Psihološka trauma je Pojam, uzroci, liječenje i posljedice

2024 Autor: Curtis Blomfield | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 20:53

Psihološka trauma je proces koji nastaje kao rezultat nagle i neočekivane pojave bilo koje radnje ili događaja koji šteti mentalnom i duhovnom stanju osobe. Nakon šoka, osoba ostaje zdrava i trezveno procjenjuje stvarnost oko sebe. U određenim intervalima će se moći prilagoditi svom stalnom okruženju. Posljedično, promjene koje se javljaju u psihi pacijenta nisu trajne, već se vremenom mogu eliminirati.

Essence

Pojam "psihološke traume" uključuje probleme koji se javljaju na emocionalnom nivou, u funkcijama mozga koji su odgovorni za percepciju i formiranje određenih pojmova. Kao rezultat, javljaju se poremećaji na neurotičnom nivou i promjene u graničnom stanju psihe:

• postoje razne vrste anksioznosti i fobija, strah;
• pojavljuju se opsesivne misli i radnjeodvija se prema određenom ritualu;
• Mogu se javiti i stanja pacijenata kao što su histerija, neurastenija i depresija.

Osim toga, menja se obrazac ponašanja, odnosno ostaje onaj naučen u detinjstvu, kao alternativa svemu što se dešava sada u sadašnjem vremenu. Pojavljuje se rastresena pažnja, javlja se apatija na emocionalnoj pozadini, uzrok je nestabilnog emocionalnog stanja na psihološkom nivou.

Psihološka trauma je slaba, ali stalni faktori koji konstantno utiču na osobu već neko vreme, kao i oštri, iznenadni i nepredviđeni događaji kategorički negativne prirode. One mogu izazvati promjenu ponašanja kod osobe kako u porodici tako iu društvu, a mogu dovesti i do bolesti na psihičkom nivou. Stoga, svaka snažna negativna akcija koja dotiče emocionalnu pozadinu osobe može uzrokovati ovu vrstu traume na psihološkom nivou.

Razlozi

Psihološke traume su situacije koje nastaju u životu osobe, doprinose ispoljavanju stresa kod njega, utiču na njegovo psihičko zdravstveno stanje. Postoji nekoliko razloga koji mogu uzrokovati psihičku traumu. Glavni su sljedeći:

1. Katastrofe različite prirode, koje dovode do pogoršanja kvaliteta ljudskog života.
2. Povrede koje doprinose razvoju disfunkcija pojedinih organa.
3. Profesionalne povrede.
4. Povreda somatskog zdravlja.
5. Napad uljeza.
6. silovanje.
7. Smrt rođaka.
8. Razvod.
9. Nasilje u porodici.
10. Prisustvo zavisnosti kod rođaka.
11. Ostanite u pritvorskim mjestima.
12. Invalidnost.
13. Stresne situacije doživljene u djetinjstvu.
14. Nagla promjena prebivališta.
15. Gubitak posla.
16. Sukobi u važnim društvenim grupama za pojedinca.
17. Pogrešan način odgoja djeteta, koji doprinosi razvoju osjećaja vlastite beskorisnosti kod njega.

Ključni pokretači razvoja:

1. Društveno.
2. Somatic.
3. Gubitak zbog povrede.

Čovjek je društveno biće, prva društvena institucija za njega je porodica. Upravo je nasilje u porodici glavni faktor u razvoju psihičkog traumatizma. Stresne situacije doživljene u djetinjstvu štetno djeluju na formiranje djetetove ličnosti i pojavu kompleksa u njemu. Također, akutni posttraumatski stresni poremećaj često nastaje zbog tuge doživljene gubitkom voljene osobe, zbog njegove smrti ili zbog raspada braka.

Psihološke traume su šok situacije koje kratkoročno utiču na ljudsku psihu i uglavnom su povezane sa nastankom bolesti virusne i zarazne etiologije i pojavom anksioznosti za život.

