Pomaže li psihoterapija kod neuroza? Ovo je uobičajeno pitanje. Pogledajmo to detaljnije.
Neuroza se shvata kao mentalna bolest, koju karakterišu psihogeni vegetosomatski poremećaji. Jednostavno rečeno, neuroza je somatski i mentalni poremećaj koji se razvija u pozadini bilo kakvih iskustava. U poređenju sa psihozom, pacijent je uvijek svjestan neuroze koja u velikoj mjeri ometa njegov život. Zato neurotičari često veruju da su ludi, dok je psiha zdrava.
Razlozi za razvoj mentalnih neuroza
Nesumnjivo, neuroza je dvosmislena dijagnoza i razvija se pod uticajem kombinacije faktora. Međutim, stručnjaci identificiraju niz najvjerovatnijih uzroka koji doprinose razvoju neuroze:
- Stres. Po pravilu, naNa razvoj bilo kojeg mentalnog poremećaja utječu dva glavna faktora: intenzitet stresa, njegovo trajanje. Nesumnjivo, stresne situacije otežavaju psihu, ali samo ako je njihov broj umjeren. Ako se količina stresa poveća, može doći do uznemirenosti, projiciranja neuroze, au nekim slučajevima i psihoze.
- Problemi koje osoba ne može riješiti dugo vremena. Kako teške situacije ne bi izazvale bolest, psihoterapeuti preporučuju da se doživljavaju kao jednostavni zadaci koji zahtijevaju rješenje, u nedostatku kojih se ništa strašno neće dogoditi. Važno je uvijek vjerovati u vlastitu snagu i sposobnost da nađete izlaz čak i iz teških situacija.
- Hronični umor. Javlja se kada osoba puno radi i praktički se ne odmara. Neprimjetno i dugo dolazi do nakupljanja napetosti. Kada napetost pređe određeni nivo, razvija se bolest. Vrijedi napomenuti da neki ljudi vjeruju da posao koji pruža zadovoljstvo neće uzrokovati neurozu. Ovo mišljenje je pogrešno - svaka aktivnost monotone prirode može umoriti, pa se svakako morate odmoriti.
Obično stručnjaci razlikuju više uzroka, ali glavni i dalje ostaje jak i dugotrajan prenapon.
Koje je porijeklo dječjih neuroza? Psihoterapija će biti diskutovana u nastavku.
Djeca sa urođenim ili stečenim fizičkim invaliditetom često doživljavaju patološke mentalne promjene u razvoju ličnosti. Takođe usred kašnjenjamentalni razvoj, mogu se uočiti neurotične reakcije.
Sve to prati povećana razdražljivost djeteta, porast unutrašnjih sukoba, nervoza karaktera, povećani zahtjevi prema sebi, formiranje samopoštovanja.
Patogeneza neuroze
Mehanizam razvoja neuroze je prilično jednostavan. Dolazi do gomilanja negativnih interpretacija stvarnih događaja i njihovog povezivanja u jedinstven sistem. S vremenom, osoba razvija naviku da reagira stresom na bilo koji iritirajući faktor. Mentalno preopterećenje se povećava, akumulira, osoba se počinje navikavati na to. Tako se formira fiziološka osnova neuroze. Kada se dogodi posljednji događaj, formiraju se određeni simptomi.
Kako je liječenje neuroze psihoterapijom, razmotrite u nastavku.
Manifestacije neuroza
Neuroza se može manifestirati na različite načine, ponekad je bolest teško razlikovati od normalnog stanja. Međutim, postoji niz znakova koji ukazuju na probleme mentalnog zdravlja:
- Umor, koji može biti i uzrok i posljedica patologije.
- Preterano reagovanje na stresne situacije. Čovek počinje da uplašeno, plačljivo, agresivno reaguje čak i na manje događaje.
- Smanjenje nivoa mentalnih sposobnosti. Razlozi za takva kršenja su jednostavni - osoba počinje da se stalno fokusira na psiho-traumatske faktore, zbog čega gubi sposobnost rješavanja drugih problema.
