Ako osoba stalno pati od glavobolje, pati od nesanice, osjeća se umorno i preopterećeno, a stolica postaje neredovna, periodično povraća, pojavljuje se osip na koži i povećava se težina, možda su mu crijeva začepljena. Zašto dolazi do ove situacije i kako je popraviti? O tome će biti riječi u članku.
Malo o strukturi crijeva
Ljudsko crijevo se sastoji od dva dijela:
- Malo - uključuje duodenum, tanko crijevo i ileum. U ovom odjeljenju glavna probava hrane se odvija pod utjecajem probavnih enzima, hormona, sluzi i apsorpcije hranjivih tvari u krv. Ima dužinu od 1,7-4 metra, počinje od pilorusa i završava se ventilom koji ga povezuje sa debelim crevom.
- Debeli - sastoji se od cekuma, debelog crijeva i rektuma. Ovdje se apsorbira voda i stvara izmet, koji u nepovoljnim uvjetima može začepiti crijeva. Dužina mu je 1,5-2 metra, završava se analnim kanalom, prelazeći u anus.
Crijeva su najviševeliki i važan ljudski organ. Prečnik tankog creva je skoro dva puta manji od prečnika debelog creva. Tanko crijevo sadrži veliki broj mikroorganizama; od sastava mikroflore ovisi normalno funkcioniranje gastrointestinalnog trakta i zdravlje cijelog organizma.
Zašto ne uspijeva?
Mnogi različiti faktori utiču na funkciju crijeva, uključujući:
- Unošenje visokokalorične hrane koja se dugo termički obrađuje, sadrži malo minerala, vitamina i vlakana i slabo se probavlja. Kao rezultat, crijeva su začepljena izmetom.
- Ekologija - industrijski otpad, soli teških metala, pesticidi, nitrati, konzervansi ulaze u organizam sa zagađenim vazduhom, vodom i hranom. Neke od ovih supstanci se izlučuju iz organizma, a neke ostaju, taložeći se na zidovima debelog crijeva.
- Neredovno jedenje, grickanje u pokretu i loše žvakanje.
- Uporne stresne situacije.
- Hemoroidi i rektalne fisure.
- Često i svjesno odgađanje odlaska u toalet radi nužde. Kao rezultat toga, osjetljivost nervnih završetaka je poremećena i oni postaju neosjetljivi na pritisak fecesa, crijeva su začepljena, a signal za pražnjenje ne dolazi.
- Nekontrolisano uzimanje lekova doprinosi narušavanju mikroflore.
- Sjedilački način života, narušavanje dnevne rutine, promjena životnih uslova.
- Nasljedna predispozicija za zatvor.
- Nedovoljan unos tečnosti dovodi do kašnjenja u izlučivanju otpadnih proizvoda.
- Dostupnostbolesti probavnog sistema koje ometaju protok hrane - tumori, helmintičke invazije, hernije.
Kao rezultat ovih kršenja, nakupljaju se naslage i formira se fekalno kamenje. Ponekad su crijeva toliko začepljena izmetom da prestaju da se nose sa svojim funkcijama, a zdravstveno stanje se naglo pogoršava.
Različita mišljenja
U naučnim medicinskim krugovima vodi se stalna debata o potrebi čišćenja crijeva. Neki naučnici tvrde da je ljudsko tijelo samoregulirajući uravnotežen sistem. Crijeva stalno rade i po potrebi se čiste sama. Izraz "šljaka" koristi se samo u industriji i nema potrebe za čišćenjem crijeva poput kanalizacijskih cijevi. Drugi - pristalice suprotne teorije - smatraju da je začepljeno crijevo uzrok onkologije, pretilosti i smanjenja imuniteta (simptomi patologije bit će razmotreni u nastavku). Tvrde da se bez čišćenja ne može postići uspjeh u poboljšanju zdravlja.
Za referencu: ako je ishrana obogaćena povrćem i voćem, onda je dnevna količina izmeta oko 500 g, ako je mesna hrana 200 g. Kada osoba gladuje, izmet se formira u količini od 30 g dnevno.
Znakovi šljake
Simptomi začepljenih crijeva često nisu povezani s bolovima u trbuhu, češće su pacijenti zabrinuti:
- pojava slabosti, apatije i letargije;
- nesanica noću i pospanost tokom dana;
- pojava znojenja s neugodnim mirisom;
- krvarenjedesni;
- ploka na jeziku;
- kožni osip, male pustule;
- razdražljivost i temperament;
- nemogućnost koncentracije, ometena pažnja;
- češće prehlade, smanjen imunitet;
- gubitak kose, lomljivi nokti;
- bljedilo kože;
- pojava natečenosti ispod očiju;
- nedostatak vitamina zbog slabe apsorpcije;
- truli dah;
- loša reakcija tijela na lijekove.