Simptomi

Svakodnevni problemi, razna negativna osjećanja i radnje donosedisfunkcija u normalnom funkcioniranju ljudskog tijela. Kao rezultat toga, navike i ponašanje osobe potpuno se mijenjaju na gore, pogoršava se njegovo emocionalno zdravlje. Simptomi psihološke traume su na senzornom nivou i fiziološki. Emocionalni znakovi su:

1. Šok stanje, gubitak vjere u sve dobro.
2. Nagle promjene raspoloženja, povećana razdražljivost i ljutnja.
3. Samobičevanje, stalno skrolovanje istih traumatskih događaja u glavi kako bi se pronašao izlaz iz situacije.
4. Osjećaj srama i osjećaj usamljenosti na cijelom svijetu.
5. Nedostatak vjere u svijetlu budućnost, srceparajuća čežnja.
6. Povreda pažnje, povećan stepen rasejanosti.
7. Stalni osjećaj straha i nespremnosti za komunikaciju s drugima.

Kada osoba potpuno promijeni svoje ponašanje u društvu, pogotovo ako je jaka ličnost, pojavi se grubost u navikama, neadekvatna reakcija na događaje koji se dešavaju, može se pretpostaviti da je pretrpio neku psihičku traumu. Njegovo raspoloženje se često mijenja od infantilnog i depresivnog do histeričnog. U nekim slučajevima, ljutnja se javlja sa povećanim stepenom nekontrolisanog bijesa zbog traume na psihološkom nivou.

Osoba se normalno ne može baviti svojim uobičajenim poslom. Njegov radni kapacitet se mijenja, vitalne funkcije se pogoršavaju kao rezultat osjećaja stalnog straha i anksioznosti.

Fiziološki simptomi kojinastaju nakon nanošenja psihičke traume:

• kršenje sna, ponekad njegovo potpuno odsustvo, ometanje sna, strašni događaji san;
• lupanje srca, pogoršanje hroničnih bolesti, stanje straha i straha;
• brzi gubitak performansi;
• apsolutna nepažnja, povećana nervoza;
• bol, grčevi, napetost u svim mišićima tijela.

Svi ovi simptomi su proizašli iz činjenice da on sebe krivi za ono što se dogodilo, jer nije mogao promijeniti situaciju koja se dogodila. On neprestano vrti ove događaje u svojoj glavi i razmišlja o različitim situacijama, zbog kojih je tragedija koja se dogodila mogla biti izbjegnuta.

Ličnost doživljava srceparajuću melanholiju i neizbježno beznađe. Kao rezultat toga, prestaje da razgovara i sastaje se sa porodicom i prijateljima, ne ide u bioskop ili na sastanke sa prijateljima. Ovo stanje nastaje zbog činjenice da ova osoba prestaje vjerovati da u teškoj situaciji može pomoći bilo ko od njegovih prijatelja ili samo prolaznik.

U duši postoji osećaj potpunog beznađa, usamljenosti, beznađa i besmisla svega što se dešava okolo. Ovi ljudi imaju problema sa spavanjem, često sanjaju strašne situacije, san traje kratko. Ovi simptomi mogu nestati prilično brzo, ili mogu trajati godinama.

Pregledi

Koja vrsta psihičke traume kod osobe se može samostalno dijagnosticirati:

1. Egzistencijalni - povrede kojeprati strah od smrti i svega što je sa njom povezano. Traumatizirani pacijent je suočen s izborom: povući se u sebe ili izraziti psihološku stabilnost, postati otporniji i hrabriji.
2. Trauma gubitka (smrt voljenih) stvara fobiju od usamljenosti, a također prisiljava bilo koju osobu da napravi izbor: fokusira se na vlastite negativne emocije i tuge ili ih pokuša odbaciti.
3. Traume u vezi (neprilično ponašanje, razvod, izdaja, prekid veze) izazivaju prirodnu reakciju - žaljenje i ljutnju, a također daju osobi izbor: nikada više ne vjerovati i nikome ne polagati nadu, ili pokušati ponovo voljeti i vjerujte.
4. Povrede nepopravljivih dela (nemoralni čin) aktiviraju osećaj krivice i stavljaju ljude pred izbor: da shvate, prihvate i pokaju se za svoje delo ili da ne priznaju krivicu za ono što su uradili.
5. Dječja trauma. Oni su najjači i najsjajniji u pogledu stepena oštećenja mentalnog zdravlja. Takva trauma ostavlja nezaboravan trag u podsvijesti pojedinca i utiče na cijeli njegov budući život. Takođe je važno da skoro svi ljudi imaju psihičke traume zadobivene u detinjstvu.
6. Cataclysms. Ponekad se u životu dešavaju stvari koje ne možete kontrolisati. Katastrofe, nesreće, prirodne kataklizme itd. zadaju veliki udarac cijelom organizmu. Zbog nepredviđenih negativnih uticaja pati psiha, rađaju se bezbrojni strahovi i kolebanja. Sve katastrofe dovode do emocionalne traume. Kada je ispredljudima se nešto dešava drugim ljudima, teško da je moguće ostati miran i ravnodušan. Većina ljudi je saosećajna i saosećajna. Empatija ima sposobnost da smanji negativan uticaj traume i pomogne u prevazilaženju poteškoća.

Takođe grupisani u tipove, u zavisnosti od njihovog trajanja i načina na koji su izazvali psihičku traumu:

• spicy;
• šok;
• produženo.

Prva dva tipa karakteriziraju kratkotrajnost i spontanost. Ali dugotrajni ili dugotrajni oblik psihotraume je mnogo ozbiljniji, karakteriše ga stalan uticaj na nervni sistem pojedinca koji je zbog specifičnih faktora osuđen na ugnjetavanje koje nanosi nepovratnu štetu njegovom zdravlju i kvalitetu. života.

Povrede djece i adolescenata

Pitanje dječije psihe je složeno i dvosmisleno, jer su uzroci psihičke traume individualni, ali se ne može zanemariti činjenica da vanjski faktori imaju ogroman utjecaj na "nezreli" unutrašnji svijet djeteta ili tinejdžera.: škola, društveni krug, odnosi u porodici itd. Najvažnije je shvatiti da na malu osobu može uticati događaj koji je beznačajan za odrasle, ali važan za dijete, i emocije koje doživljava u tom trenutku.

Psihološka trauma djetinjstva - događaj koji je izazvao disharmoniju u psihi djeteta. Ovo je fenomen koji on više puta reprodukuje u svojoj podsvijesti. Stoga takve okolnosti dovode do nepovratnih promjena uljudsko ponašanje i duša.

Nakon serije istraživanja, naučnici su uspjeli otkriti koji događaji moralno "izbacuju" dijete iz uobičajenog načina života. Najpopularnije psihološke traume adolescenata i djece:

1. Svaka nasilna akcija (moralna ili fizička).
2. Gubitak voljene osobe/kućnog ljubimca.
3. Ozbiljni zdravstveni problemi.
4. Razdor/razvod u porodici.
5. Užareni odnos između roditelja.
6. Ravnodušnost.
7. Izdaja, laži i nerazumna kazna od voljenih osoba.
8. Samorazočarenje.
9. Nemoralno ponašanje roditelja/prijatelja.
10. Društveni krug.
11. Prekomerna zaštita.
12. Nedosljednost u postupanju roditelja po pitanju obrazovanja.
13. Stalni skandali.
14. Osjećaj otuđenosti od društva.
15. Sukob sa vršnjacima.
16. Pristrasnost u nastavi.
17. Prekomerni fizički i/ili mentalni stres.

Nažalost, psihološku traumu djece često uzrokuju sami roditelji. To je zbog sistema grešaka u obrazovanju, koje su se „prenosile“s generacije na generaciju. Dijete sa "majčinim mlijekom" uči sva "životna pravila", koja se odražavaju na njegovu buduću sudbinu.

