Folna kiselina je vitamin B9 rastvorljiv u vodi. Vitamin B9 je biološki neaktivna supstanca. U medicinske svrhe, tvar se dobiva umjetno. Vitamin B9 se proizvodi u obliku ampula, praha ili tableta. Folna kiselina se takođe nalazi u namirnicama: spanaću, pasulju, paradajzu, cvekli, jajima, mesu, životinjskoj jetri.
Farmakološka svojstva
Supstanca je uključena u metabolizam, a takođe igra glavnu ulogu u sintezi imunih ćelija, poboljšava probavu. Ovaj lijek se naziva i vitaminom majčinstva, jer je folna kiselina najvažniji vitamin u trudnoći, koji formira fetus, stimuliše rast ćelija i neophodan je za razvoj posteljice. Nedostatak ove supstance u početnim fazama trudnoće može ugroziti fetus defektom u nervnom sistemu.
Folna kiselina sa vitaminima B12 i B6 reguliše mentalno stanjeljudskom stanju, učestvuje u sintezi hormona serotonina i adrenalina, koji su važni za nervni sistem. Supstanca je neophodna za replikaciju aminokiselina, nukleinskih kiselina, purina, pirimidina, učestvuje u metabolizmu holina. Zato, za kompleksan efekat, lekari preporučuju uzimanje folne kiseline uz vitamine B12 i B6.
Folna kiselina (+ vitamin B12 i B6) "Evalar" kombinuje supstance u pravim proporcijama za bolju apsorpciju u organizmu. Optimalna doza, izvrsna kvaliteta, pristupačna cijena - takve pozitivne kvalitete razlikuju lijek. Folna kiselina (+ vitamin B12 i B6) se uzima kao aktivni biološki dodatak ishrani. Recenzije pacijenata o farmaceutskoj kompaniji "Evalar" pozitivne.
Dodijeljen kao lijek, vitamin B9 (u kombinaciji sa drugim suplementima) se dobro apsorbira u gastrointestinalnom traktu, intenzivno stupa u interakciju s proteinima plazme, prodire kroz krvno-moždanu polupropusnu barijeru u placentu i u majčino mlijeko. Kompleks vitamina B6, B12, folne kiseline izlučuju se bubrezi u obliku metabolita. Predoziranje je rijetko.
Indikacije za upotrebu
Onima kod kojih je utvrđeno da u organizmu nedostaje vitamina B9 prikazana je folna kiselina (vitamin B12 i B6). Upute za upotrebu uključuju sljedeće stavke:
- uzimajte dodatak prehrani uz obroke;
- odrasli bi trebali uzeti jednu tabletu dnevno;
- trajanje kursa je mjesec i po dana.
Folna kiselina (vitamini B6, B12, C, E, B9) je moćno jedinjenje koje podržava kardiovaskularni sistem. Dodatak se preporučuje za upotrebu kod raznih bolesti srca i krvnih sudova, kod ateroskleroze, kao i za smanjenje rizika od srčanog udara.
Druge indikacije za folnu kiselinu u terapiji održavanja su:
- intestinalna tuberkuloza;
- hronični gastroenteritis;
- anemija i leukopenija;
- trudnoća (vitamin indiciran za sprječavanje poremećaja neuralne cijevi kod fetusa);
- nedovoljna količina kiseline u tijelu (uz pothranjenost, vegetarijanstvo, trudnoću);
- tropska dijareja.
Folna kiselina sa vitaminima B12 i B6 doprinosi stvaranju enzima koji sprečavaju razvoj benignih i malignih tumora.
Najčešća kombinacija i dobra kompatibilnost supstanci su vitamini K, B6, B12, folna kiselina, cink. Vitamin B9 je praktično bezbedan, ali liječnici ne preporučuju uzimanje suplementa dugo vremena, jer smanjuje koncentraciju vitamina B12 u tijelu.
Folna kiselina za žene: režim
Sedam od deset žena doživljava nedostatak vitamina B6. Folna kiselina sa vitaminima B12 i B6 posebno je neophodna trudnicama i ženama koje tek planiraju trudnoću. Nedostatak vitamina u majčinom tijelu povećava rizik od rođenja djeteta sa patologijama ili mentalnim poremećajimainsuficijencija može dovesti do pobačaja, prijevremenog poroda ili abrupcije placente.
Uz nedostatak B9, žene u položaju osećaju slabost, vrtoglavicu, pogoršava se opšte stanje, kosa počinje da opada, a izgled ostavlja mnogo da se poželi. Može doći do povraćanja ili dijareje, anemije.
Lekari preporučuju započinjanje dnevnih vitamina B6, B12 sa folnom kiselinom u dozi od 0,4 do 0,8 mg tri meseca pre planiranog začeća deteta i tokom trudnoće. U slučaju da trudnoća nije prva i da se otkriju patologije u razvoju prve bebe, potrebno je povećati dozu na 4 mg.
Takođe, ovaj lijek je neophodan ženama nakon pedeset godina, jer biološki dodatak poboljšava dobrobit tokom menopauze. Vitamin B6 smanjuje neugodne simptome djelovanjem poput estrogena. Redovnom upotrebom lek poboljšava psihičko stanje, normalizuje san, smanjuje znojenje, reguliše oseke i oseke, normalizuje krvni pritisak, eliminiše lupanje srca.
Vitamin B9 takođe štiti od makularne degeneracije - ovo je oštećenje mrežnjače oka i, kao rezultat, brzo i ozbiljno pogoršanje vidne oštrine.
