Stanje tijela u kojem se javlja nadimanje naziva se nadutost. Bol nakon jela uzrokuje nelagodu osobi i tjera ga da se pridržava dijete s nadimanjem i nadimanjem. Takvi simptomi su često posljedica gastrointestinalne bolesti i zahtijevaju savjet stručnjaka.
Vrste nadutosti
U medicini postoji nekoliko vrsta bolesti, u zavisnosti od mehanizma nastanka:
- dinamički nastaje zbog poremećaja crijeva;
- velika nadmorska visina izaziva nizak atmosferski pritisak;
- cirkulatorni zbog poremećaja cirkulacije unutrašnjih organa;
- psihogen se pojavljuje zbog psihičkih problema;
- mehanički - nakon poremećaja osnovnih funkcija crijeva;
- hrana je posledica uzimanja hrane koja izaziva nadimanje;
- probavni zbog poremećaja u ishrani;
- disbiotik uzrokovan bakterijama koje žive u crijevima.
Razlozinadutost
Ne treba zanemariti nadimanje, razloga za pojavu može biti više. Do nakupljanja gasova dolazi kada se jave sljedeći prekršaji:
- Povećano stvaranje plinova u crijevima.
- Tijelo ne uništava mjehuriće.
- Plinovi se ne izbacuju prirodnim putem.
Najčešći uzrok stvaranja plinova su hrana koja uzrokuje fermentaciju u crijevima. Dijetu za nadimanje i nadimanje prepisuje ljekar.
Faktori koji povećavaju akumulaciju gasa su:
- česta konzumacija mliječnih proizvoda;
- bolesti gastrointestinalnog trakta;
- jesti u pokretu;
- žvaka na prazan želudac;
- paraziti;
- jedenje mahunarki;
- disbakterioza.
Bolesti koje uzrokuju nadimanje
Uz pojačano stvaranje plinova potrebno je podvrgnuti pregledu kako bi se isključile sljedeće bolesti:
- Gastritis. Promjena kiselosti dovodi do smanjenja pokretljivosti crijeva i nadimanja.
- Duodenitis. Smanjenje enzima izaziva fermentaciju u crijevima.
- Holecistitis i pankreatitis. Poremećaj odliva žuči doprinosi kršenju probave hrane i truljenju.
- Kolitis. Neispravnost debelog crijeva uzrokuje povećanu proizvodnju plinova.
- Ciroza jetre. Kod ove bolesti dolazi do stvaranja plinova nakon uzimanja masne hrane, kao rezultat povećanja opterećenja jetre.
- Crijevne infekcije. Promjene u crijevnoj mikroflori dovode do problema saprobava.
- Neuroza. Povećana razdražljivost, poremećaj sna izaziva stvaranje plinova.
Zadatak doktora je da otkrije uzroke nadutosti. Liječenje dijetom pomaže u ublažavanju stanja pacijenta uz poštovanje pravila ishrane.
Pravila ishrane za nadimanje
Fizička aktivnost nije samo ključ dobrog zdravlja, već pomaže i u borbi protiv nadutosti. Hodanje brzim tempom, vožnja bicikla, jutarnje vježbe povećavaju aktivnost crijeva. Kod gasova treba izbjegavati stresne situacije i nervno naprezanje, oni dovode do kontrakcije crijeva i poremećaja probavnog procesa. Uravnotežena prehrana i dijeta protiv nadimanja i nadimanja pomažu u smanjenju nelagode.
Sljedeće preporuke će pomoći u otklanjanju napadaja nadutosti:
- frakcijski obrok nakon 2-3 sata;
- žvaći polako i temeljito;
- preferirajte kuhanu, dinstanu ili paru hranu, odbijte prženu i dimljenu;
- hrana treba da bude topla, nemojte jesti toplu ili hladnu hranu;
- nemate nekompatibilne proizvode:
- održavajte hidrataciju, pijte 1,5-2 litre čiste vode dnevno;
- za organiziranje dana posta sedmično;
- smanji mliječne proizvode;
- ostavite duvan i alkohol;
- prati dnevnu stolicu.
