Prilično veliki broj ljudi se pita koliku stopu pritiska osoba ima. Do danas se smatra da je optimalna vrijednost ovog parametra od 110 do 70. Štaviše, vrijedi napomenuti da je pitanje šta je norma pritiska također zabrinjavajuće za ljude iz razloga što njegove granice nisu ograničene na ove indikatora, ali su u prilično širokom rasponu. Što se tiče njegove sistoličke komponente, njegove fiziološke vrijednosti za ljude su na nivou od 90 do 139 mm Hg. Art. inkluzivno. Ako govorimo o dijastoličkom tlaku, onda se smatra normalnim u slučajevima kada ne pada na 59 mm Hg. Art. i ispod, a takođe se ne diže iznad 89. Sa značajnijim povećanjem možemo govoriti o bolesti kao što je arterijska hipertenzija. Ako su ovi parametri smanjeni, to znači da osoba ima hipotenziju.
Kako postići normalan krvni pritisak?
Ljude iz godine u godinu sve više brine problem arterijske hipertenzije. Moderna medicina to je odavno prepoznala kao veoma ozbiljnu. Kao rezultat toga, naučnicipokušao da pronađe načine da postigne normu pritiska. Ljudi sada to često pokušavaju naučiti na prijemnim terapeutima. Štaviše, najčešće se moraju suočiti s povećanjem ovog pokazatelja.
Ponekad možete bez lijekova kako biste postigli normalan pritisak. Ljudi nisu uvijek zadovoljni takvim tretmanom, jer je to moguće samo uz blago povećanje pritiska (do 150/90). Vraćanje pokazatelja u fiziološke granice pomaže u smanjenju tjelesne težine na normalne vrijednosti. Činjenica je da svaki dodatni kilogram može dodati 0,5 mm Hg. Art. Kako bi osoba smršala, ljekari preporučuju dijetu. Osim toga, pacijent mora povećati fizičku aktivnost, jer je bez toga izuzetno teško smanjiti težinu.
Osoba sa visokim krvnim pritiskom takođe treba da prilagodi količinu kuhinjske soli koju konzumira. Stvar je u tome što ova supstanca povećava pritisak u krvnim sudovima. Preporučuje se da pokušate smanjiti unos soli na 3 grama dnevno.
Također, neki ljudi bi trebali ograničiti unos vode. Činjenica je da preveliki njegov volumen također može doprinijeti nekom povećanju pritiska. 2-2,5 litara je dovoljno za svaku osobu.
Često takve metode koje se ne koriste lijekovima ne uspijevaju postići normalan pritisak. Ljudi se ne mogu uvijek uvjeriti da promijene svoj životni stil. U ovim slučajevima je neophodnoprepisati im lijekove koji snižavaju krvni tlak. Najčešći lijekovi su iz grupe ACE inhibitora, diuretika, beta-blokatora i antagonista kalcijumskih kanala.
Ako pritisak padne ispod nivoa 90/60, tada je uobičajeno govoriti o hipotenziji. Krvni pritisak možete povećati ako pijete kafu, jak čaj i čokoladu. Osim toga, postoje tonik koji pomaže u vraćanju fiziološkog nivoa pritiska. Riječ je o svim vrstama tinktura (korijen ginsenga, eleutherococcus, Schisandra chinensis i druge).
Vrijedi zapamtiti da normalan krvni pritisak zdrave osobe ne prelazi 139/89. Istovremeno, čak i takve brojke predstavljaju ozbiljan razlog za razmišljanje o korekciji težine ili smanjenju količine konzumirane soli.
