Mnogo horor priča je povezano sa kritičnim danima žena, neko kaže da treba odustati od fizičke aktivnosti, drugi su sigurni da se tamponi mogu koristiti i u najekstremnijim slučajevima. Šta je od ovoga istina, a šta mit? Šta zaista ne možete raditi dok imate menstruaciju?
Savjeti za svaki dan
Da biste se osjećali odlično tokom menstruacije, dovoljno je slijediti jednostavna pravila. Na listi onoga što ne treba raditi tokom menstruacije, na prvom mjestu su, zaista, fizička aktivnost. Preporučljivo je odustati čak i od štedljivih vježbi, ali ako se osjećate neugodno bez kretanja, prošetajte ili u kupovinu. Ograničenja uključuju vodene procedure. Vrijedi odbiti posjetiti bazen, kupati se u bilo kojem vodenom tijelu, kupati se i posjetiti saunu. Preporučljivo je da se ograničite na tuširanje. Ali ako se opuštate uz more, ili je želja za posjetom bazenu prevelika, 3.-4. dan možete na plivanje, ne zaboravite da koristite tampon.
Ohnajintimnije…
Mogu li imati seks tokom menstruacije? Na ovo pitanje mora odgovoriti svaka žena sama. Vrijedi se odreći ljubavne udobnosti ako proces uzrokuje bol i nelagodu. Ne zaboravite da je bavljenje sportom za vrijeme menstruacije kontraindicirano. Shodno tome, kritični dani nisu najbolje vrijeme za seksualne maratone sa čestim promjenama akrobatskih pozicija. Također je preporučljivo koristiti barijerna sredstva zaštite ovih dana, jer ženski polni organi postaju posebno osjetljivi na razne infekcije. Ne zaboravite da je zaista nemoguće zatrudnjeti tokom menstruacije. Ali nezaštićeni seksualni odnos ipak može dovesti do rađanja novog života. Stvar je u tome da spermatozoidi žive do 7 dana. Shodno tome, postoji rizik od trudnoće, iako beznačajan.
Šta ne treba raditi tokom menstruacije - posebne okolnosti i tajne
Budite oprezni kada uzimate razne lijekove. Treba se čuvati lijekova koji razrjeđuju krv, osim ako vam ih je propisao ljekar za neke ozbiljne bolesti ili postoperativna stanja. Ako znate sve o menstruaciji, vjerovatno ste čuli da se ovih dana ne preporučuje obavljanje operacija i niza estetskih zahvata. Naravno, ne govorimo o hitnim hirurškim intervencijama. Takođe, na početku menstruacije ne bi trebalo da idete na strogu dijetu. Zbog karakteristika ženskog tijela još uvijek jedva gubite na težiniuspjet će, ali možete naštetiti svom tijelu. Osim toga, tokom kritičnih dana, restrikcije u ishrani će biti posebno teške. Pa ipak, ograničenja – koja se ne mogu učiniti tokom menstruacije – prilično su individualne prirode. Ne zaboravite da su svi ljudi različiti. I samo vi lično znate kako treba da jedete i živite. Pokušajte pažljivo slušati svoje tijelo, budite sigurni da će vas nagraditi za takvu brigu. Ako znate šta ne smijete raditi za vrijeme menstruacije i pridržavate se svih pravila, ali vaše zdravlje ovih dana i dalje ostavlja mnogo željenog, vrijeme je da razmislite o posjetu ljekaru i detaljnoj konsultaciji. Budite sigurni, specijalista će pronaći način da vam olakša život tokom kritičnih dana.
