Svaka žena želi da duže ostane mlada, zdrava i lijepa. Nažalost, sa početkom menopauze, proces starenja počinje da napreduje posebno brzo. Koža gubi prijašnju elastičnost, kosa postaje sijeda, a intimni život ne postaje sjajan kao prije. Zato mnogi pokušavaju naučiti kako odgoditi menopauzu i spriječiti prve znakove menopauze. Postoji mnogo načina da se to uradi, tako da svaka žena može izabrati za sebe najprikladniji.
Šta se dešava prije menopauze
Nekoliko godina pre početka menopauze, žena počinje da se aktivno transformiše, cveta i brine o sebi. Interesi se mijenjaju, pojavljuju se novi hobiji, a intimni život postaje svjetliji. To se događa zbog aktivne proizvodnje hormona estrogena. Bliže početku menopauze, počinju da jenjavaju, pa čak i s menopauzomprestaju da ih proizvode jajnici. Zato žensko tijelo prolazi kroz tako ozbiljne promjene.
Šta je menopauza
Početak ovog perioda dolazi zajedno sa prestankom redovne menstruacije. Menopauza se često poistovjećuje sa menopauzom. Međutim, ova dva procesa mogu se okarakterisati odvojeno. Menopauza je samo jedan od simptoma menopauze, koji se manifestuje konačnim izostankom menstruacije u odrasloj dobi. Većina pripadnica ljepšeg spola poistovjećuje menopauzu sa približavanjem starosti. Stoga, prešavši određenu starosnu granicu, razmišljaju o tome kako da odlože menopauzu, pokušavajući da produže mladost.
Sa početkom menopauze nestaje mogućnost začeća djeteta, jer jajnici prestaju sa radom. Od toga pati i izgled žene. Kvalitet kože, kose i noktiju se pogoršava, a nestaje i interesovanje za intimni život.
Kada počne menopauza
Reproduktivna aktivnost konačno prestaje da funkcioniše kod svake žene na različite načine. Ako uzmemo u obzir prosječne statističke pokazatelje, onda ovaj period počinje od 45 do 55 godina. U ovoj dobi žene počinju razmišljati o tome kako odgoditi menopauzu. Među faktorima koji utiču na njen nastanak može se izdvojiti nasljednost, kao i individualni zdravstveni pokazatelji. Određeni broj žena zadržava sposobnost začeća i sa 45 godina, a neke postaju taoci menopauze već sa 35.
Zbog gašenjaJajnici prestaju proizvoditi estrogen i druge polne hormone. To u velikoj mjeri utiče na ženski organizam. Menopauza usporava sve metaboličke procese, narušava rad reproduktivnog sistema, au budućnosti potpuno zaustavlja njegovu aktivnost.
Faze menopauze
Klimaks se obično dijeli u tri faze. Međutim, svaki od njih ima svoje trajanje i simptome:
- Perimenopauza. Menstruacija postaje neredovna, ali ne prestaje u potpunosti. Perimenopauza se javlja u dobi između 40 i 45 godina. Traje od 2 do 10 godina, u zavisnosti od individualnih karakteristika organizma.
- menopauza. Potpuni izostanak menstruacije javlja se oko 50-55 godina nakon određenog vremenskog perioda nakon premenopauze. Ovaj period ne traje dugo - od 2 do 5 godina.
- Odmah nakon menopauze dolazi postmenopauza. Pojavljuje se nakon 5-7 godina od završetka posljednje menstruacije. Ovaj period za ženu traje do kraja života.
Početak menopauze nakon 40 godina je potpuno prirodan i normalan proces koji ne bi trebao zabrinjavati ženu. Ako na vrijeme posjetite ginekologa i ne zaboravite na redovne preglede cijelog tijela, ne možete brinuti kako odgoditi menopauzu. Ljekar će vam uvijek detaljno objasniti sve simptome približavanja menopauze i pomoći u prevenciji uz pomoć raznih lijekova i narodnih metoda.
Znakovi približavanja menopauze
Svaka žena čak i bezposjeta ljekaru može odrediti približavanje menopauze prema sljedećim simptomima:
- Menstrualni ciklus se mijenja. Promjene karakterizira povećanje intervala između menstruacije. Ovo također može smanjiti količinu pražnjenja. U nekim slučajevima menstruacija prestaje vrlo naglo.
- Plima dolazi. Ovaj simptom je jedan od najizraženijih. Mnoge žene primjećuju da im plima i oseka zadaju većinu nelagode i nelagode. Valulacije se smatraju naglim porastom tjelesne temperature i pojavom vrućine na licu i vratu. Ovo stanje je uvijek praćeno pojačanim znojenjem, kratkim dahom i teškom nelagodom. Vrlo često takvi valungi izazivaju razvoj migrene.
