Posljednjih godina poraslo je interesovanje za prirodne lijekove. Mnogi ljudi odlučuju da uzimaju biljne suplemente umjesto lijekova. A jedno od popularnih sredstava za liječenje i čišćenje tijela je lan - sjemenke, recenzije o čijoj upotrebi su uglavnom pozitivne. Ova biljka je popularna hiljadama godina. I u davna vremena znali su za njegova korisna svojstva. Stoga se lan koristio ne samo za izradu odjeće, već i kao dodatak zdravlju.
Sastav lanenih sjemenki
Ranije se vjerovalo da je ovaj lijek pogodan za liječenje bolesti gastrointestinalnog trakta, jer sadrži puno vlakana i sluzi. Ali nedavna istraživanja naučnika detaljnije su proučavala sastav lanenog sjemena. U njemu su pronašli skoro 20 vrsta proteina, esencijalne aminokiseline i mnoge vitamine i minerale. Prema posljednjim podacima, laneno sjeme sadrži:
- oko 40 vrsta masnih kiselina, uključujući polinezasićene - Omega-3 iOmega-6;
- velika količina lignana, koji se nazivaju i fitoestrogeni zbog njihove sposobnosti da jačaju ćelije, poboljšavaju imunitet i odupiru se razvoju raka;
- puno rastvorljivih i nerastvorljivih vlakana, koja čiste organizam i poboljšavaju probavu;
- velike količine rijetkih elemenata u tragovima kao što su selen i vitamin F.
Kakva je upotreba lana, sjemena?
Recenzije onih ljudi koji su pokušali dodati ovaj lijek u hranu, napominju da se zdravstveno stanje nakon toga značajno poboljšava. Naučnici istraživanja potvrdili su ove činjenice i otkrili koliko su sjemenke lana korisne za tijelo:
- niži nivo holesterola u krvi;
- poboljšajte metabolizam proteina;
- ublažavanje bolova kod upale zglobova;
- ojačajte imunitet;
- normalizuje nivo šećera u krvi;
- prevencija raka;
- ojačati srčani mišić;
- normalizirati hormonsku ravnotežu;
- poboljšajte proces probave;
- očistite crijeva od toksina i naslaga fekalnog kamenca;
- zaustavite upalni proces;
- zaliječite rane.
U kojim slučajevima se koristi lan, sjemenke?
Recenzije o upotrebi ovog proizvoda ukazuju na njegovo blagotvorno dejstvo kod mnogih bolesti. Uspješno se koriste u takvim slučajevima:
- za ublažavanje upale kod gastritisa;
- za normalizaciju moždane aktivnosti;
- kadahemoroidi, giht i reumatizam;
- za sprječavanje krvnih ugrušaka;
- sa visokim krvnim pritiskom;
- kod pacijenata sa dijabetesom;
- za alergije i astmu;
- za čišćenje organizma od toksina;
- sa sklonošću ka alkoholizmu i ovisnosti o drogama;
- za bolesti štitnjače;
- kao ekspektorans za kašalj;
- za normalizaciju funkcije bubrega;
- za poboljšanje vida.
Efektivno korištenje posteljine na otvorenom. Njegovi uvarci obnavljaju kožu nakon opekotina i promrzlina, liječe čireve i apscese, pospješuju zacjeljivanje rana i ublažavaju bolove u mišićima i zglobovima. Korisni su za poboljšanje stanja kože i kose.
Ali lanene sjemenke se najčešće koriste za zatvor. Takvu njihovu upotrebu priznaje i službena medicina. Nedavno je također postalo popularno koristiti lan i sjemenke za mršavljenje. Recenzije o tome su prilično kontradiktorne. Oni koji su očekivali brzi efekat ostali su razočarani. Uostalom, gubitak težine pod uticajem ovog proizvoda nastaje zbog čišćenja organizma, poboljšanja probave i smanjenja apetita.
Kontraindikacije za upotrebu lanenih sjemenki
U slučaju ozbiljnih bolesti, liječenje sjemenkama lana treba provoditi samo nakon konsultacije sa ljekarom. Ali općenito, ovaj proizvod je toliko koristan za tijelo da je njegov jedini negativni učinak proljev. Zbog toga se ne preporučuje uzimanje sjemenki lana kod probavnih smetnji i dijareje. Strogo kontraindiciranojedite ih za takve bolesti:
- za hepatitis;
- ciroza jetre;
- akutne crijevne bolesti;
- sa akutnim holecistitisom.
Lekari takođe ne preporučuju upotrebu lanenog semena tokom trudnoće, endometrioze i alergija. A kod kardiovaskularnih bolesti, pankreatitisa, čira i žučnih kamenaca, možete ih koristiti samo u obliku izvarka. Ali čak i zdravi ljudi moraju slijediti normu u uzimanju ovog lijeka. Stručnjaci preporučuju da ih ne uzimate više od 2 supene kašike dnevno. Za djecu, dozu treba smanjiti za polovicu. Istraživanja su pokazala da predoziranje može uzrokovati mučninu, bol u stomaku, slabost, visok šećer u krvi, pa čak i crijevnu opstrukciju.