- Smanjenje samopouzdanja. Ova tačka je povezana sa prethodnom. Uz povećan nivo anksioznosti, uvijek postoje negativne misli koje ne dozvoljavaju mozgu da funkcionira produktivno. Kao rezultat toga, smanjuje se samopouzdanje, koje je već narušeno anksioznošću. Osoba počinje razmišljati o svojim negativnim mislima, što samo pogoršava situaciju. Opasnost od smanjenja samopouzdanja leži u činjenici da osoba odustane od svih pokušaja rješavanja složenog problema, te s vremenom počinje na ovaj način doživljavati i složene i jednostavne zadatke.
- Psihosomatika. Neuroza može dovesti do hipertenzije, dijabetes melitusa, čira na želucu. Dolazi do smanjenja ukupnog nivoa imuniteta, osoba razvija sklonost zaraznim bolestima. Često se neuroze manifestuju fobijama, opsesivnim mislima, napadima panike. Naučnici su dokazali uzrok psihosomatskih manifestacija - svaka emocija se odražava u određenom organu tijela. Prekomjernim stresom, koji se akumulira dugo vremena, nastaje bolest.
Razlika između neuroza i stanja sličnih neurozi
Stanja slična neurozi su mentalni poremećaji koji spolja liče na neuroze, ali se razvijaju pod uticajem organskih faktora, među kojima su i razne bolesti, abnormalni razvoj fetusa u materici. Takva stanja izazivaju poremećaji u aktivnosti nekih regija mozga.
Varieties of neuroses
Psihoterapeuti razlikuju sljedećevrste neuroza:
- Neurastenija. Ovu bolest karakteriše povećan nivo umora. Neurastenija može biti hiperstenični i hipostenični tip. Kod hiperstenične neurastenije uočava se povećana razdražljivost, kod hipostenične neurastenije - niska emocionalnost, apatija, nesposobnost za produžene društvene kontakte.
- Fobije. Oni su opsesivni strahovi. Fobije se razlikuju od običnih strahova po tome što u potpunosti okupiraju mozak, a osoba, čak i po želji, nije u stanju da se prebaci na nešto drugo. Često se fobije kombiniraju s ritualnim radnjama kako bi ih se riješili. U ovom slučaju govorimo o opsesivno-kompulzivnim poremećajima neurotične prirode.
- Opsesivna stanja. Ova vrsta neuroze je bliska fobijama. Neki stručnjaci klasifikuju fobije kao opsesivna stanja. Psihoterapija za opsesivno-kompulzivni poremećaj puno pomaže.
- Zavisnosti. Ovisnosti u pravilu ne spadaju u neuroze, ali se njihova neurotična priroda može jednostavno pratiti. Uz ovisnost, opsesivne misli nastaju da koristite neku supstancu koja vam omogućava da se privremeno riješite opsesivnih misli. Također je važno da se takve misli intenziviraju u stresnoj situaciji.
- Histerična neuroza. Razvija se samo kod osoba s histeroidnom akcentuacijom. Karakteristične karakteristike histerije uključuju emocionalnu nestabilnost, egocentrizam, demonstrativnost, teatralnost. Histerična neuroza se uvek javlja samo u prisustvu gledalaca.
- Transferna neuroza. Je uda osoba nastoji prenijeti svoje ranije iskustvo na osobu koja ga je podsjetila na prošlu situaciju.
Dijagnoza neuroza
Mnogi psihološki upitnici takođe vam omogućavaju da odredite neurotično stanje osobe (opsesivne misli, anksioznost). Međutim, svi su oni integralni (istražuju nekoliko različitih osobina psihe), pa stoga njihovo prolaženje oduzima dosta vremena. Stoga su stručnjaci iz oblasti psihoterapije razvili posebnu metodu za dijagnosticiranje Hess i Heck neuroza, u kojoj će osoba morati odgovoriti na 40 pitanja.
