Većina ljudi prvo provjeri tjelesnu temperaturu kada se ne osjećaju dobro. Prema rezultatima postupka obično se prosuđuje da li je osoba bolesna ili ne. Svi se sjećaju da se temperatura od 36,6 ° C smatra normalnom. Obično je svako odstupanje od norme već jedan od glavnih simptoma bolesti. Ponekad se javljaju situacije kada termometar nakon mjerenja pokaže 35,5°C, odnosno nižu tjelesnu temperaturu. Kako reagovati na to? Često ljudi misle da je indikator netačan, ali se nakon ponovnog ispitivanja ispostavi da nema greške. Dakle, šta je gore i opasnije po zdravlje: niska tjelesna temperatura ili visoka? Kako liječiti ovaj simptom kod djece i odraslih? Da li je moguće izaći na kraj s bolešću lijekovima i kod kuće? Razumjet ćemo u ovom članku.
Mjerenja
Prije nego što pređemo direktno na temu, razmotrite načine mjerenja temperature. Nema razlike između odraslih i djece, koriste se isti instrumenti, koji se nazivaju termometri. Podijeljeni su u dvije glavne vrste: živine i elektronske. Prva opcija je poznatija, samo trebate držati termometar u pazuhu petminuta. U drugom slučaju treba sačekati zvučni signal. Elektronski uređaj je malo teži za rukovanje. Nakon provjere temperature, mora se držati još jedan minut. Mjerenje se završava ako indikator ostane isti. U suprotnom, uređaj treba držati još nekoliko minuta.
Glavne metode za provjeru tjelesne temperature uključuju:
- Učvršćivanje termometra u pazuhu je najpopularniji način. Iako je jednostavna za korištenje, ova shema je prilično neprecizna. Sa ovim mjerenjem, prosjek se smatra 36,0 °S.
- U SAD-u i Evropi najčešći način je mjerenje temperature u ustima. Međutim, ova tehnologija se ne preporučuje za djecu, jer je otvaranje usta prilikom provjere indikatora nepoželjno.
- Djeca su vrlo pogodna za rektalno mjerenje, odnosno uvođenje posebnih lijekova u rektum. Ova tehnika nije baš prikladna za novorođenčad, samo za nešto stariju djecu.
- Postoji i termometrija u uhu, ali metoda je nepopularna zbog velikih grešaka.
Koju god metodu odabrali, rezultat će biti isti. Zašto je temperatura snižena? Postoji mnogo razloga, o kojima ćemo detaljnije govoriti nešto kasnije.
Hipotermija
Ovako medicina naziva fenomen kada je indikator ispod norme. To ne znači da su takvi slučajevi rijetki, ali ne prečesti. Odrasli i djeca se suočavaju sa problemom, možemo reći da niko nije imun. Postoji nekoliko razloga za niske temperature, a svaki od njih dovodi do posljedica. Kao što znate, normalni indikator je 36,6 ° C. Ali ako vam temperatura tokom dana varira u granicama od 35,5-37 stepeni, onda nema odstupanja, to je apsolutno normalno.
Promjene u rezultatima testa mogu ukazivati na unos hrane, ciklus menstruacije ili banalnu promjenu raspoloženja. Hipotermija kao bolest počinje sa indikatorom od 35 stepeni i niže. Zatim morate razmisliti o uzrocima niske temperature i metodama liječenja. Ne preporučuje se samostalno preduzimanje mjera kako bi se izbjegle neugodne posljedice. Bolje je ovu stvar povjeriti specijalistu koji će nakon dijagnosticiranja problema propisati terapiju.
Znakovi bolesti
Vrijedi napomenuti da niska tjelesna temperatura osobe direktno ukazuje na kršenje funkcionisanja tijela. Odnosno, u svakom slučaju postoji određeni problem koji treba identifikovati. Teško je hipotermiju nazvati punopravnom bolešću, češće je liječnici razlikuju kao simptom bilo koje bolesti. Ali možete ići drugim putem: smatrajte koncept biološkim fenomenom odvojeno od drugih procesa koji se odvijaju u tijelu.