Folna kiselina za muškarce: doziranje
Folna kiselina u tijelu muškarca je odgovorna za produktivnost i broj spermatozoida, a nedovoljna količina vitamina B9 može čak dovesti do neplodnosti. Osim toga, nedostatak folne kiseline može naknadno imati negativan utjecaj na dijete,uzrokujući razvoj Downovog sindroma, epilepsije ili šizofrenije. Za muškarce, kao i za žene, važno je da počnu uzimati dodatak prehrani tri mjeseca prije planiranog začeća.
Da biste nadoknadili nedostatak folne kiseline u organizmu, treba jesti dovoljno svježeg povrća, ribe, mesa, svježeg sira, sira. U pravilu, uz to, ljekari prepisuju 1 tabletu (1 ml) vitamina dnevno, a u sklopu liječenja raznih bolesti doza se povećava na 2-5 tableta dnevno.
Folna kiselina za djecu: upute
Od razvoja u maternici do treće godine života, tokom sazrevanja, formiranja i rasta, detetu je posebno potreban vitamin B9. Ali ako se majka pridržava uravnotežene i zdrave prehrane, bebi nije potreban dodatni unos vitamina do prve godine. Folna kiselina sa vitaminima B12 i B6 neophodna je za normalan rast i dobro pamćenje kod tinejdžera.
U zavisnosti od starosti djeteta, propisane su različite doze:
- do 6 mjeseci - 25 mcg;
- 1 do 3 godine - 50mcg;
- od 14 godina - 200 mcg.
Jedna tableta sadrži 1000 mcg supstance, tako da je potrebno da deca jednu tabletu razblaže u vodi, a zatim pomoću mernog šprica izmeri potrebnu dozu.
Za mršavljenje i kozmetička upotreba
Škotski naučnici su potvrdili da je folna kiselina neophodan element za održavanje zdravlja i lepote žena. Vitamin je glavni učesnik u stvaranju leukocita, eritrocita, novih ćelija kože i kose. Vitamin B9 obezbeđuje zdrav ten, što je važno za žene.
U kozmetičke svrhe, vitamin B9 se koristi za poboljšanje i jačanje kose, sprečavanje ćelavosti, poboljšanje i jačanje noktiju, kao i regeneraciju i umirivanje. Tečna kiselina se koristi za kosu u kombinaciji sa maskama, regeneratorima i šamponima. Kao dio vitaminskog kompleksa ili u proizvodima, vitamin B9 se koristi za ubrzavanje metabolizma u tijelu i borbu protiv viška kilograma.
Recepti za maske za kosu sa vitaminom B9:
- Ulje čička, utrljajte pola kašičice vitamina B9 u kosu, umotajte glavu u peškir, držite pola sata. Isperite šamponom koji sadrži kap folne kiseline.
- Maska za suvu kosu. Pomiješajte pulpu avokada (sadrži B9) sa maslinovim uljem, dodajte dvije kapi limunovog soka. Držite masku oko pola sata. Isperite toplom vodom i šamponom.
Folna kiselina u ljudskom tijelu razgrađuje masti. Dakle, uspješan program mršavljenja je uzimanje vitamina, pravilna i uravnotežena prehrana i umjereno vježbanje.
Neželjeni efekti i predoziranje
Mogućnost predoziranja folnom kiselinom je vrlo mala. Višak kiseline iz organizma se izlučuje urinom. Ali uprkos bezopasnosti lijeka, postoje nuspojave i mala šansa za predoziranje.
Ljekari savjetuju da ne postavljate sami dozu, već da pijete prema uputama.
Moguće nuspojave uključuju:
- osip, svrbež kože, napad astme, alergijske reakcije;
- nedovoljno vitamina B12;
- razvoj anemije;
- zadebljanje sloja epitela u bubrezima.
Predoziranje vitaminom B9 uzrokuje nesanicu, dijareju, grčeve, akutni bol u trbuhu, povraćanje, zatvor. Ako se otkriju gore navedeni simptomi, potrebno je konzultirati liječnika i samo pod njegovom kontrolom prilagoditi unos vitamina. Možda će biti potrebna dodatna terapija.
Interakcija s drugim lijekovima
Vitamin B9 smanjuje efikasnost fenitoina. Analgetici, antikonvulzivi, estrogeni i kontraceptivi povećavaju potrebu organizma za vitaminom B9. Smanjite apsorpciju antacida folne kiseline, "holestiramina", sulfonamida. Inhibiraju dihidrofolat reduktazu i smanjuju učinak folne kiseline "Triamteren", "Pyrimethamine", "Trimethoprim". Kalcijum folinat se dodatno pripisuje osobama koje koriste ove lijekove kada propisuju vitamin B9.
Kontraindikacije za uzimanje suplementa
Ne preporučuje se upotreba vitamina sa B6, B12 i folnom kiselinom u slučaju preosetljivosti, ozbiljnih alergijskih reakcija na vitamine B grupe i bronhijalne astme. Folna kiselina aktivira ćelije raka. Kontraindikovana upotreba vitamina kod bubregainsuficijencija i pijelonefritis. Nepoželjno je uzimati kiselinu kod hemohromatoze - ovo je nasljedna bolest koja se manifestira kršenjem metabolizma željeza.
Tablete treba čuvati na temperaturi koja ne prelazi +25, na tamnom i suvom mestu. Rok trajanja je 36 mjeseci.
