Nade većine posetilaca teretane su kao mana s neba. Mnogi od ovih "bodibildera" napuštaju teretanu nakon dva meseca treninga, žaleći se na neefikasnost programa trenera ili loš kvalitet mašine i sportsku opremu. Bez ulaganja truda i sredstava, ne postižemo željeni rezultat. Međutim, gubitnicima se možete pridružiti u bilo kojem trenutku. Kako kažu, želja je hiljadu mogućnosti, a nevoljnost hiljadu razloga.
Ljubitelji prečica i obilaznica su uvijek i svuda. U međuvremenu, u bodybuildingu je nemoguće preskočiti određenu fazu u izgradnji svog tijela, kao što kada gradite kuću, ne možete početi graditi bez cigle. Ovdje nema prečica i niko se ne može prevariti.
"King Protein" recenzije i rezultati. Osnove bodibildinga
Poznato je da prisustvo mišićne mase zavisi od mnogo faktora: ovo je opterećenje, ishrana, genetske karakteristike. Ishrana se u ovom slučaju ističe kao posebno važan parametar. Idealna osnova bodibildinga je program koji uzima u obzir sve gore navedene karakteristike. Jedna od glavnih uloga u treningu je dodijeljena pravilnoj ishrani, zbog koje ne samoizgradnju mišićnih vlakana, ali i cjelokupno zdravlje tijela.
Na tržištu sportske prehrane etablirani brend je "King Protein", čije su recenzije češće pozitivne nego negativne. Posebnost linije proizvoda nije samo sposobnost zasićenja tijela, već i održavanje njegovih regenerativnih funkcija.
"King protein kazein protein": izjave iskusnih bodibildera
Suprotno mišljenju poznavalaca prirodnih proizvoda, koji negiraju pozitivan uticaj tehničkih faza prerade originalnih sirovina, efekat whey proteina je veći od rezultata konzumiranja proizvoda koji nisu prerađeni. Činjenica je da tijelo troši ogromnu količinu energije na fiziološke procese: cijepanje, probavu i perist altiku organa. Zato je svrsishodnije koristiti proizvod spreman za asimilaciju. Kazein protein će se, za razliku od mesa ili jaja, apsorbirati u potpunosti, a nutrijenti neće proći zbog iscrpljenosti organizma ili njegovih individualnih karakteristika (na primjer, netolerancija na laktozu).
Anabolici i katabolici: ukratko fiziologija
Za maksimalnu ravnotežu, naše tijelo mora održavati ravnotežu 24 sata između supstanci koje ostaju u njemu i koje se razgrađuju na jednostavnije komponente. Homeostazu, za razliku od vježbanja i ishrane, ne kontrolira nervni sistem i održava se 24 sata dnevno, 7 dana u sedmici. Ali njegova korekcija, posebno zadržavanje aminokiselinau mišićnom tkivu, kontrolirano.
Zahvaljujući "King Protein Bcaa Pro", čije recenzije potvrđuju njegovu efikasnost, dolazi do kašnjenja u razgradnji molekula aminokiselina do jednostavnijih jedinjenja (voda, ugljen-dioksid, urea, amonijak). Međutim, trebali biste početi uzimati takve suplemente uz savjet nutricioniste, a ne oslanjati se u potpunosti na upute dizajnirane za prosječnu stopu.
Priroda protiv hemije
Nemoguće je ne spomenuti da su recenzije proizvoda "King Protein Whey Protein" prilično dvosmislene. Debata između bodibildera, powerliftera i okretnica stara je koliko i svijet i često uključuje mišljenja o samom proizvodu. Pobornici dugotrajnog treninga insistiraju na prednostima tradicionalne, prirodne izgradnje mišića, dok oni koji su svoje rezultate postigli uz pomoć dodataka prehrani primjećuju visoke performanse i kratko vrijeme njihove metodologije. Gdje bi trebao otići jednostavan početnik koji ne planira pobijediti u powerlifting takmičenjima u bench pressu ili mjeriti mišićnu masu protiv bodibildera u Power Pro Show areni?
Prije svega, morate razumjeti klasifikaciju sportske prehrane općenito i odlučiti kojoj grupi pripada ovaj ili onaj dodatak. Svaki od njih ima svoje mjesto u distributivnom sistemu. Na primjer, "King Protein Whey Protein" ima različite kritike. Uglavnom potrošači ovaj dodatak klasifikuju kao ukusan i rastvorljiv. Alisamo profesionalac može odrediti njegovu prirodu: koncentrat proteina surutke. Trebali biste pažljivo proučiti proizvode prije kupovine kako biste ih mogli pripisati traženoj kategoriji dodataka prehrani.
Vrste proteina: popularni i otvoreni prema sportskim suplementima
Objektivno mišljenje je često najvrednije, jer nije opterećeno ličnim utiscima onih koji su koristili suplemente. Recenzije prijatelja o određenom proizvodu mogu biti pogrešne: svi mogu reći da čarobna staklenka nije pomogla. Uzmite, na primjer, "King Protein Bcaa". Recenzije ovog dodatka uglavnom opisuju ukus i zasićenost proizvoda. U međuvremenu, ovi parametri su sekundarni i nevažni. Malo ljudi je u stanju provesti cjelovito istraživanje zasnovano na vlastitim tablicama metabolizma i kalkulatorima kalorija. Ali ovi podaci su najvažniji i najobjektivniji. Stoga su oni koji traže informacije prinuđeni da proučavaju stručnu literaturu na temu medicinske biologije i metabolizma.
