Nakon toga potrebno je uliti 0,5 litara kipuće vode i kuhati 7 minuta. Ocijedite juhu, morate je ostaviti da se ohladi. Oči se peru 30 minuta prije spavanja. Brisevi natopljeni odvarom drže se pred očima 5 minuta.
Infuzija različka
U potrazi za odgovorom na pitanje kako ublažiti umor, napetost u očima, morate obratiti pažnju na infuziju kukuruza. Jedna supena kašika biljke prelije se sa pola litra ključale vode, a zatim ostavi na toplom 60 minuta. Nakon sipanja proizvoda u staklenu bocu, čuva se ne više od 2 dana. Dva puta dnevnogaza se navlaži u infuziji, a zatim se očni kapci obrišu.
Sirovi krompir
Ako su organi vida upaljeni, na primjer, zbog nedostatka sna, sirovi krompir će pomoći da se nosite sa simptomima ove pojave. Potrebno je uzeti 2 povrća srednje veličine i, ogulivši ih, izrendati. Dobivena masa se prebacuje na gazu. Ova kompresija se stavlja na kapke i drži 20 minuta.
Pauza
Kada se pitate kako ublažiti umor očiju, morate uzeti u obzir da pauza u radu značajno smanjuje opterećenje organa vida. I, praveći male pauze, morate zatvoriti oči na najmanje 2-3 minute, a zatim pogledati okolinu. Preporučuje se najjednostavnija vježba: stavite dlanove na zatvorene kapke. Zatim se uklanjaju dlanovi, a zatim se izvodi 10 ponavljanja.
Blink
Treptanje će također pomoći u ublažavanju simptoma. Ova metoda se može koristiti u bilo kojem okruženju. Potrebno je samo često treptanje, a organi vida će se postepeno opuštati. Prije nego što ublažite umor očiju, morate nabaviti hranjivu kremu namijenjenu osjetljivom području oko očiju. I nakon bilo kakvog obloga, morate njome namazati kapke. Ako se zamor očiju stalno javlja, trebate kontaktirati stručnjaka što je prije moguće.
Sindrom suhog oka
Neophodno je razlikovati sindrom suhog oka. Uostalom, u ovom slučaju lijekovi će biti nešto drugačiji. Po pravilu, oni koji rade za računarom ili dugo borave u zatvorenom prostoru pate od suhoće.previše suv vazduh. Također, suhoća može biti posljedica uzimanja hormonskih lijekova.
Mnogi ljudi jednostavno su prestali da primećuju takav sindrom, pošto su se navikli na njega. Može ih stalno proganjati osjećaj pijeska, svrab, crvenilo. A istovremeno se čini da su oči umorne. Iz tog razloga je također potrebno saznati tačnu dijagnozu prije uklanjanja zamora očiju. Pomoći će mu da stavi Schirmerov test koji je obavio oftalmolog. Studija traje samo 5 minuta. Tokom njega se provjeravaju svojstva pacijentovih suza. Ako se zaista otkrije sindrom suhog oka, tada će liječnik objasniti kako ublažiti umor očiju. Metode će već biti potpuno drugačije.
Bedovanje
Ponekad čak i najiskusniji oftalmolozi griješe u odabiru naočara ili sočiva za pacijenta. I kao rezultat toga, nova sredstva samo dovode do povećanja opterećenja na optički živac. U tom slučaju, oči mogu patiti od umora.
Takođe, ljudi ponekad sami odbijaju naočare. Oni tvrde da će sočiva ili naočare dovesti do činjenice da će organi vida biti "lijeni", vid će pasti brže.
Ali u stvari, u nedostatku prikazanih sočiva ili naočara, oči će, naprotiv, biti prenapregnute. Kao rezultat toga, pacijent može početi patiti od migrene, upale. Zaista, uz stalni stres, imunološka svojstva očiju su depresivna. Osoba često žmiri, a to dovodi do ranog stvaranja bora.
Oznaka na staklu
Veoma jednostavan način da se nosite sa suvim očima je da nalepite etiketu na prozorsko okno. Kada radite za računarom, ponekad je vrijedno prekinuti se radi izvođenja najjednostavnije vježbe. Prvo morate pogledati žig jednim okom nekoliko sekundi, a zatim pogledati udaljeni predmet. Nakon nekoliko pristupa, vježba se izvodi drugim okom. Ovo opušta mišiće u organima vida.
Preporuke
Važno je uzeti u obzir da kapi treba koristiti samo u posebnim slučajevima. Činjenica je da se prema njima razvija ovisnost, a kao rezultat toga, ishrana organa vida je poremećena. Krvni sudovi se sužavaju, a manje hranjivih tvari ulazi u oči. To dovodi do zamućenja rožnjače, stvaranja adhezija.
Imajte na umu da oči zahtijevaju posebnu njegu. Savremeni način života izaziva mnoge bolesti ovih čulnih organa. Osoba stalno sjedi za kompjuterom, čita tekstove napisane sitnim slovima, često vozi, živi u područjima sa zagađenim zrakom. Mnogo je agresivnih faktora oko njega.
Priroda je čulima pružila zaštitu: osoba ima obrve, trepavice, suze doprinose tome da se rožnjača ne osuši. Međutim, moderni ljudi slabe zaštitna svojstva tijela. Oči jednostavno ne mogu da izdrže stres, umaraju se, bole i crvene.
Neophodno je uzeti u obzir činjenicu da su unutrašnji organi usko povezani. Dakle, ako postoje problemi s jetrom, kičmom, stanje organa vida također će biti nezadovoljavajuće. Na razvoj miopije, dalekovidosti utiče promjena nivoa pritiska. Često je povezan sa stalnim umorom.oko.
Kada patite od negativnih pojava vezanih za organe vida, mora se voditi računa o tome da se oči upale zbog duvanskog dima, prejakih boja, rasvjete, kozmetike, vremenskih uslova.
