Žeđ je prirodna reakcija organizma, koji nema dovoljno tečnosti. Ovo je upozorenje da morate napuniti rezerve životne vlage. Zašto uvek želiš da piješ vodu? Ovo se može dogoditi iz različitih razloga. Ali u svakom slučaju, važno je nadoknaditi nedostatak tečnosti, ako to tijelo zahtijeva.
Kada je osjećaj žeđi stalan, a voda ne spašava od ovoga, ova pojava se ne smatra normom. Simptom može ukazivati na opasne bolesti krvi ili unutrašnjih organa. Stoga je važno otkriti zašto želite stalno piti vodu.
Uloga vode
S obzirom na temu zašto ste uvek žedni, trebalo bi da se upoznate sa funkcijom tečnosti u telu. Voda održava ravnotežu tečnosti, pa se bez nje tijelo isušuje. Uostalom, to je 60% vode.
Ostale funkcije vode uključuju:
- probavljanje hrane;
- cirkulacija krvi kroz sudove;
- uklanjanje štetnih materija, toksina;
- zasićenje ćelija nutrijentimasupstance;
- održavanje normalne tjelesne temperature;
- slina.
Kada vježbate u teretani ili kod kuće, morate popiti malo vode da nadoknadite vodu izgubljenu znojenjem. Nakon treninga treba odmah piti u malim gutljajima. Za neke ljude, pijenje vode tokom vježbanja opušta.
Tečnost je neophodna da bi koža izgledala zdravo. Bez toga će biti naborano, suvo, mlohavo. Da bi se poboljšalo njegovo zadržavanje na koži, koristi se hidratantna krema.
Bubrezi bez vode nisu u stanju da pravilno uklone azot uree iz krvi i drugih otpadnih materija rastvorljivih u vodi. Postoji rizik od kamena u bubregu. Voda omogućava crijevima da normalno funkcioniraju, štite od zatvora. Ovo je posebno efikasno kada se kombinuje sa vlaknima. Regulacija ravnoteže vode se dešava preko hipofize, koja upravlja bubrezima.
Fluid je odličan za kontrolu unosa kalorija. Puni želudac, a osoba manje jede. Koriste ga oni koji žele smršati. Zašto stalno želiš da piješ? Razlozi za ovo stanje su predstavljeni u nastavku.
Teška i masna hrana
Hrana bogata vodom čini da se brže osjećate sitima, održavate sitima uz manje kalorija. Stoga je preporučljivo jesti:
- povrće;
- voće;
- grah;
- zobene pahuljice;
- supe sa slabom čorbom.
Ali zašto ste uvijek žedni? Ovaj fenomen može biti povezan sa zloupotrebom mesa, masne hrane. Ovo je jedan od razloga zašto tokom jelaželim piti. Slana hrana je takođe žedna. Zašto želite da pijete dok jedete? Ovo se može dogoditi sa slatkom hranom.
Nakon jela, tijelu će biti potrebno puno vode, jer otpad od konzumiranja takve hrane treba ukloniti bubrezima i želucem. Ali organi neće moći savršeno da urade ovaj posao, javlja se otok, raste pritisak, bole zglobovi.
Stoga je veoma važno da se pravilno hranite, dodajući više povrća i zelenila u svaki obrok. Teška, puna, masna hrana dovodi do toga da želite da spavate, pijete, dolazi do letargije. Osoba neće imati energije.
Alkohol
Zašto si uvijek žedan? To se uvijek dešava nakon konzumiranja alkohola. Ovaj fenomen je povezan sa dehidracijom organizma od alkoholnih pića. Takvo stanje je opasno, posebno za one koji opijaju.
Rizik od krvnih ugrušaka zbog guste krvi je visok. Šljake se ne uklanjaju iz ćelija, one se nalaze u njima i uništavaju se iznutra. Nema ishrane ćelija, hranljive materije ne dolaze do ćelija bez vode. Stoga bi se trebali riješiti ove loše navike.
dijabetes
Ovo je još jedan odgovor na pitanje, zašto ste uvijek žedni? Uz ovu bolest, pacijent je često žedan. Osoba pije puno vode, ali se ne može napiti. Tu su i stalna suha usta, obilno mokrenje, stalna glad.
Želim stalno piti vodu zbog visokog šećera u krvi. Svakompotrebnu količinu molekula vode privlači molekul glukoze prisutan u krvi. Dehidracija se javlja tokom vremena.
Treba obavezno liječenje, snižavanje šećera u krvi, dijeta sa kontrolom ugljikohidrata. Rafinisanu hranu treba izbegavati. Šećer u krvi treba stalno pratiti.
Diabetes Insipidus
Ako ste stalno žedni, razlog može biti ova rijetka bolest. Nedostatak vazopresina, antidiuretičkog hormona, dovodi do dijabetesa insipidusa.
Dijabetes hipofize manifestuje se u vidu velike količine razrijeđenog urina, žeđi, velike potrošnje vode. Samo uvođenje vazopresina zaustavlja ovaj proces. Ova bolest se javlja zbog kvara hipofize.