Sjemenke lana u dijetalnoj hrani
Veoma je korisno dodati ovaj proizvod redovnim obrocima. Daju prijatan ukus pecivima: pitama i palačinkama, kolačićima i medenjacima. Preporučuje se dodavanje sjemenki lana u salate, žitarice i mliječne proizvode. Možete ih koristiti cijele ili samljeti u brašno. Mljevene lanene sjemenke pogodnije je dodati u peciva, jogurte i žitarice. U ovom obliku se mnogo bolje apsorbuju. Kaša od lanenog semena je veoma zdrava.
Priprema se vrlo jednostavno: mljeveno sjeme lana potrebno je preliti vrelom, ali ne kipućom vodom, i pokriti poklopcem. Nakon nekog vremena, zdrav i hranjiv proizvod je spreman. Po ukusu u kašu možete dodati med, orašaste plodove ili sušeno voće.
Načini upotrebe lanenih sjemenki
Sada na sniženju ovaj proizvod možete pronaći u bilo kojemformu. Laneno ulje sadrži više polinezasićenih masnih kiselina, laneno brašno se bolje apsorbira. Ali najkorisnije - cijele sjemenke. Uostalom, u njihovoj ljusci se nalazi lignan, koji blagotvorno djeluje na zdravlje i štiti osobu od kancerogenih tumora. Stoga se u ovom obliku najbolje koriste. Kako pravilno piti sjemenke lana?
- Možete kuhati žele. Da biste to učinili, žlicu sjemenki prelijte čašom kipuće vode i kuhajte na laganoj vatri pola sata. Nakon insistiranja, konzumira se zajedno sa sjemenkama.
- Ovakvu infuziju je lakše pripremiti u termosici. Koncentracija - supena kašika za dve šolje ključale vode.
- Možete kuhati dekokciju bez termosice. Morate to inzistirati u zatvorenoj posudi cijelu noć.
Treba imati na umu da se takvi izvarci čuvaju ne više od jednog dana, tako da svaki dan morate pripremiti svježu porciju. Lan možete dodati i u kompot, kašu ili jela od povrća.
Za vanjsku upotrebu koristi se mljeveno sjeme. Vežu se u krpenu vreću i potapaju u kipuću vodu nekoliko minuta. Nakon hlađenja nanijeti na zahvaćeno područje tijela.
Čišćenje organizma lanenim sjemenkama
Velika količina vlakana omogućava efikasno uklanjanje toksina iz tijela i omekšavanje stolice. Veoma je važno piti više vode kada koristite ovaj proizvod, tako da je proces čišćenja lakši. Čišćenje lanenog sjemena može se obaviti na nekoliko načina.
- Tri sedmice umjesto doručka koristi se mješavinaod lanenog brašna sa kefirom. Prve nedelje uzimaju 1 desertnu kašiku semenki, druge - 2, a treće - 3. Kefira je potrebno 100-150 ml.
- Mesec dana za doručak jedite kašu od lanenog semena, koja se kuva uveče. Pola šolje celih semenki treba preliti toplom vodom. Jedite ih ujutro bez soli i šećera. Sljedeći obrok je moguć tek nakon 4 sata.
- Možete samljeti sjemenke u mlinu za kafu i jesti ih tokom dana, 2-3 supene kašike. Možete ih jednostavno popiti sa vodom, pomiješati sa medom, jogurtom ili dodati u kašu.
- Intenzivniji proces čišćenja provodi se uz pomoć dekokcije. Treba ga piti 5 puta dnevno po čašu. Za bolju apsorpciju, izvarak treba da bude topao.
Narodni recepti sa lanenim sjemenom
- Ako pomešate laneno seme u prahu sa medom, dobijate efikasan lek za jačanje imunološkog sistema. Može se davati čak i djeci starijoj od tri godine.
- Kako piti lanene sjemenke protiv zatvora? Preporučuje se piti odvar ili infuziju od njih pola šolje ujutro na prazan stomak.
- Uzmete li 100 ml želea od lanenog sjemena pola sata prije svakog obroka, to će pomoći da se smanji apetit i težina.
- Ako mljevene sjemenke prelijete suncokretovim ili maslinovim uljem i insistirate na tamnom mjestu nedelju dana, dobijate odličan lijek za obnavljanje funkcija gastrointestinalnog trakta.
- Za hemoroide i fisure rektuma potrebno je napraviti klistir od toplog želea od lanenog sjemena.
- Inhalacije iz lanenog sjemena u mlijeku pomažu kod upale sinusa.
Recenzije tretmana
Ljudi najčešće koriste sjemenkelan za zatvor. Postoje mnoge pozitivne kritike o ovom tretmanu ne samo od pacijenata, već i od liječnika. Napominju da izvarci sjemenki obnavljaju rad crijeva, poboljšavaju probavu i liječe želučanu sluznicu od gastritisa.
Mnogi takođe uspešno koriste žele od lanenog semena za čišćenje organizma i mršavljenje. Oni koji razumiju da neće uspjeti mnogo smršaviti uz pomoć ovog lijeka, oduševljeno primjećuju osjećaj lakoće i poboljšanje cjelokupnog zdravlja. Mnogima se sviđa i učinak maski od lanenih sjemenki za kožu i kosu. A negativne kritike o ovom proizvodu, koje se ponekad mogu naći na forumima, najčešće se povezuju s njegovom zloupotrebom.
