Škripanje u zglobovima koljena nije samo neugodna i dosadna pojava. Ponekad je to i simptom važnijih problema u tijelu. Pa zašto ti pucaju koljena? Šta je razlog za ovu nelagodu? Koliko je ovo opasno po zdravlje? Odgovori na ova pitanja će zanimati mnoge ljude.
Zašto mi pucketaju koljena? Fizička aktivnost
Zglob kolena deluje kao amortizer tokom hodanja. Na njega pada glavno opterećenje. A kod ljudi koji su stalno izloženi intenzivnom fizičkom naporu, zglobne površine se vremenom troše. Ova pojava nije neuobičajena, na primjer, među sportašima, osobama teškog fizičkog rada ili predstavnicima onih profesija koje zahtijevaju stalni stojeći položaj (na primjer, konobari, prodavci itd.). Dokazano je da čak i stalno nošenje od 5-6 kilograma težine negativno utiče na stanje zglobova.
S druge strane, krckanje u kolenima može biti povezano i sa neaktivnim načinom života, nedostatkom fizičke aktivnosti. Naravno, ljudikoji se malo kreću i većinu vremena provode sedeći, dolazi do poremećaja u radu celog organizma, uključujući i zglobove kolena.
Treba spomenuti i neudobne cipele. Stalno nošenje visokih potpetica ne samo da uzrokuje promjene u svodu stopala, već dovodi i do pogrešne raspodjele tjelesne težine - kao rezultat toga, koljena su pod znatno većim opterećenjem.
Zašto mi pucketaju koljena? Prekomjerna težina i pothranjenost
Ako nošenje 5 kg može loše uticati na kvalitet života osobe, onda se može samo zamisliti kakvo opterećenje doživljavaju zglobovi koljena ako je višak kilograma 10, 20 pa i više kilograma. Naravno, kod ljudi koji su gojazni, zglobne površine se troše mnogo brže.
Hrckanje se takođe može povezati sa pothranjenošću, posebno sa zloupotrebom slane i začinjene hrane. U nedostatku uravnotežene ishrane, organizam ne dobija potrebnu količinu hranljivih materija i građevinskih materijala, što utiče na funkcionisanje zglobova – često se u njima lokalizuju naslage soli.
Zašto mi pucketaju koljena? Artroza
Artroza je prilično česta bolest zglobova, koja je povezana sa habanjem i promjenama na zglobnim površinama. Njegovi glavni simptomi su škripanje i bol u zahvaćenim zglobovima. Zapravo, svi gore navedeni faktori mogu dovesti do osteoartritisa koljena. Osim toga, bolest može biti nasljedna, biti posljedica traume, operacije, metaboličkih poremećaja.
Kako liječiti zglobove?
Ovo pitanje uvijek dolazi do ljudi koji pate od škripanja i nelagode u kolenu. Ali takav problem ne treba zanemariti - bolje je odmah konsultovati lekara. Samo će iskusni stručnjak moći utvrditi uzrok i reći kako i kako liječiti zglobove. Ponekad se pacijentu mogu prepisati neki lijekovi ili vitaminski kompleksi. U ostalim slučajevima redovna masaža i pravilna prehrana bit će više nego dovoljni. I, naravno, ne zaboravite na fizičku aktivnost - u slučaju bolesti zglobova koljena, liječnik će odabrati pravi set terapijskih vježbi.