Hrana koja uzrokuje nadimanje
Dijeta za nadimanje i nadimanje preporučuje isključivanje namirnica iz prehrane,podsticanje stvaranja gasa. Da biste to učinili, obratite pažnju na sljedeće grupe:
- pečenje (slatke lepinje, kolači);
- raženi kruh;
- sjemenke i sve vrste orašastih plodova;
- kaša (ječam i proso);
- mahunarke (grašak, pasulj, sočivo, pasulj);
- mliječni proizvodi (mlijeko, kondenzirano mlijeko, mliječni umaci, vrhnje, sladoled);
- masno meso i riba (tolstolobik, jagnjetina, svinjetina, patka);
- konzervirana hrana;
- dimljeno meso;
- gljive;
- povrće (kupus, rotkvica, rotkvica, kukuruz);
- voće (jabuke, grožđe, breskve, banane, kruške);
- kuvana jaja;
- pića (gazirana, alkoholna, jaki čaj, kafa);
- začinski začini.
Dozvoljena hrana
Dijeta za nadimanje crijeva uključuje namirnice koje se preporučuje za smanjenje plinova. Odobrena hrana:
- hleb (pšenica, krekeri, hrskavi hleb);
- svježe začinsko bilje, kopar, kumin;
- pića (voda bez gasova, sokovi, slab čaj, kompot, žele);
- fermentirani mliječni proizvodi (kefir, fermentirano pečeno mlijeko, sir, svježi sir, jogurt);
- žitarice, osim ječma i pšenice;
- masno meso i riba (puretina, zec, piletina, govedina, polpet, iverak, oslić);
- omlet i meko kuvana jaja;
- povrće (šargarepa, cvekla, krompir, paradajz);
- voće (kajsije, pečene jabuke, šipak).
Jelovnik za nadimanje
Glavni tretman je dijeta za nadimanje i nadimanje. Meni uključensvaki dan uključuje samo dozvoljene proizvode. Primjer dijete bi trebao izgledati ovako:
Primjer 1
- heljdina kaša na vodi, slab čaj;
- svježi sir;
- dinstani karfiol sa komadom ćuretine;
- hleb i kompot;
- pirinač sa šargarepom i parnim kotletom.
Primjer 2
- parni omlet, čaj;
- sirke sa pavlakom;
- supa od ćufte od povrća;
- pečena jabuka i sok;
- zobene pahuljice, pareni polpet.
Primjer 3
- kukuruzna kaša sa kajsijom;
- jogurt;
- pileće rolnice sa tikvicama;
- žele sa krutonima;
- svježi sir, kefir.
Uzroci nadimanja kod djeteta
Novorođeno dijete često pati od nadimanja, za to može biti nekoliko razloga:
- Gutanje vazduha tokom hranjenja zbog nepravilnog vezivanja za dojku ili nepravilno postavljene bradavice.
- Fiziološki poremećaj crijevne mikroflore, koji će proći u roku od tri mjeseca.
- Kršenje ishrane majke zbog nadimanja i nadimanja.
- Hranjenje djeteta hranom neprikladnom za uzrast.
Da biste spriječili nadimanje kod bebe, morate se pridržavati sljedećih pravila:
- mamina dijeta, izbjegavanje hrane koja uzrokuje plinove;
- stavite bebu na stomak prije hranjenja;
- držite novorođenče uspravno nakon uzimanjahrana;
- radi masažu stomaka i gimnastiku.
Možete utvrditi da beba ima gasove po sljedećim znakovima:
- trbuh natečen i napet;
- beba plače i vuče noge za stomak;
- ako bebu stavite na stomak, osećaće se bolje;
- beba plače neko vrijeme nakon jela ili samo noću.
Naduvavanje kod starijeg deteta može biti praćeno poremećenom stolicom, spavanjem i odbijanjem da jede.
naduti i zatvor
Dijeta za nadimanje i nadimanje pomaže u ublažavanju stanja pacijenta, ali ponekad je stvaranje plinova praćeno zatvorom. Razloga za to može biti nekoliko: poremećen je rad crijeva, nakuplja se izmet, bakterije koje nastanjuju crijeva povećavaju svoju aktivnost, što dovodi do povećanja količine plinova. Možete govoriti o zatvoru ako nema stolice duže od 48 sati.
Simptomi koji ukazuju na to da je nadimanje uzrokovano zatvorom:
- loš zadah;
- bol u donjem dijelu abdomena, koji se smanjuje nakon pražnjenja crijeva;
- glavobolje;
- odbijanje jela ili smanjenje količine hrane;
- konstantno podrigivanje nakon jela.
