Bolest, koja se izražava povećanjem krvnog pritiska, naziva se hipertenzija. Trenutno pogađa više od milijardu stanovnika Zemlje. U liječenju hipertenzije koriste se mnoge narodne i medicinske metode. Kao narodni lijekovi, bobice i začinsko bilje su veoma popularne. Nudimo da razgovaramo o tome koja bobica snižava krvni tlak. Odmah upozoravam da je nemoguće sami smanjiti ili potpuno ukinuti lijekove! Ovaj problem se može riješiti samo uz pomoć ljekara. Bobice koje imaju sposobnost snižavanja krvnog pritiska mogu se koristiti samo kao dodatak liječenju.
Prednosti bobičastog voća za hipertenziju
Pre nego što saznamo koje bobice snižavaju krvni pritisak, moramo da shvatimo koje su njihove koristi za organizam. Preporučuje se uzimanje bobičastog voća kod visokog krvnog pritiska jer sadrži veliku količinu vitamina i elemenata u tragovima neophodnim organizmu. U svim bobicama kojepreporučuju se za upotrebu hipertoničarima, sadrže vitamine A i C. Antioksidansi su i pozitivno utiču na rad srca. Vitamin C čini krvne sudove elastičnijim, štiti ih od preranog starenja. Preporučene bobice (navedene u nastavku) sadrže magnezijum, koji je prirodni kardioprotektor.
Ovaj element u tragovima ima sljedeća svojstva:
- prevencija srčanog udara;
- niži krvni pritisak;
- poboljšanje nervnog sistema;
- jačanje krvnih sudova;
- poboljšano spavanje.
Bobice jačaju krvožilni sistem, jačaju imunitet i blagotvorno djeluju na cijeli organizam u cjelini. Neke bobice imaju protuupalno djelovanje, pomažu u borbi protiv raznih bolesti, štite od virusa i bolesti.
Grožđice i lubenica povećavaju krvni pritisak, pa se ne preporučuju hipertoničarima. Najkorisnije bobice su viburnum i šipak: normalizuju krvni pritisak i jačaju kardiovaskularni sistem, a zbog diuretičkog dejstva snižavaju krvni pritisak.
Puna lista svih bobica za snižavanje krvnog pritiska
Koje bobičasto voće pomaže u snižavanju visokog krvnog pritiska? Idealna opcija za osobe s dijagnozom "hipertenzije" bit će bobice za pritisak. Uzimanje ovako “ukusnog lijeka” ne samo da će pomoći u snižavanju krvnog tlaka, već će biti izuzetno korisno za cijelo tijelo. Koje bobice snižavaju krvni pritisak?Lista je:
- lingonberries;
- glog;
- borovnice;
- goji;
- juda;
- honeysuckle;
- brusnice;
- viburnum;
- crveni rowan;
- ribiz;
- aronija;
- borovnice;
- šipak.
Cowberry
Bobice koje mogu sniziti krvni pritisak dugo se nazivaju brusnicama. Sadržaj polifenola i flavonoida u borovnicama ima pozitivan učinak na srčanu aktivnost i vaskularni sistem čovjeka. Imajte na umu da proizvodi na bazi ovih bobica imaju kontraindikacije za osobe sa:
- urolitijaza;
- hipotenzija;
- holecistitis.
Redovno uzimanje soka od brusnice ima sljedeće blagodati na organizam:
- jačanje plovila;
- stabilizacija rada srčanog mišića;
- povećava tonus tijela;
- metabolički procesi se normalizuju;
- šećer se smanjuje.
Brusnice se mogu jesti svježe, praviti voćne napitke, kompot ili džem. Bobice koje su podvrgnute termičkoj obradi, na primjer, u kompotima, voćnim napitcima, infuzijama, ne gube svoja ljekovita svojstva.
Recept džema
Operite brusnice, napunite ih vodom tako da sve bobice budu pod vodom. Malo prokuhajte, a zatim ocedite vodu, bobice sameljite u mašini za mlevenje mesa. Dobijenoj masi u istoj količini dodati šećer i dinstatiminimalna vatra dok se šećer potpuno ne otopi.
glog i divlja ruža
Svi znaju o prednostima ovih grmova u narodnoj medicini za liječenje i prevenciju raznih bolesti. Kuvani dekoti i infuzije gloga i divlje ruže (bobice) mogu sniziti krvni pritisak.
Glog. Cvatovi i plodovi gloga smanjuju pritisak i pozitivno djeluju na srce. Bobice je najbolje konzumirati svježe, a sušeno voće treba koristiti za pripremu dekocije. Priprema se na sljedeći način: 20 g bobica prelije se sa jednom čašom proključale vode i lagano kuha na laganoj vatri 30 minuta, nakon čega se procijedi. Da biste dobili početni volumen, potrebno je dodati prokuhanu vodu. Odvar se preporučuje piti po 18 ml ne više od tri puta dnevno.