Istaknimo nekoliko znakova koji se često nalaze uz hipotermiju:
- glavobolja i vrtoglavica;
- problemi cirkulacije koji rezultiraju aritmijom;
- utrnulost prstiju gornjih i donjih ekstremiteta;
- zimica, neprijatan osjećaj hladnoće;
- tremble byu cijelom tijelu, praćeno gubitkom apetita i opštom slabošću;
- mučnina i povraćanje, simptomi lošeg osjećaja.
Između ostalog, potrebno je navesti glavni kriterijum. Radi se o onome što definiše nisku temperaturu kao patologiju. Glavni znak je indikator od 35 stepeni, koji je statičan tokom dana. Ako ima stalnih padova na normu i nazad, treba pogledati kako se osjećate. Međutim, ako indikator ostane nepromijenjen nekoliko dana, potrebno je što prije kontaktirati stručnjaka. Bolje je ne šaliti se s problemom ove prirode, morate identificirati uzrok niske temperature i liječiti bolest. Hipotermija ukazuje na ozbiljne poremećaje u organizmu. To može biti povezano s unutarnjim organima i uzrokovati dodatne bolesti. Ignoriranje simptoma samo pogoršava situaciju.
Telesna temperatura je snižena. Razlozi
Postoji mnogo osnova za takvu situaciju. Za početak, vrijedno je napomenuti da banalni prekomjerni rad može djelovati kao faktor u abnormalnom pokazatelju. Ako provodite puno vremena na poslu, trošite energiju na posao, niste dugo bili na odmoru, onda je to možda samo umor. Morate shvatiti da kronični nedostatak sna, obilje stresnih situacija ne prolazi uzalud, ostavlja trag. Isto se može reći i za pretjerani fizički i psihički stres. Naravno, tijelo se trudi da vam pokaže da postoje problemi, često zbog promjena tjelesne temperature. najboljilijek će ovdje biti dobar odmor, neće škoditi uzeti tinkturu matičnjaka za smirivanje živaca.
Uzroci niske temperature uključuju anemiju, što je pad snage kao rezultat nedostatka gvožđa. Takva dijagnoza se ne može samostalno provjeriti, potrebno je napraviti opći test krvi i saznati nivo hemoglobina. Ova situacija se često dešava u proleće, jer je ovaj sezonski period obeležen nedostatkom vitamina. Nema potrebe za panikom, jer liječenje obično teče bez incidenata, a pacijenti se vraćaju normalnom životu.
Nakon fiksiranja termometra u pazuh na pet minuta, možda ćete primijetiti da je tjelesna temperatura snižena. Razlozi mogu biti skriveni u poremećaju funkcionisanja unutrašnjih organa i sistema tijela, uključujući i imunološki sistem. Možda je pacijent nedavno bio bolestan od teške bolesti i dao je mnogo snage da se bori protiv nje. Postoji mogućnost da je pacijent mučio svoje tijelo dijetama i gladovanjem, a pritom je pogrešno brojao kilokalorije. Onda ne čudi što je temperatura daleko od normalne. Terapija u ovom slučaju uključuje uzimanje vitamina i prelazak na pravilnu uravnoteženu prehranu.
Govoreći o korisnim organskim jedinjenjima. Nedostatak vitamina C može dovesti do problema. Ovo je vjerovatno najbezazleniji faktor, jer ga je lako eliminisati. Trčite u trgovinu po narandže i mandarine - spojite posao sa zadovoljstvom. Takođe stvorite naviku da pijete čaj sa limunom i tada ćete zauvijek zaboraviti na nedostatak ovog vitamina.
Zašto je moja tjelesna temperatura ispod normalne?
U nastavku razgovora o uzrocima niske temperature kod odrasle osobe, ne može se ne spomenuti upotreba lijekova. Drugim riječima, radi se o samoizlječenju. Upravo je to slučaj kada osoba sama sebi postavi dijagnozu i prepiše liječenje. Jasno je da to može dovesti do ozbiljnih poremećaja u organizmu i neugodnih posljedica. Uzimanje lijekova uzrokuje intoksikaciju, ne možete se šaliti s drogom. Maksimalna briga za vaše zdravlje - nemojte se samoliječiti.