Kod djece
Dijagnoza neuroze u detinjstvu je teži zadatak, jer se kod dece bolest može ispoljiti i drugim znacima, a posledice neurotičnih manifestacija su mnogo opasnije. Jedna od manifestacija neuroze u ranoj dobi je regresija mentalnih funkcija, u kojoj dijete gubi stečene vještine i vraća se u razvoj. Za dijagnosticiranje bolesti kod djeteta koriste se projektivne metode.
Psihoterapija za neuroze
Po pravilu, psihoterapeuti u liječenju koriste prakse meditacije i kognitivno bihevioralne terapije. Bihevioralna terapija omogućava pacijentu da se bavi samim sobom, svojim unutrašnjim svijetom, a meditativne prakse na seansama psihoterapije za neuroze smanjuju anksioznost, stvaraju temelj za usađivanje novih uvjerenja u sebe. Meditacije mogu biti najrazličitije prirode, ali sve ih objedinjuje koncentracija na jedan proces, misli.
Na primjer, najjednostavnija meditacija je fokusiranje pažnje na vlastito disanje, senzacije. Tehnike meditacije također uključuju auto-trening, koji uključuje fokusiranje na osjećaj opuštenosti i topline u tijelu. Afirmacije su također povezane s meditacijom i omogućavaju vam da se fokusirate na određene misli.
Sve tehnike meditacije mogu se kombinirati kako bi se poboljšao njihov učinak. Na primjer, možete izgovoriti afirmacije u stanju transa, što se postiže meditacijom. U takvom stanju se smanjuje kritičnost prema sebi, lakše se uočavaju novi stavovi.
Veoma efikasna grupna psihoterapija neuroza. Specijalista okuplja grupe prema određenim kriterijima, kao što su starost, uzrok poremećaja i spol. Osoba može sagledati slične situacije izvana i podijeliti svoje probleme. U učionici ljudi raspravljaju o načinima izlaska iz postojećih situacija i podržavaju jedni druge.
Šta je psihoterapija neuroza u djetinjstvu?
Liječenje se sastoji u dijagnosticiranju psihičkih poremećaja kod voljenih osoba i u psihoterapijskom radu sa bolesnim djetetom i ljudima oko njega. U ovom uzrastu, terapija distrakcije se pretežno koristi za prebacivanje pažnje djeteta na druge faktore.
Psihoterapija orijentisana prema osobi za neuroze
Cilj terapije je rad sa osobom koja mora naučiti rješavati vanjske iunutrašnje sukobe reorganizacijom sistema svojih odnosa. Stoga se takva psihoterapija naziva rekonstruktivnom.
Liječnik pokušava proširiti područje svijesti pacijenta kako bi pomogao u razjašnjavanju uzročno-posljedičnih veza koje su dovele do mentalnog poremećaja, verbalizirao njegova nejasna iskustva i razjasnio one odnose koje je sam pacijent radio ne povezivati se prije u njegovom umu.
Kognitivno bihevioralna terapija
Suština kognitivno-bihejvioralne psihoterapije za neuroze je formiranje optimističkog pogleda na život osobe. Svi znaju da optimisti nisu neurotični, jer imaju tendenciju da svaki problem smatraju rješivim. Naše ponašanje je skup reakcija na određene događaje, odnosno ljudski mozak radi refleksno. Svi događaji se prelamaju kroz prizmu našeg razmišljanja. Ako je negativan, tada se formira neuroza. Zato stručnjaci preporučuju da na život gledate lakše. Važno je zapamtiti da samo osoba sama može uticati na njegovo razmišljanje, a psihoterapeut joj u tome samo pomaže.
Metode psihoterapije za napade panike su iste kao i za druge vrste neuroza - meditacija i kognitivno-bihejvioralna korekcija, omogućavajući osobi da se riješi iznenadnih poremećaja.
Dakle, neuroze su složene, ali zanimljive pojave koje se mogu i trebaju liječiti. Uspješna psihoterapija za neuroze će vam omogućiti da lako ostvarite svoje ciljeve, steknete smirenost i stabilnu psihu.