Sljedeći problemi se javljaju na dijelu gastrointestinalnog trakta: česti zatvor ili, obrnuto, rijetka stolica, nadimanje, mučnina i bolovi u abdomenu. Ovakvi simptomi su karakteristični i za druge bolesti, pa je preporučljivo da se konsultujete sa lekarom radi razjašnjenja dijagnoze.
Posljedice crijevnog trovanja
Za normalno funkcionisanje ljudskog organizma potrebno je:
- dnevni unos nutrijenata;
- blagovremeno izlučivanje otpadnih proizvoda.
Kada dođe do neravnoteže, nastaju različite patologije. Korisne tvari se ne mogu pravilno apsorbirati ako se crijeva ne mogu nositi sa svojim funkcijama zbog pothranjenosti. Neblagovremenim pražnjenjem u njemu počinje proces fermentacije, umiru korisne bakterije, dolazi do trovanja organizma, slabi imunološki sistem. Organi prestaju primati potrebne hranjive tvari i vitamine. Ako je začepljencreva, šta da se radi? Mora se imati na umu da bi se defekacija kod odrasle osobe trebala odvijati redovito, jednom dnevno ili, u ekstremnim slučajevima, jednom u dva dana. Ako se to ne dogodi, mora se poduzeti nešto.
Kako znate da li vam je crijevima potrebna pomoć?
Sastav crijevne mikroflore ovisi o ljudskoj ishrani. Što više biljne hrane jedete, brže se razmnožavaju korisne bakterije. I pomažu u održavanju uravnotežene ravnoteže u tankom i debelom crijevu, inhibiraju fermentaciju. Do kašnjenja digestivnog otpada dolazi kada se konzumiraju proteinski proizvodi, razvijaju se procesi truljenja, javlja se disbakterioza, dolazi do intoksikacije, što doprinosi oboljenjima jetre, bubrega i srca. Kako razumjeti da su crijeva začepljena? Jedan od simptoma ove pojave je loš zadah. Primijećeno je da različita hrana tokom intoksikacije može uzrokovati "svoje" simptome:
- akne nastaju zbog viška šećera i masti;
- od mesnih proizvoda - neprijatan miris stopala;
- Pogrešna kombinacija proizvoda dovodi do furunkuloze.
Uz normalizaciju ishrane i blagovremeno čišćenje crijeva, svi neugodni znaci šljake nestaju sami od sebe.
Hrana koja uzrokuje zatvor
Ljudi koji pate od zatvora trebaju biti svjesni namirnica koje začepljuju crijeva. Potrebno ih je koristiti u ograničenim količinama, a ponekad i potpuno napustiti takvu hranu. Ovo uključuje:
Meso - govedina i svinjetina. Potrebne su im velike količine za varenje.želudačni sok, enzimi i tekućine
- Kobasice - kuvane i dimljene. Sadrže puno boja, dodataka hrani, masti, kože, masti, soje i vrlo malo mesa.
- Kvasni hljeb i konditorski proizvodi. Posebno je takva hrana opasna kada se konzumira istovremeno sa proteinskim proizvodima.
- Fast food - brza hrana, koja se prži u biljnom ulju, izaziva kvar u probavnom traktu.
- Kečap i majonez imaju visok nivo holesterola.
- Mesni pripravci - obično se prave od mesa sumnjivog porijekla.
Ovi proizvodi ostavljaju film izmeta na zidovima debelog crijeva. Vremenom se zgušnjava, formirajući fekalno kamenje u zavojima crijeva i počinje proces truljenja čiji se produkti s krvlju prenose krvlju, trujući je.
Šta radi čišćenje debelog crijeva?
Ako imate neredovnu stolicu, loše raspoloženje i zdravstvene probleme, treba da znate da su to simptomi začepljenih crijeva. šta da radim? Treba ga očistiti. Uostalom, oslobađanje od toksina ima pozitivan učinak na organizam, dok:
- Poboljšava funkcionisanje unutrašnjih organa, kao i dobrobit. Eliminacija toksina pozitivno utiče na kvalitet krvi, što doprinosi normalnoj ishrani svih organa i tkiva, kao i njihovom pravilnom funkcionisanju.
- Pojavljuje se dobro raspoloženje. Javlja se lakoća, san, apetit i normalizacija stolice.
- Izgled postaje privlačniji. Uklanja osip na kožiotekline oko očiju, pojavljuje se sjaj kose, nokti više nisu lomljivi.
Neki kažu da osoba postaje mlađa, pa čak i fine bore nestaju.
Prirodne metode čišćenja
Liječenje začepljenog crijeva može se obaviti kod kuće. Da biste to učinili, trebate:
- Na prazan želudac popijte čašu vode sa limunovim sokom.
- Skuvajte doručak od vlakana ujutro. Kaša napravljena od jednakih dijelova pirinča i zobi u vodi bez ulja će poslužiti.
- Napravi salatu od cvekle, šargarepe i svežeg kupusa sa biljnim uljem bez soli.
- Skuvajte kuglice od repe.
- Jedite jabuke pečene u rerni.
- Popijte čašu jogurta prije spavanja.
- Vježbajte pola sata dnevno.
