Akupunkturne tačke na ljudskom tijelu

2024 Autor: Curtis Blomfield | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 20:53

U Rusiji je danas tehnika akupunkture veoma popularna i tražena, iako je moderna medicina još uvek ne prepoznaje. Hajde da prvo shvatimo šta je to i na čemu se zasniva ova medicinska tehnika.

Opće informacije

Sam izraz dolazi od dvije latinske riječi: acus - igla i punctura - ubosti ili ubod (od punctum - ubodi, točka).

Akupunktura je metoda drevne kineske medicine koja se sastoji u uticaju na određene tačke na ljudskom tijelu u cilju ublažavanja bolova, liječenja raznih bolesti i psihičkih poremećaja. Stimulacija se radi iglama, pa se ovaj pravac naziva i akupunktura ili refleksologija. Smatra se da svaka tačka odgovara određenom ljudskom organu ili nekom dijelu limfnog, krvožilnog, nervnog, probavnog idrugim sistemima u našem telu. Shodno tome, ako se na njega izvrši potreban pritisak, tada je moguće utjecati na mentalno i fizičko stanje osobe, mijenjajući ga na bolje. Na primjer, metoda akupunkture, prema riječima njenih pristalica, može vratiti psihičku ravnotežu, smiriti nervni sistem, povećati imunitet i normalizirati rad različitih unutrašnjih organa.

Refleksologiju treba da izvodi samo kvalifikovani specijalista, koji ne samo da razume gde je koja tačka i za šta je odgovorna, već i kompetentno sprovodi samu proceduru akupunkture, poštujući sva pravila higijene. Ali možete samostalno stimulirati željene zone masiranjem ili pritiskom na njih prstima - to se zove akupresura. Potrebno je samo znati njihovu tačnu lokaciju kako se ne biste ozlijedili i postigli željeni efekat.

Na ljudskom tijelu postoji preko 400 akupunkturnih tačaka. Ali čak i profesionalci aktivno koriste samo 150 najefikasnijih.

Mjesta njihovog najgušćeg nakupljanja su ruke, stopala i područje lica, posebno područje ušiju. Pogledajmo bliže ove oblasti, ali prvo se upoznajmo sa još jednim važnim konceptom.

Meridiani

Ljudsko tijelo se može predstaviti kao geografski atlas, koji je probijen s nekoliko meridijana. To su posebni kanali kroz koje teče naša vitalna energija, zasićujući različite tjelesne sisteme životvornom snagom. Na meridijanima se nalaze akupunkturne tačke.

Ukupno takvih kanala ima 12. Jedan od najvažnijih je srčani kanal: on opskrbljuje energijom naš glavni vitalni "motor". Stoga, kako bi se poboljšao rad srca, potrebno je masirati tačke koje se nalaze na odgovarajućem meridijanu. Tu su i probavni, seksualni, bubrežni, plućni i drugi energetski kanali.

Detaljne lokacije svih meridijana i tačaka mogu se naći u atlasima akupunkturnih tačaka. Ima ih prilično velik broj, međutim, s razlikom u hrani, sadrže gotovo identične informacije.

Kontraindikacije

Uprkos činjenici da pritisak na akupunkturne tačke ima širok spektar terapeutskih efekata, postoji niz ograničenja u primeni ove tehnike. Evo liste glavnih kontraindikacija:

1. Trudnoća i dojenje nakon porođaja.
2. Prisustvo tumora u organizmu, posebno malignih.
3. Teška nervna ili fizička iscrpljenost.
4. Kardiovaskularni problemi.
5. Pućna insuficijencija.
6. Reumatizam.
7. Tuberkuloza u otvorenom obliku.
8. Krvne bolesti.
9. Prisustvo upalnog procesa u akutnoj fazi.
10. Stariji ispod 2 godine i stariji od 75 godina.

Tačke lica

Na prednjoj strani glave nalaze se tačke koje odgovaraju različitim unutrašnjim organima, pa ciljano dejstvo na njih dovodi do dobrih terapijskih rezultata. Također možete osloboditi napetost mišića, postići opipljivo opuštanje cijelog tijela, osjećati se vedrije i energetski snažnije. I zaZa lijepu polovicu čovječanstva postoji još jedan dobar razlog za aktivaciju akupunkturnih tačaka na licu - estetski: masaža ovih mjesta će se riješiti bora, povećati tonus i elastičnost kože, stoga produži njegovu mladost.