Još jedan faktor koji utiče na odstupanje od norme je pogoršanje hroničnih bolesti. Ako ih imate, nemojte se opuštati i pratiti stanje organizma. Ako osjetite simptome, nemojte odlagati posjet ljekaru na neodređeno vrijeme.
Postoji mogućnost razvoja hipotireoze kada je tjelesna temperatura kod odrasle osobe snižena. Razlozi za smanjenje aktivnosti štitne žlijezde moraju se tražiti u kršenju unutrašnjih organa. Hipotireoza, zapravo, nije potpuna bolest, to je stanje organizma uzrokovano nedovoljnim nivoom hormona dugo vremena. Štitna žlijezda obavlja mnoge funkcije, tako da ovaj problem morate shvatiti ozbiljno.
Još jedan razlog za pojavu hipotermije je kršenje rada nadbubrežnih žlijezda. Ova situacija se ne može zanemariti, pokušajte piti puno vode ako nema kontraindikacija. U toplim godišnjim dobima, ljeti i u proljeće, tijelu je posebno potrebno obiljepiti, i ne morate ga ograničavati. Dinje i lubenice će biti odličan dodatak za ispravljanje situacije.
Hipotermija u trudnoći
Žene u položaju često imaju nižu tjelesnu temperaturu. Razlog se krije upravo u stanju trudnoće, tako da nema većeg razloga za zabrinutost. Međutim, zanemarivanje simptoma je također nesigurno, jer može dovesti do nesvjestice buduće majke. Trudnica treba pažljivo pratiti svoje zdravlje, jer od toga zavisi život bebe.
Plus, hipotermija je praćena glavoboljama, gubitkom apetita i utrnulošću gornjih i donjih ekstremiteta. Dodatni simptomi mogu značajno upropastiti život budućoj majci, pa je bolje da se o tome posavjetujete sa ljekarom.
Niska temperatura kod djeteta
Niski brojevi na termometru mogu ukazivati na pogrešno mjerenje. Glava termometra treba da bude jasno u pazuhu, potrebno je da je držite najmanje tri minuta. Za djecu je bolje da sjede na koljenima i drže ručku čvrsto uz tijelo. Trenutni pad temperature može ukazivati na intenzivne pokušaje da se smanji povećana brzina. Antipiretičke lijekove uzimajte strogo prema uputama, ne mijenjajte dozu.
Niska temperatura relativno dugo primećena kod dece tokom perioda rasta. Adolescenti često doživljavaju nagli pad indikatora, što direktno ukazuje na pretjeranu emocionalnost. To u pravilu ne šteti uzgojutijelo.
Roditelji bi trebali biti posebno osjetljivi na stanje beba do godinu dana. Odstupanje indikatora od norme se uočava u sljedećim slučajevima:
- ako je beba rođena prerano, postoji niska temperatura neko vrijeme;
- ako se klima promijeni, postane malo hladnije, neformirano djetetovo tijelo može odgovoriti snižavanjem nivoa temperature.
Uz pothranjenost, neusklađenost između ravnoteže nutrijenata i potrošnje energije, djeca razvijaju hipotermiju. Potrebno je napraviti kompletnu prehranu, isključujući konzumaciju štetnih proizvoda. Pretjerana fizička aktivnost i jak umor negativno djeluju na organizam, te daje zaštitnu reakciju. Ne treba zaboraviti ni hronične i onkološke bolesti, jer njihovo prisustvo izaziva hipotermiju.
Moguće bolesti
Smanjena tjelesna temperatura kod odrasle osobe također ne sluti na dobro. Ako nema očiglednih znakova odstupanja od norme, onda je ovo prilika da razmislite o svom zdravlju. Činjenica je da ova situacija ukazuje na prisustvo hronične bolesti koja je u procesu razvoja.
Neophodno je podvrgnuti lekarskom pregledu kako bi se utvrdio uzrok hipotermije i identifikovala bolest. Postavlja se pitanje: kom lekaru se obratiti? Za početak zakažite termin kod terapeuta. Ubuduće, doktor će Vas uputiti kod pravog specijaliste.