Međugeneracijsko razumijevanje

"Riječ nije vrabac", ili Kako dijete tumači roditeljsku frazu:

1. "Volio bih da nisi u blizini"="Kad bihAko umrem, daću svojim roditeljima sreću i slobodu." Ovaj program može dovesti do veoma tragičnih posledica.
2. "Vidi šta drugi mogu da urade, sada pogledaj sebe"="Niko ne bi trebalo da poznaje pravog mene. Trebao bih da budem kao svi." Dijete uči da živi u "maski", skrivajući pravo lice na sve moguće načine. On je takav kakav je, zašto bilo šta mijenjati?
3. "Da si tako mali"="Nije važno šta ja želim. Glavno je da su moji roditelji sretni." Potiskivajući svoje želje i potrebe u detinjstvu, čovek se moralno navikava na ulogu "roba", spremnog da se pokloni svakom ko je duhovno jači od njega.
4. "Bez obzira koliko imaš godina, uvijek ćeš biti naše dijete"="Čini mi se prerano da donosim svoje odluke. Neka drugi to rade umjesto mene." Velika greška roditelja je što ne prepoznaju protok vremena. Klinac je odrastao pa može sam odlučiti.
5. "Prestani sanjati!"="Još nisam sve predvidio, ali, izgleda, došlo je vrijeme da djelujemo." Snovi nam omogućavaju da jednu situaciju sagledamo iz različitih uglova. Zašto se mešati u to?
6. "Stop crying"="Ne izražavajte svoje emocije. Ljudima se to ne sviđa. Budite ravnodušni." Čovjek nije robot. Mora da osjeća.
7. "Ne možete vjerovati nikome"="Svijet je previše varljiv." Ova fraza je opasna. Ona te tjera da vjeruješ da je biti sam divan i siguran.

Rezultati psihološke traume iz djetinjstva:

1. Dijete se teško druži. Plaši se promena inovi tim.
2. Manifestacija raznih fobija i poremećaja. Socijalna fobija kao rezultat bolnih iskustava iz djetinjstva. Osim toga, osoba može stalno doživljavati krivicu i kompleks inferiornosti, koji se nužno razvijaju u teški oblik depresije i poremećaja ličnosti.
3. Različiti oblici zavisnosti. U pravilu se ljudi čije je djetinjstvo bilo daleko od idealnog pretvaraju u alkoholičare, narkomane i igrače. Također, nekima od njih je teško kontrolirati apetit, što dovodi do pretilosti ili anoreksije.

Ne smijemo zaboraviti da se "temelj" ličnosti postavlja u mladosti, stoga mentalni poremećaji u odrasloj dobi dolaze iz djetinjstva. Stoga je zadatak roditelja da zaštite bebu od prve psihičke traume nakon bilo kakvog nemilog događaja.

Djetetu treba pomoć

Da bi spriječili dijete da razvije psihičku traumu, roditelji bi trebali:

• Savjet 1. Roditelji treba da prouče mnogo relevantne psihološke i pedagoške literature, da izaberu pravu taktiku u obrazovanju buduće generacije.
• Savjet 2. Osloboditi se stereotipa i klišea. Svaka osoba je jedinstvena.
• Savjet 3. Ne ometajte razvoj vašeg djeteta. Ovo je njegov život. Neka radi ono što ga čini srećnim. Zadatak roditelja je da izdržava svoje dijete.
• Savjet 4. Ravnodušnost nije opcija. Morate biti u mogućnosti da "budete prijatelji" sa svojim djetetom i ozbiljno shvatite sva njegova iskustva.
• Savjet 5. Uz primjetne promjene u ponašanju, ne očekujte magiju. Bolje je potražiti pomoć od psihologa. Uz njegovu pomoć možete razviti individualni program za kompetentan oporavak i osobni razvoj. Tako će se dijete zauvijek riješiti unutrašnjih barijera, stereotipa i kompleksa. Bit će sretan.

Metode korekcije

Na osnovu istraživanja poznatih naučnika identifikovana su dva područja korekcije psihološke traume:

• tretman pojedinačno;
• liječenje određene grupe ljudi u isto vrijeme.