Glavne oblasti

1. Ako povučete liniju od gornjih ivica ušiju do vrha glave, tada u njenom centru možete pronaći takozvanu tačku preseka. Njegova stimulacija se preporučuje kod neuroza, vegetovaskularne distonije i problema sa spavanjem.
2. "Jasno svjetlo". Ova tačka se nalazi na unutrašnjim uglovima očiju, na udaljenosti od oko 0,4 cm od njih. Poboljšava vid i ublažava naprezanje očiju. Osim toga, pomaže da se riješite curenja iz nosa.
3. Postoji takozvano treće oko između obrva tačno u sredini. Ovo je jedna od najefikasnijih akupunkturnih tačaka za zaustavljanje glavobolje. Pritiskom na njega povećava se cirkulacija krvi i dotok kiseonika u organizam.
4. Na unutrašnjem rubu obrva nalazi se tačka čija masaža dovodi do smanjenja i otklanjanja bolova u prednjem dijelu glave, ako njihov uzrok leži u krvnim žilama. "Nit bambusa" obavlja istu funkciju - tačka na vanjskoj ivici obrva. Takođe se preporučuje da ga stimulišete za poboljšanje vida.
5. Okretanje ruku oko vanjskog ruba oka će ublažiti migrene.
6. Ukoliko imate problema sa bubrezima, koji se manifestuju u vidu krugova ispod očiju, onda će masaža donjeg kapka pomoći u smanjenju otoka i pozitivno delovati na celinuurinarni sistem.
7. Most nosa je područje jetre, pa trljanjem poboljšavamo rad odgovarajućeg organa.
8. Masiranje područja od nosa do sljepoočnica duž linije jagodica preporučuje se ako imate problema sa želucem, na primjer, zabrinuti ste zbog bolova, žgaravice, povraćanja, proljeva, itd.
9. Meridijan debelog crijeva prolazi između vanjskih uglova usta i baze nosa. Uticaj na njega cijelom dužinom je efikasan kod dijareje i zatvora, a također oslobađa tijelo od toksina.
10. Antistresna tačka se nalazi na sredini brade. Ako vas obuzme teška anksioznost ili panika, onda će vam masaža ovog područja pomoći da se to smanji. Također se vjeruje da brada predstavlja karlične organe. A uticaj na ovo područje pomaže kod neplodnosti i drugih ženskih bolesti.

Bodovi za uši

Na ovom dijelu tijela, gustina biološki aktivnih zona je ogromna - gotovo svaki vitalni organ ovdje je našao svoj odraz. Broj značajnih akupunkturnih tačaka na uhu prelazi stotinu. Ali nije ih potrebno znati sve: budući da je ušna školjka male veličine, dovoljno je da rukama obiđete cijelu njenu površinu, a to će pozitivno utjecati na opće stanje tijela. Preporučljivo je koristiti različite vrste udara: kružne pokrete, pritisak, tapšanje i maženje. Ako trebate znati lokaciju određene zone, koristite atlas akupunkturnih tačaka. Ali opći princip je sljedeći: ušna resica odgovara području glave. Centralni dio je naštrup i organi koji se nalaze na njemu. A rub uha je genitourinarni sistem i sve ispod.

Korisni savjeti

1. Da biste se riješili umora i dobili energiju, bolje je masirati u smjeru kazaljke na satu, a ako se, naprotiv, trebate smiriti i opustiti, što je posebno važno prije odlaska u krevet, onda izvedite rotacijski pokreti u suprotnom smjeru.
2. Projekcije glavnih vitalnih organa (srce, pluća, gastrointestinalni trakt, itd.) koncentrisane su u šupljini ušne školjke, pa će trljanje ove zone doprinijeti njihovom povoljnijem funkcionisanju.
3. Sredina ušne resice je lokacija vidnog organa. Kod umora očiju, bit će korisno primijeniti nekoliko laganih pritisaka na ovo područje.
4. Zubobolja će se ublažiti ili čak nestati trljanjem gornjeg ruba uha na zahvaćenu stranu u trajanju od 5 minuta.

Akupunkturne tačke na ruci

Na rukama postoji velika akumulacija energetskih tačaka, koje odgovaraju mnogim organima našeg tijela. Njihova stimulacija dovodi do normalizacije mentalnog stanja i poboljšava aktivnost jednog ili drugog dijela tijela.

Važno je znati da vanjska strana dlana odgovara leđima, sa kičmom u sredini, a unutrašnja je odraz prednje površine tijela. Gornja falanga palca odgovara glavi, a nokat djeluje kao projekcija stražnjeg dijela glave, a jastučić označava lice. Stoga se često savjetuje masaža ovog područja kod glavobolje. donja trećinaprst je vrat, njegova masaža dovodi do poboljšanja rada organa koji se nalaze u ovoj zoni tijela. Grudni koš sa srcem i plućima na njemu se "registrovao" na brdu palca. A na dlanu je probavni sistem.

