Zatvor je izuzetno neugodna situacija koja može značajno pokvariti život osobe. Liječenju ove bolesti mora se pristupiti vrlo ozbiljno. Prije svega, potrebno je preispitati svoju ishranu. Najčešće, izvor problema leži u nedostatku vlakana, kao i prevlasti previše grubih namirnica na jelovniku. Zato će biti vrlo korisno znati koji prirodni laksativi se mogu koristiti da se riješite zatvora. Međutim, prvo biste trebali razmotriti glavne razloge zbog kojih se ova bolest javlja.
Uzroci zatvora
Probavne smetnje su vrlo složena tema, jer postoji mnogo različitih faktora koji doprinose poteškoćama u pražnjenju. Međutim, i dalje će biti važno pronaći korijenski uzrok zatvora. Tako možete odabrati najefikasniji laksativ za sebe.prirodni lek. Šta uzrokuje zatvor? Glavni razlozi uključuju:
- Nedovoljna količina vlakana u ishrani.
- Neadekvatan unos vode u ljudski organizam.
- Uzimanje određenih lijekova koji imaju zatvor kao nuspojavu.
- Nedovoljna aktivnost tokom dana.
- Česti stres.
- Bolesti endokrinog sistema.
Zasebno vrijedi govoriti o starijima. Ovakve smetnje u ovoj grupi pacijenata po pravilu mogu biti izazvane slabim trbušnim mišićima.
A ako ne znate koji prirodni laksativ koristiti za zatvor kod vašeg malog djeteta, onda bi prije svega trebali preispitati prehranu. Ona novorođenčad koja se hrane adaptiranim mlijekom često imaju poteškoća s defekacijom.
12 Najbolji prirodni laksativi
Naravno, najbrži način da se otkloni zatvor je uzimanje lijekova laksativa. Međutim, mnogi ljudi odbijaju da koriste droge zbog činjenice da su napravljene na bazi hemikalija. Zato će biti vrlo korisno upoznati se sa prirodnim, prirodnim laksativnim namirnicama. Razmotrite ih zasebno.
Banane
Malo ljudi zna, ali banane se smatraju veoma dobrim alatom koji reguliše probavu. Ovaj prirodni laksativ za zatvor je veoma efikasan.zbog činjenice da sastav sadrži veliku količinu dijetalnih vlakana, odnosno vlakana. Ako jedete jedno voće dnevno, moći ćete da obnovite vrijedne elektrolite u tijelu, koji su neophodni za normalno stanje crijevnog trakta.
Jabukovo sirće
Jabukovo sirće sadrži jabučnu kiselinu, pektin, kalcijum, sirćetnu kiselinu. Sve ove supstance stimulišu rad creva. Da biste pripremili efikasan lijek, potrebno je razrijediti jabukovo sirće u količini od tri supene kašike u čaši obične vode. Gotov rastvor se koristi ujutro na prazan želudac. Imajte na umu da se ni pod kojim okolnostima ovaj prirodni laksativ ne smije koristiti kod djeteta.
šljive
Šljive i svježe šljive bogate su antioksidansima, vitaminom A, kalijumom, željezom i vlaknima. Ovaj prirodni laksativ se koristi u borbi protiv zatvora još od naših predaka. Suve šljive su u stanju da obezbede crevima razne korisne bakterije, kao i da olakšaju kretanje u njima, čime se poboljšava probava.
Aloe Vera
Nastavite da gledate na prirodne laksative za pomoć kod zatvora. Jedna od njih je aloe vera, koja je nadaleko poznata po svojim blagotvornim svojstvima za organizam. Činjenica je da je ova biljka 99% vode, 1% uključuje 75 nutrijenata, među kojima su vitamini, aminokiseline, minerali i još mnogo toga. Ako ga pijete svakodnevno u obliku sokaprirodni laksativ za zatvor, možete se riješiti problema za nekoliko dana. Da biste pripremili sok, morate pomiješati pulpu biljke s vodom, kao i malom količinom meda. Osim toga, sok od aloje se može dodati u bilo koji prirodni sok.
Orasi
Malo ljudi zna, ali orasi su takođe efikasan prirodni laksativ. Ovi proizvodi sadrže dijetalna vlakna i ulja koja ih mogu pretvoriti u pravi laksativ. Ako uključite orašaste plodove u svoju ishranu, onda možete podržati dobru funkciju crijeva, kao i spriječiti zatvor.
Zeleni čaj
Ovo piće karakteriše veliki broj korisnih svojstava za zdravlje ljudi. Osim toga, smatra se i prirodnim laksativom, zbog čega su crijeva opskrbljena korisnim tvarima. Zeleni čaj također pomaže u regulaciji funkcije gastrointestinalnog trakta, podstičući dobru probavu. Ako želite da se riješite zatvora, potrebno je samo da popijete jednu šoljicu ljekovitog zelenog čaja neposredno prije spavanja, a drugu popijete sljedećeg jutra nakon buđenja.
