Kupanje koristi ljudskom tijelu. Ovaj postupak ne samo da čisti kožu i pore, već i ublažava umor, umiruje i opušta. Ali da li je dozvoljeno kupati se u kadi kod prehlade? Tokom ovog perioda ljudi često odbijaju da se operu jer se plaše da pogoršaju svoju situaciju. Jesu li u pravu ili ne?
Da li mi je potrebno kupanje za prehladu
Bolest nije razlog da prestanete da brinete o ličnoj higijeni. Treba imati na umu da se bolesna osoba često jako znoji. I ovo je samo jedan od razloga zašto su hladne kupke neophodne.
Ljekari se slažu da je uranjanje u umjereno toplu vodu tokom bolesti u većini slučajeva ne samo prihvatljivo, već i korisno. Tijelo se ravnomjerno i kvalitetno zagrijava, što ubrzava proces ozdravljenja. Međutim, svaki slučaj se mora razmatrati pojedinačno. Postoje situacije u kojima uzimanje tople kupke donosi više štete nego koristi.
Indikacije
Kada da se okupam zbog prehlade? Koje su indikacije za ovu proceduru?
- Otežano disanje. Boravak u uvjetima visoke vlažnosti, izlaganje toploj pari - sve to pomaže da se brzo riješite curenja iz nosa. Suhi kašalj pacijenta postaje mokar, disanje postaje lakše.
- Boli u tijelu. Pacijenti sa SARS-om se često suočavaju sa ovim problemom. Topla voda može pomoći u ublažavanju bolova u mišićima i zglobovima. Opće stanje pacijenta će se poboljšati. Međutim, važno je da voda bude topla, a ne vruća.
- Otrovanje toksinima. Ljudsko tijelo pati od otrova koje luče patogeni. Dolazi do obilnog znojenja, što dovodi do začepljenja pora. Uklanjanje nakupljenih toksina se usporava. Kupanje sa prehladom pomaže u čišćenju pora. Proces izlječenja se ubrzava.
- Depresija. Neki ljudi lako podnose potrebu da ostanu unutar četiri zida, da poštuju krevet. Drugima, koji osjećaju potrebu za stalnim kretanjem, raspoloženje se pogoršava. Kupanje u toploj vodi pomaže normalizaciji psihoemocionalnog stanja.
Važni bodovi
Dakle, doktori daju pozitivan odgovor na pitanje da li je moguće kupati se kod prehlade. Međutim, osoba mora zapamtiti niz važnih pravila i pridržavati ih se.
- Topla voda i alkohol je neprihvatljiva kombinacija za bolesnu osobu. Ima ljudi koji, da bi zagrejali telo kadahladno piće alkoholna pića. Ipak, bolje je suzdržati se od alkohola tokom bolesti. I svakako ne biste trebali uroniti u kadu nakon čaše kuhanog vina. Takođe je nepoželjno jesti sat vremena prije kupanja.
- Kupanje kod prehlade nije zabranjeno, ali se trajanje postupka mora kontrolisati. Dugi boravak u prostoriji u kojoj se opaža visoka vlažnost je kontraindiciran za pacijenta. To dovodi do povećane proizvodnje sluzi u grlu i nazofarinksu. Pitanje koliko dugo možete plivati, bolje je da postavite svom ljekaru. Djeci se ne preporučuje da to rade duže od 5-7 minuta, dok odrasli mogu ležati u kadi 10 do 20 minuta (u zavisnosti od stanja).
- Vrata kupatila treba držati malo odškrinuta. Ovo smanjuje nivo vlažnosti. Svi prozori i vrata u kući moraju biti zatvoreni u isto vrijeme, to će izbjeći propuh.
- Potapanje u toplu vodu najbolje je prije spavanja. Nakon zahvata preporučuje se da se odmah popnete u krevet i umotate se u toplo ćebe. Obavezno vodite računa o dodatnom zagrijavanju nogu. Moraju se nositi sa čarapama.
- Posle kupanja tokom prehlade, dobro je popiti čašu toplog mleka sa medom ili šolju biljnog čaja. Ovi napici će pružiti dodatni efekat zagrijavanja i opuštanja koji je potreban pacijentu. Nakon toga možete ići u krevet.
Kontraindikacije
Kao što je gore spomenuto, vruća kupka za prehladu nije indicirana u svim slučajevima. Postoji i niz kontraindikacija koje je opasno zanemariti.
- Visoka tjelesna temperatura (39-40 stepeni). Doktori su jednoglasni da u takvoj situaciji topla voda samo pogoršava simptome bolesti. Za održavanje lične higijene možete se kratko istuširati. Voda treba da bude topla, a ne vruća.
- Hronične bolesti srca i krvnih sudova, visok krvni pritisak. U prisustvu ovih faktora, preporučuje se i napuštanje kupke u korist tuširanja.
- Glavobolja. Vruća voda će također pojačati simptome bolesti, a neće pomoći da se ona pobijedi. Postoji mogućnost da se bol pojača.
- Alergija. Ako imate sličan problem, nije zabranjeno kupanje u toploj kupki. Međutim, trebali biste se suzdržati od dodavanja aromatičnih ulja i ljekovitog bilja.
konsultujte svog doktora
Nedvosmislen odgovor na pitanje da li možete da se kupate kod prehlade ili ne, nije uvek lako dati. Stoga je najbolje da osoba razgovara o ovom pitanju sa svojim ljekarom. Ako liječnik zabrani pacijentu da se kupa u vrućoj vodi, ni u kom slučaju se ova zabrana ne smije zanemariti. Doktor može odrediti i optimalno trajanje zahvata, dati druge korisne preporuke.