Korisni savjeti

1. Za koncentraciju je korisno masirati tačku koja se nalazi u središtu unutrašnje strane dlana, čineći to mirno i odmjereno. Također možete spojiti gornje falange kažiprsta i palca kako biste zatvorili meridijane koji prolaze kroz njih. Na ovaj način možete se u potpunosti fokusirati na posao koji obavljate kako biste ga obavili što je brže i efikasnije moguće.
2. Kod jakih glavobolja, kao i kod nervoznog stanja, pomoći će masaža tačke "He Gu" (u prevodu "ulaz u dolinu"). Nalazi se u udubini između prvog i drugog prsta na stražnjoj strani šake. Također, njegova stimulacija povećava zaštitne resurse tijela i energetski potencijal.
3. Veoma efikasan za nesanicu i za jačanje nervnog sistema tačke "Nei Guan" (ili "unutrašnji prolaz"). Pronaći ga je lako - podignite se od osnove dlana prema gore dva prsta. Generalno, na zapešćima postoje značajne akupunkturne nakupine koje mogu pomoći kod teškoća uspavljivanja, pa prije spavanja vibrirajući pokreti hodaju po cijeloj njihovoj površini.
4. Tačka "Hou Xi" pomaže u obnavljanju nervnog sistema nakon teškog stresa i teškog fizičkog napora.lokacija - vanjska strana dlana u bazi malog prsta.

Akupunkturne tačke na stopalu

Stopa karakterizira vrlo visoka koncentracija biološki aktivnih tačaka odgovornih za gotovo sve ljudske organe. Zato je masaža stopala toliko popularna, jer omogućava harmonizaciju rada cijelog organizma.

Ako povučete paralelu stopala sa cijelim tijelom, bit će lakše shvatiti po kom principu se nalaze tačke na njemu. Vanjska površina stopala je projekcija prednje strane našeg trupa, a stražnja, na koju gazimo pri hodu, djeluje kao analogna leđima. Tako će pete korespondirati sa zadnjicom, a njihov unutrašnji dio - sa genitalijama.

Kičma se projektuje na unutrašnju stranu stopala, a glava - na područje prstiju. Područje tabana između srednjeg i kažiprsta je odgovorno za vid, a njihov veliki "brat" ima ulogu "uloga" mozga.

Tako će masaža kažiprsta unutrašnje strane stopala, gdje se nalazi akupunkturna tačka "Tai-bye", pomoći u poboljšanju moždane aktivnosti i povećanju koncentracije.

A ako se hitno morate smiriti, osloboditi anksioznosti i paničnog straha, koji takođe mogu dovesti do problema sa spavanjem, onda se obratite na tačku koja se nalazi u šupljini između 4. i 5. prsta. Zove se "Xia-si".

Imajte na umu da lijevo stopalo odgovara istoj strani trupa itačke koje se nalaze na njemu su odraz organa koji se nalaze u ovoj tjelesnoj zoni, slično i sa desnom nogom.

Mršavljenje akupresurom

Akupunktura također može pomoći u rješavanju tako čestog i važnog problema, posebno među ženama, kao što je gubitak težine.

Poznavajući određene akupunkturne tačke na ljudskom tijelu i djelujući na njih na ovaj ili onaj način (pomoću igala ili jednostavnog pritiska), možete postići sljedeće rezultate:

1. Smanjenje apetita.
2. Ubrzajte metabolizam u tijelu.
3. Vraćanje povoljne hormonske pozadine.
4. Brže uklanjanje toksina, toksina i drugih otpadnih proizvoda iz organizma.
5. Smanjite šećer u krvi.
6. Poboljšajte rad svih organa probavnog sistema.

Postoji nekoliko akupunkturnih tačaka za mršavljenje. Dobar učinak može se postići ne samo primjenom tehnike akupunkture, koju se ne preporučuje samostalno, već jednostavnim tapkanjem ili masiranjem svake od njih određeno vrijeme. Razmotrite glavne "čudesne" zone.

1. "Guan Yuan".

Ova tačka je najvažnija: njena stimulacija dovodi do stvarnog gubitka težine. Nalazi se na udaljenosti od 3 prsta od pupka (kod muškaraca - 4). Postupak se mora obaviti u ležećem položaju. Tehnika je vrlo jednostavna. Oko 10 minuta potrebno je masirati ovo područje prosječnim tempom, dok stomak treba biti takavopušten. Zahvat je poželjno izvoditi ujutro i uveče na prazan želudac. S vremenom ćete primijetiti kako vam se apetit smanjio, a nakon toga će se težina početi topiti.