- Rad kardiovaskularnog sistema je poremećen. Ovi poremećaji se manifestuju visokim krvnim pritiskom, kao i ubrzanim pulsom. Ovo stanje se javlja u iznenadnim napadima koji ne traju duže od 3 minute.
- Pojavljuje se slabost, apatija, smanjuje se libido. Gotovo sve žene koje prolaze kroz menopauzu žale se na smanjenje performansi, umor i stalni osjećaj umora koji ne nestaje čak ni u danima niske aktivnosti.
- Imuni sistem je oslabljen. Kako se približava menopauza, u tijelu se počinju pojavljivati kronične bolesti. To se događa zbog smanjenja otpornosti na razne infekcije, bakterije i viruse.
- Mentalno stanje se mijenja. Perimenopauza je uvijek praćena promjenom ponašanja. Žena postaje višerazdražljiv, nervozan i emocionalno ranjiv.
Pored gore navedenih simptoma, početak menopauze može biti praćen pojavom bolesti kao što su cistitis, urinarna inkontinencija, gojaznost i neoplazme na jajnicima. Značajno povećava rizik od razvoja dijabetesa. Hormoni imaju ogroman uticaj na ženski organizam. Stoga je kršenje njihovih uobičajenih aktivnosti uvijek praćeno promjenama koje utiču na sve unutrašnje sisteme života.
Može li se spriječiti menopauza
Razmišljajući o tome kako odgoditi menopauzu i izbjeći manifestacije menopauze, svaka žena će se potruditi da da sve od sebe. Srećom, postoji mnogo načina koji svojim djelovanjem ne štete tijelu. Međutim, ne treba preduzimati nikakve mere bez konsultacije sa lekarom. Samo stručnjak može propisati lijekove ili odobriti odabrano liječenje narodnim lijekovima. U suprotnom, možete pogoršati stanje krhkog reproduktivnog sistema, koji je na ivici menopauze.
Da bi se odgodila menopauza, većina doktora savjetuje ženama da započnu hormonsku terapiju. Sadrže hormon progesteron koji se sintetizira umjetnom metodom. Stručnjaci preporučuju hormonsku terapiju nekoliko godina prije menopauze. Kao preventiva, mnoge žene počinju uzimati lijekove nakon 35. godine. Zato je potrebno pažljivo pratiti stanje zdravlja vlastite žene, kontroliratimenstrualnog ciklusa i ne zanemarujte posjete ginekologu. Samo će vam on reći kako da odložite menopauzu i izbjegnete manifestacije menopauze.
Hormonska terapija
Uz pomoć uzimanja hormona možete prevariti prirodu i odgoditi period menopauze za nekoliko godina. Redovnim uzimanjem takvih lijekova možete vratiti hormonsku ravnotežu u ženskom tijelu. Zahvaljujući tome, reproduktivni sistem može funkcionirati u uobičajenom ritmu još nekoliko godina. Kada žene razmišljaju o tome kako odgoditi menopauzu i zatrudnjeti, preferiraju ovaj način odgađanja menopauze. Najpopularniji i efikasni lijekovi uključuju:
- "Divinu".
- Divisek.
- "Pausegest".
- Triaclim.
- Klimonorm.
- Angelique.
- "Hormoplex".
Ako počnete uzimati hormone tokom menopauze, možete se riješiti svih tegoba koje svaka žena ima u ovom periodu. Gore navedene lijekove treba uzimati tek nakon detaljnog pregleda ljekara. Specijalist će napraviti potrebne testove kako bi osigurao hitnost hormonske terapije, a također će isključiti mogućnost alergijske reakcije na bilo koju komponentu lijeka. U nekim slučajevima, liječnici propisuju biljne lijekove, koji nježno i delikatno utječu na reproduktivni sistem ženskog tijela. Najčešće se fitohormoni prepisuju nekoliko godina prije menopauze.
Fitoterapija za odgađanje menopauze
Pharmaceuticalproizvodnja aktivno koristi fitoestrogene za stvaranje lijekova koji imaju za cilj sprječavanje razvoja menopauze. Homeopatski lijekovi pomažu u sprječavanju rane menopauze, a također savršeno uklanjaju neugodne simptome menopauze, ako je već počela. Terapija na bazi fitoestrogena praktički nema nuspojava, jer ne djeluje agresivno na organizam. Brojne kritike o tome kako odgoditi menopauzu i izbjeći manifestacije menopauze ukazuju na to da su preparati od prirodnih sirovina odlični za žene od 35 do 45 godina.
Hormonske tablete, koje se proizvode sintetički, imaju ogroman broj kontraindikacija. Stoga, prije nego što ih prepiše, ljekar upućuje ženu na preglede i pretrage. Fitoterapija takođe zahteva strogi nadzor specijalista, ali može da odgovara skoro svakom organizmu.