Sve ovo će pomoći poboljšanju prohodnosti crijeva, stanje će se postepeno poboljšavati.
Čišćenje crijeva mekinjama
Ako su crijeva začepljena, šta da radim? U tom slučaju dobro ga je očistiti mekinjama. Sadrže puno vlakana i bubre kada se doda voda. Povećavajući volumen, pomažu da se pomjeri sadržaj crijeva, iritirajući njegove zidove i izazivajući potrebu za defekacijom.
Osim toga, mekinje proizvode koleretski efekat, koji takođe stimuliše probavu. Zajedno s njima izlaze toksini, toksini, mikrobi i trula hrana. Način primjene je vrlo jednostavan: za to je dovoljno pojesti dvije supene kašike suvog proizvoda tri puta dnevno petnaest minuta pre jela ipopijte dvije čaše vode. Postupak se ponavlja svakodnevno tokom mjesec dana. Veoma je zgodno što je mekinje lako kupiti u apoteci ili prodavnici, jeftine su i ne zahtijevaju nikakvo kuhanje.
Crijevo začepljeno izmetom: šta učiniti?
Postoji mnogo načina za čišćenje crijeva. Ako dijeta i kućne metode ne pomažu, trebate se posavjetovati s liječnikom ili kupiti laksative u ljekarni. Svi su podijeljeni u tri kategorije prema svom djelovanju:
- Osmotic - Karlovy Vary sol, Lavakol, Poslabin. Koriste se u hitnim slučajevima za čišćenje u slučaju trovanja ili prije medicinskih zahvata. Lijekovi ometaju apsorpciju vode, pa stolica omekšava i vrši nuždu.
- Nadražujuće - djeluju na receptore debelog crijeva, izazivajući defekaciju: Senade, Bisacodyl, Regulax.
Dejstvo lekova se javlja za 6-8 sati. Upotreba se preporučuje samo kod akutnog zatvora.
Probiotici - obnavljaju prirodnu crevnu floru, deluju nežno, laksativno dejstvo "Duphalac", "Lactobacterin" i "Linex" se javlja trećeg dana. Koristi se kod hroničnog zatvora i disbakterioze
Dopušteno je koristiti laksative ne duže od 10 dana, u suprotnom će postati zavisni i pojaviti će se nuspojave.
Čišćenje crijeva ispiranjem
Ako su crijeva začepljena i nije moguće očistiti ih gore navedenim sredstvima, možete pribjeći vrlo efikasnoj metodi - ispiranju vodom. Zaovo se koristi:
- Klistir. Postupak se provodi pomoću Esmarchove šolje, čija je zapremina dva litra. U njega se sipa voda na temperaturi od 25-30 stepeni, nakon čega se suspenduje do maksimalne visine. Najbolji položaj za manipulaciju je položaj koljena i lakta. Vrh se ubacuje u anus, nakon što se sva tečnost isprazni, potrebno je prevrnuti se na leđa, osloniti se na stopala i podići karlicu. Zatim lezite na desnu stranu i na leđa, a zatim obavite nuždu. Umjesto vode ponekad se koristi otopina s limunovim sokom ili biljnim infuzijama. Klistir se daje najviše tri puta godišnje.
- Hidrokolonoterapija. Postupak je sličan prethodnom, ali je učinkovitiji i provodi se u stacionarnim uvjetima. Uz pomoć posebnog uređaja, crijeva se ispiru velikom količinom vode (20-30 litara).
Ove metode su veoma efikasne, ali imaju mnogo kontraindikacija. Ne koriste se kod crevnih oboljenja, zatajenja bubrega i srca, visokog krvnog pritiska, tokom čekanja bebe i tokom menstruacije. Osim toga, crijeva se čiste ne samo od začepljenja i toksina, već i od korisne mikroflore, koja se naknadno mora obnoviti.
Mjere prevencije
Da ne biste povremeno postavljali pitanje: "Ako su crijeva začepljena, kako očistiti?", morate se stalno baviti prevencijom:
- Budi aktivan.
- Promijenite redoslijed jela: jedite u isto vrijeme u malim porcijama, temeljito žvačite, ne ometajte čitanje knjiga, pričanje i gledanjeTV emisije, pijte dovoljno vode.
- Jedite večeru dva sata prije spavanja, uključujući vlakna u obrocima.
- Mediteranska prehrana smatra se uzornom i treba je slijediti kad god je to moguće.
- Izuzmi brzu hranu, dimljeno meso, prženo, slano, ljuto, alkohol i pušenje.
- Poželjno je organizovati sedmične dane posta, uključiti lubenice, jabuke, kefir u prehranu.
Za poboljšanje opšteg stanja i pokretljivosti creva neophodna je svakodnevna fizička aktivnost. Hodanje, nordijsko hodanje, plivanje, skijanje, biciklizam su pogodni za to. Osim toga, postoji poseban set vježbi za poboljšanje probave hrane i promicanje njenog uklanjanja iz tijela.
