Dešava se da nivo vitalne energije padne, nema želje za radom, komunikacijom, brigom o sebi. Ovo stanje se naziva "prostracija". Ovo je potpuna ravnodušnost prema svemu što se dešava okolo. Istovremeno, često postoji osjećaj krivice za njihov nerad.
Uzroci sedžde
Ovo stanje se može javiti kod jakog preopterećenja organizma na osnovu produžene napetosti neuromišićnog sistema, posebno srčanog mišića. Prostracija je stanje koje može biti posljedica teških zaraznih bolesti i javlja se uz iscrpljenost, zbog gladovanja. Osoba koja je predisponirana za pojavu asteničkih, inhibitornih afektivnih reakcija (strah, čežnja, stid) također može doživjeti takvo stanje.
Pojedinac može biti na sedždi nakon što je doživio snažan emocionalni šok. Na primjer, nakon gubitka voljene osobe. To je veliki stres. Nakon takvog događaja gubi se smisao kasnijeg života, može doći do potpune sedžde. U ovom slučaju, osoba se ne može sama nositi s onim što se događa, bit će potrebna pomoć.kvalifikovana osoba.
Kako se manifestuje sedžda?
Ovo stanje je slično ukočenosti. Osoba ne može nekoliko sati promijeniti položaj, pogledati u jednu tačku i ne osjećati apsolutno ništa. U posebno teškim slučajevima, važni fizički refleksi, kao što je osjećaj gladi, mogu nestati. Postoji slom i apsolutna apatija prema svemu. U ovom stanju nema lošeg raspoloženja, nema osećanja. To je ono što razlikuje sedždu od depresije. Može doći i do govorne i motoričke retardacije.
Kako izaći iz ovog stanja?
Postoji nekoliko efikasnih načina da se riješite apatije i vratite svom uobičajenom načinu života:
- Da biste se nosili sa sedždom, potrebne su radosne emocije. Stoga, nemojte zanemariti gledanje smiješnih TV emisija i komedija, susrete sa prijateljima i samo šetnju.
- Ljudi u ovom stanju prijavljuju stalnu silnu želju za spavanjem. Tako tijelo jasno daje do znanja da mu je potreban odmor. Spavanje je efikasan lijek za mnoge zdravstvene probleme. I sedžda nije izuzetak. Glavni razlog za ovo stanje je ekstremni stepen fizičkog i emocionalnog preopterećenja. Stoga, ako je moguće, morate spavati koliko god želite.
-
U stanju sedžde, osoba nema želju da učini nešto za sebe. Zato je neophodno da se naterate da brinete o nekome iz okoline. Čineći nešto korisno za druge, osoba mijenja svoje uobičajeno okruženje i istovremeno dobija pozitivne emocije.
- Putovanje, kupovina, promjena imidža - sve su to provjereni načini za izlazak iz apatičnog stanja. Međutim, upravo u tom stanju se ne želi ništa mijenjati ili raditi. Stoga se možete natjerati da počnete od malog: promijenite posteljinu, preuredite saksije, promijenite uobičajenu prehranu.
Ako ovo stanje traje duže od nedelju dana, trebalo bi da se konsultujete sa specijalistom. Nemojte se samoliječiti i sami sebi prepisivati bilo kakve lijekove. Ovo može samo pogoršati stvari.
Prevencija
Naravno, na mnoge događaje u našim životima nismo u mogućnosti utjecati, a sedžda je pojava koja se može pojaviti iznenada. Međutim, pridržavajući se određenih pravila, možete se zaštititi od apatičnih stanja. Uključite više svježeg povrća i voća u svoju svakodnevnu prehranu. Ne zaboravite da se počastite čokoladom i drugim slatkišima, jer sadrže endorfine - hormone radosti. Provodite vrijeme sa prijateljima, idite na zabavne aktivnosti, održavajte raspored rada i odmora, šetajte na svježem zraku.
