Svi životni procesi u telu su regulisani raznim elementima u tragovima. Jedan od najvažnijih je kalijum. Uključen je u mnoge intracelularne procese. Nedostatak ovog elementa u tragovima dovodi do raznih zdravstvenih problema. Ako se ovo stanje ne otkloni odmah, moguće su teže posljedice, sve do zastoja srca. Stoga je veoma važno naučiti kako prepoznati prve simptome nedostatka kalija i znati kako ga nadoknaditi.
Uloga kalijuma u organizmu
Kalijum je jedan od najčešćih metala na Zemlji. Dio je tla, morske vode, raznih minerala. U biljkama i životinjama postoji kalijum. Upravo ovaj element u tragovima osigurava vitalnu aktivnost svih živih organizama. Kod ljudi, kalij se nalazi unutar ćelija i u međućelijskom prostoru. Rad ćelije je nemoguć bez njega, pa se njena količina obnavljazbog intersticijske tečnosti. Ovaj mikroelement se nalazi u mišićima, kostima, u svim tjelesnim tečnostima.
Kalijum je elektrolit. To je pozitivno nabijen jon koji ne samo da održava ravnotežu vode i elektrolita u tijelu, već obavlja i mnoge druge funkcije:
- prenosi impulse duž nervnih vlakana do mišića;
- normalizuje acidobaznu ravnotežu krvi;
- održava normalan nivo glukoze u krvi;
- učestvuje u sintezi proteina;
- reguliše izlučivanje toksina kroz crijeva.
Uzroci nedostatka kalija
U organizmu odrasle osobe za normalan život, nivo kalijuma se mora održavati od 1,8 do 5 grama. Potreba za ovim mikroelementom se povećava s određenim patologijama, s povećanom tjelesnom težinom, velikim gubicima tekućine kroz znoj ili urin. Kalijum ulazi u organizam sa hranom. Veoma je rastvorljiv, tako da se skoro u potpunosti apsorbuje. U organizmu ostaje onoliko koliko je potrebno, ostalo se izlučuje urinom. Stoga se njegov nedostatak može uočiti u tri slučaja: kod velikih gubitaka tečnosti sa kojom se izlučuje iz organizma, kod nedovoljnog unosa hranom i kod nepravilnog apsorpcije.
Ovo se može desiti pod uticajem različitih faktora. Glavni uzroci nedostatka kalija su:
- trošenje, pothranjenost;
- prateći različite stroge dijete;
- patologije gastrointestinalnog trakta koje dovode do nedovoljne apsorpcije ovogelement u tragovima;
- bolest štitnjače;
- veliki gubitak tekućine sa pojačanim znojenjem, proljevom ili povraćanjem;
- česta upotreba diuretika, lijekova za astmu, nekih antibiotika;
- kongenitalni poremećaji metaboličkih procesa.
Ponekad se simptomi nedostatka kalija kod muškaraca uočavaju uz česte stresove, povećan fizički ili nervni stres. Ovo se može desiti kod sportista koji ne poštuju režim pijenja i gube mnogo tečnosti. Ovo stanje se može uočiti kod dugotrajne obilne dijareje, čestog povraćanja, visokog nivoa glukoze u krvi. Simptomi nedostatka kalija kod žena često se javljaju tokom trudnoće, jer većina mikronutrijenata ide za potrebe djeteta.
Početni simptomi nedostatka
Prvo, smanjenje unosa ovog mikroelementa hranom ili njegovo pojačano izlučivanje samostalno reguliše organizam. Ali s vremenom se počinju pojavljivati prvi simptomi nedostatka kalija. Isprva su implicitno izraženi i podsjećaju na znakove drugih metaboličkih poremećaja. Osoba primjećuje povećan umor, slabost, pospanost, razdražljivost i smanjeni učinak.
Postepeno se javljaju sve izraženiji simptomi nedostatka kalijuma u organizmu. To je prvenstveno smanjenje mišićnog tonusa i konvulzije. Može se pojaviti drhtanje ruku, bol u mišićima, umor. Nekim ljudima ovo usporava puls. Jedan od karakterističnih simptoma nedostatka kalija je povećanmokrenje ili poliurija. Urina se može izlučiti do 3 litre dnevno. Osim toga, pacijentove rane slabo zarastaju, modrice se pojavljuju čak i iz manjeg razloga.
Ozbiljni nedostatak kalija: simptomi kod odraslih
Ako se na vrijeme ne preduzmu mjere za otklanjanje ovog deficita, stanje se postepeno pogoršava. Ovo posebno snažno utiče na rad bubrega i probavnog trakta, kao i na kontraktilnost mišića. Stoga, uz ozbiljan nedostatak kalija, uočavaju se sljedeći simptomi:
- oštećena funkcija bubrega;
- problemi sa odlivom urina;
- nadutost, povraćanje, nadutost, moguća crijevna opstrukcija;
- pareza i paraliza mišića;
- česti napadi;
- edem;
- vrtoglavica;
- srčane aritmije, smanjen broj otkucaja srca;
- poremećaj respiratorne funkcije;
- često visok krvni pritisak.