Fitoestrogeni sprečavaju menopauzu
Kada tražite informacije o tome kako odgoditi menopauzu i izbjeći menopauzu, treba dati prednost samo najboljim lijekovima. Među najpopularnijim lijekovima na bazi biljnih supstanci mogu se izdvojiti sljedeći lijekovi:
- Remens.
- Estrovel.
- Klimadinon.
- Feminal.
- "Climaxan".
Navedene fitoestrogene lekari najčešće prepisuju ženama, jer su poznati po svom efikasnom delovanju na reproduktivni sistem. Prirodni lijekovi se prodaju u običnim ljekarnama, alii dalje se ne preporučuje kupovina bez liječničkog recepta.
Odgađanje menopauze narodnim lijekovima
Tradicionalna medicina je odavno poznata po svojim čudesnim receptima. Stoga joj se mnoge žene obraćaju za pomoć, razmišljajući o tome kako odgoditi početak menopauze. Uz pomoć ljekovitog bilja možete smanjiti ili čak potpuno ukloniti neugodne simptome koji uvijek prate menopauzu. Najbolje bilje za biljnu medicinu su:
- Sage.
- sladić.
- Crvena djetelina.
- Horsetail.
- Juniper.
- Air.
Kako odgoditi menopauzu narodnim lijekovima, svaka žena treba da zna. Liječnici propisuju liječenje biljnim dekocijama i tinkturama samo kao prevenciju rane menopauze, kao i za uklanjanje blagih simptoma u ranim fazama menopauze. Tradicionalna medicina izuzetno delikatno deluje na reproduktivni sistem, ali ni lekovito bilje ne treba zloupotrebljavati, jer je lekovito.
Na primjer, predoziranje biljnog odvarka žalfije može uzrokovati disfunkciju jetre, jer se njen višak nakuplja u ovom organu. Prekomjerna upotreba biljnih infuzija može negativno utjecati na stanje svih unutrašnjih organa. Stoga, prije uzimanja bilo kojeg lijeka, veoma je važno da se posavjetujete sa svojim ljekarom.
Odgodi menopauzu zdravim navikama
Ginekolozi preporučuju niz preventivnih mjera kojeusmjerene na održavanje zdravlja žena, a također doprinose jačanju tjelesne forme. Ne znaju sve žene da li je moguće samostalno odgoditi menopauzu. Ali pridržavajući se zdravog načina života, postoji šansa ne samo da spriječite ranu menopauzu, već i da održite dobro zdravlje, kao i atraktivan izgled. Svaka žena starija od 35 godina dužna je da u svoj život uvede sljedeće navike:
- Lepo spavaj. San je bitan aspekt ženske lepote i zdravlja. Noćni san ne bi trebao biti kraći od 8 sati. Ako doživite nesanicu, obratite se svom ljekaru za recept za tablete za spavanje.
- Izbjegavajte stresne situacije. Doživljavajući negativne emocije, tijelo proizvodi hormon kortizol. Snižava nivo glavnog ženskog hormona estrogena. Ako je ipak nastupila stresna situacija, potrebno je uzeti sedative.
Pravilna ishrana je odličan način za sprečavanje menopauze
Svaka žena treba da zna kako da odloži menopauzu i izbegne menopauzu. Pravilna ishrana se smatra jednim od najvažnijih aspekata koji utiču na stanje reproduktivnog sistema. Hrana koju jedete uvek utiče na zdravlje osobe. Zloupotreba brašna, slatkog, prženog, ljutog i dimljenog proizvoda dovodi do raznih bolesti. Toksini koji začepljuju tijelo mogu čak utjecati i na reproduktivni sistem.
Stoga, svaka žena treba da jede zdravu hranu. Da biste to učinili, uključite u svoju svakodnevnu prehranuriba, nemasno meso, povrće, voće, orasi, žitarice, sir, mlijeko i mliječni proizvodi. Na jelovniku uvek treba da budu zdrave masti, vlakna, kao i vitamini i minerali. Od pića treba dati prednost čistoj vodi, prirodnim svježe cijeđenim sokovima, domaćim kompotima i voćnim pićima, zelenom čaju.
Odgodi menopauzu fizičkom aktivnošću
Da bi menopauza nastupila kasnije, potrebno je da volite sport i da se bavite intenzivnom fizičkom aktivnošću što je češće moguće. Recenzije o tome kako odgoditi menopauzu ukazuju na to da bi idealna opcija bila da se upišete u teretanu. Ako to nije moguće, možete se baviti plesom, plivanjem, hodanjem ili trčanjem. Glavni uslov je da budete pokretni i energični. Sjedilački način života je loš i za zdravlje i za izgled. Stoga je fizička aktivnost jednostavno neophodna onim ženama koje pokušavaju odgoditi početak menopauze.
