Svaka žena koja planira trudnoću trebala bi započeti posjetom ljekaru i traženjem vitamina koji će joj pomoći da zatrudni i uspješno ga nosi. Jedan od ovih vitamina je vitamin E. Za začeće, ovaj korisni element je jednostavno nezamjenjiv, jer reguliše rad ženskog reproduktivnog sistema. Uz to, muškarcima se preporučuje i unos tokoferola, jer ova supstanca učestvuje u održavanju normalne spermatogeneze.
Funkcionisanje ženskog reproduktivnog sistema
Normalno funkcionisanje ženskog reproduktivnog sistema, odnosno osiguranje začeća i uspješne trudnoće, zavisi od hipotalamusa, hipofize i jajnika. Hipotalamus kontroliše hipofizu, koja sintetiše odgovarajuće hormone koji stimulišu jajnike.
Kao rezultat, jajniciproizvode zdravo jaje, na hormonskom nivou osiguravaju fiksaciju oplođene zametne ćelije u šupljini materice, ishranu embriona u ranim fazama, formiranje placente, sprečavaju kontrakcije materice (odnosno spontani pobačaj).
Glavni mehanizam koji određuje pravilno funkcionisanje reproduktivnog sistema je menstrualni ciklus. U prvoj fazi dolazi do sazrevanja jajne ćelije i formiranja sluznice materice. Zatim počinje priprema organa za moguće začeće. Čak i ako je došlo do začeća, zbog nedostatka vitamina i drugih poremećaja može doći do odvajanja i izlaska ljuske.
Reproduktivne prednosti vitamina E
Tokom trudnoće i prilikom planiranja, ženi je prijeko potreban ovaj korisni element. Kako vitamin E utiče na začeće? Supstanca stimuliše aktivnost hipofize i povećava proizvodnju hormona koji pomažu u održavanju trudnoće.
Vitamin E (tokoferol) je blagi stimulans menstrualnog ciklusa cijelom njegovom dužinom. Prije začeća može se propisati i neki element za uklanjanje postojećih upalnih procesa. Indikacije za uzimanje preparata koji sadrže vitamin E su menstrualni poremećaji, dishormonalni poremećaji, akutni PMS, prijeti pobačaj, višeplodna trudnoća, menopauza.
Prednosti tokoferola tokom trudnoće i planiranja su da ovaj element normalizuje hormonsku ravnotežu,smanjuje rizik od odbacivanja placente, sprečava rizik od spontanog pobačaja, pozitivno utiče na normalan razvoj jajne ćelije, povećava verovatnoću začeća, smanjuje toksikozu i otklanja umor, poboljšava rast ćelija placente, učestvuje u regeneraciji jajne ćelije. ćelije materice i poboljšava funkcionisanje ženskog reproduktivnog sistema u cjelini.
Nepravilnim i nekontrolisanim unosom povećava se rizik od pobačaja ili rođenja prijevremeno rođene bebe. Fetus može razviti malformacije kardiovaskularnog sistema, preeklampsiju (teški oblik preeklampsije, karakteriziran povišenim krvnim tlakom, malformacije centralnog nervnog sistema, drugih vitalnih organa i sistema) i eklampsiju (kritičan oblik preeklampsije, u kojoj postoji velika vjerovatnoća smrti fetusa i teških komplikacija kod trudnice).
Vitaminizacija u pripremi za začeće
U procesu pripreme za začeće, vitamin E za ženu nije jedini važan dodatak. Takođe morate uzimati folnu kiselinu. Ovaj element je odgovoran za formiranje neuralne cijevi, odnosno sprječava nastanak teških malformacija (odsustvo mozga, spina bifida, rascjep usne, rascjep nepca).
Nedostatak folne kiseline može negativno uticati na samu trudnicu. U tom slučaju postoji mogućnost razvoja anemije zbog nedostatka folne kiseline, zbog koje se žena osjeća razdražljivo, nervozno, brzo se umara, buduća majka može izgubiti apetit ili čak razviti depresiju. U kombinaciji s povišenim krvnim pritiskom, to stvara rizikkomplikovan porođaj.
Vitamin E za muški reproduktivni sistem
Tokoferol je važan za formiranje muških zametnih ćelija. Nedostatak vitamina E u muškom tijelu dovodi do atrofije ovojnice sjemenih kanala i poremećene reproduktivne funkcije. S obzirom da je u 35% slučajeva, na osnovu zvanične statistike, odnosno u oko 50% slučajeva, prema iskustvu lekara, uzrok problema sa začećem je muška neplodnost (uključujući privremenu, odnosno zbog različitih bolesti i nedostatak vitamina), muškarcima se takođe preporučuje uzimanje folne kiseline i vitamina E za začeće u pripremi za trudnoću partnera.
Vitamin E Scheme
Kako i kada piti vitamin E za začeće? Ova tvar se prodaje u obliku žutih kapsula, kada se uzimaju, morate piti toplu vodu u maloj količini. Za što brži početak trudnoće preporučuje se piti vitamin dnevno po jednu kapsulu. Najbolje vrijeme za uzimanje je nakon jutarnjeg obroka. Nepoželjno je piti kapsule na prazan želudac. Sve korisne komponente se bolje apsorbuju ako prvo pojedete malo masti, kao što su hleb i puter.