Dakle, koje se bolesti često nalaze na niskoj temperaturi kod odrasle osobe? Pogledajmo izbliza:
- Onkologija. Vrijedi napomenuti da je većina situacija povezana s bolestima ove vrste. Rast tumora u organizmu dovodi do funkcionalnih poremećaja, koji se očituju, između ostalog, u razvoju hipotermije. Često smanjenje nivoa temperature ukazuje na patologije endokrinog sistema, trovanja i anoreksiju.
- Flu. Temperaturne fluktuacije se također primjećuju kod gripe. Imuni sistem organizma nastoji stvoriti nepovoljne uslove za razmnožavanje virusa. Bolest je teška, praćena dodatnim simptomima u vidu curenja iz nosa i grlobolje. Ignoriranje znakova je neprihvatljivo, kod prvih manifestacija potrebno je konsultovati ljekara radi kvalitetnog liječenja.
- Hladno. Čudno je da se hipotermija može razviti u prisustvu ove bolesti. U većini slučajeva, naravno, pacijent ima tjelesnu temperaturu iznad 37 °C. Smanjenje pokazatelja je zbog činjenice da je bolest nastala na temelju neliječene bolesti. Borba protiv virusa je u punom jeku, pa stoga imunitet može biti iscrpljen. Iz tog razloga možete osjetiti simptome kao što su zimica i znojenje uz hipotermiju. Zadatak pacijenta je da zajedno sa ljekarom prati dinamiku razvoja bolesti i blagovremeno preduzme potrebne mjere.
- Arterijska hipotenzija. Problem niskog krvnog pritiska često se javlja u tandemu sa hipotermijom. Ispada da je protok krvi uvelike usporen, zbog čega se biohemijski procesi odvijaju mnogo sporije. Drugim riječima, tijelo štedi energiju ulazeći urežim uštede energije. Patologija se otkriva u vrućem vremenu, jer se krvni sudovi šire. Ovo je prirodan način da se snizi nivo temperature.
Bori problem
Šta učiniti kada se otkrije da odrasla osoba ima nisku tjelesnu temperaturu? Naravno, konsultujte specijaliste. Hipotermija je, prije svega, simptom bolesti, pa će bez dijagnoze biti vrlo teško upustiti se u efikasan tretman.
A ipak postoji nekoliko načina da se eliminiše znak smanjenja nivoa temperature:
- Odmorite se nekoliko dana. Kao što smo već napomenuli, problem može biti uzrokovan prekomjernim radom, pa je neophodan pravilan odmor.
- U prehranu uključiti džigericu, pileće čorbe, crveno meso. Također jedite više čokolade, kikirikija i svježih sokova.
- Pratite svoju dijetu.
- Ako se prehladite, fokusirajte se na pijenje puno toplih napitaka i kupanje.
- Lekar prepisuje imunostimulirajuće lekove, kao što su Pantokrin i Normoxan, za suzbijanje simptoma.
Kako podići temperaturu kod kuće?
Takođe možete podići temperaturu na željeni nivo kod kuće. Ako indikator nije pao na kritični nivo, ne biste trebali uzimati lijekove. Cilj možete postići na druge načine:
- pojedite nekoliko kašika suve instant kafe;
- vratite cirkulaciju krvi u normalu uz pomoć fizičkevježba.
Navedene metode su prilično rizične i treba ih koristiti s krajnjim oprezom. Samo u slučajevima krajnje nužde, ove metode su opravdane.
Prevencija
Kako se nikada ne biste suočili s problemom niske temperature, morate se pridržavati sljedećih pravila:
- u slučaju kiše morate se toplo obući, obavezno imati kišobran ili šešir;
- dobar odmor u vidu dobrog sna, kao i pravilnu uravnoteženu ishranu;
- ostavite loše navike kao što su konzumiranje alkohola, droga i pušenje cigareta, koje negativno utiču na imuni sistem.
Ako primijetite ovaj simptom kod bliskog srodnika, pokušajte provoditi više vremena s njim i pratiti njegovo stanje. Hipotermija može buknuti u bilo kojem trenutku i zahtijevati hitnu medicinsku pomoć.