šipak. Ova biljka se od davnina koristi za prehlade, glavobolje, upale, visok krvni pritisak, za poboljšanje imuniteta. Preporučuje se kao opšti tonik za trudnice. Bobičasto voće možete koristiti za normalizaciju krvnog tlaka, svježe i sušene. Najbolje je pripremati infuzije od šipka: na taj način napitak zadržava većinu hranljivih materija.
Recept za ljekoviti čaj
U termosicu sa širokim grlom stavite 50 g voća i sipajte 0,5 žlice. kipuće vode, a zatim dobro zatvorite poklopac. Infuziju ostavljamo u termosici preko noći. Ujutro filtriramo piće, dodamo mu malo meda. Pijte male porcije tokom dana.
Borovnice i borovnice
Šumske bobice prekrasne plave boje s plavkastim cvijetom razlikuju se oddrugi imaju jednu karakterističnu osobinu: sadrže supstancu pterostilben, koja značajno smanjuje razinu kolesterola u krvnim žilama, čime se sprječava stvaranje aterosklerotskih plakova i povećanje krvnog tlaka. Uz pomoć ovih bobica (tačnije, pterostilbena sadržanog u njima), žile se čiste od kolesterola. Posuda postaje čista, elastična, a krvni pritisak se normalizuje. Dakle, bobice pomažu u snižavanju krvnog pritiska.
Zdravi desert od šumskog voća
Svježe bobice u količini od 100 g umutiti u blenderu, dodati im 7 g šećera u prahu i 100 ml mlijeka. Dobro umutiti dok se ne stvori pjena. 200 ml ovog napitka dnevno pomoći će u rješavanju problema sa visokim krvnim pritiskom.
Egzotično voće snižava krvni pritisak
Koje bobice, koje se kod nas smatraju egzotičnim, snižavaju krvni pritisak? To uključuje goji, kumquat, judu.
Goji
Mesta gde ova kultura raste su Sahalin i Daleki istok. Istočni narodi od davnina koriste ovo voće u liječenju raznih bolesti. Njihova sistematska primjena pomaže:
- niži krvni pritisak;
- ojačajte imunitet;
- očistiti tijelo od toksina;
- niži holesterol.
Goji voće se može jesti svježe, smrznuto ili sušeno. Od bobičastog voća pripremaju se lekoviti čaj i odvari.
Juda
Voće ima drugo ime - kineska hurma. Ovo je egzotični grm čiji plodovismanjiti pritisak. Njegova ljekovita svojstva poznata su od davnina. Jude sadrži veliki broj vitamina, aminokiselina, mikroelemenata, koji služe kao dodatak liječenju hipertenzije, srčanih oboljenja.
Kumquat
Ovo voće pojavilo se na policama naših prodavnica ne tako davno. Kumkvat je zlatno voće koje pripada porodici citrusa. Egzotično voće preporučuje se jesti sa tankom korom, sadrži mnoge korisne supstance koje:
- ojačajte imunitet;
- ukloni holesterol;
- pozitivno dejstvo na visok krvni pritisak;
- aktivirajte probavni trakt;
- daje elastičnost krvnim sudovima.
Honeysuckle
Razmotrite još jedan primjer koje bobice snižava krvni tlak. Orlovi nokti su žbunasta biljka koja raste na Krimu, na jugu. Grm ima male duguljaste bobice, koje sadrže niz korisnih tvari koje utječu na krvni tlak. Ovo je:
- beta-karoten;
- mikronutrijenti (magnezijum, bakar, stroncijum, gvožđe, aluminijum);
- vitamini A, B;
- askorbinska kiselina.
Recept za infuziju
Bobice se moraju dobro oprati, malo osušiti. Sameljite čašu svježih plodova orlovih noktiju i dodajte 250 ml vrele vode. Pripremljeno piće insistira se jedan dan, nije potrebno filtrirati. Pijte 1/2 šolje dva puta dnevno pre jela.
brusnice
Upotreba koje bobice usnižava krvni pritisak kod kuće Među bobicama koje imaju hipotenzivni učinak, poboljšavaju opće stanje osobe s hipertenzijom, smanjuju krvni tlak, nalazi se brusnica. Treba istaknuti njegova korisna svojstva:
- smanjuje krvni pritisak;
- normalizuje nivo šećera u krvi;
- sprječava oticanje;
- jača imunitet;
- uklanja višak tečnosti iz organizma;
- poboljšava metabolizam.
Najbolja opcija za korištenje brusnice za hipertenziju su svježe bobice. Moraju se oprati, u jednom trenutku se preporučuje da se ne jede više od 30-50 g. Ništa manje korisni neće biti napitci pripremljeni od brusnica, dekoti, smutiji, kompoti.