Preporučuje se uzimanje vitamina E za začeće zajedno sa folnom kiselinom. Vrlo je važno striktno pridržavati se doze, jer nekontrolirani unos može dovesti do katastrofalnih posljedica i za buduću majku i za fetus. Norma vitamina E za žene je 10-20 mg dnevno. Preporučljivo je započeti s vitaminom nekoliko mjeseci prije začeća.
Čim postaneako znate o trudnoći, potrebno je da se posavjetujete sa svojim ljekarom o potrebi nastavka uzimanja. Najvjerovatnije će ginekolog preporučiti smanjenje doze ili potpuno ukidanje lijeka. U ovom slučaju, bolje je igrati na sigurno, jer je višak vitamina gotovo opasniji od nedostatka. Tokoferol je posebno potreban u ranim fazama trudnoće, odnosno od začeća do vezivanja embriona za šupljinu materice, a tada više nije toliko potreban.
Kako uzimati vitamin E za začeće partnera? Za muškarce se vitamin E prepisuje u kombinaciji sa drugim vitaminima za poboljšanje spermograma. Obično se preporučuje uzimanje oko 300 miligrama dnevno, ali tačnu dozu i trajanje upotrebe određuje samo ljekar u svakom pojedinačnom slučaju.
Da li vitamin E pomaže da zatrudnite: recenzije
Puno pozitivnih kritika o vitaminu E za začeće od žena koje već duže vrijeme bezuspješno pokušavaju začeti dijete, a nakon tečaja utvrđivanja na testu su ugledale dvije drage trakice. Mnogim ženama ovaj element je pomogao u stabilizaciji menstrualnog ciklusa, pripremi reproduktivnog sistema za začeće djeteta i izbjegavanju toksikoze u ranim fazama. Pacijenti posebno dobro govore o kompleksnim vitaminskim preparatima, koji uključuju folnu kiselinu i vitamin E. Takvi preparati su veoma korisni za začeće.
Znakovi nedostatka vitamina E
Uz nedostatak vitamina E javlja se nedostatak kiseonika u organizmu, karakteristični su poremećaji koordinacije i patologijeorgana vida koji su povezani sa stanjivanjem retine. Nedovoljna količina tokoferola očituje se izraženim slabljenjem mišića. U vezi s tim organi reproduktivnog sistema prestaju pravilno funkcionirati. Još jedan karakterističan simptom je utrnulost udova.
Uzroci nedostatka tokoferola
Glavni uzrok nedostatka vitamina E je nezdrav način života i neracionalna upotreba različitih nutrijenata. Avitaminoza se može pojaviti zbog pogrešne kombinacije vitamina, uzimanja onih koji se međusobno isključuju. Spriječite ulazak tokoferola u organizam pušenjem i alkoholom.
Ostali uzroci nedostatka vitamina E mogu se navesti na sljedeći način:
- ozbiljna vježba;
- kuvana vegetarijanska hrana;
- alergija ili patološki procesi koji se javljaju u tijelu (na primjer, hronični holecistitis ili pankreatitis);
- genetski faktor (ovo je izuzetno rijetko).
Koja hrana sadrži vitamin E
Uticaj vitamina E na začeće je najdirektniji - uz nedostatak ovog korisnog elementa, ni ženski ni muški reproduktivni sistem neće se nositi sa svojom glavnom funkcijom, odnosno održavanjem i pravilnim razvojem trudnoće u svim fazama i proizvodnju zdrave sperme, respektivno. Moguće je vratiti normalan sadržaj tokoferola ne samo upotrebom vitaminskih kompleksa, već i pregledom svoje prehrane.
Rekorder po sadržaju vitamina E je ulje pamuka. Ovaj proizvod sadrži 100 mg vitamina na 100 g. Korisno je i kukuruzno ulje koje sadrži 80 mg tokoferola. Suncokretovo ulje odlikuje se velikom količinom vitamina, a dovoljna količina korisne tvari nalazi se u bademima i grašku. morski trn. U vrijeme uzimanja lijeka u obliku lijeka, preporuča se prestati jesti pekarske proizvode.
Neki mitovi o vitaminu E
Tokoferol ne stimuliše začeće i ne pomaže da se zatrudni sam po sebi. Kvalitet sperme i zdravlje jajnika neće se poboljšati samo uzimanjem folne kiseline i vitaminsko-mineralnih kompleksa. Ako problemi sa začećem nisu samo nedostatak vitamina, onda uzimanje lijekova neće ništa promijeniti. Vitamin E će samo u tom slučaju pomoći. ako je neplodnost uzrokovana nedostatkom tokoferola.
Osim toga, oporavak reproduktivnog sistema nije tako brz. Za normalizaciju hormonske ravnoteže kod žene i obnovu spermatogeneze kod muškarca potrebno je vrijeme, ponekad dosta dugo.