Simptomi nedostatka kalijuma i magnezijuma u organizmu
Često se, uz kalijum, iz organizma izlučuje i magnezijum. Stoga rijetko postoji nedostatak bilo kojeg elementa u tragovima, obično se nivo nekoliko smanjuje odjednom. Posebno često se simptomi nedostatka kalijuma u organizmu kod žena kombinuju sa znacima nedostatka magnezijuma. To se uglavnom dešava tokom trudnoće. Ali sa povećanim gubitkom tečnosti, oba ova elementa u tragovima se takođe izlučuju iz organizma. Istovremeno, simptomi patologije su izraženiji:
- promatranostanje hroničnog umora, smanjene performanse;
- pojavljuju se razdražljivost, depresija, poremećaji spavanja, fobije;
- pojavljuju se glavobolje, vrtoglavica;
- česti grčevi u mišićima vrata, listova, stopala, šaka;
- fluktuacije krvnog pritiska, bol u srcu;
- poremećaj metabolizma lipida;
- sklon trombozi;
- probavne smetnje;
- gubitak kose, karijes, lomljivi nokti.
Posljedice takvog stanja
Ova patologija bez liječenja dovodi do ozbiljnih zdravstvenih problema. Posebno teške posljedice izaziva nedostatak kalija u organizmu kod žena. To se dešava tokom trudnoće, dojenja. Uz nedostatak ovog elementa u tragovima, mogu se razviti ozbiljne patologije kod djeteta, rad mnogih organa kod žene može biti poremećen.
Hipokalemija uvijek dovodi do ozbiljnih posljedica. Tijelo ne može sam nadoknaditi nedostatak ovog mikroelementa, stoga se razvijaju različite patologije:
- mijalgija, smanjen tonus mišića;
- aritmija, smanjenje snage srčanih kontrakcija, u teškim slučajevima to može dovesti do zastoja srca;
- proizvodnja inzulina se smanjuje, što prijeti razvojem dijabetesa;
- poremećena acidobazna ravnoteža u tijelu i ravnoteža elektrolita;
- kratkoća daha;
- smanjen imunitet;
- neplodnost, smanjena potencija.
Dijagnoza
Ako se jave simptomi nedostatka kalijuma, treba da se obratite lekaru i da se pregledate. Samoliječenje u takvim slučajevima je neprihvatljivo, jer se takvo stanje javlja kod mnogih patologija, a pretjerani unos ovog elementa u tragovima ne može biti ništa manje opasan.
Nedostatak kalijuma se može otkriti pri pregledu drugih organa ili tokom ambulantnog pregleda. Na primjer, karakteristični znaci ovog stanja pojavljuju se na EKG-u. Uostalom, ovo stanje dovodi do kršenja srčanog ritma, pojave srčanih šumova, razvoja dugog QU sindroma, kao i hipertrofije lijeve klijetke. Osim toga, analizom urina može se otkriti hipokalemija.
Metode korekcije
Ako primetite simptome nedostatka kalijuma u organizmu, obratite se lekaru. Nakon razgovora s pacijentom i pregleda, specijalist će utvrditi uzroke ovog stanja i razviti metodu za njegovu korekciju. Prije svega, preporučuje se posebna dijeta koja uključuje namirnice s visokim sadržajem kalija. Uzroke hipokalijemije potrebno je eliminirati liječenjem patologija koje su je uzrokovale. Lijekovi koji sadrže kalijum se rijetko propisuju, jer njegov višak u krvi može dovesti do još ozbiljnijih problema.
Dijeta
Ponekad se simptomi nedostatka kalijuma u organizmu kod muškaraca javljaju zbog pušenja, konzumiranja alkohola i neuravnotežene prehrane. Loše navike usporavaju njegovu apsorpciju. Ali općenito, obična prehrana osigurava potrebe osobe za ovim mikroelementom. ALIda biste nadoknadili nedostatak kalijuma, potrebno je češće u ishranu uključiti neko povrće i voće. Posebno ga ima u takvim proizvodima:
- banane;
- brokula;
- morska trava;
- krompir;
- patlidžan;
- dinja;
- kajsije;
- rajčice;
- avokado.
Osim toga, morate jesti žitarice, posebno su korisne heljda, ječam i zobena kaša. Izvor kalijuma su pečurke, sušeno voće, mahunarke, začinsko bilje, kakao. Obavezno jedite govedinu, mliječne proizvode, ribu.
Droge
Ovakve metode korekcije hipokalemije koriste se samo pod medicinskim nadzorom. Injekciono davanje lekova je indikovano sa jasnim nedostatkom, dokazanim analizom. Uostalom, intravenska primjena preparata kalija može imati suprotan učinak. Osim toga, takav tretman treba provoditi pod nadzorom liječnika. Stoga se lijekovi u tabletama ili kapsulama najčešće koriste za simptome nedostatka kalija. Takva sredstva su posebno popularna: Asparkam, Panangin, Kalijum orotat, Kalijum hlorid. Takve lijekove propisuje ljekar, jer ih je važno kombinirati s drugim lijekovima u prisustvu drugih patologija.