Tretman je despopresinom ili adiuretinom. Postoje adiuretinski lijekovi koji se koriste intramuskularno ili intravenozno. Nedostatak vode može uticati na želju za pićem. Unos tečnosti treba normalizovati i pridržavati se norme - 1,5 litara dnevno.
Drugi razlozi
Ako želite stalno piti vodu, razlozi mogu biti:
- Dehidrirano. To se opaža kod jakog fizičkog napora, krvarenja, proljeva, vruće klime. Alkohol i kafa dovode do dehidracije. Da biste riješili problem, morate piti više vode.
- Isparavanje vode sa znojem. Visoka temperatura vazduha i fizička aktivnost dovode do jakog znojenja, nakon čega se poželi da pijete. Ova reakcija je normalna, strahovi bi se trebali pojaviti kod pretjeranog znojenja. Ona možesvjedoče o bolestima nervnog sistema, groznici, upalama, bolestima srca, bubrega, imunog sistema. U ovom slučaju potrebna je dijagnostika.
- Suhi vazduh. Tijelo gubi vlagu. Ovo se dešava u klimatizovanim sobama. Da biste normalizirali vlažnost, trebali biste piti više vode i imati biljke koje podižu vlagu.
- Meka voda. Ako tečnost ne sadrži dovoljno mineralnih soli, to dovodi do intenzivne žeđi. Preporučljivo je piti mineralnu vodu natrijum hlorida sa minimumom soli.
- Tvrda voda. Povećanje količine mineralnih soli negativno utječe na tijelo. Sa viškom, apsorpcija vlakana postaje teža.
- Disfunkcije paratireoidnih žlijezda. To je zbog kršenja regulacije nivoa kalcijuma. Pacijent će imati slabost mišića, bol u kostima, bubrežnu koliku.
- Lijekovi - antibiotici, antihistaminici, diuretici.
- Bolesti bubrega. Upaljeni bubrezi ne zadržavaju tečnost, što dovodi do potrebe za vodom.
- Bolesti jetre. Pored nedostatka tečnosti javlja se mučnina, žutilo kože, bjeloočnice.
- Povrede. Povrede glave često dovode do ekstremne žeđi.
Kada nosite dijete
Zašto želite da pijete tokom trudnoće? Nošenje djeteta je težak period u kojem je tijelo pod velikim opterećenjem. U ovom trenutku dolazi do teške dehidracije. Voda se nalazi u svim ćelijama i smatra se ključnom za normalno funkcionisanje organizma. Nedostatak tečnosti usporava metabolizam i patološki utičetijelo majke i djeteta.
Stalno žedan tokom trudnoće iz sljedećih razloga:
- U ranim fazama dolazi do formiranja fetusa, a njegovo tijelo ne radi u potpunosti. To se odnosi na organe koji su odgovorni za neutralizaciju toksina i uklanjanje toksina. Stoga se osjeća potreba za pićem tečnosti.
- Voda je potrebna za stvaranje amnionske tečnosti u kojoj se beba razvija. Sa svakom sedmicom, njegov volumen se povećava, pa se žeđ povećava.
- Drugi razlog je restrukturiranje cirkulatornog sistema, koje se završava do 20. sedmice gestacije. Zbog nedostatka tečnosti krv postaje gusta. To dovodi do rizika od krvnih ugrušaka, ishemijskog oštećenja i drugih patologija.
- Preferencije ukusa se mijenjaju. Pošto trudnoća obično bude slatka, ljuta, slana, masna, potrebna je dodatna tečnost za varenje i uklanjanje tečnosti.
Ponekad doktori zabranjuju trudnicama da piju vodu. To je zbog loših testova urina, edema, polihidramnija. Visoka akumulacija vode može dovesti do preeklampsije i prijevremenog porođaja.
Ako osetite suva usta tokom dehidracije, to može ukazivati na ozbiljne bolesti. Često se budućim majkama dijagnosticira gestacijski dijabetes melitus, koji se otkriva analizom urina i krvi. Tada je potrebna dijeta za vraćanje nivoa šećera u krvi.
Zašto osjećam žeđ dok dojim? Tokom dojenja dnevnoproizvodi se otprilike 1-1,5 litara mlijeka. Za njegovu proizvodnju potrebna je tečnost, pa su žene žedne. Norma u ovom trenutku će biti 2-2,5 litara dnevno.
Simptomi
Uporni osjećaj žeđi je obično prvi klinički znak i gotovo se nikada ne smatra jedinim simptomom. Obično postoje one manifestacije koje su karakteristične za patologiju koja je postala uzrok.
Osjećaj žeđi se manifestira kao:
- suha usta;
- ispuštanje laganog urina;
- ploka na jeziku;
- slabost i opšta slabost;
- fluktuacije pritiska i otkucaja srca;
- loš zadah;
- mučnina;
- povećanje temperature;
- jak svrab kože;
- kratak dah i podrigivanje;
- glavobolje i vrtoglavica;
- promjene tona kože;
- česti nagon za mokrenjem;
- oticanje nogu;
- bol s lokalizacijom na mjestu zahvaćenog organa;
- smanjenje ili potpuni nedostatak apetita;
- poremećaji spavanja.