Međutim, obratite pažnju na to da se čaj ni u kom slučaju ne smije zloupotrebljavati, jer, i pored svih njegovih blagotvornih svojstava, prevelika doza može izazvati nuspojave koje negativno utiču na funkcionisanje probavnog sistema..
Voda
Voda je takođe jedno od najboljih pomagala za opstipaciju. Alimože prevazići problem samo ako ga konzumirate dovoljno tokom dana. Ova tečnost pomaže u omekšavanju stolice, olakšava prolazak kroz crijeva i stimuliše perist altiku. Preporučljivo je piti najmanje jedan i po litar vode dnevno. U isto vrijeme, većina vode koju pijete treba da padne u jutarnjim satima.
Kokosovo ulje
Konzumacija kokosovog ulja također ublažava zatvor i poboljšava funkcionisanje cijelog crijeva. Ovaj proizvod ima analgetski učinak, smanjuje iritaciju koja se može javiti kod hemoroida. Kokosovo ulje savršeno ublažava upalni proces, a ujedno olakšava i cjelokupni rad probavnog trakta.
Cjelovite žitarice
Dijetalna vlakna, odnosno vlakna, su supstanca koja je jednostavno neophodna ljudskom tijelu da se efikasno nosi sa zatvorom. Vlakna stimulišu creva, dok pomažu u njihovom prirodnom čišćenju. Integralne žitarice su bogate vlaknima, zbog čega bi ih trebalo uključiti u svakodnevnu ishranu onih koji pate od zatvora i imaju problema sa varenjem. Ako to učinite, jednom za svagda ćete zaboraviti na zatvor.
Povrće
Povrće pored voća i integralnih žitarica sadrži i veliku količinu vlakana, koja će olakšati čitav proces varenja. Ako u svoju dnevnu prehranu uključite veliku količinusvežeg povrća, imaće laksativni efekat. Na osnovu ovoga možemo zaključiti da je povrće još jedan prirodan način za borbu protiv zatvora. Međutim, imajte na umu da ako imate kolitis, tada se prije konzumacije povrća posavjetujte sa svojim ljekarom, jer takva hrana u slučaju ove bolesti negativno utiče na crijeva.
Kiwi
Ovo voće je još jedan efikasan proizvod koji pomaže da se nosite sa tako neprijatnom bolešću kao što je zatvor. Plodovi sadrže tvari koje stimulativno djeluju na cijelo crijevo, olakšavaju kretanje probavnog otpada kroz njega. Za rješavanje problema sa stolicom preporučuje se pojesti oko dva voća ujutro na prazan želudac. Terapiju treba nastaviti najmanje nedelju dana.
Cayenne Pepper
Ovaj proizvod takođe ima svojstvo stimulacije čitavog digestivnog trakta. Takva paprika pomaže u povećanju stvaranja enzima, kao i probavnog soka u ljudskom tijelu. Zato ga treba uvrstiti u vaš dnevni jelovnik, nakon čega ćete prestati razmišljati o zatvoru.
Laksativi kod kuće
Pored navedenih namirnica koje slabe crijeva, postoje i narodni lijekovi i lijekovi koji će pomoći u borbi protiv zatvora.
"Magnezijum sulfat" ili "Magnezija" je dostupan u gotovo svakom kućnom kompletu prve pomoći. Ovaj upakovani prah se mora razblažiti u jednoj čaši vode i potom popiti.u jednom gutljaju. Rezultat primjene može se uočiti za sat i po. "Magnezija" je veoma jeftin lijek za zatvor, a možete ga kupiti u bilo kojoj ljekarni.
Još jedan jeftin, ali efikasan način za čišćenje crijeva je salata od cvekle. Da, za njegovu pripremu potrebno je uzeti nekoliko korijenskih usjeva srednje veličine, prokuhati, a ne guliti. Kada se cvekla ohladi, potrebno je skinuti koru sa nje, pa je narendati na sitno rende. Gotova smjesa je začinjena biljnim uljem, za koje možete koristiti maslinovo ili suncokretovo. Cvekla ima dobra laksativna svojstva, ali u ovom slučaju ne treba računati na brzi efekat.
Uz pomoć smokava možete brzo i jednostavno osloboditi crijeva. Ovo voće treba jesti ujutru na prazan želudac ili od njega pripremiti ljekoviti odvar koji se pije tokom dana umjesto čaja.
Zaključak
Kao što vidite, nije potrebno koristiti razne medicinske laksative da biste se riješili zatvora. Nedostatak lijekova je što imaju veliki broj kontraindikacija i nuspojava. Zatvor se može uspješno izliječiti jedenjem određenih namirnica koje su opisane u našem članku.