Šta je protein?
Ipak, ne mogu svi odvojiti vrijeme da raščlane zbunjujuće fraze fiziologa. Ali da biste razumjeli proces rasta mišića, dovoljno je imati samo mali broj ideja. Ostatak slike se pojavljuje sam od sebe kako savladavate određene faze individualnog treninga.
1. Proteini, zvani proteini, ista je prirodna hrana kao i jaja ili meso. Ne može se reći da to nije "hemija", jer sve što nas okružuje sastoji se od hemijskih elemenata, pa i hrane. Proteinska jedinjenja su osnova svih života na Zemlji. Protein je "King Protein". Nazvati ga zamjenom za obrok ili bodibilding "čarobnim štapićem" je farsa.
2. Sa stanovišta molekularne biologije, aminokiselina (AA) je karika koja postavlja protein u određenom nizu. Ova supstanca ulazi u tijelo izvana. Na račun aminokiselina ostvaruje se informacija ugrađena u DNK (u nekim slučajevima, RNK). Postoji niz neesencijalnih i neesencijalnih aminokiselina koje formiraju proteinski lanac. Sa stanovišta potrebe za jednom ili drugom AA, određuje se kvalitet proteina. Na primjer, dodatak King Protein Whey Isolate stručnjaci su ocijenili kao najvredniji, jer ima najefikasniji AK profil za izgradnju mišićne mase.
3. Vitamini su složena molekularna jedinjenja sadržana u hrani, koja se moraju redovno unositi u organizam. Međutim, zbog specifičnosti prehrane ili životnih uslova, većina ljudi je odsječena od zdrave prehrane. Vještački sintetizirani vitamini su potpuni analozi prirodnih i prodaju se kao vitaminski kompleksi u ljekarnama.
Uloga proteina u povećanju mase
Kontroverzna mišljenja i komentari na forumima o sportskoj ishrani mogu biti zbunjujući za početnika. Često se negativne kritike nalaze na KP proizvodima, opisuju tvrdnje o ukusu, pakovanju i rastvorljivosti. Međutim, niti jedan takav komentar ne utiče na sastav proizvoda, što mogu provjeriti samo dvanačini: eksperimentalni (prirast mase) i laboratorijski. Sastojak za protein za rast mišića "King Protein" recenzije karakteriziraju kao prilično učinkovit u usporedbi sa stranim kolegama. Ali, nažalost, provedeno je dosta praktičnih eksperimenata.
Prilično je glupo takve recenzije smatrati objektivnim, ali treba pažljivo provjeriti kvalitet proizvoda. Moguće je da možete kupiti krivotvoreni proizvod. Kvalitetni proizvodi, posebno "King Protein", ne distribuiraju se preko beskrupuloznih prodavača. Recenzije na forumima u ovom slučaju opisuju ga kao nekvalitetan, nehotice ocrnjujući proizvođača. To je zbog kupovine proizvoda na tržištu u sjeni sportske prehrane. Nažalost, u takvim slučajevima malo ljudi pokušava provjeriti prisustvo barkoda i kvalitet ambalaže.
Proteini domaćeg proizvođača
Međutim, postoji niz objektivnih mišljenja koja govore u prilog proizvođaču "King Protein". Recenzije, stručne analize dokazuju da je pravilno sastavljena dijeta prilično učinkovita u individualnom treningu. Pored toga, brend je domaći, ima petogodišnju istoriju i etablirao se kao proizvođač sa optimalnim odnosom cene i kvaliteta. Zbog minimalnih troškova reklamiranja i objavljivanja u sportskim časopisima, kompanija može postaviti nisku cijenu za svoj proizvod.
Upravo ova politika često preuveličava mišljenje o proizvodu, nedavno objavljenom,koji se širi zbog dobre slave. Uzmite, na primjer, "King Protein King Mass". Recenzije o dodatku su i dobre i ne baš dobre. U pravilu se pozitivna mišljenja objavljuju na YouTube kanalima i ličnim blogovima sportista, dok negativna dolaze od anonimnih korisnika. Zašto oni koji su bili nezadovoljni proizvodima odlučuju sakriti svoje lice? Ovo je retoričko pitanje.
Zaključak
U našem dobu kulta zdravog i seksi tijela, odbiti priliku da izgledate privlačnije je u najmanju ruku glupo i nepromišljeno. Pritužbe na "Nemam sreće u genetskom ruletu" stižu od početnika i onih koji još nisu postigli vidljive rezultate. Iznenađujuće, svrhovitost igra veću ulogu od genetske predispozicije za stvaranje mišićne mase. Svrhovitost je pomogla da se dosegnu visine svjetski poznatog bivšeg ektomorfa Schwarzeneggera. Naporan rad će i vama pomoći!
