Kako brinuti o svojim zubima? Zasigurno ovo pitanje zanima apsolutno sve, unatoč činjenici da je većina ljudi inertna u problemima oralne higijene, ne smatrajući potrebnim pribjegavati mučnim, po njihovom mišljenju, postupcima. Takav nemaran odnos prema vlastitom zdravlju u pravilu ne sluti na dobro, a kada nastupi starost, osoba počinje da pati od činjenice da nema s čime žvakati hranu. Da bi se takvi rizici sveli na najmanju moguću mjeru, svi jednostavno moraju znati kako brinuti o svojim zubima. Ako slijedite neka jednostavna pravila, nikada se nećete posramiti vlastitim osmijehom.
Zdravstvene tajne
Dakle, kako da brinete o svojim zubima da što manje idete stomatologu? Postoji nekoliko prilično jednostavnih preporuka na ovu temu. Razmotrite ih detaljnije.
Pravilno operite zube
Siguran sam da svi znaju klasično pravilo o pranju zuba. Kaže da ovu proceduru treba raditi dva puta dnevno: ujutro i uveče.
Jedini savjet koji ovdje mogu dati je da netreba zaboraviti pratiti oralnu higijenu prije spavanja, jer baš noću bakterije aktiviraju svoju aktivnost. Trajanje postupka bi trebalo biti oko tri minute.
Kada razmišljate o tome kako da njegujete svoje zube, mora se naglasiti da ih treba prati tek nakon jela i ne prije 30 minuta. Činjenica je da se nakon jela u ustima nakuplja mnogo kiselina koje negativno utječu na caklinu, pa je taj učinak bolje izravnati uz pomoć kompozicije od soli, sode bikarbone i vode koju treba isprati u usta odmah nakon što ste jeli.
Ne preporučuje se pranje zuba nakon jedenja citrusa, kiselih krastavaca i vina. Činjenica je da nastala kisela sredina omekšava strukturu cakline, pa ju je lako oštetiti čak i mekom četkicom za zube.
Jezik takođe treba njegu
Kada njegujete usnu šupljinu, ne zaboravite očistiti jezik i obraze, jer oni sadrže ogromnu količinu bakterija koje potencijalno mogu uzrokovati karijes.
Suncokretovo ulje
Ne znate kako da brinete o svojim zubima?
Ako nemate pri ruci četkicu i pastu za zube, pranje zuba možete zamijeniti jednom ili dvaput ispiranjem usta suncokretovim uljem. Ima baktericidno dejstvo i eliminisaće štetne mikroorganizme koji su se nakupili na jeziku, kao i ostatke hrane zaglavljene u zubima. Trajanje postupka je oko 3-4 minute.
Izbor četkice za zube
ŠtaČetkica koju koristite utiče i na stanje vaših zuba. Glava bi joj trebala biti udobna, a resice bi trebale imati prosječan stepen krutosti. Ako imate osjetljive zube ili krvarite desni, čekinje trebaju biti mekane. Čvrste čekinje se koriste kada je potrebno izbjeliti zube. I samo ako ne postoje preduslovi za razvoj karijesa, desni ne krvare.
Neophodno je uzeti u obzir i jednu bitnu okolnost: tvrde čekinje su štetne jer vremenom sruše caklinu, a u slučaju hroničnih oboljenja zuba može se čak i izbrisati. U svakom slučaju, nema potrebe da koristite tvrdu četku duže vrijeme.
Što se tiče mehaničkih uređaja sa rotirajućim glavama, pogodni su za upotrebu prvenstveno za ležeće pacijente i invalide.
Kada perete usta, nemojte previše gurati četkicu ili rizikujete da oštetite gleđ - ovo je veoma važna tačka u brizi o zubima.
Ažurirajte "alat" svaka tri mjeseca. Četkicu s mekim vlaknima treba mijenjati jednom mjesečno.
Izbor paste za zube
Kada odlučujete kako da njegujete svoje zube, izbor paste je od fundamentalne važnosti. Naravno, sve zavisi od debljine novčanika i ličnih preferencija. Ako osoba ima prirodno jake i zdrave zube, onda će to učiniti gotovo svaki brend. Međutim, kada postoji predispozicija za razvoj karijesa, ili osoba ima visoku osjetljivost zuba, tada se treba odlučiti u korist specijalnogznači da se određeni problem rješava u maksimalnoj mjeri.
