Po pravilu, oticanje nogu je često povezano sa trudnoćom. Ali to nije uvijek jedini razlog. Na primjer, oticanje lijeve, kao i desne noge, može biti uzrokovano razvojem proširenih vena.
Naravno, trudnoća je jedan od glavnih razloga zašto se ovakva bolest može pojaviti. Činjenica je da se s povećanjem maternice stisnu velika venska debla koja se nalaze u maloj zdjelici, a stvara se mehanička prepreka za odljev krvi iz donjih ekstremiteta. Osim toga, kako bi se osigurala ishrana za dva organizma, dolazi do povećanja volumena cirkulirajuće krvi, što stvara dodatno opterećenje na venama.
Kako napreduje oticanje nogu?
Razvoj otoka kod proširenih vena je prilično spor, a žene ne obraćaju pažnju na oticanje nogu nakon porođaja ili jednostavno misle da je za to kriv neki drugi razlog. U početku su gotovo nevidljivi. Najviše se pojavljuju u kasnim popodnevnim satima. Stvar je u tome što je osoba cijeli dan u uspravnom položaju, zbog čega se povećava protok krvi u donje vene. Nakon noćnog odmora, otok lijeve noge nestaje ili se smanjuje.
Da biste utvrdili uzroke nastanka edema, prije svega se trebate obratiti ljekaru. Međutim, preporukekoji su navedeni u nastavku pomoći će vam da riješite problem malo brže
Odmor i gimnastika za noge
Odmarajmo noge češće. U mirovanju morate ležati tako da položaj nogu bude malo iznad nivoa tijela. Također češće radite nekoliko posebnih jednostavnih vježbi:
- pomičite stopala u krug;
- dižite se na prste;- kotrljajte se s prsta na petu.
Da biste ublažili oticanje lijeve noge, u snu biste trebali pokušati ležati na lijevoj strani kako biste poboljšali protok krvi. Nemojte prekrižiti noge dok sjedite.
Hrana
Uključite u svoju ishranu grožđe i paradajz, grejpfrut i limun, brusnice, morski trn, viburnum, koji pomažu u razrjeđivanju krvi. Provocira oticanje lijeve noge i zgušnjava u krvi nedostatak lecitina, vitamina C, cinka, selena. Također, prekomjerna konzumacija konzervirane, začinjene, dimljene i masne hrane negativno utiče na stanje krvi. Ne treba zloupotrebljavati kakao, čaj, kafu, gazirana pića. Ali možete piti sok od grožđa, sok od brusnice, biljne čajeve, ali voda bi trebala biti glavni proizvod za utaživanje žeđi.
Masaža i uvarak od suvih kajsija
Veoma dobro ublažava otekline masaža stopala i ispijanje odvara od suvih kajsija. Da biste to učinili, suve kajsije prelijte kipućom vodom i ostavite da se natapaju cijelu noć, a ujutro pijte prije jela 30-40 minuta.
Kupke za stopala
Kupe za ublažavanje umora
Za kupke napravite odvar od 100 g ploda kleke ili rastvor od 100 g morske soli najedan litar vode. Takođe možete napraviti kupke od 1 kašike. kašike suvog senfa ili 2 kašičice sode bikarbone razblažene u 1 litru vode.
kontrastne kupke
Noge prvo treba držati u vrućoj vodi, a zatim naglo spustiti u hladnu. Ponovite postupak nekoliko puta. Takvim kupkama možete dodati morsku sol ili izvarke bilja. Ovo će pomoći ne samo da se riješite edema, već i poboljšate opće stanje organizma i razveselite se