2. "Tai Chun".

Nalazi se na vanjskom dijelu stopala u rupici između zglobova prvog i drugog prsta. Za 30 sekundi, morate pritisnuti na ovu tačku i to učiniti 30 puta. Zatim se prebacite na isto područje, ali na drugu nogu.

3. "Lau Gong".

Nalazi se u samom centru dlana, njegova masaža pomaže u smanjenju apetita i poboljšava aktivnost gastrointestinalnog trakta.

4. "Da Zhui".

Ova tačka se nalazi ispod potiljka, između cervikalne i torakalne regije. Da biste ga pronašli, morate zabaciti glavu unazad i opipati rupu koju ćete morati masirati nekoliko minuta. Njegova stimulacija potiče opuštanje mišića i nestanak gladi.

5. "Shao Shan".

Da biste ga pronašli, morate odbrojati 3 mm prema dolje od nokatne ploče palca. Ovu tačku možete masirati ili pritisnuti nekoliko minuta svaki dan. Pored gubitka težine, stimulacija ove zone pomaže u mobilizaciji odbrane tijela i jačanju energije.

6. "Jian Ging".

Ova tačka se nalazi na leđima, između ramena i vrata. Da biste ga pronašli, trebalo bi da se spustite 5 prstiju dole od vratnog pršljena. Poboljšava cirkulaciju krvi i dovodi do primjetnog gubitka težine.

7. "Zu San Li".

Ovo je veoma efikasno područje,stimulirajući kojim možete izgubiti i do 500 grama tjedno, međutim, uz svakodnevno 20-minutnu masažu. Nalazi se ispod kapice za koljeno sa unutrašnje strane. Osim normalizacije probave, povećat će se i otpornost organizma na vanjske negativne faktore.

8. "Yu Pe".

Masiranje ove tačke pomoći će vam da se nosite s glađu. Njegova lokacija je vanjska strana ruke između zglobova ramena i lakta. Izvodimo rotacijske pokrete srednjeg intenziteta po pola minute za svaku od ruku nekoliko puta.

Stimulaciju predstavljenih akupunkturnih tačaka najbolje je kombinovati sa fizičkom aktivnošću i pravilnom ishranom, tada će rezultat biti još impresivniji!

Tehnika akupresure, ili kako pravilno samomasažirati

Ukoliko nemate prilike, vremena ili želje da posjetite refleksologa, onda možete samostalno, kod kuće, utjecati na akupunkturne točke koje su vam potrebne. Da biste to učinili, morate znati ne samo njihovu lokaciju na tijelu, već i savladati ispravnu tehniku izvođenja masaže kako bi ona donijela očekivani rezultat. Procedura je, međutim, vrlo jednostavna i sastoji se od sljedećih koraka:

1. Preporučljivo je masirati na horizontalnoj površini kako biste se dobro opustili. Dakle, prije svega, smjestite se udobno na kauču ili krevetu, licem prema gore.
2. Ne bi trebalo da vas ometa strana buka, pa je bolje da izaberete vreme kada ćete biti sami, a takođe zatvorite prozore kako vas ne bi ometali ulični zvuci. Preporučuje se masaža prije spavanja.
3. Pokrijte oči.
4. Koncentrirajte se na dah, na udisaj i izdisaj - na ovaj način možete postići maksimalnu opuštenost.
5. Stisnite ruku u šaku, ali držite kažiprst ispravljen i usmjeren naprijed. Sa njima ćemo izvoditi sve pokrete.
6. Nađite željenu akupunkturnu tačku i pritisnite je. Važno je da pritisak bude umeren i da vam ne izaziva nikakve neprijatne, posebno bolne senzacije.
7. Pravite rotacijske pokrete, pokušavajući da ne skinete prst s kože.
8. Mi masiramo jednu tačku u prosjeku 5 minuta.
9. Nakon završetka postupka, nježno pogladite područje koje ste pritisnuli.

Ako ne znate gde je tačno tačka odgovorna za organ čije stanje želite da poboljšate, onda ne očajavajte. Samo masirajte stopala ili ruke što je moguće temeljnije, prelazeći preko cijele njihove površine - na kraju krajeva, one su projekcija tijela u malom, kao što je već spomenuto.

Metoda stimulacije ljudskih akupunkturnih tačaka je nekonvencionalna i još uvijek nema medicinski status. Međutim, mišljenja onih koji su ga koristili, kao i neka naučna istraživanja, dokazuju da zaista djeluje i donosi pozitivne rezultate, posebno ako iskreno vjerujete u njegovu efikasnost.