Đumbir i beli luk
Kako poboljšati iscjeljujuće djelovanje tople kupke kod prehlade? Ovo će zahtijevati bijeli luk i đumbir. Sastojci moraju biti očišćeni, pojedinačno narendani na sitno rende. Kašu od bijelog luka treba umotati u gazu, a zatim staviti na dno kupke. Đumbir treba preliti kipućom vodom, a zatim sačekati pola sata dok ne budeinsistirati. Dobijena tinktura se sipa u kadu.
Kupanje u vodi sa belim lukom i đumbirom indikovano je kod prvih simptoma prehlade. Postupak ne traje duže od 10 minuta.
senf
Kupka od senfa je indicirana za pacijente sa zahvaćenom sluznicom. Kupanje u takvoj vodi pomaže u brzom uklanjanju upale grla, kašlja. Postupak je prikazan i za curenje iz nosa.
Priprema kupke od senfa je jednostavna. Potrebno je umotati 100-200 g praha u krpu ili gazu, a zatim spustiti snop u vodu. Ne preporučuje se ležanje u kadi duže od 10 minuta. Ne smijemo zaboraviti da takav postupak može izazvati suzenje. Bacanje čaršave preko kade može pomoći da se ovo spriječi.
Aromatična
Da li je moguće uroniti u kupku sa aromatičnim uljima kada ste prehlađeni? Ovaj postupak je vrlo koristan, jer kombinuje efekte zagrijavanja i udisanja. Supstance eteričnih ulja koje ubijaju patogene mikroorganizme dospijevaju na mukoznu membranu pacijenta. Pojačan je i ljekoviti učinak pare. Možete koristiti jedan od recepata ispod.
- Lavanda. Morate pomiješati sodu i sol u jednakim omjerima (po 6 žličica), a zatim dodati 10-12 kapi ulja lavande. Sve se to dobro izmiješa, doda u vodu. Ulje lavande pozitivno utiče na stanje nervnog sistema, pomaže kod kašlja. Bolje je okupati se prije spavanja, jer to pomaže da se zaspi.
- Majoram. Potrebno je uzeti 5 kašika soli, dodati 5 kapi ulja mažurana. Smjesadodati u vodu. Takva kupka uklanja bolove u tijelu, ublažava stres. Za maksimalno opuštanje možete dodati i 5 kapi lavande.
- Eukaliptus. Potrebno je pomiješati 5 kašika soli sa 7-8 kapi ulja eukaliptusa. Dobiveni sastav se dodaje u kadu. Ovaj recept pomoći će pacijentu koji je zabrinut zbog bolova u tijelu. Postupak također pomaže kod curenja iz nosa i kašlja.
- Sage. Treba uzeti šolju soli, dodati 2 kašike ulja. Zatim se dodaju ulja čajevca, narandže i žalfije u jednakim omjerima - po 7 kapi. Smjesa se dobro promiješa, prelije sa malom količinom vode. Njegov dodatak kadi pružit će antibakterijski učinak. Također pomaže u ublažavanju poteškoća s disanjem.
Herbal
Prednosti raznih ljekovitih biljaka su čovječanstvu odavno poznate. Takođe imaju lekovito dejstvo kod prehlade. Na primjer, možete uzeti matičnjak, mentu, koprivu i borove iglice (po 30 g) u jednakim omjerima, samljeti i dobro promiješati. Smjesa se mora preliti sa 2 litre kipuće vode, nakon čega treba stajati oko 30 minuta na laganoj vatri. Nakon što se može dodati u kadu.
Breza i origano su dobri za prehladu. Približno 300 g zbirke ovih biljaka treba preliti sa 10 litara kipuće vode. Smjesa se infundira sat vremena, zatim filtrira i dodaje u kadu. Dodatno je dozvoljena upotreba listova žalfije, breze i nane, što će pojačati ljekovito djelovanje.
Kako se istuširati?
Odgovor na pitanje da li je moguće uzeti toplu kupku sa hladnomprihvatanje nije uvijek pozitivno. U nekim slučajevima, bolje je dati prednost duši. To vam omogućava da vodite računa o higijeni tijela, a da pritom ne pogoršate svoje stanje. Kako postupak učiniti što sigurnijim i korisnijim?
- Voda treba da bude prijatno topla, a ne vruća. Optimalna temperatura je 35-37 stepeni. Pregrijavanje će zakomplikovati stanje pacijenta, povećati temperaturu.
- Vrata kupatila treba držati poluotvorena kako bi se izbjegla visoka vlažnost. Stavite neklizajuću prostirku na dno. Ne smijemo zaboraviti da je bolesnoj osobi teško stajati na nogama.
- Dugo stajanje pod tušem se ne preporučuje. Prije svega, ovo upozorenje je relevantno za visoku tjelesnu temperaturu.
- Preporučljivo je da prestanete da perete kosu na nekoliko dana. Sušenje kose traje dugo, posebno ako je duga. To može dovesti do hipotermije. Pod tušem se pacijentu preporučuje da stoji u posebnoj kapici koja štiti kosu od vode.
- Ne bi se trebalo često tuširati. Dovoljno je to raditi jednom dnevno. Postupak je najbolje uraditi prije spavanja. Odmah nakon toga, potrebno je protrljati tijelo frotirnim ručnikom, obući čarape, pokriti se toplim ćebetom.
Zaključak
Bolest nije razlog da zanemarite čišćenje organizma. Ako se pacijent pridržava pravila opisanih u članku, ne samo da sebi neće naštetiti, već će i ubrzati proces oporavka.
