Laboratorijski testovi krvi mogu otkriti šta se dešava u ljudskom tijelu. Postoji niz bolesti koje se možda dugo neće osjetiti, a terapeuta može upozoriti samo analiza krvi. Na primjer, nizak hemoglobin kod muškaraca, razlozi za njegovo smanjenje mogu ukazivati na širok spektar patologija. Zato je veoma važno da se barem jednom godišnje obavi kompletan lekarski pregled.
Šta je hemoglobin?
Pre svega, to je specifičan protein koji se nalazi u crvenim krvnim zrncima - eritrocitima. Njegova količina ukazuje na stepen zasićenosti organizma kiseonikom. Glavni element hemoglobina je gvožđe. Njegova količina zavisi od hrane koja sadrži ovaj element i posebnih dodataka (vitamina i minerala) koji pospešuju njegovu apsorpciju. Kiseonik koji se nalazi u ćelijama je neophodan zaelement oksidativnih procesa, bez kojeg bi stvaranje energije bilo nemoguće.
Pospanost i slabost, smanjene performanse i umor - sve to može izazvati nizak hemoglobin kod muškaraca. Razlozi se mogu pripisati sezonskoj depresiji i ništa se ne može poduzeti. Međutim, to može dovesti i do drugih posljedica: kosa i nokti postaju lomljivi, ten blijedi, na uglovima usana pojavljuju se zaglavci i pukotine.
Normalni indikatori
Za početak, vrijedi napomenuti da je nivo hemoglobina u krvi kod muškaraca mnogo veći od iste brojke kod žena. Činjenica je da jaka polovina čovječanstva redovno doživljava velike fizičke napore, što znači da im je potrebno više kisika za oslobađanje energije. Norma indikatora kod muškaraca u odrasloj dobi je 130-170 grama po 1 litri krvi. Kod starijih ljudi ova brojka je nešto niža - 117-138 g / l. Tako, na primjer, nizak hemoglobin kod starijeg muškarca nije razlog za zabrinutost.
Postoji niz faktora koji utiču na manja odstupanja od norme naviše ili naniže. Tako, na primjer, kod pušača i onih koji žive na velikoj nadmorskoj visini, ova brojka se uvijek može povećati. Razlog tome je nadoknađivanje nedostatka kiseonika. Nizak hemoglobin kod muškaraca, čiji uzroci nastaju čak i kao rezultat pothranjenosti, može se uočiti u starijoj dobi, ali i zbog nekih drugih faktora.
Dijeta
Lagano smanjenje hemoglobina kod muškaraca, žena i djece može se uočiti zbog pothranjenosti, odnosno upotrebe namirnica koje nisu zasićene željezom. Stoga, kada indikator padne ispod norme, preporučuje se revidirati svoju prehranu i uključiti namirnice kao što su:
- Goveđe ili zečje meso.
- Goveđe srce i jezik.
- Neke mahunarke.
- Morski plodovi.
- Jaja i bijelo meso peradi.
- heljda.
- Garnet.
- Šargarepa, cvekla i ostalo crveno-zeleno povrće.
- Jabuke i bobice su bogate vitaminom C. Pomažu tijelu da apsorbira željezo u tijelu.
Prilikom kuhanja goveđeg ili zečjeg mesa važno je ne pretjerati s procesom obrade. Dugotrajno izlaganje visokim temperaturama doprinosi uništavanju željeza u proizvodima. Meso ili džigericu je poželjno kuhati na pari.
Drugi razlozi
Nedovoljna fizička aktivnost ili produženi nedostatak svježeg zraka također izazivaju nizak hemoglobin kod muškaraca. Uzroci odstupanja od norme ne ovise samo o prehrani i načinu života. Postoji niz specifičnih faktora koje treba uzeti u obzir. Na šta još može ukazivati nizak hemoglobin kod muškaraca?
Uzroci i posljedice:
- Neke bolesti želuca i, kao rezultat toga, stanjivanje zidova.
- Zapušavanje krvnih sudova negativno utiče na apsorpciju hranljivih materija.
- Neke bolesti krvi.
- Formiranje malignih tumora.
- Skriveni gubitak krvi. Neki patološki procesi mogu dovesti do intrakavitarnog krvarenja. Kao rezultat, dolazi do naglog smanjenja nivoa hemoglobina.
- Danarstvo - često davanje krvi nema uvijek pozitivan učinak na organizam.
Terapeut, na osnovu rezultata testa, možda neće odmah shvatiti šta je uzrok niskog hemoglobina u krvi kod muškaraca, ali dalji medicinski pregled će pomoći da se to tačno postavi.
Posljedice
Visoki nivoi hemoglobina mogu ukazivati na bolesti srca, dehidraciju i nedostatak kiseonika u krvi. Treba shvatiti da su stalna odstupanja od norme indikatora alarmantan znak.
Dakle, jedan od znakova anemije je smanjenje nivoa hemoglobina u krvi. Ovo je veoma ozbiljna bolest, sa kojom se bolje ne šaliti. U svakom slučaju, samo liječnik će moći dijagnosticirati tačan uzrok odstupanja od norme. Ako dođe do blagog smanjenja pokazatelja, može biti indicirana dijeta bogata željezom i posebni dodaci prehrani - vitamin B12 i folna kiselina. U posebno uznapredovalim slučajevima, pacijentu se mogu prepisati intravenske infuzije i injekcije.
Na šta da obratim pažnju?
Koja je opasnost od niskog hemoglobina? Uzroci i liječenje kod muškaraca nemaju značajne razlike od žena. Simptomi koji ukazuju na odstupanje od norme:
- Astenični znakovi. Nedostatak sna, umor, smanjenperformanse, vrtoglavica i nesvjestica, teška slabost.
- Znakovi distrofije. Pojava neravnina i pukotina u uglovima usana, lomljiva i suva kosa, eksfolirajući nokti, suva koža i blijeda boja kože, poremećen okus i miris.
Ovi znaci se najčešće javljaju u proljeće ili jesen, kada ljudski organizam pati od nedostatka vitamina. Zbog toga, u svrhu prevencije, lekari preporučuju uzimanje vitaminskih kompleksa koji sadrže gvožđe u svom sastavu, kao i pravovremeno uzimanje svih testova za praćenje zdravlja.
Povećanje hemoglobina kod kuće
Ovdje je važno da preispitate svoju ishranu, konsultujte se sa terapeutom za dijetetske namirnice bogate gvožđem. U tom pogledu pomaže crni kavijar. Naravno, takva ishrana će najverovatnije dovesti do iscrpljivanja porodičnog budžeta, pa je možete zameniti drugim morskim plodovima, koji takođe sadrže velike količine gvožđa.
Sušeno voće (sušene kajsije, suvo grožđe, orasi), med i limun najbolji su recept za narodni lek koji pomaže da se poveća nivo hemoglobina u krvi. Čaj od šipka, brusnice rendane sa orasima i medom, kao i sok od nara, pileća i goveđa džigerica, heljda, kupus i kopar su sve namirnice koje sadrže gvožđe u svom sastavu, a ima ih u ogromnoj raznolikosti. Stoga, razvijanje dijetetske "gvozdene" dijete nije nimalo teško.