Zatvor je uzrokovan sjedilačkim načinom života, sjedilačkim radom, nedostatkom pravilne ishrane, bolestima štitne žlijezde, nedostatkom vode tokom dana, poremećajem u radu crijeva.
Za prevenciju zatvora i borbu protiv nadutosti, jutarnje vježbe, redovni sportovi, dovoljankoličinu vode, povećajte količinu hrane bogate vlaknima.
Nadutost s proljevom
Proljev može biti uzrok plinova u crijevima. Liječenje uključuje dijetu za nadimanje i nadimanje. Možete kreirati svoj vlastiti meni. Prilikom izrade plana obroka, morate obratiti pažnju na sljedeće tačke:
- količina vode bi trebala biti veća od 2 litre, jer postoji rizik od dehidracije;
- u prehranu uključiti žele, herkulean i pirinčane dekocije;
- jedi malo i često;
- jedite hranu u zdrobljenom i pasiranom obliku;
- eliminisati mliječne i kiselo-mliječne proizvode;
- odreći se sirovog povrća i voća;
- dodajte krekere u meni;
- uklonite masno meso, peciva, konzerviranu hranu.
Naduvanost uzrokovana proljevom praćena je mučninom, gubitkom apetita i grčevitim bolom u sredini abdomena.
Uzroci tetke stolice mogu biti sljedeći:
- akutna crijevna infekcija;
- trovanje;
- crevni paraziti;
- hormonalni poremećaji;
- neuroza;
- cista ili tumor gastrointestinalnog trakta.
Ako je dijareja praćena temperaturom, tamnom stolicom, krvlju ili potraje duže od 3 dana, potražite savjet liječnika.
Prevencija nadimanja
Glavni tretman je dijeta za bolesti crijeva. Nadutost se može smanjiti ako se pridržavate pravila za prevenciju crijevnihbolesti:
- izbjegavajte nedozvoljenu hranu;
- bavi se sportom;
- ostavite žvakaću gumu;
- odmarajte se od sjedećeg posla svaka 2 sata.
Liječenje nadutosti
Nakon dijagnoze nadutosti, ishrana i jelovnik se izrađuju zajedno sa lekarom ili samostalno. Ali da biste brzo ublažili stanje pacijenta, možete koristiti lijekove:
- "Hilak-forte". Koristi se za nadimanje uzrokovano proljevom i disbakteriozom. Lijek obnavlja crijevnu floru, dostupan je u tečnom obliku, koji se može dodati u hranu. Odobreno za upotrebu kod djece, trudnica i dojilja.
- "Mezim". Enzim koji poboljšava funkcionisanje probavnog trakta, pospješuje razgradnju hrane, poboljšava apsorpciju i, kao rezultat, smanjuje stvaranje plinova.
- "Sorbenti". Uklanja štetne materije iz organizma, smanjuje manifestacije dijareje. Kod duže upotrebe mogu se pojaviti poremećaji stolice, hipovitaminoza.
- "Espumizan". Bori se protiv mehurića u crevima. Kada se redovno uzima, koristi se za prevenciju nadimanja, uz znakove nadimanja poboljšava stanje. Dostupno za odrasle i djecu.
- "Immodium". Bori se protiv dijareje i gasova.
Narodni načini rješavanja nadutosti
Za liječenje nadutosti možete koristiti narodne metode koje pomažu u smanjenju stvaranja plinova. Da biste to učinili, koristite:
- uvarak kamilice ublažava upale i normalizuje radGIT;
- čaj od đumbira poboljšava cirkulaciju krvi, poboljšava proces varenja hrane i smanjuje proces truljenja u crijevima;
- listovi mente ublažavaju grčeve, poboljšavaju apetit, bore se protiv mučnine i nadutosti;
- Sjemenke kopra ili kima smanjuju crijevni spazam, smanjuju aktivnost crijeva i potiču uklanjanje mjehurića plina na prirodan način;
- korijander poboljšava probavni trakt, povećava apetit i smanjuje znakove dijareje i nadimanja.
Kada se pojavi nadutost, ponekad se javljaju i crijevne kolike, njihova pojava može ukazivati na razvoj ozbiljnih bolesti. U tom slučaju potrebno je hitno pozvati ljekara i osigurati odmor pacijenta do dolaska hitne pomoći. Za smanjenje grčeva preporučuje se uzimanje 2 No-shpy tablete.