Pacijenti trebaju zapamtiti da su ovo samo neki od simptoma. Uz njih je jaka žeđ.
Dijagnoza
Šta učiniti ako ste stalno žedni? Morate posjetiti ljekara. Dijagnosticiranje dehidracije je dugotrajan proces, jer malaksalost može ukazivati na patologiju. Obično se poremećaj razmatra sa više aspekata - dijabetes melitus, bolesti bubrega, srca, krvnih sudova.
Primjenjiva dijagnostikapostupci zavise od dodatnih simptoma koji se manifestiraju žeđom. Biće potrebni testovi krvi i urina za biohemiju. Takođe je propisana analiza hormona štitnjače, testovi bubrega i jetre.
Liječenje
Terapija zavisi od osnovne bolesti. Potrebno je obnoviti ravnotežu vode i soli. Ne ograničavajte pijenje. Postoji nekoliko preporuka za otklanjanje tegoba:
- Pijte ½ šolje čiste vode svakih sat vremena. Pijte 2 litre tečnosti dnevno.
- Obratite pažnju na mokrenje. Norma je blago žuta mokraća bez jakog mirisa.
- Dok se bavite sportom i fizičkim radom, trebali biste dopuniti zalihe vode. Stoga, prije treninga ili posla, treba da popijete ½ čaše vode 15 minuta unaprijed.
- Ako je nedostatak vode konstantan, potrebno je da uradite krvni test na šećer. Uostalom, vjerovatno je da je bolest uzrokovana dijabetesom.
Uz čestu i tešku dehidraciju, trebate posjetiti terapeuta ili endokrinologa. Ako se nakon povrede glave javila velika potreba za tečnošću, obratite se neurologu i traumatologu.
Kako eliminisati želju?
Prvo morate naučiti kako koristiti čistu vodu. Naučnici vjeruju da čaj, slatki gazirani i druga pića ne mogu utažiti žeđ. Naprotiv, dovode do dehidracije.
Onda morate vratiti ispravan proces pijenja. Zasnovan je na činjenici da vodu treba piti bez žurbe, u malim gutljajima. Osjećaj žeđi nestaje 10 minuta nakon pijenja.
Dnevnicu je najbolje podijeliti na jednake porcije. Ne čekajte da ožednete. Ali ponekad (tokom sporta, visoke tjelesne temperature, jakog znojenja) potrebno je povećati količinu tekućine.
Poželjno je piti vodu ujutro odmah nakon spavanja i prije jela, 10-15 minuta prije. Jutarnji prijem vam omogućava da se brzo probudite. A čaša vode prije obroka vam omogućava da jedete manje.
Zašto ne biste pili puno vode?
Žeđ dovodi do toga da želite da udovoljite ovoj želji. Ali više tekućine ima negativan učinak na osobu. Negativne posljedice uključuju:
- neravnoteža soli;
- kongestija bubrega i srca;
- istezanje stomaka.
Prevencija
Prevencija je uklanjanje faktora koji dovode do poremećaja. Glavni zadatak je utvrditi uzrok:
- Trebalo bi se odreći loših navika - pušenja, alkohola, jedenja masne, slane, začinjene hrane. Kafa i grickalice izazivaju želju za pićem.
- Trebalo bi da kontrolišete količinu vode koju pijete dnevno. Bez obzira na dijetu, trebalo bi da konzumirate najmanje 2 litre čiste tečnosti.
- Morate kontrolirati zrak u prostoriji. Suh vazduh dovodi do žeđi. Možete koristiti ovlaživače zraka ili imati sobne biljke.
Korisno je piti mlijeko i napitke od njega - fermentirano mlijeko, kefir, jogurt. Važno je da svi proizvodi nisu masni. Odgovaračaj od borovnice, kamilica. Možete piti sokove - od borovnice, nara, paradajza. Moraju biti svježe cijeđene. Mineralnu vodu treba birati bez gasa.
Prognoza
Zavisi od razloga. Ako se malaksalost smatra znakom dijabetesa, morat ćete se liječiti doživotno. Ovo je terapija koja vam omogućava održavanje normalnog nivoa šećera i glukoze u krvi. Ako je poremećaj povezan sa bolestima bubrega i srca, tada treba eliminisati osnovni uzrok.
Žeđ, koja se javlja iz psiholoških faktora, zahtijeva pomoć psihologa ili neurologa. Uz eliminaciju provocirajućih faktora, prognoza je pozitivna. U svakom slučaju, ovaj simptom ne treba zanemariti.
Česta žeđ ima mnogo uzroka. U svakom slučaju, morate voditi zdrav način života, pravilno jesti, piti 1-2 litre vode dnevno. Preporučljivo je koristiti mineralnu vodu samo za liječenje koje je propisao ljekar. Tada će tijelo početi normalno raditi, a žeđ će nestati.