Razmotrimo metode oporavka od stresnih poremećaja više ljudi u isto vrijeme. Da biste to učinili, potrebno je raditi sa psihološkom traumom:

1. Stvorite sigurno okruženje za pacijente.
2. Smanjite osjećaj usamljenosti stvaranjem zajedničkih ciljeva i pomaganjem jedni drugima.
3. Povećajte nivo povjerenja u druge, kao rezultat, povećat će se samopoštovanje svake osobe u grupi.
4. Izgradite povjerenje u svoje snage i sposobnosti.
5. Utvrdite čiji su problemi i na osnovu njih odlučite kako se oporaviti od povrede.
6. Zahvaljujući interakciji u grupi, jedna žrtva može pomoći drugoj.
7. Uzmite probleme svakog člana grupe kao svoje i pronađite načine da ih riješite.
8. Razgovarajte jedni s drugima o svojim problemima, uobičajenim poteškoćama i samo razgovarajte o neutralnim temama.
9. Povećajte povjerenje u brzi oporavak.

Za postizanje kvalitetarezultat ove aktivnosti, metode ove korekcije su uključivale:

1. Povoljni uslovi za hobije, crtanje, pravljenje aplikacija, slušanje muzike, odlazak u pozorišta i muzeje.
2. Primjena sokratskog dijaloga. Za brže rješavanje ovih problema i otkrivanje talenata svake osobe korištena je upotreba odgovarajućih metafora.
3. Razgovarajte o svom životu i slušajte priče svakog člana grupe na istu temu. Da pronađemo pozitivne strane, odnosno da shvatimo šta je bilo korisno za svakog nakon dobijanja ovih traumatskih rezultata.

Kako ublažiti simptome stresa?

Uobičajene metode za uklanjanje simptoma psihičkog stresa:

1. Psiholog razgovara sa pacijentom o situaciji koja je izazvala psihičke smetnje u vidu stresa. Pacijent izražava sva svoja iskustva i istovremeno dobija odobrenje i podršku lekara. Zahvaljujući ovoj terapiji, osoba u ovom stanju poboljšava emocionalnu pozadinu. Situacija koja je izazvala ovu situaciju iscrtava se na papiru ili pacijent usmeno piše sebi priču. Ove radnje pomažu usmjeriti svu negativnu energiju u određenom smjeru, stvaraju formu za nju i shodno tome postaje moguće kontrolirati negativnu emocionalnu pozadinu osobe.
2. Shapiro metoda vam omogućava da u kratkom vremenu eliminišete negativne događaje iz sjećanja, zbog čega se mijenja odnos pacijenta prema tim događajima i smanjuje učestalost sjećanja povezanih s radnjama koje su do toga dovele.negativno stanje. Okolnosti koje su dovele do stresne situacije dovele su do poremećaja ravnoteže u organizmu, usled čega je došlo do poremećaja nervnog sistema. Ova metoda smanjuje nervoznu napetost, osjećaj straha, odnos pacijenta prema zastrašujućim predmetima i nesretnu situaciju zbog koje se sve dogodilo. Psihološka trauma kod muškaraca i žena nestaje dovoljno brzo.
3. EVA metoda pomaže da se promijeni stav pacijenta prema onome što se dogodilo i, shodno tome, brzo se izvuče iz stanja stresa. Tehnika djeluje na promjenu percepcije osobe. Razvio ga je R. Dilts. Nakon promjene stava osobe prema onome što se dogodilo, uklanjaju se negativna sjećanja ili se mijenja odnos pacijenta prema ovim događajima.

Postoje i metode liječenja psiholoških trauma iz djetinjstva koje koriste ljekari na bolničkim odjelima:

1. Uklanja se kontradikcija između snaga i slabosti osobe, zbog čega se postiže brzi efekat uklanjanja stresa. Koristi se za ljude koji su postali učesnici u vanrednim situacijama, katastrofama.
2. Promjena stava osobe prema događaju. Odnosno, negativno se zaboravlja, pronalaze se pozitivne strane, a pacijent se, oslanjajući se na njih, brže oporavlja. Pronađite stimulans zbog kojeg osoba mora prevladati ovu stresnu situaciju.

Zahvaljujući ovim metodama, svakom pacijentu se daje individualno odgovarajući tretman, a osoba će se uskoro potpuno oporaviti.

