Savremeni ljudi se često susreću sa takvim problemom kao što je nizak hemoglobin. Razlozi za to su brojni. Često trudnice pate od njegovog nedostatka. Sjedilački način života, loše navike, nervni šokovi također dovode do nedostatka hemoglobina. Sama svrha ovog kompleksnog proteina je prijenos kisika u tkiva i uklanjanje metaboličkih produkata iz njih, održavanje acido-bazne ravnoteže.
Normalan je nivo hemoglobina u krvi otprilike u rasponu od 120-160 g/l. Kod muškaraca je njegov nivo viši nego kod žena. Ali na ovaj ili onaj način, bez obzira na uzroke ovog problema, potrebno je podići hemoglobin. Uostalom, njegovo smanjenje dovodi do mnogih negativnih procesa u tijelu: brzog umora, čestih prehlada, anemije, konvulzija itd. Zauzvrat, nedostatak hemoglobina u krvi dovodi direktno do nedostatka željeza za sintezu ovog proteina. Dakle, povećanje hemoglobina povezano je sa opskrbom tijela potrebnom količinom željeza, što je otprilike 1,5 mg / dan. Pokušajmo shvatiti kako podići hemoglobin i razgovarati o načinima za brzo povećanje u krvi i održavanje potrebnihnivo.
Uprkos maloj potrebi organizma za gvožđem, ono se apsorbuje samo 10%, što znači potrebu za unosom 15 mg, a s obzirom na njegov zanemarljiv sadržaj u hrani, to i nije tako malo.
Postoji nekoliko načina za podizanje hemoglobina. Najčešći je sada farmaceutski, odnosno uz pomoć lijekova. Za njegovu upotrebu potrebna je samo preporuka ljekara. Uostalom, ne možete piti ove lijekove, oslanjajući se samo na želju da brzo podignete hemoglobin.
Ali možete pribjeći narodnim lijekovima i odabiru prave prehrane, jer oni, po pravilu, ne nose negativne posljedice. Nije teško brzo podići hemoglobin jedući hranu koja sadrži željezo. Da biste to učinili, morate nadopuniti prehranu mesom i njegovim iznutricama (bubrezi, jetra, jezik). Treba jesti više zelenila, sušenog voća, jabuka, žumanca, morskih algi, orašastih plodova, crvene cvekle. Upotreba raznih riba, prvenstveno sardina, skuše i mnogih morskih plodova, također će pomoći da se hemoglobin poveća u velikoj mjeri.
Tradicionalna medicina je bogata receptima za povećanje hemoglobina. Jedan od najčešćih je da se popije nekoliko puta dnevno po čaša soka od cvekle i soka od šargarepe u jednakim razmerama, uz dodatak meda i drugih sastojaka.
Apsorpciju gvožđa značajno ometa sadržaj kalcijuma u hrani. Stoga je bolje jesti hranu koja sadrži željezo na različite načine.vreme sa mlečnim proizvodima. U isto vrijeme, ovo će pomoći da se izbjegne nepotreban stres na probavni sistem.
Prije podizanja hemoglobina treba uzeti u obzir sposobnost proizvoda koji sadrže gvožđe (posebno onih koji sadrže mnogo tečnosti) da izazovu naglo povećanje pritiska.
Stoga, odlučivši da podignemo hemoglobin odabirom hrane i narodnih lijekova, bolje je konsultovati ljekara.
