Čovječanstvo je oduvijek težilo da smisli "eliksir besmrtnosti" kako bi maksimizirao očekivani životni vijek. A sada, kada se moderna tehnologija razvija neverovatnom brzinom, naučna zajednica je bliža nego ikada da ovaj san postane stvarnost.
Neki kažu da će djeca koja se danas rode moći doživjeti sto godina. Ostaje da se pozabavimo brojnim problemima koji su povezani s povećanjem "životnog vijeka" naših organa i tijela u cjelini. Jedan od najakutnijih problema već duže vrijeme je osteoporoza kostiju - bolest koja tvrdoglavo sprječava osobu da produži pun život.
Osteoporoza: opšti koncept
Dakle, osteoporoza kostiju je, u stvari, bolest skeleta, kod koje se smanjuje gustina kostiju i shodno tome ona postaje manje kvalitetna, što povećava mogućnost prijeloma čak i uz neznatno opterećenje.
Najugroženiji su kičma, zglobovi kuka i gornji udovi. Prema međunarodnim statistikama, svake 3 sekunde osoba doživi posljedice ove bolesti. najvjerovatnije će razviti takvebolesti, poput osteoporoze kostiju, ljudi koji su prešli starosnu granicu od 50 godina.
Prema najnovijim procjenama, u našoj zemlji ugroženo je oko 34 miliona ljudi. Nažalost, prognoze stručnjaka nisu previše optimistične: do 2035. godine učestalost takve dijagnoze kao što je fraktura kuka povećat će se za oko 24%. U ovom slučaju, starosna kategorija će biti potpuno drugačija.
Uzrok bolesti kostiju (osteoporoze) kod velikog broja ljudi je nedostatak kalcijuma. Kao što znate, 1% ove tvari nalazi se u krvi i drugim tekućim komponentama tijela, a pretežiti dio je osnova naših kostiju i zglobova. Oni su prvi koji pate.
Odakle dolazi kalcij?
Prosječna dnevna potrebna norma ovog elementa je oko 1000 mg, a ova brojka raste s godinama. Stoga, s vremenom morate preispitati vlastitu prehranu, jer je hrana glavni izvor minerala koji nam je potreban. Najviše kalcijuma imaju mliječni i kiselo-mliječni proizvodi, riba, jaja.
Pre nego što počnete da lečite osteoporozu kostiju lekovima, preporučuje se da preispitate svoju dnevnu ishranu i počnete da konzumirate potrebnu količinu navedenih proizvoda kako biste održali optimalan nivo kalcijuma u telu. Važno je znati da se mineral ne apsorbira u potpunosti iz hrane i ovaj proces postaje sve teži s godinama, tako da i dalje morate koristiti pomoćne komponente.
Kolika bi trebala biti stopa kalcijumaljudsko tijelo?
Kod osoba starijih od 45 godina, a još više kod žena, budući da su sklonije oboljenju kao što je osteoporoza kostiju, ovo pitanje bi trebalo da bude u centru pažnje. Odgovor se može dobiti u bilo kojoj klinici rutinskom analizom krvi. Ako je vaš rezultat 2,2-2,5 mmol / l, onda je sve u redu, nivo kalcija je normalan. Ako je indikator čak i malo niži, potrebno je poduzeti hitne mjere za zasićenje organizma mineralom prije nego što situacija postane kritična.
Obavezno se konsultujte sa specijalistom kako biste pronašli najbolji način da vaše telo u potpunosti apsorbuje kalcijum.