Liječenje

U liječenjupsihološke i emocionalne traume, ljudi doživljavaju neprijatna osećanja i senzacije koje žele da izbegnu. Ako se to ne doživi, onda će opet uznemiravati. Prilikom liječenja povrede dešava se sljedeće:

1. Obrada uzbudljivih uspomena i osjećaja.
2. Praznjenje tijela tokom stresa.
3. Postaje moguće regulisati emocije koje su se pojavile.
4. Pacijent počinje da gradi komunikacijske veze.
5. Dotiču se glavne tačke koje remete psihičko i emocionalno stanje.

Potpuni oporavak će potrajati značajno vrijeme. Nemojte ubrzavati proces ozdravljenja, pokušajte ukloniti simptome i posljedice. Neće biti moguće ubrzati proces voljnim naporima, dati oduška raznim osjećajima.

Nekoliko savjeta za pomoć u teškoj situaciji:

1. Uzajamna pomoć: nemojte se zaključavati. Nakon povrede, osoba se može povući u sebe i naći se sama. Biti u timu pomoći će da se ubrza proces ozdravljenja kako se ne bi pogoršale situacije, bolje je održavati odnose s ljudima. Bolje je zamoliti pacijenta da ga podrži. Glavna stvar je da razgovarate o svojim osjećajima, a najbolje je razgovarati s onim ljudima kojima vjeruje. Učestvujte u raznim aktivnostima. Radite zajedničke projekte samo ako to nije povezano sa izvorima povrede. Postavite interakciju. Pronađite ljude koji su prebrodili takav test. Interakcija s njima pomoći će u smanjenju izolacije i naučiti iz iskustva prevladavanja takvog stanja.
2. Osetite okolna dešavanja. Biti prizemljen značiosjetiti i razumjeti stvarnost, ostati u kontaktu sa samim sobom. Pokušajte raditi jednostavne stvari. Odvojite vrijeme za opuštanje i druženje. Podijelite nove probleme u sektore. Nagradite se za najmanja dostignuća. Pronađite aktivnost zbog koje se osjećate bolje i koja će vam zauzeti um kako se ne biste vraćali na sjećanja koja su izazvala traumu.
3. Pokušajte da doživite osećanja koja nastaju usled traume, prihvatite i odobrite njihov izgled. Zamislite ih kao dio procesa oporavka. Uzemljenje tijela - načini samopomoći. Ako osjetite dezorijentaciju, zbunjenost, iznenadne snažne osjećaje, učinite sljedeće: sjednite na stolicu, pritisnite stopala o pod, osjetite napetost. Pritisnite zadnjicu na stolicu, osjetite oslonac u ovom trenutku. Naslonite leđa na stolicu. Ogledajte se oko sebe i odaberite 6 predmeta različitih boja, pogledajte ih - privucite pažnju iznutra prema van. Udahnite: nekoliko puta polako duboko udahnite i izdahnite.
4. Pazite na svoju dobrobit. U zdravom tijelu mentalni oporavak je brži. Držite raspored spavanja. Psihološka trauma ga može uznemiriti. Kao rezultat toga, tok traumatskih simptoma se pogoršava. Zbog toga morate svaki dan ići u krevet prije ponoći tako da spavanje traje 9 sati.
5. Alkohol i droge ne treba koristiti jer oni uvijek pogoršavaju simptome, što dovodi do depresije, anksioznosti, izolacije.
6. Bavite se sportom. Sistematska obukadoprinose proizvodnji serotonina, endorfina i drugih supstanci. Podižu samopouzdanje i poboljšavaju kvalitet sna. Da biste postigli dobar rezultat, morate vježbati 1 sat dnevno.
7. Pokušajte jesti ispravno. Jedite male obroke. Ovo će zadržati nivo energije i smanjiti promjene raspoloženja. Pokušajte da ne jedete jednostavne ugljene hidrate, jer oni menjaju sastav krvi i raspoloženje.
8. Smanjite uticaj negativnih faktora. Fokusirajte se na odmor i opuštanje. Naučite sisteme: meditacija, joga, vježbe disanja. Odvojite vrijeme za svoje omiljene aktivnosti ili aktivnosti na otvorenom.