Zubni konac
Ovaj alat vam omogućava da dovedete u red one dijelove oralnog područja do kojih ne može doći četkica za zube. Međutim, konac treba koristiti oprezno kako ne bi nanio više štete zubima nego koristi. Posebnu pažnju treba obratiti u slučajevima kada su zubi čvrsto postavljeni.
A ako su raspoređeni kao jedan monolitni red, bez naznake bilo kakvih praznina, onda gornji alat uopće nema smisla koristiti. Konac je posebno dizajniran za uklanjanje ostataka hrane i plaka između zuba. Ako su preširoke, tada se usna šupljina čisti posebnim konusnim četkama. Trebalo bi da koristite konac najmanje 3-4 puta sedmično uveče.
Šta učiniti ako ne možete oprati zube
U životu postoje trenuci kada pasta za zube i četkice nisu pri ruci. Šta onda učiniti? Pomoći će ispiranje usta posebnim otopinama koje se razvijaju kao dodatno antibakterijsko sredstvo za pastu za zube. Posebno ih je zgodno koristiti kada osoba pojede tortu ili par čokolada. U 99% slučajeva ovo ispiranje uklanja plak, čime se smanjuje rizik od stvaranja kamenca.
Ali šta ako ne možete ni isprati usta? U tom slučaju možete koristiti "džepne" osvježivače ilispecijalne žvake Navedeni proizvodi su svakako prvenstveno usmjereni na pomoć u njezi, a ne na otklanjanje neugodnog zadaha i odlično se snalaze u tom zadatku. Osim toga, toliko su kompaktne da se lako uklapaju u torbicu ili džep muške jakne. Zanimljiva je činjenica da se mogu koristiti odmah nakon jela iu bilo koje doba dana. Ovi proizvodi vraćaju normalan nivo kiselosti, što ne uzrokuje nikakvu štetu zubnoj caklini.
Danas, sve češće, kao alternativu prirodnim žvakaćim gumama, potrošač koristi smolu - kedrovu ili borovu smolu. Ovaj alat nema nikakvog uticaja na acido-baznu ravnotežu, ali ima blagi antiseptički efekat.
Hrana koja je dobra za zube
Određene namirnice pomažu da vaši zubi budu duže zdravi. To, naravno, uključuje voće i povrće, posebno šargarepu i jabuke. Korisni za zube crvena riba, kefir i svježi sir, jer sadrže velike količine kalcija i fluora. Razvoj karijesa značajno će se usporiti ako se u prehranu uvrste namirnice poput sira i grožđica - bolje ih je koristiti za desert. Zeleni čaj blagotvorno djeluje i na usnu šupljinu, koji ne samo da sprječava nastanak plaka, već i pomaže u normalizaciji aktivnosti imunološkog sistema.
Obilježja njege zuba u djetinjstvu
Naravno, mame i tate ne mogu a da ne brinu o tome hoće likako da brinete o zubima vašeg deteta. Treba napomenuti da su dječaci i djevojčice skloniji karijesu od odraslih. Po pravilu, skoro sve bebe nisu higijenske i peru zube samo jednom dnevno (u najboljem slučaju), a da ne govorimo o tome da uopšte ne čiste konac. Sve to dovodi do ranog gubitka zuba i razvoja karijesa. Šta je važno zapamtiti kada se postavi pitanje „kako brinuti o djetetovim zubima“? Prije svega, roditelji treba da ličnim primjerom pokažu djetetu postupak pravilnog pranja zuba, objasne koju četkicu treba koristiti i koliko paste treba iscijediti iz tube. Pokažite djeci kako koristiti konac i vodu za ispiranje usta.
Opet, kada je u pitanju briga o dječjim zubima, kvalitet paste za zube je najvažniji. Prednost treba dati kompozicijama koje sadrže fluor - on sprječava razvoj karijesa. Nemojte biti lijeni da zakažete pregled kod dječjeg stomatologa kako biste se posavjetovali koji vitaminski kompleks kupiti svom sinu ili kćeri i pitati koje namirnice će pomoći u jačanju zuba. Takođe, roditelji – kako bi spriječili karijes – treba da ograniče količinu slatkiša u ishrani djece: slatkiša, sladoleda, džema, kondenzovanog mlijeka itd. Pretjerana konzumacija gore navedenih delicija prijeti ne samo oštećenju zubne cakline, već i skupu viška kilograma.