Kalina
Jedna od najefikasnijih bobica koje snižavaju krvni pritisak je viburnum. Ima antimikrobni efekat i bori se protiv holesterola. Bobica sadrži valerijansku i kafeinsku kiselinu, koje pozitivno utiču na krvne sudove i nervni sistem. Bobica ima snažan diuretički učinak, pa se bolesna osoba, koristeći viburnum, brzo riješi viška vode u tijelu. Bobica je multivitamin, sadrži:
- antioksidansi;
- flavonoidi;
- polizasićene masne kiseline;
- vitamini K i C;
- esencijalna ulja.
Bobice je preporučljivo brati nakon završetka prvog mraza, vežu se u grozdove i čuvaju na tamnom mjestu. Osobe sa hipertenzijom treba da jedu do šest bobica dnevno, zajedno sa semenkama. Pozitivan efekat daje čaj u koji se dodaje bobičasto voće.viburnum. Od bobičastog voća i meda može se pripremiti poseban lijek. Viburnum se utrlja i pomiješa s medom u jednakim omjerima. Lijek se insistira nekoliko sati, konzumira se 30 g do 4 puta dnevno prije jela. Trajanje kursa je oko 2 sedmice.
Morse od viburnuma
Ovo piće takođe može sniziti vaš krvni pritisak. Potrebno je pripremiti kašu od viburnuma (150 g), staviti u staklenu posudu i preliti sa 500 ml tople prokuhane vode. Da biste poboljšali ukus, dobijenom napitku možete dodati med ili malo šećera. Preporuka za upotrebu: 70 ml voćnog napitka do pet puta dnevno. Imajte na umu da će do normalizacije visokog krvnog pritiska doći nakon nekog vremena.
Red Rowan
Liječenje hipertenzije crvenim rowanom je jednostavno. Imajte na umu da je bogat magnezijumom i kalijumom, sadrži ogromnu količinu mangana. Magnezijum uklanja višak holesterola iz organizma, što je poznato kao jedan od mogućih uzroka hipertenzije. U sezoni se može tretirati svježe voće. 20 minuta prije jela preporučuje se pojesti 1 žlica. l. svježe bobice. Od sušenih, smrznutih ili svježih bobica možete pripremiti odvar. 30 g planinskog pepela (usitnjenog) sipajte u termos i prelijte sa 100 ml kipuće vode, insistirajte na sat vremena. Raspoloženje se filtrira i pije prije jela.
Aronija
Govoreći o tome koja bobica snižava krvni pritisak, ne može se ne spomenuti aronija, njeno drugo ime je aronija. Inače, ovo je najsvestranija bobica, koja ne samo da smanjuje krvni tlak, već ga i normalizira. Specifičan trpki okus bobičastog voća posljedica je povećanog sadržaja tanina u njima. Aronija se može konzumirati u obliku raznih napitaka ili džemova. Morse u količini od 100 ml može se konzumirati dnevno. Za pravljenje džema, bobice i šećer uzimaju se u jednakim omjerima, pomiješani, umjesto šećera može se koristiti med. Ovaj džem se može jesti do tri puta dnevno prema čl. l. ili staviti u čaj. Odvar se priprema na sledeći način: šaku bobica stavite u čajnik i prelijte sa 400 ml ključale vode.
crni ribiz
Ova bobica nadmašuje čak i limun po količini askorbinske kiseline. Svježe bobice je dobra pomoć kod hipotenzivnih poremećaja. Međutim, dobar učinak daje i sušena ribizla. Da biste pripremili ljekoviti izvarak, uzmite 60 g bobica, prelijte čašom vrele vode i zagrijavajte u vodenoj kupelji nekoliko minuta. Ohladite i pijte pola čaše dnevno prije jela, tri puta dnevno.
Korišćenje voća za visok krvni pritisak
Pored bobičastog voća, koje voće snižava krvni pritisak? Za hipertoničare najpogodnije voće koje se uzgaja u našoj zemlji je:
- kajsije;
- šljive;
- dunja;
- breskve;
- jabuke;
- kruške.
Najvažniji element u tragovima sadržan u ovom voću je kalijum. Upravo on ima pozitivan učinak na kardiovaskularni sistem. Među plodovima za smanjenje pritiska koji se donose iz inostranstva mogu se izdvojiti:
- narandžasta;
- banana;
- limun;
- avokado;
- kokos;
- durian;
- datum;
- voće strasti;
- jackfruit;
- papaya.
Svakodnevna konzumacija ukusnog, i što je najvažnije, zdravog voća služi ne samo za liječenje i prevenciju bolesti povezanih sa kardiovaskularnim sistemom, već u potpunosti zadovoljava potrebe našeg organizma za vitaminima, antioksidansima, elementima u tragovima.
