Šta je čišćenje jezika? Ovo je higijenska procedura koja ima za cilj uklanjanje bakterija, ostataka hrane, kvasca, toksina i mrtvih ćelija sa površine jezika.
Tokom spavanja, ljudski probavni sistem ostaje aktivan. Toksini se uklanjaju iz tijela i premještaju u usnu šupljinu. Ako ne koristite poseban strugač za jezik, toksični produkti razgradnje nutrijenata se reapsorbuju u tijelo i mogu uzrokovati respiratorne ili probavne probleme. Osim toga, obilje toksina uzrokuje značajna oštećenja imunološkog sistema.
Mnoga stomatološka istraživanja pokazala su da je strugač za jezik efikasniji u uklanjanju ostataka i bakterija od obične četkice za zube. Iako korištenje potonjeg (zajedno s upotrebom zubnog konca) omogućava uklanjanje dijela potencijalno opasnog plaka, koji se sastoji od ostataka hrane. Bakterije nakon takvog tretmana ostaju na mjestu. U međuvremenu, gotovo polovina svih patogenih mikroorganizama koji žive u usnoj šupljini kriju se u dubokim pukotinama jezika. Očistite plak (koji, inače, može biti i transparentan,i boja - bijela, žuta ili zelena) moguće je samo uz pomoć posebnog alata.
Sljedeća su četiri glavna razloga da redovno kupujete i koristite strugač.
Uklonite loš zadah
Smrad koji izlazi iz usta može ozbiljno naštetiti vašem privatnom životu, odnosima s drugima i samopoštovanju. S obzirom na to da bakterije koje žive prilično duboko (gdje ih je vrlo teško doći običnom četkicom za zube) izazivaju najmučniji miris, stručnjaci preporučuju korištenje dobrog strugača za jezik. Omogućava vam da uklonite bakterije iz pukotina na cijeloj površini tijela, uključujući i sam korijen, i na taj način minimizirate rizik od neugodnog mirisa.
Okusi hranu
Normalni probavni proces počinje u ustima - okusom hrane i salivacijom. Ako se ne poduzmu nikakve radnje za uklanjanje bakterija s površine jezika, okusni pupoljci se mogu začepiti otpadnim proizvodima i toksinima. Kao rezultat toga, vjerovatno ćete imati lažne želje da probate nepotrebnu (na primjer, nezdravu) hranu ili jednostavno izgubite sposobnost prepoznavanja okusa raznih jela. Redovno čišćenje površine jezika pomaže u potpunom otvaranju pora i stimulaciji nepca, omogućava vam da u potpunosti uživate u omiljenim jelima i pomaže tijelu da probavi hranu i apsorbira vitalne nutrijente.
Pojačajte imunitet
Jezik je dio imunog sistema, prva linija odbrane od bolesti. Strugač za jezik sprečava reapsorpciju toksina u krv i tkiva i poboljšava obrambenu funkciju organizma.
Poboljšajte oralno zdravlje
Ovaj higijenski postupak štiti zube i desni od infekcija i bolesti. Akumulacija bakterija uzrokuje parodontalnu patologiju, rast plaka na caklini, karijes (postepeno dovodi do njihovog gubitka), infektivne lezije i recesiju desni.
Kako očistiti jezik
Važna tačka je regularnost postupka. Potrebno je očistiti površinu jezika ujutro, nakon buđenja i prije doručka. Strugač za jezik je dugačak, tanak, ravan metalni alat koji je savijen u "U" oblik.
Stajući ispred ogledala, uzmite oba kraja strugača u ruke, ispružite jezik i stavite alat što je moguće dublje u usta da doprete do korena jezika. Pažljivo, umjerenim pritiskom, jednim glatkim pokretom klizite strugačem po površini organa. Isperite uređaj vodom i ponavljajte postupak dok ne osjetite da je jezik postao čist i potpuno bez naslaga. Obično ovo zahtijeva ponavljanje procedure 5-10 puta.
Neželjeni efekti
Iako stručnjaci preporučuju temeljno čišćenje, počevši od korijena jezika, za većinu ljudi, dodirivanje posebno osjetljivih područja ovog organa može izazvati refleks grčenja, pa čak i samo povraćanje. Ovaj efekat se lako može spriječiti opuštanjem mišića jezika i grla što je više moguće. Još jedan lak načinspriječite grcanje - izdahnite dok koristite strugač.
Ako je instrument nepravilno oblikovan ili napravljen od strane beskrupuloznog proizvođača, agresivno ili prečesto čišćenje može oštetiti čulo okusa. Neke studije, međutim, pokazuju da su u stanju da se oporave sami. Međutim, bolje je ne riskirati i nabaviti siguran i ergonomski strugač.
Gdje kupiti strugalicu za jezik
Recenzije objavljene na raznim resursima posvećenim zdravom načinu života pomoći će vam da odlučite o izboru alata. Štrugalice su jeftine i prodaju se u mnogim prodavnicama zdrave hrane, ajurvedskim prodavnicama i na internet stranicama. Obratite pažnju na materijal: bolje je da je od nehrđajućeg čelika, jer se lakše čisti. Ako iz nekog razloga ne možete koristiti strugač za jezik, pokušajte privremeno ostrugati jezik ivicom metalne kašike.