Karakteristike njege mliječnih zuba
Mnogi roditelji su zabrinutikako se brinuti o mliječnim zubima, koji također zahtijevaju pažnju. Istovremeno, neki očevi i majke pogrešno smatraju da problema kao takvog nema, jer će „privremeni“zubi na ovaj ili onaj način ispasti. Međutim, u većini slučajeva gore navedeni proces može biti preran zbog karijesa, a kutnjak će se pojaviti prije roka. Kao rezultat, dijete može razviti krive zube. Kao rezultat, posjet ortodontu, aparatić za zube i ostali "bonusi" su vam osigurani.
Veoma zanimljivo je pitanje kako se brinuti za prve zube.
Zapravo, ovaj proces nije težak: dva puta dnevno za obradu usne šupljine potrebno je koristiti higijenski uložak namočen u vodu ili specijalnu silikonsku mlaznicu koja vam se stavlja na prst u tu svrhu. Kada beba napuni godinu i po, potrebno ga je naučiti da koristi četkicu za zube. Napravite izbor u korist svijetlog dizajna. Radna površina treba da bude kratka (maks. 25 mm), dlačice treba da budu veoma mekane, a drška deblja i sa neklizajućim umetcima kako bi dete moglo udobno da drži četku u ruci. Pastu za zube treba početi koristiti kada dijete navrši dvije godine života. Naravno, preporučljivo je kupiti posebne formulacije sa minimalnim sadržajem abrazivnih aditiva i malom količinom fluora - umjesto toga se koriste arome i voćne arome.
Roditelji bi se trebali pitati, "Kako da se brinem o zubima moje bebe?" saprvih dana njihovog pojavljivanja, jer i na mliječnim sjekutićima može nastati karijes.
Procedura njege zubnih implantata
Danas ogroman broj ljudi pribegava proceduri implantacije, kada je korišćenjem savremenih tehnologija moguće vratiti ranije izgubljene zube. Naravno, za to se koriste umjetni materijali, ali se s vremenom čak i plak na njima. Naravno, postavlja se pitanje: "Kako se brinuti za zubne implantate?" danas zabrinjava mnoge ljude.
Prije svega, potrebno je svakodnevno kvalitetno provoditi oralnu njegu. Zube treba prati specijalnim četkicama, koncima i superkoncima, i to dva puta dnevno, na dobrom svjetlu. I površinu implantata i samu protezu treba pažljivo obraditi. Čega još treba imati na umu kada osoba ima vrlo daleku ideju o tome kako se brinuti o zubnim implantatima? Naravno, kada provodite ovaj postupak, trebali biste koristiti visokokvalitetni irigator, kroz koji se čiste teško dostupna mjesta u usnoj šupljini. Između ostalog, gornji uređaj pomaže u masaži desni, čime se poboljšava protok krvi.
Karakteristike njege proteza
Trenutno, kroz protetiku, stomatolozi vraćaju ljudima mogućnost potpunog žvakanja hrane. Pitanje kako se brinuti o protezama trenutno je također relevantno za mnoge. Opet, treba to naglasitipostupak čišćenja se mora provoditi dva puta dnevno, a to treba učiniti „brišućim“pokretima usmjerenim od desni do rezne ivice zuba. Četkica bi trebala biti od najlonskog materijala, a pasta bi trebala biti posebna.
Karakteristike keramičke njege zuba
Da bi sakrili ovaj ili onaj nedostatak i vratili prirodnu funkciju zuba, danas mnogi ljudi radije koriste keramičke krunice. Naravno, imaju jaku strukturu, ali unatoč tome, mnogi ljudi su zabrinuti kako se brinuti za keramičke zube. Odgovor na ovo pitanje je jednostavan do granice banalnosti: potpuno isti kao i za prirodne. Jedino što treba zapamtiti je da se ne preporučuje previše opterećivati krunice, pokušajte žvakati na strani gdje ih nema.
Zaključak
Veoma je važno pratiti stanje vaših zuba, a pri najmanjoj sumnji na karijes nemojte biti lijeni da se obratite ljekaru. Pravilna oralna njega je ključ zdravlja.
